Sans Chichis, Simplement Vivante

Adélie Meynet
  • 5,0 (1)
  • Santé mentale
  • Tous les jours

✨ Un espace pour souffler et ouvrir la vision Ce podcast est un endroit vivant pour celles et ceux qui ressentent fort, qui se perdent parfois dans le mental, et qui sentent l’élan de revenir à l’essentiel. Ici, pas de grands concepts ni de “tu devrais”. Des conversations vivantes pour changer de regard, te reconnecter à ton corps, tes ressentis et ton rythme, sans pression, loin des injonctions du bien-être. Le corps guide, le cœur s’apaise… et la vie se vit simplement, sans chichis. Bienvenue dans cet espace pour accueillir qui tu es avec douceur. De coeur à coeur, Adélie

  1. -6 j

    Comment savoir prendre des décisions ?

    Et si tu ne t'étais jamais trompée ? On grandit avec cette idée qu'une décision peut être bonne ou mauvaise. Alors on analyse, on hésite, on attend la certitude qui ne vient jamais. Et pendant ce temps-là, on se coupe de ce qui sait déjà en nous. Dans cet épisode, on explore une autre façon de décider. Celle qui passe par le corps avant le mental. Celle qui fait confiance à l'intelligence de la vie — cette force qui est toujours là, quelle que soit la direction qu'on choisit. On parle de repos comme espace de clarté. De la liberté de changer de direction sans que ce soit un échec. Du corps comme boussole intérieure — cet outil simple et puissant que notre éducation nous a appris à ignorer. Et surtout, on se pose cette question qui change tout : est-ce qu'on se trompe vraiment ? Un épisode pour celles qui veulent réapprendre à se faire confiance — simplement, profondément, sans chichis. 🌿 Avec Amour, Adélie ☀️

    25 min

  2. 27 avr.

    Et si nous commencions, une Rébellion... Sacrée !

    Et si le plus grand acte de courage aujourd'hui…c'était de revenir à soi ? Dans cet épisode, je t'invite dans quelque chose qui me tient profondément à cœur. La rébellion sacrée. ❌Pas celle qui crie. ❌Pas celle qui combat. 🌱Celle qui choisit de revenir au vivant.À ses rythmes. À ses valeurs.À la tendresse. À l'amour. À sa souveraineté. ✨Celle qui accepte de ne pas tout savoir. De faire confiance à l'incertitude. À l'intelligence de la vie. En vous parlant, j'ai eu l'image de Frodon dans le Seigneur des Anneaux. Pas de pouvoirs extraordinaires. Juste la responsabilité d'une mission qu'il a senti au fond de ses tripes sans savoir ce qu'il allait vivre, découvrir. Et des amis à ses côtés. Ensemble, ils vont plus loin. C'est exactement ça. Cette rébellion, elle ne se fait pas seule.Elle se vit ensemble. Au cœur de soi. En lien avec le vivant. Et oui — c'est possible. Renouer avec ses cycles, son rythme naturel, tout en vivant dans cette société. C'est un acte de foi. Un acte de rébellion sacrée. Dans cet épisode, je parle aussi de communauté. De la créer ensemble. Pour celles qui sentent que quelque chose résonne, dites-le en commentaire, à vous abonner en cliquant sur la cloche ou même en donnant un avis. Et je te parle de la retraite du 6 au 9 Août en Aveyron — Le Repos est une Force : et si tu la retrouvais ? Un premier pas concret vers cette rébellion douce. Un espace pour renouer avec la force du repos. Bonne écoute. 🌿 De cœur à cœur, Adélie

    27 min

  3. 18 avr.

    2/2 Les croyances limitantes derrière "le Repos". Ce qui explique notre difficulté à se reposer vraiment.

