Chantier en (de)construction

Guadalupe Accompagnement et développement
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  • Développement personnel
  • Chaque semaine

"Chantier en (de)construction" est un espace pour questionner nos certitudes, déconstruire les schémas qui nous limitent, et sortir des clichés du développement personnel. À travers des interviews, des partages d'expériences et des outils concrets, je te propose des perspectives croisées entre science, business, sport et pratiques systémiques. Ce podcast t'invite à explorer de nouvelles façons de penser et de vivre pour évoluer vers un soi plus libre, plus aligné et plus authentique. Parce qu’évoluer, des fois c’est (se) déconstruire pour mieux (se) construire. Bienvenue dans le chantier !

  1. 21 sept.

    Ta perception de l'échec aujourd'hui

    Et si l’échec n’était pas une fin, mais une invitation à changer de direction ? Dans cet épisode, je t’invite à questionner ta perception de l’échec à travers l’histoire de Jean-Christophe Rufin, dont le parcours peut sembler être une succession de réussites, mais qui s’est construit au fil de déceptions, de réorientations et de nouveaux départs. Parce qu’une trajectoire n’est pas toujours linéaire, et qu’un échec peut parfois nous rapprocher de ce qui nous correspond vraiment. Et toi, que t’ont appris tes échecs ? Retrouve moi sur instagram : @guadalupe_dvlpmt #développementpersonnel #mindset #déclic #échec #réussite

    Ta perception de l'échec aujourd'hui

  2. 15 sept.

    REVEZ GRAND!

    Et si notre réalité était aussi influencée par la manière dont nous nous parlons, dont nous imaginons notre avenir et dont nous interprétons ce que nous vivons ? Neurophysiologie, Communication avec soi-même, imagerie mentale.... Nous parlons notamment de la façon dont nos représentations internes peuvent influencer notre état, nos émotions et nos actions. Pourquoi l’imagerie mentale est-elle utilisée dans le sport et la préparation mentale ? Comment notre cerveau apprend-il et s’adapte-t-il ? Et pourquoi attendons-nous parfois qu’un événement difficile survienne pour prendre conscience de notre vie, de nos envies et de ce que nous voulons vraiment construire ? L’objectif n’est pas de croire que nos pensées peuvent tout contrôler, ni que nous avons tous exactement les mêmes capacités. Mais plutôt de comprendre que nous pouvons développer notre capacité d’apprentissage, faire évoluer notre regard et reprendre progressivement du pouvoir sur nos choix. Parce qu’on n’a peut-être pas besoin d’attendre que tout s’écroule pour se poser une question essentielle : Qu’est-ce que je veux vraiment vivre, maintenant ? Retrouve moi sur : @guadalupe_dvlpmt

    REVEZ GRAND!

  3. 14 sept.

    Régulation émotionnelle par le mouvement: Comment ça peut devenir la clé de ton succès et ta performance..

    L’activation physiologique qu'une émotion génère, n’est pas un ennemi. Elle nous mobilise, elle attire notre attention et elle nous prépare à agir. Mais elle ne garantit ni la précision, ni la lucidité, ni la qualité de nos décisions. Une émotion, telle la colère, peut contenir une information, sans nécessairement fournir la meilleure stratégie. Le mouvement peut nous aider à changer d’état, à interrompre l'activation et à retrouver une sensation d’action. Mais il ne s’agit pas de jeter l’émotion hors de nous. Il s’agit de retrouver suffisamment de disponibilité pour comprendre ce qu’elle essaie de signaler. Performer, ce n’est pas ne jamais être activé.e. C’est savoir reconnaître son niveau d’activation et ajuster son état à ce que la situation demande. Avant de répondre à un message, de prendre une décision ou d’avoir une conversation importante, on peut se poser cette question : "Est-ce que je réponds à la situation, ou est-ce que mon niveau d’activation répond à ma place ?" Je t'invite à regarder le contenu de cette semaine à ce sujet (approfondi par sujet) sur mon Instagram @guadalupe_dvlpmt A très vite pour un prochain épisode!

