Espace Hina : le podcast

Espace Hina | Breathwork, Bodywork et Santé Holistique
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  • Développement personnel
  • Toutes les 2 semaines

Espace Hina est un podcast pour celles et ceux qui sentent qu’il se passe quelque chose dans leur corps, mais qui ne savent pas toujours comment l’écouter. On y explore le lien entre le système nerveux, le subconscient, l’énergie et la santé, à travers le breathwork, la thérapie somatique, le Reiki et la naturopathie. Un espace pour ralentir, comprendre autrement, et surtout revenir à soi, dans le réel, à partir de ce que le corps vit ici et maintenant.

  1. -4 j

    Ép 20 | Derrière la “chance”, il y a les choix que personne ne voit

    On attribue souvent à la chance ce qu’on voit de la vie des autres. Pourtant, derrière beaucoup de projets et de changements, il y a une accumulation de choix que personne ne voit. Dans cet épisode, je vous parle de la peur de choisir, du système nerveux qui cherche la sécurité dans ce qu’il connaît déjà et de ces petits choix qui finissent par donner une direction à notre vie. Je vous raconte aussi ce qui se cache derrière mon voyage actuel et comment le breathwork m’aide à faire un peu de silence pour me reconnecter à ce qui compte vraiment pour moi. Et toi, est-ce que tes choix te rapprochent de la vie que tu veux vivre et de la personne que tu veux devenir ? 📲 Retrouve-moi sur Instagram, Facebook et TikTok : @espacehina Un nouvel épisode sort un mercredi sur deux. Hina

  2. 23 sept.

    Ép 19 | Astrocartographie : ce que les lieux réveillent en nous, avec Florian Noutsos

    Et si les lieux que nous traversons avaient quelque chose à nous révéler sur nous-mêmes ? Dans cet épisode, je reçois Florian, spécialisé en astrocartographie, pour explorer notre relation aux lieux et comprendre pourquoi certains endroits nous donnent immédiatement l’impression d’être chez nous, tandis que d’autres peuvent nous fatiguer, nous mettre sous tension ou réveiller quelque chose de plus difficile à expliquer. Nous parlons de la manière dont un lieu peut influencer ce que nous ressentons, notre énergie ou certaines expériences de notre vie. Florian partage également son parcours, sa découverte de l’astrocartographie et la façon dont cette approche peut nous aider à porter un autre regard sur les endroits qui nous attirent, nous soutiennent ou nous mettent au défi. Nous abordons aussi les liens entre notre environnement, le corps, le sentiment de sécurité et les différentes facettes de nous-mêmes qui peuvent émerger selon les lieux. Un bel échange pour découvrir l’astrocartographie comme un outil d’exploration et de connaissance de soi. 🎧 Bonne écoute ! - Retrouvez Florian : sur Instagram - Génère ta carte astrographie gratuitement : sur ce site internet - Retrouvez Espace Hina : sur Instagram Cet épisode a une visée informative et ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.

  3. 9 sept.

    Ép 18 | Changer de vie : la transition dont personne ne parle

    On parle beaucoup du courage qu’il faut pour changer de vie. Beaucoup moins de ce qui se passe après. Il y a quelques mois, je quittais Montréal après presque 12 ans pour revenir vivre chez moi, en Polynésie. Dans l’épisode 7, je vous parlais de la décision de partir, de l’intuition, du regard des autres et de cette petite voix intérieure qu’on choisit parfois d’écouter, même lorsqu’on n’a pas encore toutes les réponses. Aujourd’hui, j’avais envie de vous raconter la suite. Parce qu’une fois que le grand saut est derrière nous, une autre transition commence : celle entre la personne qu’on a été pendant des années et celle qu’on est en train de devenir. Dans cet épisode très personnel, je vous parle de ce que mon retour au fenua est venu bouleverser dans mon indépendance, mes amitiés, mes habitudes, mon rapport au travail, à la productivité et surtout… dans mon identité. Je vous parle aussi du deuil qui peut exister même lorsqu’on a choisi le changement, de cette impression de parfois régresser lorsque nos critères de réussite évoluent, de notre tendance à vouloir recréer notre ancienne vie dans la nouvelle, et de ce qui peut se passer dans notre système nerveux lorsque tous nos repères changent. Parce qu’on peut savoir profondément qu’on a pris la bonne décision et quand même trouver la transition difficile. On peut aimer ce qu’on construit aujourd’hui et avoir de la nostalgie pour ce qu’on a laissé derrière. Et peut-être que changer de vie ne consiste pas seulement à avoir le courage de partir. Peut-être que le vrai changement commence après, quand on commence à se demander qui on est dans cette nouvelle vie. Cet épisode est la suite de l’épisode 7 : Quitter Montréal pour retourner habiter à Tahiti. À propos d’Espace Hina Je m’appelle Hina, je suis naturopathe et facilitatrice de breathwork, et j’ai créé Espace Hina pour accompagner les personnes à mieux comprendre leur corps, leur système nerveux et ce qui se joue derrière leurs symptômes, afin de revenir à la racine plutôt que de simplement essayer de les faire disparaître. À travers Espace Hina, je propose des immersions de breathwork à Tahiti et Moorea, du contenu autour du système nerveux, de la naturopathie et de la reconnexion à soi, ainsi que mon accompagnement Retour à la racine. 🌱 Retour à la racine Un accompagnement de 12 semaines qui allie naturopathie, breathwork et travail autour du système nerveux pour t’aider à mieux comprendre ton fonctionnement, revenir aux causes profondes de ce que tu traverses et mettre en place des changements concrets et durables dans ton quotidien. Pour découvrir l’accompagnement ou savoir s’il est adapté à ta situation, tu peux me contacter directement en message privé. 📲 Retrouve-moi sur Instagram, Facebook et TikTok : @espacehina Pour toute demande concernant les accompagnements, les immersions, les collaborations ou les interventions en entreprise, tu peux également me contacter directement via Espace Hina. Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast, à laisser une note et à le partager à quelqu’un qui traverse lui aussi une période de transition 🤍 Un nouvel épisode sort un mercredi sur deux. Hina

