Le Podcast Méditatif de Cornelia

Cornelia Gauthier

Un podcast quotidien pour mieux se comprendre et évoluer intérieurement. En 5 à 10 minutes, j'explore des thèmes essentiels : émotions, relations, santé globale, pardon, synchronicités, karma et développement personnel. Des épisodes courts, accessibles et inspirants pour avancer, prendre du recul et se reconnecter à soi, au quotidien. Pour en savoir plus : ma biographie : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/biographie/ mes ouvrages : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/ouvrages/ ma chaîne You tube : https://www.youtube.com/@corneliagauthierledocteurv3217 Cornelia Gauthier

  1. -6 j

    74. QU'EST-CE QUE L'ASSERTIVITE ?

    L’assertivité est un terme peu connu, peu utilisé dans le langage courant. Il signifie : « Oser dire ce que l’on pense, sans blesser les autres. » C’est un art qui s’apprend — une compétence sous-estimée. Il ne s’agit ni d’être gentil à tout prix, ni d’imposer son point de vue.C’est trouver le juste milieu : exprimer clairement ses besoins, ses limites et ses idées, tout en respectant l’autre. C’est dire ce que l’on pense, exprimer ses besoins, avec respect — sans agressivité ni soumission. Il existe deux extrêmes opposés : La passivité : se taire, dire « oui » par peur de déplaire, laisser les autres décider. L’agressivité : imposer son point de vue, critiquer, intimider. L’assertivité se situe entre les deux : affirmer sa position calmementproposernégocier avec douceur et confianceEn résumé : « Je compte. Et tu comptes aussi. » Apprendre l’assertivité change beaucoup de choses : Moins de stress et de ressentiment. Des relations plus claires et plus honnêtes. Une meilleure estime de soi, un alignement entre ce que l’on pense et ce que l’on dit. Quelques règles clés pour être assertif : Utiliser le « je » plutôt que le « tu » (qui accuse). Décrire les faits, sans juger la personne. Exprimer clairement son besoin ou sa limite. Proposer une solution ou une alternative. L’assertivité n’est pas une technique pour gagner contre l’autre. C’est une façon de communiquer avec respect, pour que les deux personnes comptent.Elle transforme la qualité des relations — au travail, en amour, en famille, avec des clients. La prochaine fois que vous sentez que vous allez dire « oui » alors que vous pensez « non »… - Prenez une respiration et- Demandez-vous : « Quelle serait la réponse juste — pour moi et pour l’autre ? » Vous pouvez me retrouver sur ma page Médias où vous trouverez de nombreuses vidéos et articles, via ce lien : ⁠https://la-vie-et-tutti-quanti.com/medias/⁠

  2. 8 oct.

    73. LE MUR CONCEPTUEL DE PLANCK

    Ces 2 derniers jours, je vous ai partagé les résultatsde mes recherches personnelles sur QUI JE SUIS vraiment au delà de ma personnalité ? Je vous ai notamment décrit ma petite conscience mentale et ma grande Conscience quantique.   Pourquoi suis-je venue vous témoigner de ces profondesréflexions et des éléments de réponses ?   C'est parce que nous TOUS, nous finissons par nousposer ces questions métaphysiques un jour ( etbien plus encore), surtout après 40 ans.   Ces questions sont angoissantes car à un certainmoment, nous touchons au "mur de Planck". Nos connaissances se heurtent donc à un mur conceptuel au-delàduquel nous ne pouvons plus nous représenter cette réalité.   En effet, lorsque nous réfléchissons au fait que laConscience n'a JAMAIS commencé et qu'elle ne se terminera jamais, nous sommes pris de vertiges, car notrecerveau ne peut pas concevoir cela. Il est programmé pour réfléchir selon un système en 4 dimensions où il y a toujours un début, un déroulement et une fin.   Alors, lorsque nous sentons l'angoisse existentiellenous envahir, - nous nous réfugions dans des distractions ou des problématiques compliquées qui nous empêchent de réfléchir à ça ou, alors, - nous acceptons toutes sortes de croyances que nousservent des gourous ou autres religieux. Ils nous disent : " C'est parce que ... " Ces croyances sont comme le couvercle d'une boîte :   - cela calme, mais cela ferme l'horizon et nous enferme dans la boîte. Une majorité de personnes en resteront là.   D'autres, de plus en plus nombreuses, passent par un éveil de conscience et ne se satisferont plus de ces réponses toutes faites.   C'est donc avec eux, avec vous, que j'ai partagé cettesynthèse de réflexions et d'observations. J'espère que cela vous aura amené quelques pistes pour aller plus loin.   A tous ces Pourquoi ?, je vous proposeplutôt de répondre par : « Je ne sais pas ! ».   Cela laisse au moins ouvert l’horizon à réfléchir sousd'autres angles et comprendre qu’il y a plusieurs réponses possibles. Vous pouvez télécharger gratuitement mon PDF intitulé " Qui suis-je vraiment au delà de ma personnalité ? Via le lien suivant, dans la rubrique Conscience https://la-vie-et-tutti-quanti.com/dossiers_a_telecharger/

