Le Mental en vrai

David D'ORSI
  • 5,0 (1)
  • Santé mentale
  • Toutes les 2 semaines

Parler du mental comme on le vit vraiment. Pas seulement chez les sportifs de haut niveau, pas seulement quand ça va mal, et pas avec des recettes toutes faites. Ici, je vais recevoir des sportifs, des entrepreneurs, des artistes, des professionnels, des gens avec des parcours différents… pour comprendre comment ils gèrent leurs doutes, leurs peurs, leur stress, leurs réussites et parfois leurs échecs. L’idée, c’est aussi de parler de préparation mentale, de connaissance de soi, d’évolution. Je suis David D’Orsi, préparateur mental et fondateur d’AnimApex Expérience.

Épisodes

  1. -5 j

    #9 Le mental en vrai - Finaliste de The Voice à 15 ans, elle a toujours su qu'elle voulait chanter.

    À 15 ans, Loghane atteint la finale de The Voice kid. Un rêve devenu réalité pour cette petite fille qui, depuis toujours, savait qu'elle voulait chanter.Pourtant, aujourd'hui encore, elle n'a jamais regardé sa finale.Pourquoi ? Que s'est-il passé ce soir-là ? Et comment a-t-elle réussi, quelques années plus tard, à retrouver le plaisir de chanter cette même chanson sur la scène d'un Zénith avec Julien Doré ?Dans ce 9e épisode de Le mental en vrai, je reçois Loghane, 20 ans, chanteuse, auteure-compositrice et étudiante en droit.On revient ensemble sur son parcours, depuis ses premières scènes à 13 ans jusqu'à The Voice, ses premières parties de Julien Doré et ses propres compositions.Mais ce qui m'intéresse particulièrement dans son histoire, c'est ce qui se passe derrière les projecteurs.À 15 ans, lorsqu'elle arrive en finale de The Voice, Loghane découvre une pression qu'elle ne sait pas encore gérer. Elle raconte ce moment où, malgré sa présence sur scène, elle se sent complètement déconnectée de la musique et d'elle-même.Une expérience difficile qui lui permettra progressivement de mieux comprendre son fonctionnement, ses besoins et sa manière d'aborder la scène.On parle aussi de ce qui se passe après les grands moments.Parce qu'après avoir chanté devant des milliers de personnes, il faut parfois retourner à ses études, retrouver son quotidien et continuer à travailler sans savoir quand arrivera la prochaine opportunité.Comment entretenir son rêve lorsque rien ne semble avancer ? Comment gérer le syndrome de l'imposteur ? Comment accepter le stress sans le laisser prendre toute la place ? Et surtout, comment rester fidèle à soi-même et à ses valeurs lorsqu'on cherche à construire sa carrière ?Au fil de notre discussion, Loghane partage ses expériences, ses doutes, ses petits rituels avant de monter sur scène et cette connexion particulière avec la petite fille qui chantait autrefois dans sa chambre.Un échange qui nous rappelle que la préparation mentale ne concerne pas uniquement les sportifs de haut niveau. Elle a aussi toute sa place dans la musique, les études, la création artistique et tous les projets qui nous tiennent à cœur.Et qu'au-delà du résultat, il y a aussi le plaisir, le chemin parcouru et les raisons pour lesquelles on a commencé.Merci à Loghane pour sa confiance et pour ce partage !Si cet épisode vous parle, pensez à le partager à quelqu'un à qui il pourrait faire du bien.Suivre Loghane:sur instagram : https://www.instagram.com/loghane_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&stkn=ZDNlZDc0MzIxNw==sur tiktok: https://www.tiktok.com/@_loghane?is_from_webapp=1&sender_device=pcEcouter la page blanche sur youtube: https://youtu.be/d89O0m3Kfn4?si=w0D44uwNiFdyT2xiou sur Apple music : https://music.apple.com/fr/album/page-blanche-single/1764758487Me retrouver :AnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.experience/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/david-d%E2%80%99orsi/Facebook : https://www.facebook.com/share/1cP1vb...#podcast #lementalenvrai #Loghane #TheVoice #JulienDore #preparationmentale #musique #chant #stress #confianceensoi #animapex

    #9 Le mental en vrai - Finaliste de The Voice à 15 ans, elle a toujours su qu'elle voulait chanter.

