Où est le sens ?

Stéphanie Morand
  • 5,0 (9)
  • Santé mentale

🎙️ Podcast de réflexion sur la quête de sens, les relations et l'expérience humaine. Inspiré de la logothérapie (thérapie centrée sur le sens) de Viktor Frankl, ce podcast explore les questions qui traversent nos vies : trouver sa place, donner du sens à son travail, traverser une crise existentielle, comprendre ses relations, agir en cohérence avec ses valeurs. Chaque semaine, Stéphanie Morand, formatrice et conférencière, aborde une thématique liée à la quête de sens, la psychologie et les neurosciences, le bien-être ou encore le développement personnel. Deux formats vous sont proposés afin de rendre l’expérience le plus accessible possible : des épisodes longs et des « Étincelles », le format court qui complète, illustre ou répond à une question spécifique. 🔥 Merci pour vos écoutes, vos partages et vos notes qui soutiennent et font vivre ce podcast 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Justifier l'injustifiable

    -2 j

    Justifier l'injustifiable

    À chercher du sens, ne risque-t-on pas de justifier l’injustifiable ? C’est à cette question, qui touche directement à la quête de sens, à la psychologie existentielle et à nos mécanismes de protection psychique, que je souhaite répondre dans cet épisode. Nous allons voir que, face à des situations difficiles ou douloureuses dans nos relations humaines comme dans notre vie personnelle, notre cerveau mobilise parfois des mécanismes automatiques pour maintenir une forme d’équilibre intérieur. Nous pouvons alors rationaliser, minimiser ou justifier certaines situations, parfois au détriment de notre lucidité. Ces mécanismes de défense, bien connus en psychologie, peuvent être renforcés par notre besoin de sens, de cohérence, mais aussi par notre besoin de préserver le lien dans les relations humaines ou d’éviter le conflit relationnel. Derrière ces stratégies se cachent souvent des émotions telles que la peur, la culpabilité ou le besoin d’appartenance. L’enjeu n’est donc pas de supprimer la quête de sens, mais d’apprendre à distinguer ce qui relève d’un sens véritable de ce qui relève d’une rationalisation protectrice. C’est une compétence essentielle pour préserver sa santé mentale, ses limites personnelles et sa capacité à dire non lorsque cela est nécessaire. Je vous propose dans cet épisode des points de repère concrets pour retrouver de la clarté, renforcer votre discernement et éviter que le besoin de sens ne vous amène à justifier l’injustifiable dans vos relations humaines ou vos choix de vie. Lien vers l'épisode La vie est belle : https://podcast.ausha.co/ou-est-le-sens/la-vie-est-belle-ce-que-ce-film-nous-apprend-sur-le-sens 🔥 Merci pour vos écoutes, notes et partages qui donnent du sens à ce podcast 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  2. *Étincelle* Et si la mauvaise foi n'existait pas ?

    7 juin

    *Étincelle* Et si la mauvaise foi n'existait pas ?

    Vivre une vie qui a du sens passe notamment par la qualité de nos liens et de nos relations humaines. Or, une expression revient souvent dans les situations de tension, de désaccord ou de conflit relationnel : « il ou elle est de mauvaise foi ». Cette sentence, très rapidement posée dans nos échanges, peut figer la relation et rendre la communication encore plus difficile. Mais de quoi parle-t-on réellement ? Si l’on s’intéresse à la psychologie des relations humaines et aux mécanismes cognitifs, nous découvrons que notre perception de la réalité est loin d’être neutre. Nos biais cognitifs, notre histoire, nos émotions et notre cadre de référence influencent en permanence notre manière d’interpréter les situations. Ainsi, dans les relations humaines, nous avons tous et toutes tendance à reconstruire la réalité, parfois sans en avoir conscience, ce qui peut donner l’impression de mauvaise foi chez l’autre… comme chez nous-mêmes. Cela peut devenir une source fréquente de malentendus, de tensions et de conflits relationnels. Prendre du recul sur ces mécanismes, c’est mieux comprendre ce qui se joue dans la communication, dans nos rapports aux autres, et dans la construction du lien. C’est aussi une manière de mieux vivre nos relations humaines et d’avancer, malgré leurs complexités, dans une direction plus consciente et plus apaisée. * Voici les études citées dans l'épisode :  https://www.scientificamerican.com/article/people-lie-1-08-times-a-day/, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563214003185 et https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26301795/ * Et le lien vers l'épisode sur la vision du monde : https://podcast.ausha.co/ou-est-le-sens/vision-du-monde-comment-elle-faconne-notre-quete-de-sens-et-nos-relations 🔥 Merci pour vos écoutes, notes et partages qui donnent du sens à ce podcast 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  3. *Étincelle* Pourquoi le vide fait-il si peur ?

