Priscilla's Journal

Priscilla

Priscilla’s Journal est un podcast personnel et introspectif. J’y partage des réflexions douces sur le développement personnel, les habitudes, les saisons de vie et le fait d’avancer à son rythme, sans pression ni perfection. Un journal audio pour se retrouver, ralentir et respirer.

Épisodes

  1. 28 mai

    Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? | Confession sur ma santé mentale

    Après deux mois d’absence, j’avais besoin de revenir avec un épisode honnête. Dans cet épisode de Priscilla’s Journal, je parle de santé mentale, d’anxiété, de dépression et de cette impression constante de se demander : “qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?” Je partage aussi ce qui m’aide personnellement à aller un peu mieux, ainsi que les ressources et professionnels qui existent en France pour se faire accompagner 🤍

    26 min

  2. 5 mars

    Comment romantiser son printemps | Un guide pour naviguer cette nouvelle saison

    Le printemps est souvent associé au renouveau… mais il peut aussi apporter beaucoup de pression.Dans cet épisode de Priscilla’s Journal, je te propose un guide doux pour naviguer cette saison : ralentir, réfléchir à l’énergie que tu veux inviter dans ta vie et romantiser ton quotidien. À travers des questions de journaling et des réflexions personnelles, cet épisode t’invite à accueillir le printemps avec plus d’intention… et moins de pression. 🌷

    23 min

  3. 26 févr.

    Le syndrome de l’élève parfait

    On nous a appris à réussir.À bien faire. À ne pas décevoir. Mais quand est-ce que cette envie de bien faire devient une pression ? Dans cet épisode, je parle du syndrome de l’élève parfait :la peur d’échouer, le besoin d’être irréprochable, et cette impression de ne jamais en faire assez. Si tu as toujours voulu avoir 20/20 dans la vie,cet épisode est pour toi 🤍

    30 min

  4. 2 févr.

    Créer une routine qui te ressemble

    Les routines parfaites font rêver, mais elles ne sont pas toujours faites pour nous. Dans cet épisode, je parle de pression, de comparaison et de l’importance de créer une routine adaptée à son énergie, son quotidien et ses envies. Une invitation à sortir des modèles parfaits pour construire quelque chose de plus juste et durable. Un épisode pour créer une routine qui te ressemble vraiment 🤍

    16 min

  5. 2 févr.

    Dire non, même quand c’est inconfortable

    Dire non peut être inconfortable. On culpabilise, on doute, on a peur de décevoir. Dans cet épisode, je partage mes réflexions autour du fait de poser ses limites, d’apprendre à se respecter sans se justifier, et de comprendre que dire non n’est pas un rejet de l’autre, mais un choix pour soi. Un moment doux et introspectif, comme une page de journal, pour t’encourager à t’écouter un peu plus.

    17 min

  6. 2 févr.

    Slow Winter : Vivre l’hiver sans pression

    Slow Winter, c’est l’idée de commencer l’année en douceur. Un épisode pour ralentir, écouter son rythme et vivre l’hiver sans pression 🤍

    16 min

  7. 2 févr.

    Préparer 2026 grâce à un vision board

    Dernier épisode de l’année et épisode spécial Noël 🤍 On prend un moment pour faire le bilan et imaginer 2026 en douceur grâce au vision board. Un épisode cocooning pour réfléchir à ses intentions, sans pression, et clôturer l’année avec bienveillance ✨

    19 min

  8. 2 févr.

    Commencer petit à petit : l’art des micro-habitudes

    Dans ce premier épisode, je partage mes réflexions autour du changement, des attentes qu’on se met et des micro-habitudes qui peuvent transformer le quotidien, pas à pas.

    15 min

  9. 29 janv.

    Vivre pour soi, pas pour plaire

    Le regard des autres peut parfois prendre beaucoup de place.Au point d’influencer nos choix, nos mots, nos silences… et parfois même nous faire oublier qui l’on est vraiment. Dans cet épisode, je parle de la peur du jugement, du besoin de plaire et de comment commencer à s’en détacher pour vivre une vie plus alignée, plus libre et plus douce. Un épisode pour apprendre à se choisir, même quand c’est inconfortable, et se rappeler qu’on a le droit de vivre pour soi 🤍 Bienvenue dans Priscilla’s Journal, un espace intime pour réfléchir, ralentir et se retrouver.

    23 min
  10. L'art de lâcher prise | Faire la paix avec le fait de ne pas tout contrôler

    29 janv.

    L'art de lâcher prise | Faire la paix avec le fait de ne pas tout contrôler

    On aimerait parfois tout contrôler : les situations, les autres, l’avenir.Pas par besoin de pouvoir, mais souvent par peur… ou pour se rassurer.Dans cet épisode, je parle du contrôle, de ce qu’il nous coûte, et de comment apprendre à lâcher prise sans se perdre, sans abandonner qui l’on est ni ce qui compte pour nous.Un épisode pour relâcher la pression, accepter l’imprévu et avancer avec plus de douceur 🤍🎧 Priscilla’s Journal — un espace intime, honnête et sans injonctions.Bonne écoute ✨

    14 min
  • 10 épisodes

Notes et avis

5
sur 5
2 notes

À propos

Priscilla’s Journal est un podcast personnel et introspectif. J’y partage des réflexions douces sur le développement personnel, les habitudes, les saisons de vie et le fait d’avancer à son rythme, sans pression ni perfection. Un journal audio pour se retrouver, ralentir et respirer.

Informations

  • Création
    Priscilla
  • Années d’activité
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    10
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    Tous publics
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    © Priscilla
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