La grano & l'énervée

Geneviève Lamothe et Nathalie Lepage
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  • Philosophie

La grano & l’énervée, c’est un podcast québécois sur la liberté et les différentes façons de créer une vie qui nous ressemble vraiment. Geneviève Lamothe et Nathalie Lepage ouvrent des conversations vraies autour de la liberté de pensée, des choix de vie, de la santé, de la conscience, de la spiritualité, des relations, de l’alimentation et du développement personnel. Avec leurs invités, elles questionnent les modèles établis, explorent d’autres façons de vivre et donnent la parole à celles et ceux qui osent sortir des cases. Deux femmes. Deux regards. Une vie plus libre.

Épisodes

  1. 6 oct.

    10. Liberté de temps : travail, argent et choix de vie

    Et si être libre, ce n’était pas simplement avoir plus de temps? Dans cet épisode de La grano & l’énervée, on parle de liberté de temps, de travail, de 9 à 5, d’entrepreneuriat, d’argent et de choix de vie. Comment créer une vie plus libre sans nécessairement tout quitter du jour au lendemain? On jase aussi des jeunes qui remettent en question le modèle traditionnel du travail, de nos passions, de nos peurs financières et de ces prisons qu’on ne voit pas toujours. Qu’est-ce que tu serais prête à changer pour être un peu plus libre? La grano & l’énervée — Deux femmes, une vie plus libre. Libre à l’infini — communauté Facebook Nathalie Lepage — Instagram · Facebook Geneviève Lamothe — Instagram · Facebook · Site web

  2. 24 juil.

    9. Explorer sa liberté, un choix à la fois avec Vanessa Aubin

    Dans cet épisode inspirant de La grano & l'énervée, on reçoit Vanessa Aubin, fondatrice d'EVA, pour une conversation profonde sur la liberté, le courage de suivre son intuition et la création d'une vie qui nous ressemble vraiment. À travers son parcours, Vanessa nous raconte comment elle est passée de la comptabilité à la psychologie, de la massothérapie aux voyages humanitaires, jusqu'à la création d'un projet qui unit développement humain, voyages et transformation intérieure. ✨ Ensemble, on explore : ✧ pourquoi la liberté est un chemin plutôt qu'une destination ✧ sortir de sa zone de confort sans attendre de ne plus avoir peur ✧ les voyages comme accélérateurs de transformation ✧ l'importance d'écouter ce qui nous appelle profondément ✧ les croyances qui nous maintiennent dans notre « cage » ✧ la différence entre sécurité et liberté ✧ comment revenir à soi plutôt que vivre en réaction au monde extérieur ✧ la responsabilité que nous avons face à notre propre vie ✧ les émotions comme portes d'évolution ✧ créer une vie alignée avec ses valeurs plutôt qu'avec les attentes de la société ✧ pourquoi tout commence par un premier pas Quelques citations marquantes : — « La liberté, ça s'explore. » — « Tout est un choix. » — « Les sorties de zone de confort agrandissent notre terrain de jeu. » — « On peut toujours choisir de créer une vie qui nous ressemble davantage. » — « L'univers répond quand on s'engage vraiment envers ce qui nous appelle. » Cet épisode parlera particulièrement à celles et ceux qui sentent qu'ils sont à un tournant de leur vie, qui rêvent de plus de liberté, mais qui hésitent encore à faire le premier pas. FB EVA https://www.facebook.com/eva.conscience.creative/ Site internet de la fondation https://www.madretierraguatemalaquebec.com Voyage Guatemala 10 au 20 mars 2027 (event FB) https://www.facebook.com/events/4580865038814820 Intéressé à avoir toutes les infos sur le voyage (documents envoyés par courriel), laisser votre courriel sur le formulaire ici https://bit.ly/ose-ton-aventure-eva Les services d’accompagnement EVA en ligne (carte du ciel, biorythme, accompagnement holistique)  https://tidycal.com/evavanessaaubin Me rejoindre : eva.vanessa.aubin@gmail.com 🌿 Rejoins Libre à l’infini, notre communauté Facebook pour celles et ceux qui veulent échanger et bâtir une vie plus libre — sous toutes ses formes. C’est aussi dans ce groupe qu’on annonce les prochaines dates d’enregistrement pour celles et ceux qui souhaitent venir partager leur vision de la liberté sur le podcast. → ⁠Libre à l'infini Nathalie Lepage ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ Geneviève Lamothe⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.genevievelamothe.ca⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

  3. 10 juil.