    Régulation émotionnelle par le mouvement: Comment ça peut devenir la clé de ton succès et ta performance..

  4. 3 sept.

    Pourquoi apprendre à écouter son corps change la qualité de tes décisions ?

    On associe souvent la performance à la capacité "de tenir". Le terme "dépassement de soi" est-il vraiment quelque chose à atteindre pour etre performant? si oui, quand et comment? et surtout A QUEL PRIX? L’interoception désigne la capacité du cerveau à percevoir les signaux internes du corps. La fatigue, la tension dans les épaules, l’accélération du rythme cardiaque, la respiration qui se raccourcit, la boule au ventre ou encore la sensation de lourdeur font partie de ces informations. Si tu veux toi même comprendre ce qu'il se passe à l'intérieur de toi, apprendre à le faire toi même ou travailler en profondeur sur d'autres problématiques qui te tracassent en ce moment ou des nouveaux objectif à te fixer et aller atteindre, prends contact avec moi! Et pour ça, ça se passe juste ICIOn en discute, ça coute rien! Et tu verras ce que tu veux faire par la suite!

  5. 26 août

    L'adaptation: pourquoi ton cerveau déteste (et a besoin) l'imprévu

    Et si votre difficulté à gérer les imprévus n'était pas un manque de capacité… mais simplement une capacité qui se travaille ? Après 36 jours et 36 activités différentes, j'ouvre aujourd'hui la série des conclusions de cette expérience avec un premier thème : l'adaptation face à l'imprévu. Parce que notre cerveau aime la prévisibilité. Il anticipe, automatise, économise de l'énergie. Mais notre quotidien — et particulièrement celui des entrepreneurs — est rempli de situations que nous n'avions pas prévues. Alors que se passe-t-il dans notre cerveau lorsqu'un plan tombe à l'eau ? Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à rebondir rapidement alors que d'autres restent bloquées ? Et surtout : peut-on entraîner sa flexibilité cognitive ? Dans cet épisode, je reviens sur plusieurs moments des 36 jours pour parler de : 🧠 flexibilité cognitive⚡ réponse au stress et à l'imprévu🔄 adaptation vs abandon💭 prise de décision sous contrainte💼 adaptation et entrepreneuriat🏃 le rôle du mouvement dans cette expérience🎯 comment entraîner concrètement sa capacité à changer de stratégie Et surtout, une idée essentielle : S'adapter ne signifie pas abandonner son objectif. Parfois, cela signifie simplement accepter de changer de chemin. 🎙️ Bienvenue dans l'après des 36 jours. La série complète des 36 activités est disponible sur Instagram, et les conclusions et approfondissements arrivent progressivement sur le blog et le podcast. 💬 Et vous, face à un imprévu : vous cherchez immédiatement un plan B… ou vous avez tendance à vous accrocher au plan A ? Retrouve moi sur mon insta: @guadalupe_dvlpmt #Neurosciences #FlexibilitéCognitive #PréparationMentale #Entrepreneuriat #Performance #DéveloppementPersonnel

  6. 10 juin

    La page blanche. La comprendre et en sortir

    Aujourd’hui, cet épisode a failli ne jamais sortir. Et finalement… c’est précisément pour ça qu’il devait exister. Dans cet épisode, je te parle de ces moments où tout se fige :quand on manque d’idées, de motivation, de clarté, d’énergie…quand on a l’impression d’être bloqué face à une “page blanche”. Entrepreneuriat, sport, création, vie perso : ces phases arrivent à tout le monde.Mais si ce vide n’était pas un problème… mais un signal ? On plonge ensemble dans les neurosciences du blocage :stress, cortisol, amygdale, cortex préfrontal, freeze response, récupération cognitive…pour comprendre ce qu’il se passe réellement dans le cerveau et le corps quand on “bug”. Et surtout : comment relancer le mouvement sans se forcer. Dans cet épisode, je partage :– pourquoi le cerveau bloque sous stress– le lien entre surcharge mentale et perte de créativité– les mécanismes du freeze et de la sidération– pourquoi le mouvement aide à débloquer le mental– des outils simples et actionnables pour sortir d’un blanc– comment transformer une pause en nouveau départ Parce qu’un blanc n’est pas forcément une fin.Parfois, c’est juste l’espace nécessaire avant le prochain élan. Pour la folle du bus: @loreneberthelier Viens me retrouver sur @guadalupe_dvlpmt!!! A la prochaine! Bonne écoute ✨

  7. 27 mai

    Connexion corps, mindset, business: est-ce que je ne serait pas en train de trouver MA niche?