  2. 2 oct.

    #8 Le mental en vrai - Ce que la nature et les animaux changent dans notre mental

    Est-ce qu’on est vraiment dans le même état quand on est assis dans un bureau, quand on marche dehors ou quand on se retrouve face à un animal ?C’est de ça qu’on parle dans ce nouvel épisode du Mental en vrai avec Émilie.Elle s’est formée à l’équicoaching, notamment avec les chevaux, puis ensuite à la préparation mentale.Et plutôt que de refaire toute son histoire, qu’elle a déjà eu l’occasion de raconter ailleurs, j’avais envie qu’on parte d’un sujet qui nous rapproche beaucoup tous les deux :la place de la nature et des animaux dans l’accompagnement.Parce qu’Émilie travaille avec les chevaux.Et moi, de mon côté, j’aime sortir du bureau pour accompagner en marchant, au bord de la mer ou en montagne.Alors la question qu’on s’est posée est assez simple :Qu’est-ce que ça change vraiment ?Est-ce que la nature est juste un cadre agréable ?Ou est-ce que changer d’environnement peut réellement nous permettre de changer notre état, notre façon de réfléchir et parfois notre façon de voir un problème ?Avec Émilie, on parle de ce qui se passe quand on remet le corps, les sensations et l’environnement au centre.Avec un cheval, il y a moins de place pour les grandes explications.Il y a surtout ce qui se passe dans l’instant.Notre façon d’arriver.Notre manière d’entrer en relation.Notre comportement.Nos réactions.Et tout ça peut permettre de prendre conscience de certaines choses autrement qu’en restant simplement assis à discuter.C’est quelque chose que je retrouve aussi dans mes accompagnements en nature.Parfois, on peut passer beaucoup de temps à réfléchir à un problème sans avancer.Et le simple fait de marcher, de changer d’environnement, de regarder ailleurs et de remettre le corps en mouvement peut déjà faire bouger quelque chose.Pas forcément résoudre le problème.Mais commencer à le regarder autrement.C’est là que le lien avec la préparation mentale devient intéressant.Parce que travailler son mental, ce n’est pas seulement essayer de penser positivement ou de se convaincre de quelque chose.C’est aussi apprendre à observer son état, son attention, ses réactions et la façon dont on regarde une situation.Et parfois, changer ce qui nous entoure aide aussi à changer ce qui se passe à l’intérieur.On revient évidemment aussi sur le parcours d’Émilie.Parce qu’il y a quelque chose d’assez intéressant dans son histoire.À un moment de sa vie, elle a eu besoin de prendre de la distance avec certaines relations humaines et de se rapprocher des animaux et de la nature.Et finalement, quelques années plus tard, la préparation mentale l’a ramenée vers l’humain et vers l’accompagnement.Alors qu’est-ce qui s’est passé entre les deux ?Qu’est-ce que les chevaux lui ont appris ?Qu’est-ce que la nature lui a apporté ?Et qu’est-ce qu’elle utilise aujourd’hui dans sa manière d’accompagner les autres ?On parle donc de chevaux, d’équicoaching, de nature, de préparation mentale, de changement de vie et surtout d’expérience.Avec une question que j’aime beaucoup :Est-ce que le véritable outil est le cheval, la montagne ou la mer… ou est-ce surtout l’expérience qu’on crée avec ?Et il y a aussi une chose très simple à tester.La prochaine fois qu’un problème tourne en boucle dans votre tête, plutôt que de rester au même endroit à chercher encore une solution, allez marcher.Retrouver ÉmilieÉmilie – Équicoach / Préparatrice mentalehttps://www.instagram.com/emilie_deruyffelaere?stkn=OXMwYXAydGtqM2Z5&utm_source=qrMe retrouverAnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.experienceLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/david-d%E2%80%99orsi-787476183Facebook : https://www.facebook.com/share/1C6QEgrpgF/#podcast #préparationmentale #lemantalenvrai #animapex #puissancementale #equicoaching #cheval #nature #animaux #mental #coaching #reconversionprofessionnelle #développementpersonnel #connaissancedesoi

    #8 Le mental en vrai - Ce que la nature et les animaux changent dans notre mental

  3. 25 sept.

