Les héros modestes

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Sports

Discussions avec des sportifs d’endurance non élites durant lesquelles on apprend à les connaître: leurs motivations, aspirations et on apprend même leurs trucs d’entraînement.

22 juin

Ce que Dobes fait avec son cerveau devrait t'inspirer

Jakub Dobes arrête 32 tirs de suite après avoir accordé 3 buts sur les 4 premiers tirs. On se dit que ce gars-là a des nerfs d'acier. C'est vrai, mais ce n'est pas inné. C'est travaillé, chaque semaine, avec un préparateur mental. Dans cet épisode, je te parle de ce que Pete Fry, son préparateur mental, fait avec ses gardiens de but, et pourquoi ça s'applique directement à ta prochaine course. On parle de renverser ta trame narrative quand ça déraille, de gestion d'attention plutôt que de pensée positive, et de pourquoi tes routines d'avant-course ne sont pas de la superstition. Tu es à 20 km de l'arrivée et ta chaîne débarque. Qu'est-ce qui se passe dans ta tête à ce moment-là ? C'est exactement ce dont on parle aujourd'hui. Bon entraînement. Article : https://huguesbonin.com/2026/05/16/ce-que-dobes-fait-avec-son-cerveau-devrait-tinspirer/
07/12/2025

On geek sur le tri!

À l'épisode, un invité spécial : Fadel. C’est un athlète groupe d’âge que j’ai eu le privilège de coacher… mais surtout un vrai fanatique de triathlon. Si vous cherchez quelqu’un qui suit chaque course, qui connaît les coulisses, les rumeurs, les tendances et qui décortique les performances comme un analyste sportif, c’est lui. Pour moi, il représente le Paul Houde du triathlon! On plonge ensemble dans l’univers du triathlon professionnel: les formats comme le T100, les tactiques de course, les rumeurs, les controverses, ... Bref, attachez vos goggles, parce qu’on part pour une discussion geek, passionnée et sans (trop de) filtre! 🤓
12/10/2025

Trouver son rythme après la retraite avec Stéphanie Giard

Stéphanie Giard vient tout juste de prendre sa retraite… et plutôt que de ralentir, elle a choisi d’accélérer — sur trois disciplines ! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Dans cet épisode, on parle de liberté, de passion et de ce que le triathlon peut nous apprendre à tout âge. Une conversation inspirante avec une femme qui prouve qu’à la retraite, la ligne de départ, c’est souvent juste le début. 🚦
06/09/2025

Parlons camp d'entraînement avec MD Coaching

Tu t’es déjà demandé : « Est-ce que ça vaut vraiment la peine de participer à un camp d’entraînement ? » 🤔 Dans ce nouvel épisode, je reçois Martine Daudelin, entraîneure passionnée et fondatrice de MD Coaching. Ensemble, on plonge dans l’univers des camps d’entraînement, que ce soit sous le soleil de Cuba ☀️ ou dans les magnifiques paysages de Mont-Tremblant 🏔️. Au menu : ✅ Pourquoi faire un camp d’entraînement ✅ Quels bénéfices en tirer, peu importe ton niveau ✅ Les coulisses des camps de Cuba et de Tremblant ✅ Des conseils pratiques pour bien s’y préparer et en profiter au maximum Que tu sois débutant, intermédiaire ou athlète confirmé, cet épisode va t’éclairer… et peut-être même te donner envie de réserver ton prochain camp 😉.
27/07/2025

Une championne du monde qui a les pieds bien au sol, Marie-Ève Gollain!

