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InsightFuel Santé - De petites habitudes pour un horizon plus lointain. Une longévité actionnable et saine.

Épisodes

  1. 05/12/2025

    #2 Ultra-Processed People - Comment l’ultra-transformation a hacké notre nourriture

    Ce que vous apprendrez : ·      Pourquoi les aliments ultra-transformésne sont plus vraiment de la « nourriture », et comment les reconnaîtreconcrètement dans ton quotidien. ·      Comment ces produits perturbent lessignaux de faim et de satiété, modifient les hormones et même l’activitécérébrale, rendant le contrôle du poids extrêmement difficile. ·      Comment l’industrie agroalimentaire etla structure économique du système alimentaire poussent à la surconsommation,avec des impacts majeurs sur la santé, les inégalités et l’environnement. Follow InsightFuel: Substack ·LinkedIn · Instagram · YouTubeTags: insightfuel, book summary, microlearning, santé, nutrition, aliments ultra-transformés

  2. 10/11/2025

    #1 Outlive - La Science et l'Art de la Longévité

    Ce que vous apprendrez : La différence entre la "Médecine 2.0" (réactive) et la "Médecine 3.0" (proactive) et pourquoi ce changement de paradigme est crucial pour votre avenir. Qui sont les "Quatre Cavaliers" des maladies chroniques qui nous menacent tous et comment les combattre des décennies à l'avance. Des stratégies concrètes sur l'exercice, la nutrition et le sommeil pour améliorer votre "healthspan" (durée de vie en bonne santé) et pas seulement votre "lifespan" (durée de vie). Follow InsightFuel: Substack · LinkedIn · Instagram · YouTubeTags: insightfuel, book summary, microlearning, longévité, santé, peter attia

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