Assises centrées sur la respiration

enpleineconscience.ch
enpleineconscience.ch
  • 0,0 (0)
  • Santé mentale

Méditations guidées de pleine conscience, assises, centrées sur la respiration. Attention : les meilleurs enregistrements (en tout cas les plus utilisés) sont généralement les plus anciens, et se trouvent donc au bas de la liste si votre app les classe par date de publication.

Épisodes

  1. 12/01/2020

    Explorer la respiration pour la stabilité, 33′

    Avec moins d'attention aux distractions, un rappel des options disponibles avec la respiration

  2. 11/01/2020

    commentaire sur la méditation sur la douleur, 10′

    (après avoir médité sur la douleur)

  3. 10/01/2020

    Assise sur la respiration puis méditation sur la douleur physique, 22′

    si une douleur est présente pendant la méditation, comment l'observer

  4. 09/01/2020

    4 lieux pour la respiration, 20′

    (pour les personnes auxquelles la région abdominale convient peu, rappel des options)

  5. 08/01/2020

    assise sur la respiration, 30′

    Assises centrées sur la respiration

  6. 07/01/2020

    assise sur la respiration, 35′

    Assises centrées sur la respiration

  7. 06/01/2020

    (mbsr) assise (respiration) (live, peu d’instructions), 21′

    Assises centrées sur la respiration

  8. 05/01/2020

    (mbsr) assise (respiration), 18′

    Assises centrées sur la respiration

  9. 04/01/2020

    étirements debout puis assise (respiration), 44′

    (le chemin méditatif)

  10. 03/01/2020

    étirements couché puis assise (respiration), 45′

    (le chemin méditatif)

  11. 02/01/2020

    bodyscan puis assise (respiration), 45′

    (le chemin méditatif)

  12. 01/01/2020

    assise centrée sur la respiration, 40′

    (le chemin méditatif)

  • 12 épisodes

À propos

Méditations guidées de pleine conscience, assises, centrées sur la respiration. Attention : les meilleurs enregistrements (en tout cas les plus utilisés) sont généralement les plus anciens, et se trouvent donc au bas de la liste si votre app les classe par date de publication.

Informations

Plus de contenus par enpleineconscience.ch