Jeu Intérieur : Préparation Mentale Tennis et Golf

Sylvie DELGADO
  • 3,5 (2)
  • Développement personnel

Dans le sport, il n’y a pas que la technique, le physique ou la tactique. La vraie différence se joue à l’intérieur. Ce podcast explore ce dialogue invisible avec soi-même qui influence chaque geste, chaque décision… et peut transformer ton jeu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisodes

  1. 25 sept.

    #6 Arrête d'attendre l'exploit à chaque fois

    Exceptionnellement, je partage avec toi un vrai bilan de fin d'accompagnement. La voix d'un joueur de golf que j'ai suivi pendant quatre mois, enregistrée avec son accord (son identité reste volontairement anonyme). Ce qu'il raconte, c'est un déclic que beaucoup de compétiteurs vivent sans jamais le nommer : il a arrêté d'attendre de lui, à chaque sortie, le niveau de son meilleur jour. Et c'est exactement ça qui l'a libéré pour mieux jouer. Dans cet épisode, tu vas entendre comment il a appris à : Traverser une série de mauvais coups sans se laisser emporter par la frustration Utiliser une routine et un geste signal pour retrouver un état intérieur stable avant chaque coup Distinguer un objectif de résultat (« je dois scorer tel chiffre ») d'un objectif qui dépend vraiment de lui Accepter ses émotions sur le moment plutôt que de les enfouir — pour mieux rebondir juste après Ajuster ses attentes à sa réalité actuelle plutôt qu'à un niveau passé ou fantasmé Aborder chaque nouvelle compétition « comme si la dernière n'avait jamais existé » Si toi aussi tu attends de toi, à chaque compétition, une performance que ta réalité du moment ne peut pas encore tenir — cet épisode est fait pour toi. Tu veux aller plus loin et travailler ton mental ? Je t’offre un rendez-vous gratuit pour en parler. 👉 Contacte moi directement à : sylviedelgado64500@gmail.com www.sylviedelgado.com https://www.instagram.com/sylvie_coach_mental/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #6 Arrête d'attendre l'exploit à chaque fois

  2. 19 août

    #5 Dans les coulisses de la relation entre préparateur mental et sportifs de haut niveau — avec Nathan Delacoste

    Nathan Delacoste préparateur mental des athlètes qui jouent parfois leur vie. Ce qu'il m'a partagé sur la peur, la confiance, et ce que ça apprend sur nous , ça s'applique aussi à ton prochain match, ton prochain putt. D'habitude, c'est lui qui me pousse à aller chercher des choses en moi. Pour cet épisode, j'ai inversé les rôles : Nathan Delacoste, mon mentor et préparateur mental spécialisé en sports extrêmes (snowboard, wake, surf), a accepté de répondre à mes questions. Dans cet épisode, il partage avec nous : Son parcours, et pourquoi il s'est spécialisé sur les sports extrêmes. Comment le fait d'être lui-même pratiquant change sa façon d'accompagner un athlète. Comment il travaille la peur — un sujet central dans les sports extrêmes, mais qui parle à tous les compétiteurs. Ce qu'il faut, concrètement, pour construire une vraie confiance avec un sportif. Ce que des années à accompagner des athlètes qui frôlent leurs limites lui ont appris sur l'être humain. Un épisode différent de d'habitude, mais qui, je crois, vous parlera tout autant. Disponible dès maintenant. Tu veux aller plus loin et travailler ton mental ? Je t’offre un rendez-vous gratuit pour en parler. 👉 Contacte moi directement à : sylvie@jeuinterieur.fr www.sylviedelgado.com https://www.instagram.com/sylvie_coach_mental/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #5 Dans les coulisses de la relation entre préparateur mental et sportifs de haut niveau — avec Nathan Delacoste