    #7 Le mental en vrai - La confiance se prépare : dans le mental de Jean-Charles Skarbowsky

    Jean-Charles Skarbowsky a passé des années à monter sur des rings face aux meilleurs combattants de Muay Thaï.Champion du monde, triple champion d’Europe, numéro 1 du Rajadamnern à Bangkok… son parcours pourrait laisser penser qu’un champion finit par ne plus avoir peur.Mais ce qu’il raconte dans cet épisode est presque l’inverse.Pour Jean-Charles, la peur n’a jamais forcément disparu.La peur de perdre l’a poussé à travailler davantage.La peur de regretter l’a parfois fait revenir.Et la confiance, elle, ne venait pas simplement du fait de se répéter qu’il était le meilleur.Elle venait surtout de la préparation.Courir.S’entraîner.Répéter encore et encore.Dormir.Récupérer.Puis recommencer.À un moment de notre échange, Jean-Charles résume d’ailleurs sa vision très simplement :« Pour avoir confiance, il faut se donner au max. »Et c’est probablement l’une des phrases qui résume le mieux cet épisode.On revient également sur son départ en Thaïlande à seulement 18 ans, avec cette envie d’apprendre et de devenir plus fort. Sur ce que cette immersion lui a apporté, humainement autant que sportivement.On parle de ce qui se passe dans sa tête avant un combat, de ce dialogue intérieur particulier où il peut rester humble face à son adversaire tout en construisant intérieurement la conviction qu’il est capable de le battre.Mais la performance, chez lui, ne se limite pas au combattant.Il parle aussi énormément de l’entourage : le coach, la famille, les personnes avec lesquelles on choisit de travailler, celles qui nous donnent de l’énergie et celles qui nous permettent de tenir lorsque ça devient difficile.On parle de récupération, de sommeil, des traditions et croyances qu’il a découvertes en Thaïlande, mais aussi de ce qu’il cherche aujourd’hui à transmettre.Parce qu’après avoir passé une partie de sa vie à apprendre et à combattre, Jean-Charles est aujourd’hui beaucoup dans la transmission.Et il le dit à sa manière :« Je vais pas mourir avec ces connaissances. »C’est aussi ce qui rend cette discussion intéressante : derrière l’ancien champion, il y a maintenant l’entraîneur qui observe, corrige, transmet et essaie de faire vivre une certaine vision du Muay Thaï.Pas de méthode miracle.Pas de raccourci.À la fin de notre échange, trois mots reviennent et résument assez bien sa philosophie :Respect. Travail. Respect.Un épisode tourné directement dans l’univers de Jean-Charles, au milieu de sa salle, des entraînements, des passages, des interruptions et de la vie qui continue autour de nous.Finalement, probablement le meilleur endroit pour parler du mental comme on le vit vraiment.🥊 Retrouver Jean-Charles SkarbowskyInstagram : @jeancharlesskarbowskySkarbowsky Gym — https://www.instagram.com/muaythai_skarbowsky/?utm_source=chatgpt.comChaîne YouTube de Jean-Charles :https://www.youtube.com/@JCSkarbowsky/videos?utm_source=chatgpt.comMe retrouver :AnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : @animapex.experience LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/david-d%E2%80%99orsi-787476183?utm_source=chatgpt.comFacebook : https://www.facebook.com/share/1cP1vbKgYE/?utm_source=chatgpt.comSi cet épisode vous plaît, vous pouvez vous abonner à la chaîne, laisser un commentaire ou simplement le partager à quelqu’un à qui cette discussion pourrait faire du bien.#lemmentalenvrai #jeancharlesskarbowsky #muaythai #boxethai #preparationmentale #mental #confiance #performance #sport #travail #discipline #transmission #animapex

    #7 Le mental en vrai - La confiance se prépare : dans le mental de Jean-Charles Skarbowsky

  4. 18 sept.

