L'Essence d'une maman

Claire Villanueva - Ecoute et Naissance
  • 0,0 (0)
  • Développement personnel
  • Toutes les 2 semaines

Bienvenue dans l'Essence d'une maman, un espace pour les mamans en devenir et les mamans de jeunes enfants. Ici, on parle des tabous de la maternité : culpabilité, identité, reconversion, intimité… Sans jugement, avec sincérité et bienveillance. Chaque épisode propose des réflexions et des exercices pratiques pour se sentir moins seule, retrouver confiance en soi et vivre pleinement sa maternité. Ensemble, faisons bouger les lignes et réinventons ce que signifie être maman. 💛 Retrouve-moi sur Instagram ⁠@ecoute_et_naissance

Épisodes

  1. 6 - Briser le silence de la solitude maternelle

    21 janv.

    6 - Briser le silence de la solitude maternelle

    "On est ensemble." C'est le message de cet épisode.Aujourd'hui, au micro de l'essence d'une maman, je vous parle à cœur ouvert d'un tabou : la solitude que l'on ressent après l'accouchement. Entre les couches, la fatigue et le départ du conjoint au travail, le monde peut sembler devenir très petit. Pourquoi est-ce si difficile de demander de l'aide ? Comment retrouver la femme derrière la mère ? Je partage avec vous mes réflexions sur l'importance de recréer un village, que ce soit via des doulas, des groupes de mamans ou de simples marches quotidiennes. Posez vos écouteurs, soufflez un instant, et rappelez-vous que ce que vous faites chaque jour est immense. 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram : @ecoute_et_naissance Maternité, Post-partum, Bien-être maman, Santé mentale, Éducation, Bébé, Solitude, Podcast Parentalité, Village maternel.

    17 min
  2. 5 - Reconversion professionnelle après bébé : oser une vie plus alignée

    7 janv.

    5 - Reconversion professionnelle après bébé : oser une vie plus alignée

    Devenir maman change tout.Nos priorités évoluent, nos valeurs se transforment, et parfois… notre travail ne nous ressemble plus. Dans cet épisode, je te parle de reconversion professionnelle après la maternité, de ce besoin de sens, d’alignement et d’équilibre entre vie de maman et vie professionnelle.Je partage mon chemin, mes doutes, mes choix, et l’idée que devenir maman peut aussi être un tremplin pour créer une vie plus juste pour soi. ✨ Un épisode pour les femmes qui sentent que quelque chose appelle au changement, sans toujours savoir par où commencer. 💛 Tu as le droit d’évoluer. Tu as le droit de changer. Tu as le droit de créer une vie professionnelle qui respecte ta maternité.

    15 min
  3. 4 - Élever un enfant sans soutien familial

    03/12/2025

    4 - Élever un enfant sans soutien familial

    On dit qu'il faut un village pour élever un enfant. Mais que faire quand ce village n'existe pas ? Cet épisode de L'Essence d'une Maman parle à toutes celles qui se sentent seules ou épuisées dans leur maternité, que vous soyez maman solo, expatriée, ou simplement éloignée de votre famille de sang. J'aborde la solitude, les blessures qui remontent, et le mythe du "village" idéal. Je vous apporte des solutions concrètes pour : Construire votre propre "village" de cœur : Trouver des ressources et des groupes de soutien (groupes de jeu, formations, maisons de la famille). Gérer l'isolement et les émotions difficiles sans culpabilité. L'importance de prendre soin de sa santé mentale et demander de l'aide. Se sentir soutenue en tant que femme et en tant que mère. Tu n'es pas seule ! Nous sommes nombreuses à vivre ce sentiment d'isolement. Déconstruisons-le ensemble.

    37 min
  4. 3 - Poids et Post-Partum : Réconciliez-vous avec votre corps de maman !

    19/11/2025

    3 - Poids et Post-Partum : Réconciliez-vous avec votre corps de maman !