  3. 13 août

    #4 Le stress, l'allié mal aimé

    Le stress avant un match, avant un tournoi, avant un putt décisif. Tu passes ton temps à vouloir t'en débarrasser.Et si c'était justement ça, le problème ? Dans ce nouvel épisode de Jeu Intérieur, je parle de : Pourquoi le stress est un signal, pas un ennemi Pourquoi vouloir le combattre l'amplifie Comment savoir à quel niveau de stress tu es le plus performant Ce qui aide vraiment, pendant le jeu Un épisode pour arrêter de lutter contre ton stress et commencer à t'en servir. Tu veux aller plus loin et travailler ton mental ? Je t’offre un rendez-vous gratuit pour en parler. 👉 Contacte moi directement à : sylvie@jeuinterieur.fr www.sylviedelgado.com https://www.instagram.com/sylvie_coach_mental/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #4 Le stress, l'allié mal aimé

  4. 31/12/2025

    #3 Si je ne joue pas bien, je ne prends pas plaisir.

    « Si je ne joue pas bien, je ne prends pas plaisir. » Cette phrase, beaucoup de sportifs se la répètent sans même s’en rendre compte. Dans cet épisode, j’explore comment cette exigence de bien jouer peut étouffer le plaisir, bloquer la performance et installer une pression inutile. Et si, au contraire, le plaisir redevenait un point d’appui pour mieux jouer, plutôt qu’une récompense conditionnée au résultat ? Tu veux aller plus loin et travailler ton mental ? Je t’offre un rendez-vous gratuit pour en parler. 👉 Contacte-moi directement à : sylviedelgado64500@gmail.com www.sylviedelgado.com https://www.instagram.com/sylvie_coach_mental/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #3 Si je ne joue pas bien, je ne prends pas plaisir.

  5. 19/10/2025

    #2 Arrête d'imiter ton idole et deviens le champion qui est en toi

    Tu admires des champions, tu veux leur ressembler… mais si le secret n’était pas de copier leur jeu, leur attitude ou leur matériel, mais de découvrir le tien ? Dans cet épisode de Jeu intérieur, on parle de ce moment où tu cesses de jouer comme ton idole pour devenir le champion que tu es déjà. Parce que le vrai match ne se joue pas à l’extérieur — il se joue en toi. Tu veux aller plus loin et travailler ton mental ? Je t’offre un rendez-vous gratuit pour en parler. Tu peux prendre RDV directement sur https://calendly.com/sylviedelgado64500/diagnostique-ton-mental 👉 Ou contacte-moi directement à : sylviedelgado64500@gmail.com www.sylviedelgado.com https://www.instagram.com/sylvie_coach_mental/ N'hésite pas à me poser des questions ou à me faire un retour sur cet épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #2 Arrête d'imiter ton idole et deviens le champion qui est en toi

  6. 19/09/2025

    #1 Gagner à tout prix

    Dans le sport, la victoire est souvent vue comme l’objectif ultime. Mais que se passe-t-il quand le désir de gagner prend toute la place ? Entre motivation, pression et perte de sens, cet épisode explore ce qui se cache derrière l’envie de « gagner à tout prix ». Tu veux aller plus loin et travailler ton mental ? Je t’offre un rendez-vous gratuit pour en parler. Tu peux prendre RDV directement sur https://calendly.com/sylviedelgado64500/diagnostique-ton-mental 👉 Ou contacte-moi directement à : sylviedelgado64500@gmail.com www.sylviedelgado.com https://www.instagram.com/sylvie_coach_mental/ N'hésite pas à me poser des questions ou à me faire un retour sur cet épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #1 Gagner à tout prix
  • 6 épisodes

Notes et avis

3,5
sur 5
2 notes

À propos

Dans le sport, il n’y a pas que la technique, le physique ou la tactique. La vraie différence se joue à l’intérieur. Ce podcast explore ce dialogue invisible avec soi-même qui influence chaque geste, chaque décision… et peut transformer ton jeu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Sylvie DELGADO
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    6
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Sylvie DELGADO
  • Site web de l’émission
    Jeu Intérieur : Préparation Mentale Tennis et Golf
  • Fournisseur

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