Dans cet épisode, je reçois Marie-Ève Gollain, la toute nouvelle championne du monde groupe d’âge en duathlon olympique! Elle nous raconte son parcours jusqu’à Ponte Vedra, en Espagne, où elle a fièrement représenté le Canada. On parle d’entraînement, de dépassement de soi, de conciliation travail-famille-sport et de ce que ça prend pour atteindre le sommet tout en gardant les deux pieds sur terre. Un échange inspirant, rempli d’authenticité, qui donne envie de se fixer de nouveaux objectifs… et de foncer! 👉 Bonne écoute!
23/03/2025

Le coaching, le plaisir et la constance en triathlon

Aujourd’hui, je reçois Guillaume Thivierge, coach et fondateur du club ZEUS Triathlon. Ensemble, on plonge dans sa vision de l’entraînement, son approche du coaching et l’importance du plaisir et de la constance dans la pratique du triathlon. On discute aussi d’un phénomène que tout coach a déjà observé : les étoiles filantes du sport – ces athlètes qui brillent intensément avant de disparaître aussi vite qu’ils sont apparus. Guillaume partage sa philosophie : faire du triathlon un moyen de bouger sur le long terme, pas seulement une parenthèse éphémère. Enfin, on parle de l’aspect humain du coaching, des connexions entre coach et athlète, et de pourquoi, parfois, ça matche… ou pas ! Un échange inspirant, authentique et rempli d’anecdotes pour tous ceux et celles qui s’intéressent à l’entraînement et à la longévité dans le sport. 🔊 Bonne écoute !
04/02/2025

La machine colombienne! 🇨🇴

Aujourd’hui, je reçois un athlète que j’ai le privilège de coacher et qui se prépare pour un défi de taille : son tout premier Ironman. Se lancer dans une telle aventure demande non seulement de l’engagement, mais aussi une véritable passion pour le sport d’endurance. Dans cet épisode, on parle de son parcours, de ce qui l’a amené au triathlon longue distance et de la préparation nécessaire pour arriver prêt au jour J. Son objectif ultime ? Se qualifier un jour pour les Championnats du Monde à Kona. On aborde les défis physiques et mentaux, la gestion de l’entraînement, et ce que ça représente de viser l’élite du groupe d’âge. Que vous soyez un triathlète aguerri ou simplement curieux de découvrir les coulisses d’une telle préparation, cet épisode est pour vous. Bonne écoute ! Encourager l'équipe des Ironwheels pour le Grand défi Pierre Lavoie
21/01/2025

Championnats du Monde 70.3 : préparation, stratégie et leçons d'une athlète

Dans cet épisode, je suis rejoint par une athlète groupe d'âge que j’ai l’honneur de coacher et qui a récemment participé aux Championnats du Monde Ironman 70.3 en Nouvelle-Zélande, Sophie Gaudet. Ensemble, nous plongeons dans les coulisses de cette aventure exceptionnelle. Elle partage son expérience de course, depuis les paysages à couper le souffle jusqu’aux défis imprévus sur le parcours. Nous discutons également de sa préparation, de sa stratégie pour aborder une compétition de ce calibre et des apprentissages précieux qu’elle en retire, autant sur le plan sportif que personnel. Si vous cherchez à comprendre ce qui distingue les meilleurs dans un contexte mondial ou si vous êtes simplement curieux de savoir comment une athlète gère une telle expérience, cet épisode est fait pour vous. 🎧 Prenez place et laissez-vous inspirer par ce récit authentique et motivant!
21/12/2024

Éric Noël, de TQ aux JOs

Je reçois un véritable acteur de l’univers du triathlon québécois en pleine expansion: Éric Noël, directeur technique chez Triathlon Québec et un pilier de l’organisation des événements de triathlon lors des Jeux Olympiques de Paris.
01/12/2024 · Bonus

Épisode 1.5: Merci!

Un court épisode pour 4 remerciements! 🙏 1. À ceux et celles qui m'ont écrit pour me féliciter de l'initiative d'un balado consacré au triathlon. 2. À Andrés pour les micros sans-fil. 3. À Cassandra pour le générateur de musique. 4. À Sophie pour accepter de nous faire part de son expérience au Ironman 70.3 Worlds en Nouvelle-Zélande dans un épisode à venir...
17/11/2024

Fadel, de ses débuts vers un premier Ironman

Dans ce premier épisode, on rencontre Fadel Assane, triathlète groupe d’âge ayant complété son premier Ironman cette année. Il nous parle de son quotidien et de ses motivations.

11 épisodes

Discussions avec des sportifs d’endurance non élites durant lesquelles on apprend à les connaître: leurs motivations, aspirations et on apprend même leurs trucs d’entraînement.

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