    73. LE MUR CONCEPTUEL DE PLANCK
  3. 7 oct.

    72. LE MONDE QUANTIQUE DE LA CONSCIENCE

    Je poursuis ma réflexion sur le « saut quantique » en affirmant que le monde quantique est celui de la Conscience. Selon moi, la Conscience est préexistante à l’Univers et lui survivra ; elle se manifeste parfois matériellement, comme en chacun de nous. Grâce à notre cerveau, nous sommes des êtres pensants, dotés d’une petite conscience personnelle, et même conscients d’être conscients — ce qui est déjà miraculeux en soi. Le problème, c’est que cette petite conscience tente de décrire la grande Conscience quantique qu’elle ne connaît pas. Ne la comprenant pas, elle la nomme « Inconscient » ou « Subconscient ». Or, l’Inconscient est exactement l’inverse : il sait tout ! Il est quantique, infini, hors espace-temps, et contient toutes les informations de tous les temps (passé, présent, futur). Il nous le rappelle parfois par des petits clins d'oeils que sont les lapsus ou les actes manqués. Ainsi, notre petite conscience personnelle est en réalité très limitée par : nos 5 sens, notre mentalnos connaissancesnos croyances Certains physiciens comparent sa modestie face à la puissance de l’Inconscient, à un petit Playmobil au pied de huit tours Eiffel superposées — une image pour donner un ordre de grandeur. Le mot « Inconscient » serait donc un abus de langage de la petite conscience, qui tente ainsi de nommer ce qui la dépasse totalement. En résumé : - c’est notre petite conscience qui est « inconsciente », tandis que - notre grande Conscience quantique est omnisciente. Cette vision va à contre-courant de la psychanalyse freudienne, mais il s’agit simplement d’accepter de - « penser à côté ! », comme le disait Einstein. Prendre conscience de nos limites nous ouvre à d’autres réalités et nous permet d’effleurer ce monde fabuleux de la Conscience Universelle. Vous pouvez télécharger gratuitement mes divers PDF sur le sujet via le lien suivant : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/dossiers_a_telecharger/ Rubrique Développement personnel : - S'ouvrir à d'autres réalités Rubrique Conscience : - La Conscience est partout - Qui suis-je au delà de ma personnalité ? Je vous souhaite une bonne lecture et de belles découvertes !

    72. LE MONDE QUANTIQUE DE LA CONSCIENCE

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À propos

Un podcast quotidien pour mieux se comprendre et évoluer intérieurement. En 5 à 10 minutes, j'explore des thèmes essentiels : émotions, relations, santé globale, pardon, synchronicités, karma et développement personnel. Des épisodes courts, accessibles et inspirants pour avancer, prendre du recul et se reconnecter à soi, au quotidien. Pour en savoir plus : ma biographie : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/biographie/ mes ouvrages : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/ouvrages/ ma chaîne You tube : https://www.youtube.com/@corneliagauthierledocteurv3217 Cornelia Gauthier