Papotons pépouze

Anthelma

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Développement personnel
Tous les mois

Bienvenue dans Papotons Pépouze. Ici on est entre nous dans l'unique but de papoter tranquilllleeeeeee. Les thèmes abordés sont aléatoires : bien-être, philosophie de vie, anecdotes et tout ce qui peut nous fait réfléchir… Chacun peut y piocher ce dont il a besoin d'écouter ! Bizooouuu

4 oct.

Ep.13 : Mater sa vie comme une série Netflix

Que ce soit pour prendre du recul, pour dédramatiser, pour changer de perception, la technique de mater sa vie comme une série Netflix fonctionne hyper bien !!! Cette technique qui a pris de l’ampleur dans ma vie à partir de la phrase « Tout pour le plot » a fait ses preuves, d’où cet épisode dédié à ce sujet :)) Hâte d’avoir vos retours par rapport à ça, N’hésitez pas à me suivre sur Instagram en parallèle @papotons.pepouze Bizouuuuu 33
20 sept.

Ep.12 : Ose faire plus de choses seul.e :) (et arrête d’attendre les autres stp)

Est-ce que tu aimerais passer plus de moments DE QUALITÉ seul.e. ? Si oui, pourquoi t’oses pas ? Peur du regard des autres ? De te retrouver face à toi-même ? De te faire c***r ? BREFFFFFFF on voit qu’il y a plein de justifications pour éviter de faire les choses seul.e. et elles sont toutes valables ! Cependant, dans cet épisode, je veux te faire prendre conscience de toutes ces barrières qui t’empêchent de parvenir à cela et te donne des astuces pour les surmonter et enfinnnnn passer du moment de qualité sans personne ! Parce que profiter à plusieurs c’est extrêmement cooolllllll MAIS ce n’est pas la seule manière de profiter ;) J’espère que cet épisode te fera du bien Bizouuuuuu PS : Viens me suivre sur instagram @papotons.pepouze !
4 sept.

Ep.11 : Ton été (et temps libre) est-il en adéquation avec toi ? - Notes d’une fin d’été

L’été c’est seulement 3 mois dans l’année parmi 12 autres. Mais pourtant, c’est 3 mois où on peut facilement ressentir une pression sociale qui nous pousse à kiffer un maximum et profiter, comme une sorte de course au kiffe. Sauf qu’avec ça, on peut en oublier l’essentiel : c’est quoi un été qui nous correspond vraiment ? Qui nous ressource, nous fait du bien, et qui nous permet de recharger les batteries et non d’en ressortir plus épuisé qu’avant. Cet épisode viens d’un constat perso : j’ai l’impression qu’il n’y a qu’une seule manière de profiter de l’été qui est véhiculée sur les réseaux… alors qu’il y en a une multitude. Et aussi, c’est ok de rien faire et de pas kiffer l’été. J’espère que cet épisode te feras du bien, bizouuuuuuu (et n’hésite pas à me suivre une insta @ papotons.pepouze)
2 juil.

Ep.10 : Entre confiance et méfiance, où placer le curseur ?

La confiance : GRANDDDDDD SUJET… Comment est-ce qu’elle se construit ? Pourquoi on arrive à faire confiance à certains et à d’autres non ? Comment savoir si la méfiance qu’on ressent est juste too much ???? Trop de questions qui squattaient ma tête depuis un moment et qui m’ont amené à gamberger sur le sujet. Conclusion : JE SUIS RAVIE DE MON INVESTIGATION, je comprends mieux pourquoi j’ai certains freins, comment est-ce que ça se passe dans ma tête et j’ai la conviction que si tu es dans la même situation que moi, alors tu pourras trouver certaines réponses à tes questions dans ce petit moment d’échange 3 Si c’est le cas, n’hésite pas à me le dire en commentaire ou à glisser dans mes DM insta @papotons.pepouze Bizouuuuu
20 mars

Ep.1 : Le destin - avons nous le contrôle de notre vie ?

Alalalaaa le destin… sujet qui fascine depuis toujours ! ✨ J’ai voulu en faire le sujet du premier épisode de ce podcast, entre coïncidences, prédictions, probabilités, volonté et détermination… finalement, est-ce qu’on a le contrôle sur notre vie ? 🤔 Dans cet épisode, je te donne mon point de vue et t’invite à réfléchir sur ce sujet complexeeee. 🌀 Si jamais tu veux creuser encore plus, n’hésite pas à lire le rapport de Jean-Marc Goglin à propos de la liberté, qui m’a grandement aidé à construire mon développement. 📖 Hâte de voir ce que tu as pensé de tout ça via les commentaires Spotify ou encore sur mon Insta @papotagespastropconfidentiels 🫶 Bizouu 🌸
20 mars

Ep 9 : L’impact qu’on ne mesure pas (influence , sport & entourage avec Enzo)

Salut !! Aujourd’hui je reçois le deuxième guest de ce podcast : Enzo ! Dans cet épisode on explore un sujet qu’on sous-estime souvent : l’impact invisible qu’on a les uns sur les autres. On parle d’abord de notre capacité à influencer, parfois sans même s’en rendre compte. Puis on inverse la perspective et on se demande à quel point les autres nous façonnent-ils ? On aborde aussi notre rapport aux réseaux, à la performance et à la comparaison et on est même aller encore plus loin en parlant d’admiration et de jalousie. Bref, un épisode qui invite à prendre du recul, à mieux comprendre ce qui nous influence… et à réaliser que parfois, l’impact le plus fort qu’on a, c’est justement celui qu’on ne cherche pas à avoir. Trop hâte de savoir ce que vous en avez pensé, bizoouuuu
11 janv.

Ep.8 : Quand la peur de passer à côté (FOMO) prend trop de place

La FOMO c’est cette impression qui te fait croire que tout se passe sans toi.. Pour certain·es, c’est un ressenti presque quotidien. Et franchement, c’est pas la sensation la plus cool du monde. Dans cet épisode, je te parle de la FOMO plus en détail : ce que c’est, comment elle se manifeste… mais surtout de mon ressenti perso et des solutions qui, selon moi, font vraiment du bien. J’en profite aussi pour te partager un podcast que j’ai adoré : “Faut que je te dise – Comment vivre avec la FOMO”. Si tu as 10 minutes devant toi, fonce l’écouter, il traite le sujet avec beaucoup de justesse. J’espère qu’à travers toutes ces discussions, tu trouveras des pistes pour te sentir plus apaisé·e, plus aligné·e socialement, sans cette pression constante de passer à côté 🤍 N’hésite pas à me faire un retour en commentaire ou à m’écrire sur Instagram @papotagespastropconfidentiels Bizouuuu
11/08/2025

Ep.7 : Apprendre à vivre avec moins d’appréhension

Aujourd’hui, on parle d’appréhension : ce sentiment dont on a du mal à se défaire et qui peut facilement nous faire perdre nos moyens. Un peu d’appréhension, c’est ok… mais beaucoup, ça devient vite relou. Cet épisode, c’est un petit ras-le-bol vis-à-vis de ça, parce que si ce sujet vous parle, c’est qu’on est dans le même bateau ! Alors, pendant ces minutes ensemble, on va essayer d’illustrer ce sentiment, de le comprendre et de trouver des façons de le gérer au mieux… voire de s’en débarrasser quand il ne nous est d’aucune utilité :) J’espère qu’il vous sera autant utile qu’il l’a été pour moi. Bizouuuu 🌸

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