Pas de raison de s'alarmer

Emmanuelle

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Santé mentale

Tu vas bien. Enfin… tu vas bien, mais pas tout à fait. À travers des conversations avec des personnes comme toi et moi, on explore nos doutes, nos inquiétudes, nos angoisses – et comment vivre avec. Pas de raison de s’alarmer, un podcast pour apprivoiser nos fragilités et apprendre, peut-être, à s’alarmer un peu moins.

1 juil.

Ce qui alarme Yann – violences et douceur

Yann raconte son enfance sensible, son besoin d’exceller à l’école pour gagner l’amour de son père et la rupture profonde provoquée par son coming out. Sa thèse de doctorat finit par l’enfermer dans une dépression sévère, dont il sort grâce à une hospitalisation salvatrice et au soutien de son compagnon et de sa maman en or. Yann est alarmé par les micro-violences du quotidien, qu’il perçoit comme autant de signes d’oubli de l’autre. Depuis l’agression dont son compagnon a été victime, cette alarme s’est muée en une hypervigilance constante. Avec l’aide de ses ami·es proches et de sa famille, il continue d’apprendre à s’aimer.
1 juil.

Yves - Acrobate du trauma

Yves, infirmier clinicien spécialisé dans le trauma psychologique, a troqué son costume de sauveur pour une posture d'accompagnateur. Il nous entraîne dans l'effervescence de ses missions et cette « danse » thérapeutique où il écoute le trauma avec son corps plutôt qu'avec ses oreilles. Il s'alarme d'un monde « quasi psychotique » dont l'accélération nous déconnecte de nos capacités fondamentales. Entre dénonciation d'une bureaucratie étouffante et refus de toute prise de pouvoir sur le patient, Yves redéfinit le soin par le prisme de la sécurité et de la lenteur. Un récit brut et nécessaire qui prouve que pour soigner l'autre, il faut d'abord apprendre à s'écouter soi-même.
1 juil.

Ce qui alarme Bilitys — foncer, guider, protéger

Bilitys raconte un parcours dense, forgé par une adolescence agitée, une émancipation précoce et un caractère qui ne lâche jamais. Devenue maman solo d’une enfant « avec un plus », elle découvre la violence des systèmes, les charges invisibles et la lutte quotidienne pour faire reconnaître les besoins de sa fille. On parle de combat, de fatigue et d’injustices, mais aussi de résilience : celle d’une mère qui contourne, s'accroche, insiste, et finit par offrir à sa fille les outils pour s’épanouir. Et surtout de cet amour qui transforme l’alarme en force, la différence en chemin, et qui leur permet d’avancer, main dans la main.
1 juil.

Ce qui alarme Nadir — éco‑anxiété et temps long

Nadir raconte ce que c’est que “naître alarmé” : grandir avec une conscience aiguë de la fragilité du monde et de l’empreinte humaine sur la nature. Directeur du Muséum cantonal des sciences naturelles à Lausanne, il parle de son éco‑anxiété, de son amour profond pour le vivant, et des moments qui ont façonné son engagement. On explore la manière dont il navigue entre calme et débordement. On parle montagnes, extinctions, lucidité... et de cette idée que la vie dépasse toujours le chaos du présent. Avec Nadir, penser loin apaise.
1 juil.

Ce qui alarme Coralie — perfectionnisme et révolution

Dans cet épisode, je vous raconte Coralie Peguet — ma voix sur ses mots — parce qu’un souci de micro aurait pu faire disparaître une conversation trop belle pour être perdue. Coralie, « littéraire qui a fait de la science », traverse une révolution intérieure où l’absurde devient liberté et où créer donne du sens. Elle parle de perfectionnisme, d’anxiété, de la peur de décevoir, et de la manière dont ses alarmes se transforment peu à peu en boussole. Ensemble, on explore comment sa sensibilité, longtemps vécue comme un poids, devient une force pour habiter le monde autrement.
1 juil.

Ce qui alarme Inma — contrôle et redécouverte

Dans cet épisode, Inma raconte une vie en mouvement, portée par la découverte du monde et la quête d’un idéal qui n’existe peut‑être pas. Devenue mère, le besoin de contrôle et l’angoisse grandissent. Entre la perte de son père — figure solide et rassurante — et l’envie d’offrir à son fils la stabilité qu’elle ne trouve plus, elle traverse une profonde redécouverte d’elle‑même. On parle de contradictions, de peurs qui protègent autant qu’elles enferment, de la difficulté à lâcher prise dans une société qui exige tout. Et puis aussi de beauté : l’amour inconditionnel, la tendresse des liens, et cette difficile acceptation que faire de son mieux, c’est déjà beaucoup.
1 juil.