    Épisode 3 : Poids et Post-Partum : Réconciliez-vous avec votre corps de maman ! Combien de fois a-t-on parlé de l'apparence de votre corps avant même de savoir comment vous alliez réellement ? Dans cet épisode de L'Essence d'une Maman, j'aborde sans tabou le sujet délicat du poids et du corps en post-partum. De la culpabilité à l'acceptation, nous déconstruisons la pression sociale et les remarques blessantes qui entourent les transformations physiques après l'accouchement (ventre flasque, vergetures, kilos en trop ou en moins). Cet épisode est un espace de douceur pour : Comprendre les changements du corps qui a porté la vie. Apprendre à aimer son nouveau corps de mère, même s'il est différent. Découvrir des pistes de réflexion pour plus de bienveillance envers soi-même. Reconstruire son identité de femme et de maman après la naissance. « Rien n'est figé. Tu es capable de faire bouger ton corps, de prendre soin de ton corps. » Retrouvez Claire sur Instagram : @ecoute_et_naissance

    22 min
  5. 2 - Est-ce que je suis une bonne maman ?

    29/10/2025

    2 - Est-ce que je suis une bonne maman ?

    Et si être une bonne mère, c’était simplement être une vraie maman ? 💛 Dans cet épisode, je t’invite à explorer cette question que tant de femmes se posent : “Est-ce que je suis une bonne maman ?” Derrière le doute, il y a souvent beaucoup d’amour, de remise en question et l’envie de faire au mieux. Ensemble, on va apaiser cette voix intérieure, comprendre ce qu’elle veut nous dire, et redonner du sens à notre maternité. Je te partage des pistes concrètes, des réflexions et des exemples du quotidien pour t’aider à retrouver confiance, t’autoriser à être imparfaite, et surtout, à reconnaître tout ce que tu fais déjà de beau. Ici, on parle de maternité, d’émotions, de valeurs et de cheminement intérieur. Parce que derrière chaque naissance, il y a aussi celle d’une maman. ✨ Si cet épisode te parle, partage-le à une autre maman, laisse quelques mots ou une note sur ta plateforme d’écoute, ça m’aide énormément à faire grandir ce podcast. 🔗 Retrouve-moi sur Instagram @ecoute_et_naissance

    22 min
  6. 1 - Devenir mère sans modèle : quand on apprend à aimer autrement

    15/10/2025

    1 - Devenir mère sans modèle : quand on apprend à aimer autrement

    Et si devenir mère, c’était encore plus difficile quand on n’a pas eu d’exemple ?Dans cet épisode intime, je partage mon histoire : celle d’une femme qui apprend à se construire comme maman sans modèle maternel.Ensemble, on explore la peur de mal faire, le manque, la construction du lien et surtout, la possibilité de créer une relation mère-enfant alignée avec nos valeurs. Au fil de cet épisode, je te guide vers une maternité plus consciente, douce et libérée des schémas du passé. À écouter si tu veux :– comprendre comment t’affranchir de ton histoire familiale– bâtir une relation authentique avec ton enfant– retrouver confiance dans ton rôle de mère 💛 N'oublie pas que derrière chaque naissance, il y a celle d’une maman. Retrouve-moi sur Instagram @ecoute_et_naissance Si tu aimes ce podcast et que tu veux le soutenir prends quelques secondes pour mettre 5 étoiles et n'oublie pas de t'abonner. Cela m'aidera beaucoup 💛

    16 min
  • 6 épisodes

À propos

Bienvenue dans l'Essence d'une maman, un espace pour les mamans en devenir et les mamans de jeunes enfants. Ici, on parle des tabous de la maternité : culpabilité, identité, reconversion, intimité… Sans jugement, avec sincérité et bienveillance. Chaque épisode propose des réflexions et des exercices pratiques pour se sentir moins seule, retrouver confiance en soi et vivre pleinement sa maternité. Ensemble, faisons bouger les lignes et réinventons ce que signifie être maman. 💛 Retrouve-moi sur Instagram ⁠@ecoute_et_naissance

Informations

  • Création
    Claire Villanueva - Ecoute et Naissance
  • Années d’activité
    2 k
  • Épisodes
    6
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Claire Villanueva - Ecoute et Naissance
  • Site web de l’émission
    L'Essence d'une maman