    #6 Le mental en vrai - Son mental lui a permis de tenir… jusqu’au jour où son corps a dit stop

    À 20 ans, Hélène apprend qu’elle est narcoleptique.Avec ce diagnostic arrivent aussi des projections sur ce que sa vie pourrait devenir et sur les limites auxquelles elle risque d’être confrontée.Mais Hélène refuse que ce diagnostic décide à sa place de tout ce qu’elle pourra ou ne pourra pas accomplir.Elle poursuit ses études, devient docteure en chirurgie dentaire, fonde une famille et commence déjà, presque intuitivement, à chercher ses propres solutions, notamment grâce à l’autohypnose.Pendant longtemps, son mental lui permet d’avancer.De tenir.De dépasser la fatigue.De continuer lorsque son corps lui envoie pourtant des signaux.Jusqu’au jour où son corps finit par dire stop.Alors qu’elle soigne une patiente, Hélène fait un malaise.Cet événement devient un véritable tournant dans sa manière de comprendre son fonctionnement.Elle réalise progressivement qu’être fort mentalement ne signifie pas forcément continuer à pousser toujours plus loin.Parfois, la véritable force consiste aussi à écouter, réguler son énergie et respecter son propre rythme.Une phrase résume particulièrement bien cet épisode :« Le mental est un très mauvais maître, mais un excellent compagnon. »Parce que le mental peut nous permettre de réaliser des choses que nous pensions impossibles.Mais utilisé sans connexion avec le corps, nos ressentis et nos besoins, il peut aussi nous emmener beaucoup trop loin.C’est un thème que l’on retrouve directement dans la préparation mentale : mieux se connaître pour mieux agir, sortir du pilote automatique, observer ses états internes et retrouver du choix dans la manière dont on avance.Après des années en chirurgie dentaire, une nouvelle question apparaît dans la vie d’Hélène.Une question qu’elle posait facilement aux autres mais qu’elle ne s’était peut-être jamais vraiment posée à elle-même :« Qu’est-ce qui serait bien pour moi ? »Cette question va progressivement ouvrir une autre voie.Hélène décide finalement de quitter une carrière installée pour exercer comme hypnocoach, accompagner à son tour les autres et transmettre également ce qu’elle a appris au cours de son parcours.Dans cet épisode du Mental en vrai, nous parlons de narcolepsie, d’autohypnose, de dépassement de soi, des limites du mental, de l’écoute du corps, de reconversion professionnelle et surtout de la capacité à rester acteur de sa propre vie.Son histoire met aussi en lumière plusieurs principes de la méthode Puissance Mentale : la connexion à soi, les croyances, les états internes, la sortie du pilote automatique, la régulation, les valeurs et le passage de la prise de conscience à l’action.Parce que la préparation mentale n’est pas là uniquement pour nous apprendre à tenir plus longtemps ou à repousser nos limites.Elle peut aussi nous apprendre quand avancer, quand ralentir et comment rester aligné avec ce qui compte réellement pour nous.Retrouver HélèneHélène LaudijoisDocteure en chirurgie dentaire – HypnocoachSite : https://www.helene-laudijois.fr/Téléphone : 07 49 40 47 84Me retrouverAnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.experienceLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/david-d%E2%80%99orsi-787476183Facebook : https://www.facebook.com/share/1C6QEgrpgF/#podcast #préparationmentale #lemantalenvrai #animapex #puissancementale #hypnose #hypnocoaching #narcolepsie #reconversionprofessionnelle #mental #développementpersonnel #connaissancedesoi #performance #coaching

    #6 Le mental en vrai - Son mental lui a permis de tenir… jusqu’au jour où son corps a dit stop

  5. 11 sept.

    #5 Le mental en vrai - Quand tout bascule : le rallye qui m’a appris le mental en 3 principes

