Esaya Santé Mentale

Prisca Neim
  • 0,0 (0)
  • Carrière
  • Toutes les 2 semaines

Bienvenue sur Esaya Santé Mentale. Ici, on parle sans tabou de différents aspects de la santé mentale. Vous y trouverez 2 concepts distincts: Communication Ouverte (la santé mentale en milieu de travail) et Voix Libres (la santé mentale des jeunes). À travers des entretiens avec des spécialistes du sujet, on discute, avec bienveillance, de santé mentale, des défis du quotidien, du bien-être au travail, de la charge émotionnelle, des addictions, de l'épuisement, de l'anxiété… À travers des balados et des échanges authentiques avec des expert·es, on crée un espace sécurisant pour comprendre, réfléchir et avancer ensemble. Parce que prendre soin de soi et des autres, commence par une parole ouverte et libre. Parce que quand les mots prennent la place des maux, la parole devient un acte de guérison. Notre mission : briser les tabous, informer sans juger et donner la parole à celles et ceux qui œuvrent chaque jour pour un environnement plus humain et plus sain.

  1. Ep. 15 Et si le luxe c'était l'équilibre?

    -4 j

    Ep. 15 Et si le luxe c'était l'équilibre?

    Et si le vrai luxe, c’était l’équilibre ? Pendant longtemps, la réussite professionnelle a été associée à la disponibilité totale et à l’intensité du travail.   Aujourd’hui, une autre réalité émerge: sans équilibre, la performance devient fragile.   Lorsque la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle disparaît, les effets apparaissent rapidement : surcharge mentale perte de concentration fatigue émotionnelle diminution de l’engagement   Protéger la santé mentale au travail, c’est aussi repenser notre rapport au temps, aux limites et à la performance. Dans ce nouvel épisode du Podcast Communication Ouverte, nous explorons une question essentielle : Et si le luxe, c'était l’équilibre, cette nouvelle richesse dans le monde du travail ? Une rencontre exclusive avec une experte de haut calibre, marquée par le partage et l’inspiration : Amélie Côté-Lévesque, Chargée de Projet pour le programme "Ralentir" chez Association pour la Santé Publique du Québec (ASPQ)

    36 min
  2. Ep. 14 Manque de reconnaissance au travail et diversité

    12 juin

    Ep. 14 Manque de reconnaissance au travail et diversité

    Manque de reconnaissance et diversité mal intégrée : un risque pour la santé mentale Dans les organisations, la diversité est aujourd’hui largement valorisée. Mais que se passe-t-il lorsque les discours d’inclusion ne se traduisent pas dans l’expérience vécue au travail ? Lorsque certaines personnes se sentent invisibilisées, stigmatisées ou insuffisamment reconnues pour leur contribution, un déséquilibre s’installe. Et ses effets peuvent être profonds : ➡️ sentiment d’illégitimité ➡️ fatigue psychologique ➡️ isolement professionnel ➡️ perte de sens et de motivation Dans ce nouvel épisode du balado Communication Ouverte, nous explorons un enjeu encore trop peu discuté: Manque de reconnaissance et diversité mal intégrée : un risque pour la santé mentale Aux côtés d'une spécialiste d’exception: Noëlla Bewa, Psychologue scolaire, Psychologue du travail et des organisations, Chargée de cours en psychologie. Parce que se sentir vu·e, entendu·e et valorisé·e n’est pas un privilège. C’est un facteur essentiel de santé psychologique et de performance collective.

    16 min
  3. Ep. 13 Climat toxique: prévenir le harcèlement, rebâtir la confiance

    10 juin

    Ep. 13 Climat toxique: prévenir le harcèlement, rebâtir la confiance

    Climat toxique au travail : prévenir le harcèlement, reconstruire la confiance   Le mal-être au travail est parfois plus insidieux qu'une surcharge. Il peut aussi naître d’un manque de respect, de comportements hostiles ou d’un climat de peur.   Lorsqu’un environnement devient toxique, les conséquences dépassent largement les individus : • la confiance disparaît • la créativité s’éteint • les équipes se fragmentent • la santé psychologique se dégrade   Dans ce nouvel épisode du Podcast Communication Ouverte, nous explorons un enjeu central pour les organisations : 👉 comment reconnaître les signes d’un climat toxique 👉 comprendre les mécanismes du harcèlement au travail 👉 agir pour restaurer un climat de sécurité et de confiance   Au Canada, la Loi 27 renforce désormais les obligations des employeurs en matière de prévention des risques psychosociaux et de lutte contre le harcèlement.   Mais la prévention repose sur une responsabilité partagée : organisations, managers et employés contribuent tous et toutes à construire un environnement respectueux et sécuritaire. Parce qu’une organisation durable ne peut se construire que sur une culture de confiance, de bienveillance et de respect.   J’ai eu l’honneur d’aborder ce sujet en compagnie d’expertes renommées au Québec : 🎙️Jessy Riel : Formatrice, coach exécutive et conseillère en management certifiée, Experte en santé organisationnelle - Ax Conseil 🎙️Marie-Ève Champagne : Spécialiste Santé, Sécurité et Mieux-Être en milieu de travail - Nucléi Conseils

