Salut! Ici Marie-Claude Poirier, psychologue, coordonnatrice du service soutien à l'apprentissage de l'Université de Sherbrooke et Élodie Brouillard, conseillère d'orientation, intervenante au service soutien à l'apprentissage pour l'épisode 3 de Mes études autrement et aujourd'hui, on parle d'attention et de concentration. Tu as du mal à rester concentré(e) en cours? Tu lis plusieurs pages sans retenir l'essentiel? Malgré toi,tu fais du multitâche? Tu commences avec de bonnes intentions, mais après quelques minutes... te voilà sur les réseaux sociaux? Pendant que la personne enseignante parle d'industrie alimentaire, tu te surprends à préparer ta liste d'épicerie dans ta tête? Ton chat réclame des câlins et tu lui attribues la responsabilité de ton retard? Tu te demandes quelles habitudes adopter pour améliorer ta concentration? Ce balado est pour toi ! Nous allons explorer des stratégies concrètes pour optimiser ton attention, en classe comme dans tes études. BEAUD, M&Daniel, L. L'artdelathèse. Les éditions Boréal,1988. BÉGIN, Christian.Devenir efficace dans ses études, Laval, Éditions Beauchemin, 1992. BERGER, Maurice. Les troubles du développement cognitif, Paris, Éditions Dunod, 2013. BOUTIN,Noël. En route vers une formation professionnelle universitaire réussie, Sherbrooke, Les Éditions André Noël,2009. FORTIN, Alexandra. Réduire son temps d'écran, tout un défi ! Reportage vidéo, Radio-Canada Info, 18 juin 2025. EnIigne:https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/2173234/deconnexion-ecrans-defi-cellulaire-coqnitif FRASER.Lisa. Comment réussir dans ses études. Ontario, LDF publishing,1993. Institut universitaire en santé mentale Douglas. (s. d.). Sommeil et enfant : données scientifiques. Centre de recherche Douglas. https://douglas.research.mcgilI.ca/fr/sommeil-et-enfant-donnees-scientifiques/ LETARTE,A.& LAFOND, F. La concentration et la gestion du temps, Service de psychologie et d'orientation, Université Laval,1994. LUPIEN,Sonia.Le stress au travail vs le stress du travail. Les Éditions Va savoir, 2023. MORGENSTERN,Julie. Gérez votre temps, vivez pleinement.Varennes, Éditions AdA, 2002. ROY, Michel. L'université :une fois entré, comment bien s'en sortir! Sherbrooke, Service de psychologieet d'orientation, Universitéde Sherbrooke,2001. RUPH,François. Guide de réflexion sur les stratégies d'apprentissage à l'Université, Rouyn-Noranda, l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue,2002. TREMBLAY, R.et Y.PERRIER. Savoir plus: outils et méthodes de travail intellectuel, Chenelière/McGraw-Hill,Montréal,2000. Pour en savoir plus sur le service de soutien à l'apprentissage : Soutien à l’apprentissage - Étudiants - Université de Sherbrooke (usherbrooke.ca) Pour en savoir plus sur les autres services à la vie étudiante : Étudiants - 1.Université de Sherbrooke