    En 2019, je me lance dans une aventure qui n’a, à l’époque, absolument rien à voir avec mon métier actuel : un rallye d’orientation dans le désert marocain.Pendant près d’un an, je prépare tout. Le physique. Le pilotage. La voiture. Les sponsors. La logistique. Je veux être prêt.Et pendant les premiers jours, ça fonctionne. La préparation paie, les résultats sont là et je me retrouve même 2e du rallye.Puis une journée suffit pour que tout bascule.Fatigue, déshydratation, problème de navigation, une montagne qui ne correspond pas à la carte, de la colère, une balise ratée… et surtout l’incapacité à retrouver la bonne posture mentale.Je finirai 20e.Mais avec le recul, le plus important n’est pas le classement.Le plus important, c’est de comprendre pourquoi j’avais été capable de préparer mon corps, ma technique et mon véhicule pendant des mois… sans jamais réellement préparer ce que j’allais faire le jour où rien ne se passerait comme prévu.Aujourd’hui, avec ce que je connais de la préparation mentale et de la méthode Puissance Mentale, cette expérience prend un tout autre sens.Dans cet épisode du Mental en vrai, je reviens sur cette aventure et sur 3 principes de préparation mentale qu’elle m’a fait comprendre :Anticiper l’imprévu et préparer la posture que l’on veut conserver quand les choses tournent mal.C’est tout le principe de la Technique d’Anticipation Optimale (TAO).Préparer le résultat… puis être capable de revenir à l’instant.Dans les dunes, lorsque je ne pensais plus au classement, j’ai probablement vécu l’un de mes plus beaux états de performance.Observer sa météo intérieure avant de sortir de sa zone de maîtrise.Fatigue, colère, frustration, dialogue intérieur : les signaux étaient là. Encore faut-il apprendre à les reconnaître avant qu’ils commencent à décider à notre place.Parce que finalement, la préparation mentale n’est peut-être pas là pour garantir que tout se passera bien.Elle est là pour nous entraîner à continuer à être nous-mêmes et à agir correctement lorsque ça ne se passe plus du tout comme prévu.Les personnes et structures qui ont participé à cette aventure :BumperOffroad – VenellesPréparation et expertise Jeep / 4x4. BumperOffroad est installé à Venelles et travaille notamment sur la préparation de Jeep pour le raid et le rallye.BumperOffroad https://bumperoffroad.com/?utm_source=chatgpt.comCentre Tout Terrain JMO – BelcodèneStages et entraînement au pilotage et au franchissement 4x4 en Provence.Centre Tout Terrain JMO https://centretoutterrainjmo.fr/?utm_source=chatgpt.comSpeed Evasion Adventure – Christophe DelacourC’est bien le nom actuel que j’ai retrouvé. Christophe Delacour propose notamment des stages de préparation au pilotage dans les dunes et au rallye au Maroc.Speed Evasion Adventure sur Facebook https://www.facebook.com/speedevasionadventure/?utm_source=chatgpt.comGazelles & Men Rally / GAM Rally Raid – MaïengaC’est le rallye auquel tu as participé en 2019. Le site officiel conserve d’ailleurs les archives de l’édition 2019 ; l’événement est organisé par Maïenga.Maïenga Sports Events https://www.maienga.com/?utm_source=chatgpt.comMe retrouver :AnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.experience?stkn=dDR2MnJ6bG1iY2Vz&utm_source=qrLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/david-d%E2%80%99orsi-787476183?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_iosFacebook : https://www.facebook.com/share/1C6QEgrpgF/?mibextid=wwXIfr#podcast #preparationmentale #mentalhealth #lementalenvrai #animapex #gazelles #desert #performance #puissancementale #dépassementdesoi

    #5 Le mental en vrai - Quand tout bascule : le rallye qui m’a appris le mental en 3 principes

  6. 4 sept.

    #4 Le mental en vrai - pour bien attaquer sa rentrée : 3 clés mentales + une expérience guidée.

    Dans cet épisode solo du podcast Le mental en vrai, je vous propose un format un peu différent.Pas d’invité cette fois-ci, mais un épisode utile, concret et de saison pour vous aider à bien attaquer votre rentrée, sans perdre tout ce que l’été ou les vacances ont pu vous apporter.Au programme de cet épisode :3 clés mentales issues de la préparation mentaleune réflexion simple pour repartir avec plus de clartéune autre manière d’aborder la rentrée, sans retomber immédiatement dans le pilote automatiqueet, en fin d’épisode, une petite expérience guidée pour vous recentrer et vous projeter positivement dans cette période de repriseL’idée est simple :ne pas repartir dans tous les sens,mais retrouver une direction,du calme,de l’élan,et davantage de cohérence avec ce qui compte vraiment pour vous.Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à liker, commenter, vous abonner et le partager à quelqu’un à qui il pourrait faire du bien en cette période de rentrée.Me retrouver :AnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.ex...LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/david-d’o...Facebook : https://www.facebook.com/share/1cP1vb...#podcast #preparationmentale #rentréedesclasses #développementpersonnel #mental #lemantalenvrai #animapex

    #4 Le mental en vrai - pour bien attaquer sa rentrée : 3 clés mentales + une expérience guidée.