    45 min
  4. Ep. 12 Le prix du non-dit, quand l'émotion refoulée est souffrance

    7 mai

    Ep. 12 Le prix du non-dit, quand l'émotion refoulée est souffrance

    Le prix du non-dit : quand l’émotion refoulée devient souffrance. Au travail, on apprend à réfléchir… mais rarement à reconnaître et réguler ses émotions. Pourtant, dans de nombreuses organisations, les tensions non exprimées et les silences répétés finissent par créer un climat pesant.   Le non-dit devient une charge émotionnelle invisible qui fragilise la santé psychologique, mine la confiance et augmente les risques de conflits ou d’épuisement.   Ce qui n’est pas dit ne disparaît pas.   Au contraire, cela s’accumule. Dans ce nouvel épisode du balado Communication Ouverte, nous explorons : ➡️ les impacts du non-dit sur la santé mentale et la performance collective ➡️ pourquoi les émotions refoulées deviennent des sources de tension et de souffrance ➡️ comment un leadership émotionnellement intelligent peut libérer la parole ➡️ quelles pratiques organisationnelles peuvent favoriser un climat de confiance   Au Canada, la Loi 27 rappelle également aux employeurs leur responsabilité de protéger la santé psychologique de leurs équipes et de prévenir ces risques. Créer une culture où la parole peut circuler de manière saine n’est pas un luxe. C’est un levier essentiel de prévention et de performance durable.   Aux côtés d’expert·es de choix, ce fut un instant de partage et d’inspiration, merci pour votre contribution : 🎙️Hervé Kercret, Spécialiste de la Gestion du Stress et des Conduites Addictives, Patient expert Addictions. 🎙️Dre Marie-Eve Sens, Psychologue organisationnelle.

    42 min
  5. Ep. 11 Le poids invisible du leadership, entre pression et isolement

    31 mars

    Ep. 11 Le poids invisible du leadership, entre pression et isolement

    Le poids invisible du leadership   Être leader, c’est souvent être perçu comme la personne qui tient le cap. Celle qui décide. Celle qui rassure. Celle qui porte la responsabilité.   Le leadership ressemble parfois à un iceberg : ⬆️ la partie visible montre les résultats, l’autorité, les décisions. ⬇️ la partie invisible, elle, porte le poids de la pression, de la solitude et des sacrifices personnels.   Beaucoup de managers et de dirigeants vivent cette réalité sans en parler. ➡️ Isolement. ➡️ Surcharge émotionnelle. ➡️ Pression constante de performance. ➡️ Difficulté à montrer leurs propres vulnérabilités.   À long terme, ce fardeau peut mener à l’épuisement, à la dépression, voire à des conséquences physiques graves. Dans ce nouvel épisode de Communication Ouverte, nous ouvrons le dialogue dans l'épisode "Le poids invible du leadership sur la santé psychologique des leaders : 👉 Pourquoi ce rôle peut-il devenir si lourd à porter ? 👉 Quels sont les signaux d’alerte ? 👉 Comment construire un leadership plus humain et durable ?   J’ai eu le privilège d’échanger sur ce sujet un expert de renom au Québec : Mame Moussa Sy, MBA, Directeur Général chez Maison Internationale de la Rive-Sud (MIRS).

    38 min
  6. Ep. 10 Ton corps n'oublie rien (en anglais)

    19 mars

    Ep. 10 Ton corps n'oublie rien (en anglais)

    L'épisode est en anglais uniquement, mais avec une transcription en français.  Ton corps n’oublie rien. Et si certaines douleurs n’étaient pas seulement physiques ? Un mal de ventre récurrent. Une fatigue qui ne disparaît pas. Des tensions dans le corps. Des crises d’angoisse qui surgissent sans raison apparente.   Parfois, ces signaux ne viennent pas seulement du présent.   Ils peuvent être liés à des expériences passées que notre esprit a tenté d’oublier… mais que le corps, lui, n’a jamais effacées. On parle alors de mémoire corporelle ou de somatisation : lorsque des blessures émotionnelles, des traumas ou des événements difficiles s’inscrivent dans le corps et se manifestent par des symptômes physiques ou des réactions intenses.   Dans ce nouvel épisode du balado, nous explorons une question essentielle : 👉 Et si ton corps se souvenait de ce que ta mémoire semble avoir effacé ?   Comprendre ce lien entre trauma, émotions et corps peut être une première étape vers plus de douceur envers soi-même. Parce que le corps ne trahit pas. Souvent, il essaie simplement de raconter une histoire qui n’a jamais pu être entendue.   J’ai eu l’honneur de traiter ce sujet inspirant aux côtés d’une experte reconnue pour son excellence: Rosetta Sowkey, Traumatologue, Experte en prévention, Trauma et bien-être mental.

