S'propulse

Marine Lambert

Je vais être dans ta tête, cette petite voix mentale qui t'accompagne dans tes plus profondes réflexions. A travers ce podcast, j'ai à coeur de vous faire découvrir la préparation mentale et vous faire palper une nouvelle version de vous même. Kiné du sport et Prépartrice mentale, je souhaite vous propulser vers votre propre objectif. J'aide des patients et athlètes de tout niveau, je suis spécialisée dans le triathlon et la course à pied et j'accompagne l'équipe de France de Hand sourds et malentendants sur leur stage et compétition internationale. Ce podcast de préparation mentale et de conseils kinés comprend des partages d'expérience, de courses et moments chargés en émotions que j'ai vécu. Il regroupe des interviews d'athlètes ou personnes percutantes qui vont vous inspirer. Chaque message, chaque rencontre, chaque expérience vécues nous apportent toujours une pierre de plus à la connaissance de soi et nous fait grandir. Des conseils physiques et mentaux vous permettront de faire sauter des verrous mentaux et surtout de réaliser votre activités sans vous blesser et en y prenant du plaisir. Toutes les semaines les épisodes vont alterner entre "Conseils", "Interview" et " Expérience". Prenez ce moment pour vous, que ça soit dans les transports, en cuisinant ou en faisant votre sport, plongez dans l'univers de S'propulse. Bonne écoute !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Aurélien : Se structurer en tant qu'Athlète et y être légitime

    -1 j

    Aurélien : Se structurer en tant qu'Athlète et y être légitime

    Dans cet épisode, Aurélien Moreau nous dévoile son parcours et son ambition en tant que triathlète et tous les éléments qu'il faut mettre en place pas à pas pour se structurer. Cela signifie tout d'abord de croire en ses rêves et de se donner les moyens de les accomplir et ça passe par s'entourer des bonnes personnes. Dans cette entourage il a pris médecin du sport, ostéopathes, partenaires pour le sponsoring et moi en kiné et préparation mentale. Dans l'épisode, il évoque comme la préparation mentale lui a permis de cheminer et de se rendre compte petit à petit qu'il était plus que légitime à accomplir tous ces exploits. Il nous dévoile ses phases de doutes, les remises en cause quand on retombe les pieds sur terre mais également toutes les petites victoires physiques et mentales qui crédibilisent sa démarche. Tout comme lui, osez vous structurez et aller au bout de vos rêves. Osez, et prenez soin de vous dans chaque échéance, elles sont toutes importantes et contribues à l'atteinte de votre objectif global. Je suis fiere de son parcours et de son évolution. Pour le contacter en tant que coach ou le suivre sur les réseaux. https://www.instagram.com/iamxtri/ Si vous souhaitez écouter le récit du GreekHero d'Aurélien en Grèce sur son Tritahlon Extrem : Il est chargé en Péripéties Belle écoute : https://podcast.ausha.co/s-propulse/le-chaos-retour-sur-le-triathlon-extrem-d-aurelien Site : https://marinelambert-preparationmentale.fr/ Facebook : https://www.facebook.com/marine.lambert.preparation.mentale/?locale=fr_FR Instagram:  https://www.instagram.com/marinelpreparationmentale?igsh=dndqbjhjbm5hZDNr&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min
  2. Audrey Baldassare : Humoriste / Sportive, un parallèle frappant