  7. 28 août

    #3 Le mental en vrai - Quand ton mental te sabote, Killian Luison athlète UltraTrail Runner.

    On peut être physiquement prêt, avoir le niveau… et pourtant se convaincre qu’on n’a rien à faire là.Pour ce troisième épisode de Le mental en vrai, je retrouve Killian Luison, sportif de haut niveau en ultra-trail, pour une discussion enregistrée en pleine montagne, à 2000 mètres d’altitude.Pas de studio cette fois. On s’est posés au milieu de la montagne pour parler de ce qui se passe réellement derrière la performance.Killian raconte notamment ce moment où il courait avec les meilleurs, physiquement à sa place, alors que dans sa tête une petite voix lui répétait qu’il n’avait rien à faire là. Jusqu’à comprendre qu’il pouvait parfois devenir lui-même son propre adversaire.On parle évidemment de sport, mais surtout de choses qui nous concernent tous : le doute, la confiance en soi, les croyances que l’on traîne avec nous, la peur de ne pas être à la hauteur, l’échec, le plaisir, l’équilibre et la capacité à continuer à avancer quand les choses ne se passent pas comme prévu.On parle aussi de préparation mentale et de ce qu’elle peut réellement apporter : pas supprimer les émotions ou transformer quelqu’un en machine, mais apprendre à prendre du recul, retrouver de la lucidité, mieux comprendre ce qui se passe en soi et construire ses propres outils.Dans cet épisode, on parle notamment :• du dialogue intérieur et de l’auto-sabotage• de la confiance en soi malgré le doute• du plaisir dans l’effort et parfois dans la souffrance• de l’échec et de ce qu’il peut nous apprendre• des croyances qui continuent parfois à nous limiter• de l’équilibre entre sport, travail et vie personnelle• de la difficulté à reconnaître ses propres capacités• de l’ambition et du droit de rêver grand• de préparation mentale• et de ce qui se cache réellement derrière une performanceUne phrase résume assez bien cette discussion :La course est déjà difficile. Si en plus tu dois te battre contre toi-même, tout devient encore plus compliqué.🎙️ Le mental en vrai — Épisode 3Avec Killian Luison & David D’Orsi📍 Enregistré à 2000 m d’altitude👉 Suivre Killian sur Instagram :https://www.instagram.com/killianlsn?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsi=ZDNlZDc0MzIxNw==Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser un commentaire et surtout à le partager à quelqu’un qui pourrait avoir besoin de l’entendre.Me retrouver :AnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.ex...Linkedin : https://www.linkedin.com/in/david-d’o...Facebook : https://www.facebook.com/share/1cP1vb...#LeMentalEnVrai #PreparationMentale #KillianLuison #UltraTrail #Trail #Mental #Performance #ConfianceEnSoi #Sport #Podcast #AnimApex

  8. 21 août

    #2 Le mental en vrai - Dépression : choisir d’avancer — Randy Bigman, 5 500 km à vélo en Asie.

    Comment continuer à avancer quand, mentalement, tout nous pousse parfois à nous arrêter ?Dans cet épisode de Le mental en vrai, je reçois Randy Bigman.Après avoir parcouru 700 km à pied entre Toulouse et Paris, Randy s’est lancé un nouveau défi : plus de 5 500 km à vélo à travers l’Asie du Sud-Est.Derrière l’aventure et les kilomètres, Randy mène depuis des années un autre combat : celui contre la dépression.On parle de ses moments de doute, de ce qu’il se dit lorsqu’il est au plus bas, de sa manière de continuer malgré les peurs et les difficultés, de solitude, de résilience, de passage à l’action et de liberté.Une conversation très concrète sur ce que signifie réellement choisir d’avancer.💚 Soutenir et suivre RandySon aventure :https://lesbigz.com/randy-fait-5500km-a-velo-en-asie-du-sud-est/Rejoindre le Club 100 :https://buy.stripe.com/eVqaEY1fy9QGcQX3PD3gk0aFaire un don :https://donate.stripe.com/14AeVe2jC7IyeZ5fyl3gk09Instagram : @randy_bigmanL'aventure aussi sur Youtube : www.youtube.com/@Randy_bigman🎙️ Le mental en vrai — David D’Orsi / AnimApex⚠️ Cet épisode est un témoignage personnel autour de la dépression et ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.Me retrouver :AnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.experience?utm_source=qrLinkedin : https://www.linkedin.com/in/david-d’orsi-787476183?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_iosFacebook : https://www.facebook.com/share/1cP1vbKgYE/?mibextid=wwXIfrSi l’épisode vous plaît, vous pouvez vous abonner à la chaîne, laisser un commentaire ou le partager à quelqu’un à qui cette discussion pourrait parler.Le mental en vrai – épisode 2.

