Un matcha avec moi

Laetitia FORICHON
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  • Santé mentale
  • Chaque semaine

Un matcha avec moi, c'est des conversations intimes sur la santé mentale des entrepreneures. Parce qu'entreprendre, c'est être face à soi-même, c'est une histoire de dépassement de soi, d'audace, de résilience, et de transformation intérieure. Je suis Laetitia, thérapeute et coach, et je t'invite dans des conversations intimes, éducatives et inspirantes sur ce que ça veut vraiment dire d'entreprendre en tant que femme.

Épisodes

  1. 27 mai

    Entreprendre en tant que multipotentielle qui refuse de choisir une case

    Comment entreprendre en tant que multipotentielle ? Dans cet épisode, on aborde les problématiques les plus courantes des entrepreneures multipotentielles, les blocages à l'idée de choisir, les peurs d'assumer un business hors des cases. Si tu es multipotentielle, multipassionnée, multi facettes, cet épisode est pour toi. Et nous on se retrouve sur Instagram

    19 min

  2. 20 mai

    Oser te montrer sur les réseaux ? Ce qui te maintient dans ta zone de confort

    Tu as 50 vidéos face cam enregistrées dans tes brouillons mais ton feed reste désespérement vide. Tu veux te montrer mais tu procrastines. Ton perfectionnisme te bloque. Dans cet épisode, je décrypte ce que tu évites vraiment quand tu ne publies pas. Et comment sortir de cette boucle en travaillant ta sécurité intérieure. Pour que tu puisses te montrer... même avec la peur. On se retrouve juste ici : ⁠⁠⁠Instagram

    18 min

  3. 13 mai

    Tes blocages business ne sont pas dans ta tête : comment ton système nerveux te protège (et te limite)

    Tu veux publier, te montrer, vendre... mais quelque chose te bloque ? Et si ton système nerveux cherchait à te protéger ?Dans cet épisode, je t'explique comment tes stratégies de survie bloquent ton expansion et pourquoi. Et surtout : comment y aller AVEC tes mécanismes de protection, pas contre eux. Inspiré du livre de Ludovic Leroux "J'arrête de me limiter grâce au nerf vague". Un épisode pour comprendre tes blocages autrement. On se retrouve juste ici : ⁠⁠Instagram

    16 min

  4. 6 mai

    "C'est dans l'inconfort que se crée la confiance" avec Leïla

    Aujourd'hui je reçois à nouveau Leïla en tant que coach business pour évoquer avec elle le mindset des entrepreneures : quelles sont les peurs les plus fréquentes, qu'est-ce qui nous freine dans notre business et comment sortir de l'histoire qu'on se raconte. Après des années en tant que coach au sein de la Micropreneure Academy de Maëlane Faure, Leïla nous fait partager son expertise et ses conseils pour se créer un mindset à la hauteur de nos ambitions. Pour retrouver Leïla : ⁠Instagram⁠ Et nous on se retrouve juste ici : ⁠Instagram

    46 min

  5. 29 avr.

    Pourquoi tu changes tout le temps de direction dans ton business ?

    Tu changes souvent de direction dans ton business ? Avant de te juger, pose-toi cette question : es-tu multipotentielle ou est-ce la peur qui te fait changer de cap ? Être multipotentielle, ce n'est pas un défaut, c'est ta richesse. Le problème, c'est qu'on t'a fait croire que tu devais choisir une seule facette pour être crédible. Mais la réalité c'est que tu n'as pas besoin de lisser ta communication. Tu as besoin de trouver le fil rouge qui relie toutes tes facettes. On se retrouve sur Instagram : Instagram

    21 min

  6. 22 avr.

    Le parcours de Leïla : guérir de l'anxiété a transformé ma posture d'entrepreneure

    Leïla a vécu une période d'anxiété intense dans sa vie perso. Et même si elle ne s'en rendait pas compte sur le moment, ça impactait directement son business : sa posture avec ses clients, sa capacité à poser des limites, sa façon de s'affirmer. Aujourd'hui guérie, elle raconte comment son entreprise a été un soutien pendant cette période difficile, et comment sortir de l'anxiété a transformé son rapport au business. Son message : se faire accompagner et bien s'entourer. Un témoignage authentique et plein d'espoir pour toutes les personnes qui traversent de l'anxiété chronique. Pour retrouver Leïla : InstagramEt nous on se retrouve juste ici : Instagram

    33 min

  7. 15 avr.

    Pourquoi ta santé mentale est le socle de ton business ?

    La santé mentale, c'est LE socle pour entreprendre durablement. Dans cet épisode, je déconstruis les idées reçues et je te démontre pourquoi ta santé mentale n'est pas un "bonus" mais LA fondation de ton business. Ton cerveau a besoin de sécurité pour créer. L'entrepreneuriat est un marathon. Ton état intérieur crée ton business. Et tu ne peux pas donner ce que tu n'as pas. Il est temps d'arrêter de glorifier l'épuisement. Ta santé mentale, c'est ton meilleur investissement. On se retrouve pour en parler sur Instagram : Instagram

    14 min

  8. 8 avr.

    Je manque de clarté dans mon business : comment sortir du brouillard ?

    A toutes celles qui me disent : - je me sens perdue - je manque de clarté sur ma prochaine action - je suis dans le brouillard Dans cet épisode, je te livre 3 leviers d'actions pour mieux vivre l'inconfort du manque de clarté. Le manque de clarté n'est pas qu'un problème d'organisation, c'est souvent une peur déguisée. Et la clarté n'arrive pas en restant dans ta tête. Elle vient par l'action. Elle vient aussi dans le vide, quand tu ralentis. Tu peux me retrouver sur Instagram : Instagram Et sur mon site internet : Sophrologue à Bordeaux | Laëtitia Forichon

    17 min

  9. 1 avr.

    Pourquoi j'ai créé ce podcast ?

    Pour ce tout premier épisode, je t'explique pourquoi j'ai créé "Un matcha avec moi". Je te parle du lancement de mon activité, de mes peurs et de l'importance de parler de la santé mentale des entrepreneuses. Ce que je veux créer avec ce podcast : un lieu où on peut parler vrai de santé mentale et d'entrepreneuriat au féminin. Sans filtre, avec bienveillance. Tu peux me retrouver sur Instagram : ⁠Instagram Et sur mon site internet : ⁠Sophrologue à Bordeaux | Laëtitia Forichon⁠

    16 min
  • 9 épisodes

À propos

Un matcha avec moi, c'est des conversations intimes sur la santé mentale des entrepreneures. Parce qu'entreprendre, c'est être face à soi-même, c'est une histoire de dépassement de soi, d'audace, de résilience, et de transformation intérieure. Je suis Laetitia, thérapeute et coach, et je t'invite dans des conversations intimes, éducatives et inspirantes sur ce que ça veut vraiment dire d'entreprendre en tant que femme.

Informations

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    Laetitia FORICHON
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