    8. La liberté commence quand on ose enfin choisir sa propre vie avec Sophie Seyer

    Dans cet épisode de La grano & l'énervée, on plonge dans une conversation profondément humaine avec Sophie Seyer, fondatrice de La Clé de Bureau. On parle de cette liberté que l'on croit parfois avoir… jusqu'au jour où la vie nous pousse à nous regarder autrement. À travers son parcours, Sophie nous partage avec beaucoup de douceur comment elle a appris à se choisir, à remettre en question ses conditionnements et à construire une vie plus alignée avec qui elle est réellement. ✨ Ensemble, on explore : ✧ la liberté dans le couple et dans les relations ✧ le courage de faire des choix difficiles ✧ les compromis qui nous éloignent parfois de nous-mêmes ✧ le développement personnel comme chemin de transformation ✧ l'importance de ralentir et de sortir du pilote automatique ✧ apprendre à réfléchir par soi-même ✧ retrouver son esprit critique dans une société qui nous dit constamment quoi faire ✧ la peur de décevoir et le besoin de respecter ses propres rêves ✧ voyager, expérimenter et sortir de sa zone de confort ✧ la communication et la liberté dans le couple ✧ comment revenir à soi sans perdre le « nous » Quelques phrases qui résonnent particulièrement dans cet épisode : — « La liberté commence quand on ose se choisir. » — « Est-ce que je me vois encore vivre cette vie dans 5, 10 ou 20 ans ? » — « Apprenez à réfléchir par vous-mêmes. » — « La communication crée la liberté dans le couple. » — « La vie finit toujours par nous montrer ce qui n'est plus aligné. » Cet épisode parlera particulièrement à toutes les personnes qui sentent qu'elles vivent davantage selon les attentes des autres que selon leurs propres aspirations… et qui ressentent qu'il est peut-être temps de reprendre leur liberté. Sophie Seyer – La Clé de Bureau 🌐 Site web 📘 Facebook💼 LinkedIn 🌿 Rejoins Libre à l’infini, notre communauté Facebook pour celles et ceux qui veulent échanger et bâtir une vie plus libre — sous toutes ses formes. C’est aussi dans ce groupe qu’on annonce les prochaines dates d’enregistrement pour celles et ceux qui souhaitent venir partager leur vision de la liberté sur le podcast. → ⁠Libre à l'infini Nathalie Lepage ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ Geneviève Lamothe⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.genevievelamothe.ca⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

  4. 26 juin

    7. Comment sortir du mode automatique | avec Maryse Marcoux

    Dans cet épisode profondément humain de La grano & l’énervée, on plonge dans une conversation riche autour de la liberté intérieure, des conditionnements, de l’énergie, du corps, des émotions et du courage de revenir à soi. ✨ Avec Maryse, praticienne en kinésiologie intégrale, on explore: ✧ pourquoi tant de gens vivent en mode automatique✧ comment créer plus d’espace intérieur✧ le lien entre émotions, corps et mémoire✧ les conditionnements de la société et de la peur✧ la surcharge mentale, la consommation et le contrôle social✧ le point zéro, les polarités et le retour au centre✧ les égrégores et l’impact de nos pensées collectives✧ pourquoi le corps finit souvent par parler quand on ne s’écoute plus✧ comment retrouver sa souveraineté intérieure✧ l’importance des petites pratiques quotidiennes✧ la confiance, le courage et la foi en la vie Une conversation remplie de réflexions profondes, de moments vrais et de phrases qui restent longtemps après avoir écouté l’épisode. Quelques citations marquantes : — “La liberté commence quand on crée de l’espace en soi.”— “On devient ce que l’on consomme.”— “Le corps finit toujours par parler.”— “J’aime ma peur dans mon courage et ma foi.”— “Ce qu’on nourrit grandit.” Cet épisode parlera particulièrement à ceux qui sentent qu’ils étouffent dans le rythme actuel de la société et qui cherchent une autre façon de vivre. 🎙️ La grano & l’énervéeDes conversations vraies sur la liberté, la conscience, la santé, l’intuition, les choix de vie et le retour au vivant. 🌿 Rejoins Libre à l’infini, notre communauté Facebook pour celles et ceux qui veulent échanger et bâtir une vie plus libre — sous toutes ses formes. C’est aussi dans ce groupe qu’on annonce les prochaines dates d’enregistrement pour celles et ceux qui souhaitent venir partager leur vision de la liberté sur le podcast. → ⁠Libre à l'infini Pour rejoindre Maryse Réseaux sociaux & rendez-vous Nathalie Lepage ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ Geneviève Lamothe⁠⁠⁠⁠⁠ site web ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