  9. 14 août

    #1 Le mental en vrai - La préparation mentale, ce n’est pas que pour les champions avec Harmonie

    Pour ce tout premier épisode de Le mental en vrai, je reçois Harmonie, préparatrice mentale spécialisée dans l’accompagnement des femmes sportives perfectionnistes et sensibles.On a suivi la même formation en préparation mentale, mais on a des parcours, des expériences et des façons d’accompagner différentes. Et c’est justement ce qui rendait cette discussion intéressante.On parle évidemment de sport, mais pas seulement.Pourquoi pense-t-on encore que la préparation mentale est réservée aux sportifs de haut niveau ? Pourquoi attend-on souvent d’être arrivé à la limite avant de se faire accompagner ? Qu’est-ce qui peut réellement changer lorsqu’on commence à mieux comprendre son propre fonctionnement ?On parle aussi de stress, de confiance, de croyances, de choix, de connaissance de soi et de ces fonctionnements automatiques qui peuvent parfois finir par décider à notre place sans même qu’on s’en rende compte.Il y a une phrase que j’aime beaucoup et dont on parle dans cet épisode :« Le mental est un excellent serviteur, mais un très mauvais maître. »Pour moi, c’est une bonne partie de l’enjeu : ne pas chercher à supprimer nos pensées ou nos émotions, mais apprendre à mieux les comprendre pour qu’elles deviennent des informations et des outils plutôt que quelque chose qui nous dirige.Harmonie nous parle également de son propre parcours, de son passage du salariat à l’entrepreneuriat, de son accompagnement des sportives amateurs et semi-professionnelles et de son programme Instinct.Si certaines choses dont on parle dans cet épisode vous font réfléchir sur votre propre fonctionnement, alors ce podcast aura déjà servi à quelque chose.Retrouver Harmonie :Instagram : https://www.instagram.com/1stinct_mental?utm_source=qrProgramme Instinct : https://instinct-mental.lovable.app/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&utm_id=97760_v0_s00_e0_tv3Atelier gratuit du 19 août à 20h : https://www.1stinctmental.fr/inscription-atelierMe retrouver :AnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.experience?utm_source=qrLinkedin : https://www.linkedin.com/in/david-d’orsi-787476183?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_iosFacebook : https://www.facebook.com/share/1cP1vbKgYE/?mibextid=wwXIfrSi l’épisode vous plaît, vous pouvez vous abonner à la chaîne, laisser un commentaire ou le partager à quelqu’un à qui cette discussion pourrait parler.Le mental en vrai – épisode 1.

  • 9 épisodes

Notes et avis

À propos

Parler du mental comme on le vit vraiment. Pas seulement chez les sportifs de haut niveau, pas seulement quand ça va mal, et pas avec des recettes toutes faites. Ici, je vais recevoir des sportifs, des entrepreneurs, des artistes, des professionnels, des gens avec des parcours différents… pour comprendre comment ils gèrent leurs doutes, leurs peurs, leur stress, leurs réussites et parfois leurs échecs. L’idée, c’est aussi de parler de préparation mentale, de connaissance de soi, d’évolution. Je suis David D’Orsi, préparateur mental et fondateur d’AnimApex Expérience.

Informations

  • Création
    David D'ORSI
  • Années d’activité
    2026
  • Épisodes
    9
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © David D'ORSI
  • Site web de l’émission
    Le Mental en vrai