    19 min
  7. Ep. 9 A bout de souffle, à bout d'amour. Burn-out parental et pression scolaire

    18 mars

    Ep. 9 A bout de souffle, à bout d'amour. Burn-out parental et pression scolaire

    Burn-out parental et pression scolaire, un cercle invisible qui brise le lien familial💬  💬 Quand aimer devient synonyme d’épuisement, quand la réussite devient une condition pour être aimé… quelque chose se brise.   Dans cet épisode de "Voix Libres", on parle de ce qui se joue derrière les sourires fatigués des parents et les silences des enfants. Deux souffrances qui ne s’opposent pas, mais qui se répondent. Avec bienveillance et sans jugement, on aborde ce qui se cache derrière la pression scolaire et l'amour jusqu'à l'épuisement et comment parents et enfants peuvent avancer ensemble autrement.   C'était un privilège d’échanger sur ce sujet avec des spécialistes reconnues au Canada : Myriam Coppry, Fondatrice & Directrice Générale de la Clinique Psychosociale Interculturelle NunanuQ Noëlla Bewa, Psychologue scolaire, Psychologue du travail et des organisations, Chargée de cours en psychologie.

    48 min
  8. Ep. 8 Télétravail, hyperconnexion et solitude professionnelle

    17 mars

    Ep. 8 Télétravail, hyperconnexion et solitude professionnelle

    Télétravail : quand la flexibilité se transforme en hyperconnexion Le télétravail transformé en profondeur nos organisations. Flexibilité, autonomie, réduction des déplacements : les bénéfices sont bien connus. Mais derrière ces avantages se cachent aussi des risques psychosociaux encore trop peu visibles. ➡️ Hyperconnexion. ➡️ Réunions en continu. ➡️ Effacement des frontières entre vie professionnelle et personnelle. ➡️ Isolement progressif des équipes. Ces dérives peuvent entraîner une surcharge cognitive et un épuisement psychologique, parfois difficile à identifier à distance. Dans ce contexte, la prévention devient essentielle. Au Canada, la Loi 27 rappelle que les employeurs ont la responsabilité de protéger la santé psychologique de leurs équipes, y compris en contexte de télétravail ou de travail hybride. Quelques leviers organisationnels peuvent faire la différence : ✔️ instaurer un véritable droit à la déconnexion ✔️ encadrer la charge de réunions et les horaires ✔️ maintenir des espaces de collaboration et d’échanges informels ✔️ former les managers à l’animation d’équipes hybrides ✔️ surveiller les signaux faibles d’isolement ou de surcharge Le télétravail peut être un levier d’épanouissement. Mais seulement si l’humain reste au cœur du digital. C'est un sujet que j'ai eu le plaisir d'aborder dans l'épisode de balado: " Télétravail, hyperconnexion et solitude professionnelle". Un échange d’exception avec 2 expertes triées sur le volet, source d’inspiration et de réflexion :   🎤 Camille Weber-Lin: Directrice du Pôle Santé psychologique et organisationnelle chez Groupe-conseil Perrier 🎤 Jessy Riel: Formatrice, Coache exécutive et Conseillère en management certifiée | Experte en santé organisationnelle - Ax Conseil

    22 min
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Bienvenue sur Esaya Santé Mentale. Ici, on parle sans tabou de différents aspects de la santé mentale. Vous y trouverez 2 concepts distincts: Communication Ouverte (la santé mentale en milieu de travail) et Voix Libres (la santé mentale des jeunes). À travers des entretiens avec des spécialistes du sujet, on discute, avec bienveillance, de santé mentale, des défis du quotidien, du bien-être au travail, de la charge émotionnelle, des addictions, de l'épuisement, de l'anxiété… À travers des balados et des échanges authentiques avec des expert·es, on crée un espace sécurisant pour comprendre, réfléchir et avancer ensemble. Parce que prendre soin de soi et des autres, commence par une parole ouverte et libre. Parce que quand les mots prennent la place des maux, la parole devient un acte de guérison. Notre mission : briser les tabous, informer sans juger et donner la parole à celles et ceux qui œuvrent chaque jour pour un environnement plus humain et plus sain.

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