    9 juin

    Audrey Baldassare : Humoriste / Sportive, un parallèle frappant

    Audrey Baldassare a commencé sa carrière d'humoriste dans une ambulance dans les montagnes niçoises. Elle racontait des blagues aux patients qu'elle transportait et à ses collègues, jusqu'à qu'elle s'aperçoive qu'elle pouvait en faire sa vie. Une nouvelle phase de vie car cette expérience d'ambulancière la enrichie au possible et c'est grâce à son expérience de vie que j'ai pu la rencontrer. Je suis allée la voir à "la Comédie" de la Rochelle avec une amie (Sonia). Elle dévoile son Coming out, la perception de la société et également de sa famille à cette époque avec une énergie débordante, beaucoup d'humour pour nous faire prendre conscience des mentalités dépassées encore à notre époque. Vous pouvez aller la voir en tournée ou en spectacle, le plus souvent à Paris ( à la Nouvelle Seine) ou comme moi par de bons filons amicaux. Dans l'épisode, on fait le parallèle entre la vie d'une comédienne, son rythme, les répétitions, les déplacements et l'exigence d'une pratique sportive de haut niveau. J'ai réalisé qu'il y avait une force mentale, une hygiène de vie, une gestion du stress semblable aux sportifs que je côtoie. Audrey a toujours fait du sport et aimé ça, elle en a besoin dans son équilibre, avec son père ultra sportif a qui elle dédicace de belles parties de son spectacle. Cela se ressent dans l'énergie qu'elle dégage et dans sa philosophie de vie. Son rythme est impressionnant tel un athlète en pleine compétition et la préparation l'est tout autant. Nous évoquons ensemble la gestion du stress et tous ces petits parallèles dont je vous évoque dans l'épisode. Vous pouvez retrouver Audrey sur les réseaux et sur scène : https://www.instagram.com/audreybaldassare/?hl=fr Belle écoute. Site : https://marinelambert-preparationmentale.fr/ Facebook : https://www.facebook.com/marine.lambert.preparation.mentale/?locale=fr_FR Instagram:  https://www.instagram.com/marinelpreparationmentale?igsh=dndqbjhjbm5hZDNr&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min
  3. Le stress

    2 juin

    Le stress

    Le stress est un sujet d'actualité et tout le monde lui donne bon dos. Quand est il réellement? D'où vient il et qu'engendre t-il dans notre corps? Dans cet épisode qui touche tout le monde aujourd'hui, je vous explique l'origine du stress, comment il se matérialise dans notre corps et notre esprit, ainsi que les dégâts qu'il peut engendrer sur tout notre système. Je vous dévoile ensuite des astuces et conseils pour y faire face, pour mieux le gérer et apaiser votre quotidien aussi bien que vos nuits. N'hésitez pas à le partager autour de vous car c'est un sujet au combien important et l'on fait tous face à des pics de stress plus ou moins importants dans nos journées. Tu as les capacités en toi, donne toi le temps et surtout de l'espace. Les choses que l'on vit et nos émotions se digèrent quand on leur laisse de l'espace au lieu de les étouffer et quelles ressortent physiquement. Pas à pas, un petit changement après l'autre. Avec cet épisode, tu vas étoffer ta boite à outils ;) Belle écoute Site : https://marinelambert-preparationmentale.fr/ Facebook : https://www.facebook.com/marine.lambert.preparation.mentale/?locale=fr_FR Instagram:  https://www.instagram.com/marinelpreparationmentale?igsh=dndqbjhjbm5hZDNr&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  4. Maman et sports de longue distance, compatible?

    26 mai

    Maman et sports de longue distance, compatible?

    Pauline est inspirante, elle a un esprit ultra positif et atteint toujours ses rêves car elle considère que tout est possible quand on se donne vraiment les moyens. Elle est maman d'un premier enfant et actuellement enceinte du second et a réussi à faire deux Ironmans, un à Nice et un XXL au Pays Basque alors quelle mène une vie très chargée. Elle dit qu'on peut s'octroyer du temps pour soi tout en étant maman pour être plus disponible lors dans un temps de qualité avec son enfant ensuite. Ce n'est pas être égoïste et il ne faut pas culpabiliser. De bons conseils pour beaucoup de maman et de papa qui souhaite aligner lors projets ou rêves avec une vie de famille. Tout est possible. Si vous souhaitez suivre Pauline ou la contacter je vous laisse son lien : https://www.instagram.com/paulinegrss Site : https://marinelambert-preparationmentale.fr/ Facebook : https://www.facebook.com/marine.lambert.preparation.mentale/?locale=fr_FR Instagram:  https://www.instagram.com/marinelpreparationmentale?igsh=dndqbjhjbm5hZDNr&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min
  5. Un parcours de vie Impressionnant