  5. 12 juin

    6. Une enfant de 11 ans nous explique la vraie liberté | École, peur, autonomie, émotions & confiance

    Dans cet épisode profondément touchant de La grano & l’énervée, une invitée très spéciale prend le micro : la fille de Geneviève, Hyvie 11 ans. ✨ Une conversation vraie, spontanée et remplie de sagesse sur la liberté, l’autonomie, la confiance, les émotions, l’école, les limites, la créativité, l’argent, la santé naturelle et ce que les adultes oublient parfois en grandissant. On parle :✧ de ce que signifie être libre quand on est un enfant✧ de marcher seule, faire confiance à son intuition et écouter son cœur✧ des peurs des parents et de celles des enfants✧ de liberté intérieure, de choix, de respect et de consentement✧ de créativité, de petites entreprises et d’autonomie financière✧ de santé naturelle et d’apprendre à écouter son corps✧ de sortir de sa zone de confort malgré le stress✧ de la différence entre une règle et une cage Un épisode rempli de moments vrais, drôles, profonds et inattendus, qui risque de faire réfléchir autant les parents que les enfants. Un épisode qui rappelle qu’on naît souvent avec une sagesse qu’on désapprend ensuite. 🎙️ La grano & l’énervée, c’est un espace de conversations vraies autour de la liberté sous toutes ses formes : éducation, santé, émotions, autonomie, argent, intuition, choix de vie, conscience... 🌿 Rejoins Libre à l’infini, notre communauté Facebook pour celles et ceux qui veulent échanger et bâtir une vie plus libre — sous toutes ses formes. C’est aussi dans ce groupe qu’on annonce les prochaines dates d’enregistrement pour celles et ceux qui souhaitent venir partager leur vision de la liberté sur le podcast. → ⁠Libre à l'infini Nathalie Lepage ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ Geneviève Lamothe⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.genevievelamothe.ca⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

    6. Une enfant de 11 ans nous explique la vraie liberté | École, peur, autonomie, émotions & confiance

  6. 29 mai

    5. Sortir de la cage : spiritualité, trauma familial et souveraineté | avec Josée Arsenault

    Pourquoi reste-t-on parfois dans des vies, des relations ou des schémas qui ne nous ressemblent plus même quand une partie de nous sait qu’il existe autre chose? Dans cet épisode de La Grano & l’Énervée, nous recevons Josée Arsenault pour une conversation profondément humaine sur l’hypersensibilité, les traumas familiaux, les loyautés invisibles, la spiritualité et le courage de se choisir pleinement. On parle entre autres de : ✨ hypersensibilité✨ trauma familial✨ intuition✨ spiritualité✨ peur de rayonner✨ souveraineté personnelle✨ sortir de sa cage✨ apprendre à se choisir Et on aborde aussi une histoire marquante : celle de sa tante, qui a choisi à 75 ans de devenir comédienne et de suivre enfin ses rêves — une preuve qu’il n’est jamais trop tard pour se réinventer. Et cette phrase qu’on n’oubliera pas : « Je rayonne ma liberté d’être avec assurance. » Un épisode pour celles et ceux qui sentent qu’ils sont prêts pour autre chose mais qui cherchent encore le courage de faire le saut. 🎙️ Pour rejoindre Josée Arsenault : - Site web : josee-arsenault.com - Facebook 🌿 Rejoins Libre à l’infini, notre communauté Facebook pour celles et ceux qui veulent réfléchir, échanger et bâtir une vie plus libre — sous toutes ses formes. C’est aussi dans ce groupe qu’on annonce les prochaines dates d’enregistrement pour celles et ceux qui souhaitent venir partager leur vision de la liberté sur le podcast. → ⁠Libre à l'infini Pour rejoindre Josée Josée Arsenault – Cercles de femmes & souveraineté intérieure QuébecFacebookLa pièce dont on parle dans l’épisode Nathalie Lepage ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ Geneviève Lamothe⁠⁠⁠⁠⁠ site web: ⁠www.genevievelamothe.ca⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