    Hello, bonjour, coucou toi ! Après une petite semaine d'absence, je suis de retour pour te dévoiler les coulisses de l'expérience la plus fofolle que j'ai lancée ce mois-ci : mon challenge de 36 jours. Le concept ? Une activité différente chaque jour — qu'elle soit sportive, créative, manuelle ou spirituelle — pour pousser mon cerveau hors de sa zone de confort et analyser l'impact direct de ce joyeux bazar sur mon mental... et sur mon business ! Parce qu'on ne le répétera jamais assez : notre entreprise est le miroir de qui nous sommes. Dans cet épisode bilan "Semaine 1", je te dis tout sans filtre :🔬 La minute scientifique : Pourquoi 36 jours ? Comment fonctionne la plasticité cérébrale face au changement et comment reprogrammer son cerveau face aux pensées primitives négatives.🏃‍♀️ Le récap de mes aventures : Du Pilates en suspension au foot (cliché argentin oblige 🇦🇷), en passant par une finale de rugby et une journée VIP de soins énergétiques et constellations familiales qui m'a complètement chamboulée.💼 L'impact business : Comment gérer le trop-plein de créativité (merci mon TDAH) et canaliser ses idées sans s'éparpiller. Viens découvrir comment la régulation du système nerveux et le mouvement peuvent devenir tes meilleurs leviers de performance et d'alignement. Bonne écoute ! 🎧 Tu sais où me trouver mais je te laisse tout ici au cas où: -> @guadalupe_dvlpmt -> guadalupedvlpmt.com Note : N'hésite pas à aller voir mes vidéos quotidiennes sur les réseaux pour suivre l'aventure jour après jour, et dis-moi en commentaire si toi aussi, tu as tendance à vouloir tout tester !

  8. 13 mai

    C'est quoi la fréquence de ton business?

    On nous a appris que pour développer un business, il fallait surtout une meilleure stratégie.Mieux s’organiser. Travailler plus. Être plus disciplinée. Plus visible. Plus performante. Mais… que se passe-t-il quand tu fais déjà “tout ce qu’il faut” et que malgré ça :tu t’épuises, tu procrastines, tu doutes, tu perds en clarté ou en énergie ? Et si le problème n’était pas ton business… mais l’état interne du système qui le porte ? Dans cet épisode, on parle de surcharge mentale, de système nerveux, de peur de visibilité, de loyautés inconscientes, d’entrepreneuriat au féminin, d’ambition, d’alignement… et de cette pression constante de devoir toujours faire plus pour mériter de réussir. Un épisode profondément honnête autour du business, du corps, de l’inconscient et de ce que beaucoup d’entrepreneuses vivent aujourd’hui en silence. Et peut-être aussi… de la naissance du projet le plus fou qu’on ait créé jusque-là. 👀 🎧 Bonne écoute. — ✨ Fréquence Business — la retraite immersive business & thérapie créée avec Maud & Éloïse Puech * Toutes les infos de la retraite sont ici: https://originbymaudeteloise.my.canva.site/frequence-business-la-retraite-business-therapy * tu veux découvrir leur univers:www.maudeteloisepuech.com * Mon univers à moi: guadalupedvlpmt.com ou @guadalupe_dvlpmt sur Instagram!

    C'est quoi la fréquence de ton business?
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Informations

  • Création
    Guadalupe Accompagnement et développement
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    31
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    Contenu explicite
  • Copyright
    © Guadalupe Accompagnement et développement
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