épouse-toi

Laura Campos
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  • Développement personnel

Le podcast qui t'aide à t'engager dans une relation saine avec toi même !  Derrière le micro, Laura, une jeune femme de 29 ans en pleine reconversion pro & perso qui est une adepte du "deep talk". L'amour, l'amitié, la confiance en soi, l'amour de soi, nos limites, nos liens affectifs et bien d'autres sujets encore sont abordés dans cette safe place. Retrouvez-moi tous les mercredis matin pour un nouvel épisode ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisodes

  1. 10. Le courage d’affirmer ce qu’on pense, même quand ça dérange

    1 avr.

    10. Le courage d’affirmer ce qu’on pense, même quand ça dérange

    Vous est-il déjà arrivé de quitter une conversation en vous disant “J’aurais dû le dire…” ? Cette phrase qu’on garde pour soi. Cet avis qu’on n’ose pas exprimer. Cette vérité qu’on ravale par peur du regard des autres. Dans cet épisode, on va parler de ce qui se cache réellement derrière la difficulté à affirmer ce qu’on pense. On verra que derrière la peur d'affirmer ce qu'on pense, se cache souvent la peur d'être rejeté par les autres. Je pointe aussi du doigt le fait que contrairement à ce que beaucoup pensent, il n'est pas nécessaire d'attendre d’avoir des arguments parfaits pour exprimer ses pensées. On verra également qu'affirmer ses pensées, ce n’est pas chercher à avoir raison ni à attaquer. C’est accepter d’exister pleinement dans ses relations et vivre avec plus d'authenticité. Je vous partage ici les clés qui m’ont aidée, avec le temps, à oser m’exprimer davantage. Un épisode pour celles et ceux qui veulent arrêter de se taire et commencer à s’aligner. Bonne écoute ! Suivez-moi sur insta les amis (épouse-toi) 3 !!!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  2. 9. J’ai quitté ma vie d’avocate… et j’ai dû apprendre à lâcher mon égo

    18 mars

    9. J’ai quitté ma vie d’avocate… et j’ai dû apprendre à lâcher mon égo

    Dans cet épisode, je vous explique comment je suis parvenue à ouvrir les yeux sur les réalités de ma vie d'avocate. Si j'ai réussi à y voir plus clair et à constater que ce métier ne me rendait plus heureuse, ce n'était que la première étape de ma reconversion professionnelle. Prendre la décision de quitter cette profession a impliqué de mettre mon égo de côté... car oui, certains métiers exacerbent les égo. Plus largement, nous allons voir ensemble comment ne pas tomber dans le piège de l'identification aux choses, qu'elles soient matérielles ou non. Notre identité est et sera toujours plus vaste que n'importe quelle casquette ou étiquette que nous avons sur la tête ! Bonne écoute ! Et si vous avez aimé l'épisode, rendez-vous sur insta sur la page "epousetoi" et n'oubliez pas les 5 petites etoileeeees 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  3. 8. Dépendance affective : apprendre à aimer sans se perdre

    11 mars

    8. Dépendance affective : apprendre à aimer sans se perdre

    Est-ce que vous avez déjà eu l’impression que votre humeur dépendait totalement d’une seule personne ?Qu’un message qui arrive tard… peut ruiner toute votre journée ? Est-ce que vous avez déjà changé vos plans uniquement pour ne pas perdre quelqu’un ? Est-ce que vous avez déjà accepté quelque chose que vous n’auriez jamais accepté d’un ami ? Si ces situations évoquent quelque chose de connu, cet épisode est fait pour vous. Ensemble, nous allons voir comment reconnaitre et accepter que l'on est peut-être dépendant affectif et ensuite explorer les différentes pistes pour sortir de ce long tunnel qu'est la dépendance. Bonne écoute 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min
  4. 7. S’informer sans s’effondrer : faire face à l’actualité internationale

    4 mars

    7. S’informer sans s’effondrer : faire face à l’actualité internationale

    Si vous aussi, vous ressentez du stress, de la peur, des angoisses et de l'anxiété à la vue des récentes actualités internationales, je vous invite à prendre 20 minutes de votre temps pour écouter ces quelques petits tips qui vous feront - j'espère - le plus grand bien et vous aideront à réguler cette anxiété. Bonne écoute 3 Si vous avez aimé l'épisode, n'hésitez pas à suivre ma page "epousetoi" sur Insta :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  5. 6. L'optimisme n'est pas un don, c'est un entraînement !

    26 févr.

