Femmes Souveraines | TDAH • TSA • Unmasking • Business • Vie alignée

Victoria
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  • Santé mentale
  • 1 fois par semaine

À 30 ans, tout fout le camp ! Bienvenue sur ma chaîne, moi c'est Vic :) Ici je te parle de toutes les prises de conscience que j'ai eu depuis mes 30 ans. Cette année-là, j'ai connu des tremblements de terre successifs dans ma vie. Tous les piliers se sont effondrés un par un, ce qui m'a poussée à ouvrir les yeux sur les schémas toxiques qui m'avaient suivis depuis mon enfance. Je revisite tous ces piliers de vie avec toi sur cette chaîne. L'objectif : redevenir souveraine de ta vie. Tu n'en as qu'une, elle est précieuse et elle t'appartient.

  1. -1 j

    17. Pourquoi autant d'adultes coupent les ponts avec leurs parents

    De plus en plus d'adultes coupent les ponts avec leurs parents. Aucun enfant ne fait ça pour punir. Je t'explique comment on en arrive là : la maltraitance, le contrôle, les limites pas respectées, et le déni des parents qui empêche toute réparation.Je parle aussi de ce qui a changé avec notre génération, et du rôle d'Internet.Chapitres :00:00 Introduction02:15 Le processus de rupture05:15 Les motifs de la coupure15:00 Déni et absence de changement17:30 Contexte de société21:50 Conclusion

  2. -3 j

    16. 8 caractéristiques typiques d'une relation mère-fille toxique

    Ta mère fait passer ses besoins avant les tiens, voit ton autonomie comme une trahison, et rien n'est jamais assez. Je te présente 8 signes typiques d'une relation mère-fille toxique, avec des exemples de la vraie vie.Si tu te reconnais dans ces signes, la fin de la vidéo parle de comment on s'en sort.Chapitres :00:00 Introduction00:43 Les besoins de la mère03:46 Le refus de l'autonomie10:35 La logique de la dette15:55 Émotions non valides17:38 Responsabilité et blâme20:56 Jalousie maternelle26:14 Insatisfaction chronique28:05 Conclusion

  3. -5 j

    15. 30 phrases d'une mère toxique (parents toxiques & narcissiques)

    « Après tout ce que j'ai fait pour toi. » « Je suis ta mère. » « Tu as changé. » Je passe en revue 30 phrases typiques des mères toxiques et narcissiques, et ce que ta mère cherche à obtenir avec chacune.Tu ne sauras peut-être pas quoi répondre sur le moment. Mais tu reconnaîtras la phrase quand elle arrive, et c'est la première étape.Chapitres :00:00 Introduction et objectif01:23 Culpabilisation et dette affective03:51 Égoïsme et autonomie06:52 Sanctionner l'individuation11:05 Le statut maternel intouchable13:09 Déni de l'autonomie16:20 Contrôle matériel et insécurité19:51 Invalidation émotionnelle25:21 Déni et déresponsabilisation32:00 Conclusion et résumé

  4. 25 oct.

    14. Pourquoi tu te sens nulle (même si tu réussis)

    Tu réussis des choses, tu coches tes objectifs, et pourtant tu te sens nulle. Je t'explique d'où vient cette sensation : on t'a appris à faire des efforts, jamais à fêter ce que tu réussis.Je te montre comment j'ai commencé à réparer ça, avec mon mur de la réussite.Chapitres :00:00 Introduction03:30 La culture de l'effort09:40 L'absence de reconnaissance18:00 Réparer et célébrer21:40 Le mur de la réussite31:31 Oser être heureuse

  5. 23 oct.

    13. Pourquoi les neurodivergents se sentent plus jeunes

    Tu as remarqué que les personnes TDAH ou autistes paraissent souvent plus jeunes que leur âge ? Je t'explique pourquoi en trois parties : le développement, les émotions et les choix de vie.Je te raconte aussi ce que je vis quand je suis la seule neurodivergente dans un groupe, et pourquoi tu n'as pas à suivre le modèle classique de l'adulte.Chapitres :Tu as remarqué que les personnes TDAH ou autistes paraissent souvent plus jeunes que leur âge ? Je t'explique pourquoi en trois parties : le développement, les émotions et les choix de vie.Je te raconte aussi ce que je vis quand je suis la seule neurodivergente dans un groupe, et pourquoi tu n'as pas à suivre le modèle classique de l'adulte.Chapitres :00:00 Introduction05:57 Développement24:45 Émotions34:10 Choix de vie00:00 Introduction05:57 Développement24:45 Émotions34:10 Choix de vie

  6. 21 oct.