    19 mai

    Un parcours de vie Impressionnant

    Bertrand a rencontré sa femme a un enterrement, voici ce qu'il me dévoile sur la table de kiné il y a plus d'un an.. J'ai rencontré Bertrand Bouillon à Saintes en effectuant un remplacement dans un super cabinet du sport. Bertrand s'est dévoilé sur la table, il était graveur sur mabre funéraire, il a lui même invité une méthode et un concept. Il a 3 garçons, a vécu deux mariages et une amputé d'une jambe au niveau du moignon. Son parcours est impressionnant et pleins de rebondissements. Je vous laisse le suspense de découvrir la vie d'un homme qui m'a marqué par son humilité, sa résilience et sa force de continuer de voir chaque petit bonheur du quotidien. Belle écoute ! Ps : il cherche une femme, alors hésitez pas à le contacter ;) Site : https://marinelambert-preparationmentale.fr/ Facebook : https://www.facebook.com/marine.lambert.preparation.mentale/?locale=fr_FR Instagram:  https://www.instagram.com/marinelpreparationmentale?igsh=dndqbjhjbm5hZDNr&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min
  6. L'affutage : une phase clé

    12 mai

    L'affutage : une phase clé

    Mentalement et physiquement l'affutage est une période clé à l'approche de votre compétition ou de votre échéance. Elle fait partie intégrante de la planification. Elle permet d'arriver frais le jour J mais elle est souvent mal vécu par l'athlète. Nous allons découvrir pourquoi et comment on peut mieux l'appréhender. Certains vivent un profond ennui, d'autres le besoin d'en faire encore et souvent trop, pour se rassurer. Dans le même esprit, vous pouvez écouter l'épisode 13 "Combler le vide". Car dans cette période d'affutage on se retrouve un peu plus face à soi même. Cette phase est très importante pour arriver avec le maximum de jus sur votre ligne de départ ou au moment du coup de sifflet. Mentalement, vous pouvez optimiser cette période en faisant des visualisations de futurisation, en ancrant ce que vous souhaitez obtenir et en vous reposant en vous divertissant notamment pour arriver avec le plus de manque possible. Belle écoute Site : https://marinelambert-preparationmentale.fr/ Facebook : https://www.facebook.com/marine.lambert.preparation.mentale/?locale=fr_FR Instagram:  https://www.instagram.com/marinelpreparationmentale?igsh=dndqbjhjbm5hZDNr&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  7. Deaflympics : Jeux olympiques sourds au Japon

    5 mai

    Deaflympics : Jeux olympiques sourds au Japon

    Dans cet épisode souvenir, je vous raconte les Deaflympics, comment l'équipe de France de Hand sourd a pu y participer, cette fabuleuse aventure au Japon pendant 3 semaines. Je vous dévoile mon rôle en tant que kiné et préparatrice mentale, comment les joueurs et le staff ont gérés la cohésions, le dépaysement, le manque de leurs proches, l'intensité de la compétition et le rythme imposé. Nous sommes arrivés 5j avant le début de la compétition pour gérer le décalage horaire, l'acclimatation à la culture, à la nourriture, et se mettre dans la compétition. Nous avons pu profiter de Tokyo, de ces divers quartiers, nous avons visité des temples et découvert une population civilisée, propre, ordonnée et respectueuse. C'est impressionnant tant c'est propre et sécurisant. La communication en japonais se fait avec des tablettes pour échanger et passe par la langue des signes internationales qui est constamment traduite lors des cérémonies, matches ou rencontres entre les divers pays du monde entier. L'équipe a été exemplaire, les joueurs étaient sérieux, investis, à l'écoute de leur corps, ils ont respecté les horaires et règles d'un pays tellement différent du notre. Nous avons vécu une expérience exceptionnelle et je tenais à vous la partager pour vous faire découvrir davantage le monde des sourds, leur culture et l'existence trop méconnue des jeux olympiques sourds. La prochaine échéance de l'équipe de France sourd est une compétition amicale en Allemagne en septembre pour préparer les Championnat d'Europe en 2027 en Allemagne. Belle écoute, suivez nous ;) Site : https://marinelambert-preparationmentale.fr/ Facebook : https://www.facebook.com/marine.lambert.preparation.mentale/?locale=fr_FR Instagram:  https://www.instagram.com/marinelpreparationmentale?igsh=dndqbjhjbm5hZDNr&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  8. Double Ironman dans la même année : Fred Gilbert