    6. L'optimisme n'est pas un don, c'est un entraînement !

    Il y a ceux qui sont naturellement optimistes et puis... et puis il y a l'entraînement qui va avec ! Quelle que soit la base avec laquelle vous partez, vous n'êtes pas obligés de garder l'étiquette "pessimiste" toute votre vie durant. L'optimisme, ça se travaille.. et ça change tout ! Avant de vous expliquer comment j'ai personnellement entrainé mon potentiel optimiste, j'évoque dans cet épisode la notion d"optimisme sain". L'optimisme sain, c'est un équilibre entre une vision de la vie pessimiste et une vision édulcorée voire naïve. Je fais donc le procès de la positivité toxique et vous encourage à développer cet entre-deux qui vous permettra d'affronter avec sérénité et confiance les événements de la vie. Bonne écoute 3 PS : si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à mettre cinq petites étoiles sur le podcast, à laisser un commentaire et à me suivre sur insta via la page "épouse-toi" :-) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
  6. 5. Faut-il vraiment tout pardonner ?

    18 févr.

    5. Faut-il vraiment tout pardonner ?

    Le pardon est au centre de nos interactions sociales. Est-il bon de pardonner ? Dans n'importe quelle situation ? A n'importe qui ? Et si le pardon cachait en réalité une grande force intérieure ? Dans cet épisode, nous allons explorer ces questions en abordant également les sujets de l'égo et de l'estime de soi qui sont intrinsèquement liés au pardon. Bonne écoute ! PS : abonnez-vous ici et sur les autres plateformes mais également sur Instagram sur la page "épousetoi" et n'hésitez pas à laisser des petites étoiles et des commentaires :) J'aime avoir vos retours pour améliorer ce que je vous propose 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  7. 4. Célibat (ou pas) : dépasser la peur d'être seul

    11 févr.

    4. Célibat (ou pas) : dépasser la peur d'être seul

    La peur d'être seul : nous l'avons certainement déjà tous et toutes ressentie, que l'on soit en couple ou non. Pour la dépasser, il est nécessaire de la reconnaitre et de comprendre les raisons qui se cachent derrière elle. Dans cet épisode, on va notamment parler d'amour-propre, de valorisation et de pression sociale. Si ces thématiques évoquent quelque chose en vous, je vous invite à écouter cet épisode et à me faire part de vos retours en commentaires, en mettant des petites étoiles sur le podcast ou encore via insta sur le compte epousetoi 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  8. 3. Faire la paix avec ses contradictions

    4 févr.

    3. Faire la paix avec ses contradictions

    Dans cet épisode, nous allons nous intéresser à la diversité des facettes de notre personnalité. Ces différentes facettes se révèlent parfois être contradictoires les unes avec les autres. Comment gérer ces contradictions qui font partie intégrante de notre personnalité ? Je vous invite à concevoir vos divers traits de caractères comme la palette de couleur d'un artiste qui est la plus riche et complète qui soit. Je vous donne également quelques pistes pour comprendre les mécanismes qui nous poussent - souvent inconsciemment - à rejeter nos contradictions. Vous avez aimé l'épisode ? Suivez-moi sur Instagram en suivant la page "épousetoi" pour être au courant de toutes les nouveautés et n'hésitez pas à laisser 5 petites étoiles sur le podcast 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  9. 2. L'amitié : hiérarchie, exigences, jalousie et transformations

    28 janv.

    2. L'amitié : hiérarchie, exigences, jalousie et transformations

    Dans cet épisode, nous allons aborder les grandes questions qui traversent l'amitié : Sommes nous légitimes à établir une hiérarchie dans nos amitiés ? Certains sont-elles réellement plus importantes que d'autres ? Devons-nous faire preuve d'exigence envers nos amis ? La jalousie a-t-elle sa place en amitié ? Une amitié peut-elle se transformer et survivre ? Bonne écoute 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  10. 1. SOS, tout s'effondre ! Reconnaître, accepter et traverser la crise

    21 janv.

    1. SOS, tout s'effondre ! Reconnaître, accepter et traverser la crise

    Avez-vous déjà vécu des moments où vous avez eu l'impression que le monde s'effondrait autour de vous ? Que vous ne pouviez que constater, tel un spectateur, que l'un ou plusieurs de vos piliers de vie s'écroulait ? Dans cet épisode, nous allons voir ensemble comment reconnaitre ces moments d'effondrement, comment les accepter mais aussi de quelle façon il est possible d'agir (ou non) durant ces moments. Bonne écoute :-) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  11. 0. Bonjour & bienvenus !

    12 janv.

    0. Bonjour & bienvenus !

    CA Y EST ! Je lance mon podcast. Qui suis-je ? De quoi va-t-on parler ici ? Pourquoi ce nom ? Toutes ces réponses sont ici, alors je n'ai plus qu'à vous dire bonjour et bienvenus ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  • 11 épisodes

À propos

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