  4. 26 août

    Ép 17 | Constellations familiales : comprendre les schémas invisibles qui nous influencent

    Et si certaines difficultés que nous vivons aujourd’hui étaient liées, en partie, à notre histoire familiale ? Dans cet épisode, je reçois Renata, facilitatrice en constellations familiales, pour découvrir et démystifier les constellations familiales. Qu’est-ce qu’une constellation familiale, concrètement ? Pourquoi certaines personnes choisissent-elles d’en faire une ? Comment se déroule une séance, et quel est le rôle de la personne qui la guide ? Nous parlons des schémas qui peuvent se répéter au sein d’une famille, des loyautés familiales inconscientes et de ce qui peut se transmettre d’une génération à l’autre — même lorsque nous connaissons peu notre histoire familiale. Nous abordons également la place du corps et des émotions, les ressentis parfois surprenants qui peuvent apparaître pendant une séance, ainsi que les changements que certaines personnes observent par la suite. Un échange accessible et nuancé pour mieux comprendre cette approche, sans avoir besoin de la connaître ni d’y croire au préalable. 🎧 Bonne écoute ! Retrouvez Renata : Sur Facebook Prends RDV : Clique ici Retrouvez Espace Hina : ICISite : ICI Cet épisode a une visée informative et ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.

  5. 12 août

    Ép 16 | Pourquoi on ne peut pas parler de santé sans parler du système nerveux

    Dans cet épisode, je partage une réflexion qui a profondément transformé ma manière de comprendre la santé : pourquoi, selon moi, on ne peut pas parler de santé sans parler du système nerveux. On entend énormément parler du système nerveux aujourd'hui, parfois de manière très simplifiée. Pourtant, son rôle va bien au-delà de la gestion du stress. Il influence notre capacité à nous adapter, à récupérer, à digérer, à dormir, à mobiliser notre énergie… et nous invite à regarder la santé dans sa globalité. Dans cet épisode, on explore :- la différence entre un système de stress et un système d'adaptation; - pourquoi le système nerveux influence bien plus que nos émotions; - en quoi le contexte dans lequel vit notre corps est aussi important que nos habitudes de vie; - pourquoi notre corps cherche avant tout à nous protéger; - et comment cette vision a transformé ma façon d'accompagner à travers la naturopathie, le breathwork et les approches somatiques. 🎧 Si cet épisode te parle, n'hésite pas à t'abonner, laisser une note et le partager autour de toi. 📲 Retrouve-moi sur Instagram, Facebook et TikTok : @espacehina

  6. 29 juil.

    Ép 15 | Être discipliné… ou prisonnier de ses propres règles ?

    Dans cet épisode, je partage une réflexion très personnelle sur la rigidité : cette frontière parfois très fine entre la discipline et le fait de devenir prisonnier de ses propres règles. À travers mon retour à Tahiti après près de douze ans à Montréal, je t'invite à réfléchir au besoin de contrôle, aux transitions de vie, au perfectionnisme et à la pression de toujours vouloir faire mieux. Dans cet épisode, on explore : la différence entre discipline et rigidité ;le lien entre le système nerveux et le besoin de contrôle ;pourquoi les transitions demandent du temps ;comment évoluer avec plus de souplesse et de douceur. 🎧 Si cet épisode te parle, n'hésite pas à t'abonner, laisser une note et le partager autour de toi. 📲 Retrouve-moi sur Instagram, Facebook et TikTok : @espacehina 🤍

  7. 15 juil.