    11. Comment arrêter de te critiquer intérieurement ?

    Tu as une petite voix qui te dit que tu n'en fais jamais assez. Je t'explique d'où elle vient, pourquoi elle essaie de te protéger, et pourquoi la faire taire ne marche pas.Je te guide dans l'exercice que je fais moi-même : repérer cette voix, lui demander ce qu'elle veut pour toi, la remercier, puis prendre soin de la partie de toi qui souffre.Chapitres :00:00 Ta petite voix te critique sans arrêt01:06 Un petit enfant ne se critique pas01:50 Ta voix critique vient de l'extérieur03:19 Ta voix critique essaie de te protéger04:26 Tes blessures se montrent par des compulsions06:12 L'enfant humilié garde la blessure07:41 Une blague qui ne fait rire personne est une agression11:05 Le perfectionnisme n'est pas une qualité12:34 Étape 1 : tu repères quand tu es dérégulée15:57 Étape 2 : tu prends de la distance avec cette voix17:28 Étape 3 : tu lui demandes ce qu'elle veut pour toi18:03 Étape 4 : tu la remercies18:59 Étape 5 : tu rencontres la partie qui souffre21:05 Tu retrouves le droit d'exister comme tu es23:59 « C'est à cette heure-là que tu te lèves ? »28:47 Une critique te touche ? Prends soin de toi

  7. 18 oct.

    30. Ma méthode de journaling pour TDAH et TSA

    Je te montre ma méthode de journaling, pensée pour un cerveau TDAH et autiste. Comment je mets des mots sur mes émotions quand j'ai du mal à les reconnaître, mon code couleurs pour vider ma tête, et comment je garde une trace de mes journées pour ne plus tout oublier.Si tu cherches une méthode de journaling TDAH qui tient dans la durée, ou comment vider ta tête quand tu refais toujours les mêmes erreurs, cette vidéo est pour toi.Chapitres :00:00 Introduction02:42 Écouter son rythme05:46 Gestion des émotions19:02 Organisation et brain dump23:51 Suivi du temps31:24 Journal visuel et souvenirs37:06 Conclusion

  8. 17 oct.

    10. J'ai dit STOP à ma belle-mère toxique (comment sauver ton couple)

    Pendant 10 ans, je me suis effacée dans ma belle-famille. On me traitait de pièce rapportée, et j'ai cru que c'était moi le problème.Je te raconte comment j'ai fini par dire stop, ce que ça a coûté à mon couple, et pourquoi tu as le droit de demander à ton conjoint de te faire passer avant sa famille.Chapitres :00:00 Cette vidéo va faire hurler certaines personnes02:01 « C'est sa mère, tu ne peux pas lui demander de choisir »03:53 Pourquoi il y a autant de parents toxiques08:00 Un enfant n'a pas le choix d'aimer sa mère12:32 Ton enfant ne te doit rien18:04 La belle-famille refuse que ton conjoint grandisse19:50 J'étais la pièce rapportée dès le premier week-end22:54 Nous avons dû couper les ponts24:21 Ton mariage passe avant ta famille d'origine26:56 Pendant 10 ans, j'étais un fantôme chez eux28:39 Je ne reconnaissais plus ma femme chez ses parents32:55 « Tu lui bourres le mou »36:15 Je défends ma femme face à son père40:12 Parler de banalités évite les vrais sujets42:46 Je refuse de me soumettre par la peur45:10 Ton conjoint doit faire le deuil de sa famille idéale48:32 Tu as le droit de lui demander de choisir49:51 Et si c'était ta fille ?53:36 Tu dois être prête à le perdre54:34 Notre séparation lui a ouvert les yeux57:29 Un ultimatum n'est pas égoïste

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À 30 ans, tout fout le camp ! Bienvenue sur ma chaîne, moi c'est Vic :) Ici je te parle de toutes les prises de conscience que j'ai eu depuis mes 30 ans. Cette année-là, j'ai connu des tremblements de terre successifs dans ma vie. Tous les piliers se sont effondrés un par un, ce qui m'a poussée à ouvrir les yeux sur les schémas toxiques qui m'avaient suivis depuis mon enfance. Je revisite tous ces piliers de vie avec toi sur cette chaîne. L'objectif : redevenir souveraine de ta vie. Tu n'en as qu'une, elle est précieuse et elle t'appartient.

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