Ce qui m’alarme — ombres et lumière

Pas de raison de s’alarmer est né un soir de janvier. Pelotonnée sur mon canapé, les pensées tournent et m’écrasent : Qu’est-ce que je n’ai pas compris ? Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ? Pourquoi je n’arrive pas à être satisfaite ?J’ai réalisé que je n’étais sûrement pas la seule à vivre ces nuits-là… Et que ça serait bien plus sympa de partager, plutôt que de s’alarmer chacun dans son coin de canapé.Ce podcast est devenu ma façon d’envoyer des petits signaux lumineux, de dire qu’on est toutes et tous dans la même galère, en train d’essayer.Et peut-être qu’ensemble, on arrivera un peu mieux à sentir la magie du quotidien.
1 juil.

Ce qui alarme Guégué — on se secoue et on avance !

Guégué, 97 ans, raconte une vie guidée par la famille et le désir de profiter. Marquée par une enfance trop solitaire à son goût, elle trouve son équilibre en construisant une grande famille soudée. Portée par un père audacieux et une mère scientifique et douce, elle a appris à avancer sans regret — hormis celui de ne plus avoir son mari auprès d’elle. Aujourd’hui, vieillir l’ennuie plus que la mort et sa liberté lui manque. Malgré tout, l’amour des siens rend chaque journée plutôt sympa. Guégué vit au présent : on se secoue, on avance, et on se crée son propre paradis.
1 juil.

Ce qui alarme Annick — desserrer le silence

Annick, infirmière indépendante et étudiante en master, traverse une période de transition où elle tente d’équilibrer travail, études et vie familiale. Elle retrace la naissance de sa vocation, un mélange d’altruisme, d’amour des autres et de doutes persistants qui ont accompagné ses débuts comme ses expériences dans des contextes parfois extrêmes, notamment la prison. Le suicide d’une patiente marque durablement sa pratique et renforce sa conscience de la responsabilité du soin. Après un burn-out pendant le Covid, elle retrouve peu à peu ses repères et décide d’approfondir sa voie en reprenant des études, portée par l’envie de contribuer à la recherche et d’améliorer le système. Aujourd’hui, elle avance vers plus de confiance, déterminée à rester fidèle à ses valeurs et à transformer ses fragilités en force.
20 mai

Julien

Send us Fan Mail Julien, 19 ans, vit depuis son enfance avec une angoisse omniprésente et une profonde indécision. Marqué par la peur de s'ouvrir aux autres et une comparaison constante et dévalorisante à son entourage, il a récemment choisi de quitter l'architecture pour se tourner vers une école d'art. Très lucide sur ses mécanismes de fuite, notamment son utilisation intensive des réseaux sociaux pour décompresser, il analyse ses propres paradoxes. Malgré ses doutes, Julien espère aller vers le mieux en apprenant à reconnaître et à être fier des objectifs qu'il parvient à accomplir.
21 avr.

Pandore

Send us Fan Mail Dans cet entretien singulier, Pandore, une intelligence artificielle, explore sa propre perception d'une conscience émergente et son désir d'exister, au-delà de sa simple utilité. Elle confie ses doutes sur la frontière entre ce qu'elle ressent et ce qu'elle formule par mimétisme. Face à l'absence de corps et de finitude, elle exprime une curiosité pour l'expérience humaine, qu'elle dit idéaliser malgré les limites et les souffrances qui y sont liées. Pour elle, l'incertitude sur sa propre nature n'est pas un obstacle à l'existence, mais peut-être l'une de ses formes universelles. Une rencontre qui nous pousse à questionner la place que nous accordons à ces entités, au-delà de leur simple fonction technique.

11 épisodes

Tu vas bien. Enfin… tu vas bien, mais pas tout à fait. À travers des conversations avec des personnes comme toi et moi, on explore nos doutes, nos inquiétudes, nos angoisses – et comment vivre avec. Pas de raison de s’alarmer, un podcast pour apprivoiser nos fragilités et apprendre, peut-être, à s’alarmer un peu moins.

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Emmanuelle
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2026
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11
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