    Ép 14 | PRATIQUE : Une activation somatique pour passer à l'action

    Dans cette activation somatique, je t'invite à vivre une expérience dans ton corps plutôt qu'à simplement comprendre avec ta tête. Si tu as l'impression de procrastiner, de te freiner, de manquer de motivation ou de ne jamais réussir à passer à l'action malgré toute ta bonne volonté, cette pratique est pour toi. À travers la respiration, le mouvement et la présence, cette activation t'aidera à créer suffisamment de sécurité intérieure pour que l'action puisse émerger plus naturellement, sans avoir besoin de te pousser ou de te battre contre toi-même. Dans cette activation, tu vas :– réguler ton système nerveux grâce à la respiration– identifier où ton corps se met en protection lorsque tu veux passer à l'action– apprendre à écouter les signaux de ton corps plutôt que de les combattre– remettre du mouvement là où ton énergie s'est figée– repartir avec une action simple, concrète et alignée à poser dès la fin de cette pratique 🎧 Je t'invite à t'installer dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangée pendant une vingtaine de minutes et à vivre pleinement cette expérience. Si cette activation te parle :👉 abonne-toi à ce podcast👉 laisse un commentaire👉 partage-la à une personne qui se sent bloquée ou qui a besoin de retrouver l'élan d'avancer 📲 Tu peux me retrouver sur Instagram, Facebook et TikTok : @espacehina 💬 Si tu as envie d'aller plus loin et de travailler avec moi pour réguler ton système nerveux et retrouver un sentiment profond de sécurité intérieure, écris-moi directement sur mes réseaux sociaux. Un nouvel épisode sort toutes les deux semaines. À très vite dans Espace Hina 🤍

  8. 1 juil.

    Ép 13 | La différence entre la confiance en soi et l'estime de soi (et pourquoi ça change tout)

    Je m’appelle Hina, je suis la fondatrice d’Espace Hina. J’accompagne les personnes à se reconnecter à leur corps, à leur système nerveux et à leur ressenti à travers le breathwork, la thérapie somatique, le Reiki et la naturopathie. Dans cet épisode, je reviens sur une réflexion qui m’habite depuis mon passage à Polynésie Première. 📺 Pour écouter ou réécouter mon entrevue à Polynésie Première qui a inspiré cet épisode : https://www.youtube.com/watch?v=GLZxmXohrH8&t=3s On entend souvent parler de confiance en soi et d’estime de soi comme s’il s’agissait de la même chose. Pourtant, ces deux notions sont profondément différentes. Et comprendre cette différence peut changer notre façon de nous percevoir, particulièrement dans les périodes de transition, de remise en question ou de changement important. À travers mon expérience personnelle de retour à Tahiti après plus de 12 ans à Montréal, je partage les prises de conscience que cette transition a fait émerger sur l’identité, la performance, la valeur personnelle et la relation que nous entretenons avec nous-mêmes lorsque nos repères habituels disparaissent. Ce podcast est un espace pour ralentir. Un espace pour sentir plutôt qu’analyser. Un espace pour revenir à soi et écouter ce qui se passe sous la surface. Dans cet épisode, on explore : – la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi– pourquoi notre valeur devient souvent liée à nos accomplissements– ce que les périodes de transition révèlent sur notre identité– le rôle du système nerveux lorsqu’une partie de notre vie est en train de changer– pourquoi ralentir peut parfois être plus important qu’avancer– comment apprendre à se reconnecter à soi au-delà de la performance 🎧 Prends ce temps pour toi! Si cet épisode te parle : 👉 abonne-toi à ce podcast 👉 laisse un commentaire👉 partage-le à quelqu’un qui traverse une période de transition ou de remise en question 📲 Tu peux me retrouver sur Instagram, Facebook et TikTok : @espacehina 💬 Si tu as envie de travailler avec moi ou d’en apprendre davantage sur mes accompagnements, écris-moi directement sur mes réseaux sociaux. Un nouvel épisode sort toutes les deux semaines. À très vite dans Espace Hina 🤍

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À propos

Espace Hina est un podcast pour celles et ceux qui sentent qu’il se passe quelque chose dans leur corps, mais qui ne savent pas toujours comment l’écouter. On y explore le lien entre le système nerveux, le subconscient, l’énergie et la santé, à travers le breathwork, la thérapie somatique, le Reiki et la naturopathie. Un espace pour ralentir, comprendre autrement, et surtout revenir à soi, dans le réel, à partir de ce que le corps vit ici et maintenant.

Informations

  • Création
    Espace Hina | Breathwork, Bodywork et Santé Holistique
  • Années d’activité
    2026
  • Épisodes
    20
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Espace Hina | Breathwork, Bodywork et Santé Holistique
  • Site web de l’émission
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