    31 mai

    *Étincelle* Pourquoi le vide fait-il si peur ?

    Dans notre quête de sens, il existe un espace particulier qui, tout en nous confrontant à nous-mêmes, peut aussi ouvrir une forme de liberté intérieure. Cet espace, c’est celui du vide. Un temps où les bruits extérieurs comme intérieurs se taisent, où les rôles que nous jouons habituellement peuvent s’interrompre, et où nos repères habituels, nos béquilles identitaires et parfois nos certitudes cessent de nous soutenir. Ce vide peut être vécu comme un vide existentiel, une forme de suspension dans notre développement personnel et dans notre rapport au sens de la vie. Il met en tension nos habitudes, nos automatismes et notre quête de sens, tout en nous plaçant face à ce qui ne peut plus être comblé immédiatement. Et pourtant, ce vide n’est pas seulement absence. Il ouvre aussi un espace de possibles, au cœur de la psychologie existentielle et de la logothérapie de Viktor Frankl. Car derrière l’inconfort qu’il provoque se cache parfois une invitation : celle de se rencontrer plus profondément, de questionner ce qui fait sens, et peut-être de retrouver un chemin plus ajusté à soi. Je vous invite dans cet épisode à explorer ensemble ce temps suspendu, entre vide existentiel et émergence d’un nouveau sens. 🔥 Merci pour vos écoutes, notes et partages qui donnent du sens à ce podcast 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  4. Les mots-clés de la logothérapie

    27 mai

    Les mots-clés de la logothérapie

    Suite à l’épisode de présentation de la logothérapie, il m’a été proposé de réaliser un épisode “glossaire”, afin de revenir sur les principaux mots-clés de cette approche. La logothérapie de Viktor Frankl, centrée sur la quête de sens, s’appuie en effet sur un vocabulaire spécifique, issu de la psychologie existentielle et de l’analyse existentielle. Ces concepts demandent du temps pour être compris, intégrés et reliés à notre expérience personnelle. Dans cet épisode, je vous propose donc de reprendre et d’expliquer plusieurs notions fondamentales de la logothérapie, qui viennent éclairer la quête de sens, le sens de la vie, ainsi que les dynamiques existentielles que nous traversons tous et toutes au cours de notre existence. Nous verrons comment ces concepts permettent de mieux comprendre ce qui se joue dans les périodes de crise existentielle, de vide existentiel ou de questionnement intérieur, et en quoi ils peuvent nourrir à la fois notre développement personnel et notre santé mentale. 🔥 Merci pour vos écoutes, notes et partages qui donnent du sens à ce podcast 🔥 Lien vers l'épisode de présentation : https://podcast.ausha.co/ou-est-le-sens/a-la-decouverte-de-la-logotherapie-une-quete-de-sens-partagee Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  5. *Étincelle* Astuce de communication pour remplacer “oui mais”

    24 mai

    *Étincelle* Astuce de communication pour remplacer “oui mais”

    Parfois, trouver du sens passe par de petits moments “Eurêka”, notamment dans nos relations humaines et dans notre manière de communiquer au quotidien. C’est exactement ce que je souhaite vous proposer dans cet épisode court, cette Étincelle : une piste simple, concrète, issue de la communication interpersonnelle, pour rendre nos échanges plus fluides, plus doux et plus ajustés. Car dans les relations humaines, une grande partie de nos tensions, de nos malentendus et de nos conflits relationnels ne vient pas d’un désaccord profond, mais de la manière dont nous formulons, interprétons ou recevons les messages. Une légère modification dans notre façon de communiquer peut alors transformer la qualité du lien. À travers cette réflexion, nous verrons comment la communication, la psychologie des relations et la compréhension des mécanismes interpersonnels peuvent contribuer à apaiser les conflits du quotidien, à renforcer la qualité du lien et, plus largement, à nourrir notre quête de sens dans la relation à l’autre. 🔥 Merci pour vos écoutes, notes et partages qui donnent du sens à ce podcast 🔥 (Voici le lien vers l'épisode sur la vision du monde, évoqué dans cet épisode : https://smartlink.ausha.co/ou-est-le-sens/vision-du-monde-comment-elle-faconne-notre-quete-de-sens-et-nos-relations) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  6. Pourquoi et comment perdons-nous le sens ?

