Pensée Arborescente

Sacha
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  • Santé mentale

Bienvenue dans Pensée Arborescente, l’endroit où l’on apprend à traverser les vagues de la vie en douceur et à organiser notre business comme les femmes que nous sommes.  Je suis Sacha Marquant, ancienne naturo qui s’est découvert une passion pour l’organisation, l’entreprenariat au féminin et le bien-être.  Ici, je te partage mes histoires, mes pensées et mes leçons de femme solo qui construit un business tout en apprenant à aimer sa propre compagnie. Ici, pas de filtre, pas de tabou, juste toi, moi et une bonne dose d’amour et de motivation. Belle écoute !

  1. 27 sept.

    Ep 76 : Pourquoi je parle de mon utérus aussi souvent ?

    Send us Fan Mail Cycle menstruel, hormones, énergie, créativité, relations, entrepreneuriat... je relie souvent tout ça à mon utérus, et j'assume totalement.  Dans cette épisode, je t'explique pourquoi je continuerai à parler de mon cycle aussi souvent, même si ça en dérange certain(e)s.  Cycle féminin, santé hormonale, système nerveux, self care réaliste, féminité assumée. Rejoins-nous sur insta ICI Rejoins-nous sur youtube ICI Support the show

  2. 20 sept.

    Ep 75 : Arrête d'optimiser ton temps, apprend à optimiser ton énergie

    Send us Fan Mail On te dit sans arrêt d'optimiser ton temps — plannings, to-do lists, méthodes de productivité — mais si le vrai problème, c'était ta relation à ton énergie ?  Dans cette vidéo, je remets en question une idée très répandue dans le développement personnel et je partage ce qui a vraiment changé les choses pour moi.  Système nerveux, self care réaliste, productivité douce, santé émotionnelle, ambition sans burnout. Rejoins-nous sur insta ICI Rejoins-nous sur youtube ICI Support the show

  3. 13 sept.

    Ep 74 : Ce que tes prof d'SVT ne t'a jamais dit sur les hormones

    Send us Fan Mail Cycle menstruel, fluctuations hormonales, énergie qui varie selon les phases... et si on ne t'avait jamais vraiment expliqué comment ton corps fonctionne ?  Dans cet épisode, je partage tout ce que j'aurais aimé comprendre plus tôt sur mes hormones — au-delà du cours de biologie au collège.  Santé hormonale, cycle féminin, système nerveux, self care, développement personnel. Rejoins-nous sur insta ICI Rejoins-nous sur youtube ICI Support the show

  4. 6 sept.

    Ep 73 : Le mythe de la constance & ce qu'il nous coûte vraiment

    Send us Fan Mail On nous vend la constance comme LA clé du succès — mais si c'était surtout une source d'épuisement pour les femmes sensibles ?  Dans cet épisode, je reviens sur le mythe de la régularité parfaite, pourquoi il ne correspond pas à notre énergie cyclique, et ce que ça change quand on arrête de se battre contre soi-même.  Self care, santé émotionnelle, système nerveux, productivité douce, développement personnel nuancé. Rejoins-nous sur insta ICI Rejoins-nous sur youtube ICI Support the show

  5. 2 août

    Ep 72 : Comment survivre au chaos entreprenarial - Business Lab #1

    Send us Fan Mail Bienvenue dans Business Lab, la série où je t’emmène dans les coulisses de tout ce que je construis, ou essaye de construire.  Répond au questionnaire ici Aujourd’hui, pour ce tout premier épisode, on va parler du fait de naviguer le chaos entreprenariale, de masteriser son esprit pour ne pas finir en burn out, de douter et d’auto-sabotage ! Retrouve moi sur instagram et sur Youtube Support the show

  6. 26 juil.

    Ep 71 : Je lance le projet auquel je pense depuis 6 ans (et j’ai peur) - Life update #5

    Send us Fan Mail 6 ans. 5 projets. Aucun qui a vraiment fonctionné. Dans ce life update je vous parle de Lunaya — le projet que je porte depuis longtemps et que je lance enfin. Des protocoles naturo sous forme de coffrets bien-être, éthiques, locaux, pensés pour le corps féminin. Répond à mon question ici - à la fin tu pourras laisser ton adresse mail si le projet te plaît ! Mais cet épisode c'est pas juste une annonce.  C'est l'histoire honnête de ce que ça fait de recommencer quand on a déjà échoué. De lancer quelque chose qui vient vraiment de soi — de son corps, de ses cicatrices, de ses années à chercher ce qui n'existait pas encore. J'ai peur. Et je le fais quand même. Si toi aussi t'as un projet qui attend depuis trop longtemps — cet épisode est peut-être le tien aussi. 🎧 Bonne écoute. Rejoins-nous sur Instagram et Youtube Support the show

    Ep 71 : Je lance le projet auquel je pense depuis 6 ans (et j’ai peur) - Life update #5

  7. 19 juil.

    Ep 70 : 5 erreurs émotionnelles que je faisais sans m'en rendre compte

    Send us Fan Mail Pendant longtemps j'ai cru que j'étais "bonne en émotions" parce que j'en ressentais souvent et que j'avais l'habitude de les extérioriser.  Comprendre ce qu'on ressent et réussir à gérer ses émotions — c'est pas la même chose. Dans cet épisode je parle de 5 erreurs émotionnelles que je faisais sans m'en rendre compte. Pas pour culpabiliser — mais parce que les nommer c'est la première étape pour arrêter de les subir. On parle de déresponsabilisation émotionnelle, de rationalisation, de pensées prises pour des vérités, de signaux ignorés jusqu'à l'explosion. Des choses très humaines, très communes — et pourtant jamais vraiment nommées. L'intelligence émotionnelle c'est pas un trait de caractère qu'on a ou qu'on a pas.  C'est une compétence. Et comme toutes les compétences, ça s'apprend. 🎧 Bonne écoute. Rejoins-moi sur Instagram et Youtube. Support the show

    Ep 70 : 5 erreurs émotionnelles que je faisais sans m'en rendre compte

  8. 12 juil.

    Ep 69 : J'ai l'endométriose et je "ne me soigne pas"

    Send us Fan Mail C'est la phrase que m'a dite ma gynécologue quand j'ai refusé la pilule après mon diagnostic d'endométriose stade 3. "Ah du coup, vous choisissez de ne pas vous soigner ?" Dans cet épisode je reviens sur ce moment — ce que j'ai ressenti, ce que j'aurais voulu répondre, et surtout ce que j'ai mis en place depuis pour prendre soin de moi autrement. Je parle pas de miracle. Je parle de mon protocole, de mes choix, de ce que j'ai appris sur mon corps depuis le diagnostic. Et je rappelle ce que cette phrase sous-entend — que la pilule serait le seul soin possible. Que refuser c'est s'abandonner. Je ne diabolise pas la pilule. Je défends le droit de chaque femme à connaître toutes ses options — et à choisir en conscience. Cet épisode est pour toutes les femmes qui ont déjà eu l'impression que leur médecin ne les écoutait pas vraiment. 🎧 Bonne écoute. Rejoins-moi sur Instagram et sur le chaîne Youtube. Support the show

    Ep 69 : J'ai l'endométriose et je "ne me soigne pas"
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À propos

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Informations

  • Création
    Sacha
  • Années d’activité
    2026
  • Épisodes
    76
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © 2026 Pensée Arborescente
  • Site web de l’émission
    Pensée Arborescente
  • Fournisseur