Performance Impetus Podcast

Guy Michael
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  • Santé mentale

Des conversations avec des athlètes, entraîneurs et experts sur la nutrition, l'entraînement et le mindset. Pour t'aider à performer en endurance et repousser tes limites.

  1. 14 mai

    #18 David Jeker - Montres GPS, chaussures de trail et équipement essentiel (Partie 2)

    Visite la boutique en ligne de supplement : https://performanceimpetus.ca Instagram à David : https://www.instagram.com/davidjeker/ Instagram Guy : https://www.instagram.com/guy_m.h/ Dans cette deuxième partie avec David Jeker, on plonge dans tout l'équipement de la ceinture aux pieds. Ce qu'on couvre dans cet épisode : Montres GPS : comment choisir selon l'autonomie de batterie, l'altimètre barométrique, la VFC nocturne, et les options qui en donnent le plus pour le prix (Garmin, Coros, Suunto)Fréquence cardiaque : pourquoi David abandonne la sangle de poitrine au profit du brassard au brasSous-vêtements et cuissards : éviter les frottements avec les bons matériaux.Chaussures de trail : poids vs plaque de carbone, mousses PEBA/TPEE/ATPU.Bas, guêtres et semelles Vibram : les détails qui font la différence sur le longTéléphone et équipement obligatoire : comment alléger sans sacrifier la sécuritéQuick tips pour les débutants en trail Credits : Musique : Aaspirot Animateur : Guy Michael Horth

    59 min

  2. 7 mai

    #17 David Jeker - David Jeker : Équipement ultra-trail optimal - De la tête aux hanches (Pt. 1)

    Visite la boutique en ligne de supplement : https://performanceimpetus.ca Instagram Performance Impetus : https://www.instagram.com/performance.impetus/ Instagram à David : https://www.instagram.com/davidjeker/ Dans cet épisode, je reçois David Jeker, ultra-traileur expérimenté et passionné de performance, pour un gear check complet de la tête aux hanches. Avec mon premier 100 miles en août qui approche, je voulais savoir exactement quoi porter et pourquoi. Credits : Musique : Aaspirot Animateur : Guy Michael Horth

    1 h 1 min

  3. 23 avr.

    #16 Alexis Richard - Courir un 100 miles et le filmer : l'art de vivre ses aventures

    Alexis Richard est co-fondateur de RichBros Photo/Vidéo, ultrarunner et animateur du podcast 100 Opinions Podcast. Dans cet épisode, on couvre ses deux passions : l’endurance et raconter des histoires à travers une caméra. Au programme : Son background athlétique atypique : de coureur récréatif à finisher Ironman (sub-10h) en passant par l'UTHCSa préparation pour son premier 100 miles (Canyons) : stratégie de pace, nutrition à 90g de glucides/heure, gestion mentaleLes erreurs de débutant à éviter en ultra-trail : partir trop fort, mauvaise gestion du gear, ego mal placéComment documenter son sport efficacement : l'émotion d'abord, le visuel ensuiteSes conseils pour bâtir une audience avec du contenu sportif authentique Visite la boutique en ligne de supplement : https://performanceimpetus.ca Instagram Performance Impetus : https://www.instagram.com/performance.impetus/ Instagram Alexis : https://www.instagram.com/arichardvideo/ Instagram Richbrosphoto : https://www.instagram.com/richbrosphoto/ Instagram Guy : https://www.instagram.com/guy_m.h/ Credits : Musique : Aaspirot Animateur : Guy Michael Horth

    1 h 14 min

  4. 2 avr.

    #15 En route vers mon premier 100 miles avec Marc-Olivier Simard (partie 2)

    Dans cet épisode, je fais un suivi en temps réel avec mon coach Marco de ma préparation pour mon premier 100 miles UTCC 170, en août 2025. Au menu : Deux blessures (genou, tendon mollet) et comment on a ajusté le planMon insécurité face à une distance que je n'ai jamais faiteMa mentalité CrossFit confrontée à la logique de l'ultra trailLe vélo comme outil clé dans ma préparation croiséeLe plan pour les prochaines phases et mes premiers week-ends chocs Checklist pré-course ultra-trail : https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TDCiur&g=S9GscZ Instagram Performance Impetus : https://www.instagram.com/performance.impetus/ Visite la boutique en ligne de supplement : https://performanceimpetus.ca Credits : Musique : Aaspirot Animateur : Guy Michael Horth

    1 h

  5. 19 mars

    #14 Antoine Jolicoeur-Desroches : Comment gérer l'hydratation et éviter de frapper un mur ?

    Antoine Jolicoeur-Desroches, docteur en Science du Sport et athlète de haut niveau d'endurance, nous aide à mieux comprendre l'hydratation et la gestion des électrolytes dans le sport. Checklist pré-course ultra-trail : https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TDCiur&g=S9GscZ Visite la boutique en ligne de supplement : https://performanceimpetus.ca Credits : Musique : Aaspirot Animateur : Guy Michael Horth

    1 h 30 min

  6. 12 mars

    #13 Thomas Gagnon Anémie aplasique sévère, l'entrainement et devenir meilleur coach.

    Thomas Gagnon est coach du Gym Hyperactif à Québec. Dans cet épisode, il partage son diagnostic d'anémie aplasique sévère, confondue au départ avec une leucémie, et comment il a utilisé l'entraînement comme ancre pendant sa guérison. On parle de : Son diagnostic choc et sa greffe de cellules souchesProgresser au gym malgré zéro globules rougesLe sport comme thérapie mentale et physiqueSa passion pour le coaching et la relation coach-athlèteSes ambitions CrossFit et l'ouverture de son gym Checklist pré-course ultra-trail : https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TDCiur&g=S9GscZ Instagram Performance Impetus : https://www.instagram.com/performance.impetus/ Visite la boutique en ligne de supplement : https://performanceimpetus.ca Credits : Musique : Aaspirot Animateur : Guy Michael Horth

    48 min

  7. 5 mars

    #12 Justin Lemieux - Ultra marathon 235 km : Blessure, manque de sommeil et ravitaillement

    Dans cet épisode, Justin nous raconte sans filtre comment il a préparé ce défi colossal tout en travaillant 84 heures par semaine dans le Grand Nord, comment il a géré une blessure sévère au kilomètre 90 qui l'a poussé à envisager l'abandon, et ce qui l'a finalement amené à franchir la ligne d'arrivée 40 heures plus tard, en larmes, sous les feux d'artifice. Visite la boutique en ligne de supplement : https://performanceimpetus.ca Checklist pré-course ultra-trail : https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TDCiur&g=S9GscZ Instagram Performance Impetus : https://www.instagram.com/performance.impetus/ Instagram Guy : https://www.instagram.com/guy_m.h/ Credits : Musique : Aaspirot Animateur : Guy Michael Horth

    59 min

  8. 19 févr.

    #11 Guide Ultime pour Maîtriser l'Ultra-Trail (Partie 1)

    Dans cet épisode solo, je décortique les principes scientifiques de l'ultra-trail tirés du livre "Training Essentials for Ultra-Running" de Jason Koop. Les 3 systèmes énergétiques du corpsL'entrainementLa programmation annuelle d'une saisonLa récupération Commandez le livre Training essential for ultra-running Jason Koop : https://amzn.to/3OeODpM Visite la boutique en ligne de supplement : https://performanceimpetus.ca Credits : Musique : Aaspirot Animateur : Guy Michael Horth

    1 h 3 min
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Informations

  • Création
    Guy Michael
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    19
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © 2025 Guy Michael
  • Site web de l’émission
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