    28 avr.

    Double Ironman dans la même année : Fred Gilbert

    Impressionnante, c'est le premier mot qui m'est venu en tête suite à cette interview. Frédérique Gilbert a réalisé un double Ironman en 2025. Elle vous raconte en détail son parcours et ce qui l'a poussé à s'inscrire à l'Ironman des Sables d'Olonne en juin 2025. Elle a longtemps maturé le projet mais elle a toujours su qu'elle voulait vivre son accomplissement sur ce format. Ce qu'elle ne s'attendait pas, c'est de ce qualifier quelques mois plus tard pour l'Ironman d'Hawaii à Kona, en septembre. Comment peut on repartir pour une prépa aussi longue et prenante quelques mois plus tard? Elle fait partie du club "Stade Niortais Triathlon" depuis plusieurs années, ils l'ont soutenu, ainsi que son employeur, son mari, sa famille et son coach. Une aventure qu'on vie "Seule", le jour J mais qui nécessite un soutien incommensurable, une organisation parfaite et une motivation incroyable. Elle m'a dévoilé qu'elle n'avait jamais baissé tout au long de sa prépa. Si vous souhaitais en savoir plus sur l'Ironman Hawaii en septembre 2025, contactez Fred Gilbert sur les réseaux, elle vous partagera son histoire avec humilité. gilbert.frederique@gmail.com ou sur insta : fredzmelina Site : https://marinelambert-preparationmentale.fr/ Facebook : https://www.facebook.com/marine.lambert.preparation.mentale/?locale=fr_FR Instagram:  https://www.instagram.com/marinelpreparationmentale?igsh=dndqbjhjbm5hZDNr&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min
Tout afficher (23)

Notes et avis

5
sur 5
7 notes

À propos

Je vais être dans ta tête, cette petite voix mentale qui t'accompagne dans tes plus profondes réflexions. A travers ce podcast, j'ai à coeur de vous faire découvrir la préparation mentale et vous faire palper une nouvelle version de vous même. Kiné du sport et Prépartrice mentale, je souhaite vous propulser vers votre propre objectif. J'aide des patients et athlètes de tout niveau, je suis spécialisée dans le triathlon et la course à pied et j'accompagne l'équipe de France de Hand sourds et malentendants sur leur stage et compétition internationale. Ce podcast de préparation mentale et de conseils kinés comprend des partages d'expérience, de courses et moments chargés en émotions que j'ai vécu. Il regroupe des interviews d'athlètes ou personnes percutantes qui vont vous inspirer. Chaque message, chaque rencontre, chaque expérience vécues nous apportent toujours une pierre de plus à la connaissance de soi et nous fait grandir. Des conseils physiques et mentaux vous permettront de faire sauter des verrous mentaux et surtout de réaliser votre activités sans vous blesser et en y prenant du plaisir. Toutes les semaines les épisodes vont alterner entre "Conseils", "Interview" et " Expérience". Prenez ce moment pour vous, que ça soit dans les transports, en cuisinant ou en faisant votre sport, plongez dans l'univers de S'propulse. Bonne écoute !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Marine Lambert
  • Années d’activité
    2 k
  • Épisodes
    23
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Marine Lambert
  • Site web de l’émission
    S'propulse
  • Fournisseur