J'ose dire, le balado qui transforme ta façon de t'exprimer

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Il y a des mots qu'on garde pour soi. Des vérités qu'on ravale. J'Ose Dire, c'est l'invitation à ne plus attendre. Animé par Stéphan Roy, neuro-coach en communication depuis 31 ans, au CFCQ, ce balado t'offre des outils concrets issus des neurosciences pour parler avec plus de clarté, de confiance et d'impact , en réunion, en entrevue, en couple ou sur scène. Chaque épisode aborde un aspect précis : la voix, la présence, le trac, la structure d'un message qui accroche, les silences qui parlent, la prise de parole en public. Tu repars toujours avec quelque chose d'applicable, immédiatement.

Épisodes

  1. 13 août

    La communication commence bien avant les mots

    J'Ose Dire — Épisode 3La communication commence bien avant les mots Avant de prononcer un seul mot, ton corps a déjà parlé. Ta voix tremble légèrement. Ton souffle est court. Ton regard fuit. Ou au contraire — tu dégages un calme qui rassure, une présence qui attire, une énergie qui donne envie d'écouter. Tout ça se passe avant même que tu ouvres la bouche. Dans ce troisième épisode de J'Ose Dire, Stéphan Roy aborde ce que la plupart des formations en communication ignorent complètement : ton état interne est le fondement de tout ce que tu communiques. Ce n'est pas ce que tu dis qui impacte en premier. C'est ce que tu ressens — et ce que ton système nerveux envoie comme signal à celui qui te regarde. Au programme : ◆ Pourquoi la communication commence dans ton corps, bien avant les mots — et ce que ton interlocuteur capte de toi sans même s'en rendre compte ◆ L'importance de se sentir en sécurité intérieurement avant de prendre la parole — et comment cet état change radicalement la qualité de ta présence ◆ La cohérence cardiaque : cet outil simple, validé par la science, qui régule ton système nerveux autonome en quelques minutes et transforme ton état avant une prise de parole importante Tu vas repartir avec une pratique concrète, immédiatement applicable — que ce soit avant une réunion, une présentation, une conversation difficile ou un moment où tu veux simplement être pleinement là. Parce que la communication la plus puissante ne part pas de ta tête. Elle part de ton centre. 🎧 Écoute cet épisode et découvre comment préparer ton corps et ton système nerveux à communiquer avec impact. J'Ose Dire. Des outils concrets pour une parole qui impacte. La communication, ça s'apprend — et ici, ça se pratique.

  2. 26 juin

    De la timidité au micro— mon parcours, ta transformation

    On ne naît pas confiant. On le devient. Si quelqu'un m'avait dit à 20 ans que je passerais 31 ans à coacher des milliers de personnes sur leur communication — après avoir animé 15 stations de radio et pris la parole devant des centaines de leaders — j'aurais probablement souri... nerveusement. Parce que moi aussi, j'ai connu la timidité. Ce nœud dans la gorge avant de parler. Cette voix intérieure qui dit "reste tranquille, tu vas te tromper." Ce sentiment d'être invisible alors qu'on a tant à dire. Dans ce deuxième épisode de J'Ose Dire, je te raconte mon parcours — sans filtre. Comment j'ai traversé cette timidité, ce qui m'a permis de la dépasser, et surtout ce que la neuroscience nous dit aujourd'hui sur pourquoi certaines personnes se ferment et comment le cerveau peut réapprendre à s'ouvrir. Parce que sortir de la timidité, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre. C'est retrouver accès à qui tu es vraiment — et oser le montrer. 🎧 Si tu t'es déjà retenu de parler par peur du jugement, cet épisode est pour toi. J'Ose Dire. Des outils concrets pour une parole qui impacte. La communication, ça s'apprend — et ici, ça se pratique.

  3. 19 juin

    La communication un don? Épisode 1 J'ose dire

    J'Ose Dire — Épisode 1La communication : don inné ou compétence qui s'apprend ? Tu t'es déjà dit : "Moi, je ne suis pas bon pour parler" ? Ou peut-être que tu connais quelqu'un dont tu te dis qu'il est népour communiquer ? Bonne nouvelle : c'est un mythe. Et on le démonte dès le premier épisode. Dans ce premier épisode de J'Ose Dire, Stéphan Roy — neuro-coach en communication depuis 31 ans — plonge au cœur d'une question que tout le monde se pose sans jamais vraiment y répondre : est-ce que la communication est un don, ou une faculté que tout le monde peut développer ? La réponse va te surprendre. Et surtout, elle va changer la façon dont tu te perçois comme communicateur. Au programme : ◆ Pourquoi ton cerveau ne perçoit jamais la réalité telle qu'elle est — et comment ce mécanisme d'interprétation influence chaque conversation que tu as ◆ Comment identifier tes croyances militantes sur la communication — ces convictions enfouies qui parlent à ta place et sabotent ton impact sans que tu t'en rendes compte ◆ Des outils concrets pour prendre du recul sur tes automatismes et reprendre le contrôle de ta parole Ce n'est pas un épisode théorique. C'est un épisode qui te regarde dans les yeux et te dit : tu peux apprendre. Tu peux progresser. Et ça commence maintenant. J'Ose Dire s'adresse aux professionnels, entrepreneurs, leaders et à toute personne qui veut que sa parole ait plus de clarté, de confiance et d'impact au quotidien. Des outils concrets pour une parole qui impacte. La communication, ça s'apprend — et ici, ça se pratique. 🎧 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.

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À propos

Il y a des mots qu'on garde pour soi. Des vérités qu'on ravale. J'Ose Dire, c'est l'invitation à ne plus attendre. Animé par Stéphan Roy, neuro-coach en communication depuis 31 ans, au CFCQ, ce balado t'offre des outils concrets issus des neurosciences pour parler avec plus de clarté, de confiance et d'impact , en réunion, en entrevue, en couple ou sur scène. Chaque épisode aborde un aspect précis : la voix, la présence, le trac, la structure d'un message qui accroche, les silences qui parlent, la prise de parole en public. Tu repars toujours avec quelque chose d'applicable, immédiatement.

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