    17 mai

    Pourquoi et comment perdons-nous le sens ?

    Depuis l’enfance, nous recevons l’injonction de réussir notre vie...selon les normes en vigueur. Progressivement, nous avançons alors en nous éloignant de ce qui pourrait réellement compter pour nous et donner du sens à notre vie. Dans ce mouvement, nous intégrons parfois des valeurs qui ne sont pas pleinement alignées avec qui nous sommes, avec notre développement personnel et avec notre quête de sens. Nous avons aussi tendance à figer le réel pour tenter de lui donner une forme compréhensible, stable, rassurante. Mais un jour, cet édifice vacille. Et c’est souvent à ce moment-là que nous basculons dans une expérience de vide existentiel ou de crise existentielle. Dans cet épisode, je souhaite éclairer ces mécanismes afin de mieux traverser ces périodes de déstabilisation où le sens semble s’être retiré, alors même que tout paraissait aller de soi. Nous allons voir comment la quête de sens se confronte à ces moments de rupture, et comment la psychologie existentielle permet de les comprendre autrement. Nous explorerons également les différentes étapes de la perte de sens que sont de la frustration existentielle, la détresse et le vide existentiel, afin d’envisager des pistes pour les traverser et les intégrer dans une dynamique de reconstruction intérieure et de santé mentale. 🔥 Merci pour vos écoutes, notes et partages qui donnent du sens à ce podcast 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  7. *Étincelle* Éloge de l'imperfection

    10 mai

    *Étincelle* Éloge de l'imperfection

    Dans cet épisode, je souhaite partager avec vous un obstacle majeur sur le chemin de la quête de sens : la recherche de la perfection. Cette quête de perfection, largement nourrie par la société de consommation, les réseaux sociaux et certaines injonctions contemporaines, s’inscrit souvent comme un frein dans notre développement personnel et dans notre capacité à vivre une véritable quête de sens. Elle nous pousse à vouloir tout maîtriser, tout contrôler, et peut nous empêcher d’oser, d’expérimenter, de prendre des risques et, bien sûr, d’accepter l’échec. Or, dans une perspective de psychologie existentielle et de logothérapie de Viktor Frankl, ce sont précisément ces expériences imparfaites, ces essais, ces ajustements et parfois ces erreurs qui permettent de construire une vie qui a du sens. Le sens de la vie ne se trouve pas uniquement dans la réussite, mais aussi dans la manière dont nous traversons nos expériences. Cela peut sembler contre-intuitif, mais il suffit de se souvenir de ces moments où nous avons vécu une expérience profondément signifiante, pourtant imparfaite, fragile ou incomplète, et néanmoins pleinement vivante. C’est cela aussi la quête de sens : une expérience incarnée, non parfaite, faite de mouvements, d’essais, d’échecs et de transformation intérieure. Et pour pouvoir la vivre, il est nécessaire d’accepter nos harmonieuses imperfections et celles de nos trajectoires, comme faisant partie intégrante de notre santé mentale et de notre rapport au sens. 🔥 Merci pour vos écoutes, notes et partages qui donnent du sens à ce podcast 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  8. *Étincelle* Se comprendre malgré des visions du monde différentes ?

    3 mai

    *Étincelle* Se comprendre malgré des visions du monde différentes ?

    Dans cette nouvelle Étincelle, j’ai souhaité répondre à une question que l’on me pose souvent lorsque je parle de vision du monde et de quête de sens : peut-on réellement se comprendre lorsque l’on a des visions du monde différentes ? Cette interrogation touche directement à nos relations humaines, à la communication et aux conflits relationnels du quotidien. Car même lorsque nous pensons partager une même vision du monde, nous découvrons rapidement que chacun et chacune interprète la réalité à partir de son histoire, de ses valeurs et de son propre cadre de référence. Nous allons voir que cette unicité dans notre manière de percevoir le monde est au cœur des malentendus et, parfois, des conflits dans les relations humaines, y compris avec ceux et celles qui nous sont proches. L’objectif de cet épisode est alors de renverser notre regard sur ces situations, afin de sortir des logiques d’opposition et d’entrer dans ce que l’on peut appeler une « addition relationnelle », où les différences deviennent une ressource plutôt qu’un obstacle dans la communication et la construction du lien. 🔥 Merci pour vos écoutes, notes et partages qui donnent du sens à ce podcast 🔥 Lien vers l'épisode sur la vision du monde : https://podcast.ausha.co/ou-est-le-sens/vision-du-monde-comment-elle-faconne-notre-quete-de-sens-et-nos-relations Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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