  7. 15 mai

    4. École maison, autonomie et liberté : sortir du système | avec Pascal Leroux

    Et si la liberté allait beaucoup plus loin qu’un horaire flexible ou quelques semaines de vacances par année? Dans cet épisode de La grano & l’énervée, on reçoit Pascal Leroux pour une conversation qui débute avec l’école maison… mais qui ouvre finalement une réflexion beaucoup plus grande sur notre façon de vivre. Pourquoi attend-on souvent la retraite pour se sentir libre?Pourquoi suit-on autant les “il faut” imposés par la société?Et qu’est-ce qui arrive quand on décide de créer une vie réellement alignée avec nos valeurs? À travers son parcours familial, Pascal partage comment elle a choisi une approche différente avec ses enfants : plus d’autonomie, plus de confiance et beaucoup moins de pression. On aborde entre autres : ✨ l’école maison✨ l’autonomie des enfants✨ les obligations vs la liberté✨ la pression sociale✨ les fameux “il faut”✨ l’entrepreneuriat✨ apprendre autrement✨ créer une vie alignée Un épisode qui pourrait te challenger, te rassurer… ou simplement t’ouvrir à de nouvelles possibilités. Parce que la liberté ne veut pas dire l’absence de responsabilités. La liberté, c’est choisir consciemment sa propre façon de vivre. 🎙️ Pour suivre Pascal : facebook 🌿 Rejoins Libre à l’infini, notre communauté Facebook pour celles et ceux qui veulent réfléchir, échanger et bâtir une vie plus libre — sous toutes ses formes. C’est aussi dans ce groupe qu’on annonce les prochaines dates d’enregistrement pour celles et ceux qui souhaitent venir partager leur vision de la liberté sur le podcast. → Libre à l'infini Nathalie Lepage ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ Geneviève Lamothe⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.genevievelamothe.ca⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

  8. 5 mai

    3. La liberté commence à l’intérieur | avec Véronique Vinet

    Et si la liberté n’était pas quelque chose à atteindre… mais quelque chose à retrouver à l’intérieur de soi? Dans cet épisode de La grano & l’énervée, on reçoit Véronique Vinet, ancienne intervenante sociale en CLSC pendant plus de 20 ans, aujourd’hui accompagnatrice en souveraineté intérieure par la Connexion à son Essence. Elle accompagne les gens à vivre leur quotidien, leur vie, à partir de l’Espace de leur Essence Profonde. Après avoir accompagné des personnes en fin de vie, elle a commencé à remettre en question le système, les rôles imposés, les conditionnements et cette croyance profondément ancrée qu’on n’a “pas le choix”. On parle de : ✨ quitter un système déshumanisé✨ écouter son intuition✨ sortir des rôles imposés✨ déconditionnement familial et social✨ spiritualité et énergie✨ liberté intérieure✨ reprendre son pouvoir personnel Une conversation profonde sur ce moment où on réalise qu’on vit peut-être une vie qui ne nous ressemble plus. Parce que parfois, la plus grande prison… ce sont les histoires qu’on se raconte. 🎧 Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer 🎙️ Pour rejoindre Véronique : ⁠www.veroniquevinet.com⁠ ⁠facebook⁠ 🌿 Rejoins Libre à l’infini, notre communauté Facebook pour celles et ceux qui veulent réfléchir, échanger et bâtir une vie plus libre — sous toutes ses formes. C’est aussi dans ce groupe qu’on annonce les prochaines dates d’enregistrement pour celles et ceux qui souhaitent venir partager leur vision de la liberté sur le podcast. → ⁠Libre à l'infini Nathalie Lepage ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ Geneviève Lamothe⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.genevievelamothe.ca⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

  9. 3 avr.