    Dans l'épisode précédent, j'ai parlé de fatigue et il me semblait important de discuter de repos. Parce que l'un ne va pas sans l'autre. Dans cet épisode, je t’invite à regarder le repos autrement.Et surtout, à questionner notre manière de nous reposer.On explore : - la grande illusion du repos moderne- les croyances qui nous empêchent de lâcher vraiment- et pourquoi il est parfois si difficile de se relâcher complètement, même quand on s’arrête Et s'il existait un espace en nous où l'on pourrait se reposer simplement, se relâcher en toute sécurité sans nos croyances limitantes ? 🧡J'ai créé un temps pour toi en présentiel au mois du 6 au 9 Août : Revenir à son Essentiel Un espace pour ralentir, te reposer profondément et retrouver ton rythme naturel.Dans un quotidien où tout va vite, où le mental prend beaucoup de place, cette retraite est une invitation à t’arrêter vraiment.Pas pour faire plus.Mais pour revenir à quelque chose de simple.—Pendant ces quelques jours, tu seras accompagnée à :Ralentir et relâcher les tensionsSortir du mental pour revenir dans ton corpsRetrouver une énergie plus stable et plus douceÉcouter ce qui est juste pour toiUn temps pour te déposer, respirer, et te reconnecter à toi, dans un cadre naturel et ressourçant.—10 places seulement https://adeliemeynet.com/retraite-la-force-du-repos/ Envoie moi un email pour toutes questions : adeliemeynet.contact@gmail.com De coeur à coeur, Adélie

    19 min

  4. 18 avr.

    1/2 - Une des plus grandes illusions à propos de la fatigue

    On parle beaucoup de fatigue aujourd’hui.Fatigue mentale, émotionnelle, physique… comme si elle faisait partie de notre quotidien normal. Mais malgré le repos, malgré les pauses, malgré le sommeil…quelque chose ne se régénère pas vraiment. 🎙Dans cet épisode, je t’invite à regarder la fatigue autrement.Et surtout, à questionner notre manière de nous reposer et plus profondément dans l'épisode 2 :). Un épisode pour comprendre ce qui se joue vraiment derrière la fatigue Belle écoute à vous, Vous pouvez commenter, partager l'épisode pour vos amies-s qui auraient peut-être envie/besoin de l'écouter. De coeur à coeur, Adélie ✨✨✨✨ Restons en lien : Instagram : https://www.instagram.com/sanschichis.podcast/

    28 min

  5. 5 avr.

    Ce que ton alimentation émotionnelle essaie de te dire

    🎧 Un épisode pour revenir au corps, comprendre ce qui se joue… et peut-être te rencontrer un peu plus profondément. 👉🏼On parle souvent d’alimentation émotionnelle comme d’un problème à régler.Comme quelque chose à contrôler, à arrêter, à corriger. Mais si c’était autre chose ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder l’alimentation émotionnelle autrement.Non pas comme un manque de volonté… mais comme un message. On revient aux bases :- comment différencier une faim physique d’une faim émotionnelle.👉🏼Mais surtout, on explore ce que ces envies viennent dire de toi. 🌱Je t’emmène aussi du côté de l’Ayurveda pour comprendre ce qui se joue dans le corps, dans l’énergie, et dans les émotions. On parle de ces moments où l’on mange sans vraiment avoir faim.De leur normalité.De ce qu’ils révèlent de notre état intérieur. ❤️ Et en fin d’épisode, je te partage des clés simples pour vivre ces moments avec plus de présence —non pas pour résister ou te contrôler, mais pour t’écouter autrement. Parce que derrière l’alimentation émotionnelle, il n’y a pas un problème à régler.Il y a un message à accueillir. 🎧 Un épisode pour revenir au corps, comprendre ce qui se joue… et peut-être te rencontrer un peu plus profondément. ✨✨✨✨✨ Nous rejoindre sur instagram

    51 min
  6. Et si l’imprévu était un chemin de présence ? | Interview de Quelen Laouroux

    8 mars

    Et si l’imprévu était un chemin de présence ? | Interview de Quelen Laouroux

    On aime croire qu’on contrôle notre vie…jusqu’au moment où l’imprévu arrive. Un changement de plan. Une rencontre inattendue. Un événement qui bouleverse tout. Et si l’imprévu n’était pas seulement un dérangement… mais aussi un chemin de présence ? Dans cet épisode, j’échange avec Quelen Laouroux, artiste et créatrice du solo “Imprévue”, autour de cette question :que se passe-t-il quand la vie ne suit plus le plan prévu ? Elle travaille sur ce thème depuis 2022 et qui lance actuellement son nouveau solo “Imprévue”.On parle ensemble : de ce que l’imprévu provoque en nous de ce qu’il peut révéler de la présence que cela demande, sur scène comme dans la vie Et aussi : pourquoi ce spectacle s’appelle “L’imprévue”… avec un e à la fin 😉 ✨✨👇🏼INFOS✨✨💃🏻Quelen Lamouroux - Compagnie Qalis. 👉🏼Si vous voulez soutenir financièrement la création Imprévue de Quelen c'est ici : https://www.helloasso.com/associations/compagnie-qalis/collectes/se-parer-pour-l-imprevue 👉🏼Pour aller la soutenir et la voir dans son spectacle c'est ici : - 19 Mars 2026 à 20h30 au Centre Culturel Alban Minville - 4 avril 2026 à 15h30 et 19h30 avec à 17h une table ronde autour de l'écriture plurielle de l'imprévue (modérée par une maitresse de conférence en danse et avec des collaborateurices invité.es 1h) - 5 juin 2026 - ZOM Festival de danse à Vicq-sur-Breuilh Ps : Je sais que le son n'est pas optimal... C'est un choix de ma part de l'avoir gardé parce que parfois on a tendance à se concentrer sur la forme plutôt que sur le fond. Et ensuite, refaire l'interview n'était pas vraiment une option, alors j'accepte cet imprévu et la vie continue de m'apprendre ! De coeur à coeur, Adélie

    1 h 7 min

  7. 27 févr.

    La procrastination : ce qu'elle dit réellement de nous.

    On parle souvent de procrastination comme d’un manque de discipline. Comme d’un défaut à corriger. Mais si c’était autre chose ? Dans cet épisode, je te propose de regarder la procrastination autrement. Non pas comme un ennemi à combattre, mais comme un signal à écouter. On explore ce qu’elle touche dans le corps — la tension, la fatigue, la lourdeur ou l’agitation. Ce qu’elle réveille émotionnellement — la culpabilité, la peur, la pression. Et ce qu’elle révèle énergétiquement — une dispersion, un trop-plein… ou un manque d’élan. Je t’emmène aussi du côté de l’Ayurveda pour comprendre les différentes formes de procrastination selon nos déséquilibres (Vata, Pitta, Kapha) et comment les accompagner avec plus de douceur et d’intelligence vivante/naturelle. Un épisode pour sortir de la honte, remettre de la conscience… et peut-être découvrir que procrastiner n’est pas toujours fuir. Parfois, c’est le corps qui demande un autre rythme, tout simplement. 🎧 À écouter si tu veux comprendre ce qui se joue vraiment derrière tes “je le ferai plus tard”.

    46 min

  8. 16 févr.

    Ton intuition n’a rien de mystique (et elle est déjà en toi)

    On parle souvent d’intuition comme d’un truc mystérieux, réservé aux personnes “très spirituelles”. ❓Et si c’était simplement une capacité naturelle… que ton corps connaît déjà ? 👉🏼Dans cet épisode, je démystifie l’intuition : comment elle passe à travers nous, pourquoi le corps est une porte d’entrée essentielle, et comment le mental peut parfois brouiller le signal. Je te partage aussi des repères simples pour la reconnaître et surtout l’inviter dans ton quotidien — parce qu’elle ne se manifeste pas seulement dans les grands choix de vie, mais aussi dans les moments les plus ordinaires. 🙏Un épisode pour revenir à une écoute plus fine, plus simple… et réaliser que ton intuition est peut-être déjà là, plus proche que tu ne le crois. ❓Alors comment cet épisode a résonné avec toi ? De couer à coeur, Adélie

    19 min
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Notes et avis

À propos

✨ Un espace pour souffler et ouvrir la vision Ce podcast est un endroit vivant pour celles et ceux qui ressentent fort, qui se perdent parfois dans le mental, et qui sentent l’élan de revenir à l’essentiel. Ici, pas de grands concepts ni de “tu devrais”. Des conversations vivantes pour changer de regard, te reconnecter à ton corps, tes ressentis et ton rythme, sans pression, loin des injonctions du bien-être. Le corps guide, le cœur s’apaise… et la vie se vit simplement, sans chichis. Bienvenue dans cet espace pour accueillir qui tu es avec douceur. De coeur à coeur, Adélie

Informations

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