    2. Manger librement… ou juste par habitude?

    Dans cet épisode, on parle de liberté alimentaire…mais pas comme une diète ou une méthode. On part de nos propres réflexes.De nos habitudes.De tout ce qu’on fait sans même s’en rendre compte. Pourquoi on mange à des heures précises?Pourquoi on mange même quand on n’a pas faim?Pourquoi la nourriture est autant liée à nos émotions? On explore : – les horaires imposés depuis l’enfance– la peur d’avoir faim– le lien entre nourriture et sécurité– les étiquettes (végan, végétarien, etc.)– le fait de manger par habitude plutôt que par écoute– l’impact de l’environnement et de la société– la pression autour de “bien manger” On parle aussi de : – reconnecter avec sa faim– écouter son corps pour vrai– se donner la liberté d’explorer– enlever la rigidité autour de l’alimentation Parce que parfois, la liberté…c’est juste de se demander : 👉 “Est-ce que j’ai vraiment faim?” 💬 Dis-nous :c’est quoi ton plus grand challenge avec l’alimentation en ce moment? Livre parler dans l’épisode: Maigrir sans obsession 🌿 Connecter avec nous Si cet épisode t’a parlé et que tu veux aller plus loin avec nous : Nathalie Lepage ⁠Instagram⁠ ⁠Facebook⁠ Geneviève Lamothe ⁠Instagram⁠ ⁠Facebook⁠ ⁠Site web⁠

  10. 3 avr.

    1. La liberté… mais est-ce qu’on l’est vraiment?

    Dans ce premier épisode, on ouvre la conversation sur la liberté…mais pas comme un concept. On ne veut pas dicter une façon de vivre. On veut amener à réfléchir, à ouvrir, à voir autrement. Même dans un projet sur la liberté…on s’est rendu compte qu’on s’imposait encore des “il faut”. Dans notre image.Dans notre corps.Dans ce qu’on pense que les autres vont voir. On parle de : – ces règles invisibles qu’on s’impose– le regard des autres– la liberté dans le corps, le temps, l’argent, l’éducation– le fait que les autres sont souvent des miroirs– sortir du système… sans tomber dans le jugement On ne veut pas de rigidité ici.On suit l’élan, la vie, ce qui se présente. On veut créer une communauté vivante. Un espace pour échanger, réfléchir et évoluer ensemble. 💬 Dis-nous : c’est quoi ton challenge en ce moment? Et si tu sens qu’il y a quelque chose à libérer dans ta vie…t’es à la bonne place. 🌿 Connecter avec nous Si cet épisode t’a parlé et que tu veux aller plus loin avec nous : Nathalie Lepage Instagram Facebook Geneviève Lamothe Instagram Facebook Site web

  • 10 épisodes

À propos

La grano & l’énervée, c’est un podcast québécois sur la liberté et les différentes façons de créer une vie qui nous ressemble vraiment. Geneviève Lamothe et Nathalie Lepage ouvrent des conversations vraies autour de la liberté de pensée, des choix de vie, de la santé, de la conscience, de la spiritualité, des relations, de l’alimentation et du développement personnel. Avec leurs invités, elles questionnent les modèles établis, explorent d’autres façons de vivre et donnent la parole à celles et ceux qui osent sortir des cases. Deux femmes. Deux regards. Une vie plus libre.

Informations

  • Création
    Geneviève Lamothe et Nathalie Lepage
  • Années d’activité
    2026
  • Épisodes
    10
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Geneviève Lamothe et Nathalie Lepage
  • Site web de l’émission
    La grano & l'énervée