63 épisodes
J'n'ai pas le temps ! Elodie Chamand - Lonaya
-
- Éducation
-
-
5,0 • 17 notes
-
En finir avec les « j’ai pas le temps » et les « j’peux pas »
Comment concilier vie bien remplie et bien-être personnel
Prendre du temps pour soi même quand on n’a pas le temps : l’équation semble impossible, et pourtant ! Ce podcast s’adresse aux personnes qui ont vie pro bien remplie mais voudraient s’investir dans leur vie perso sans renoncer à leur quête de réussite. Tu veux tout faire et t’accomplir mais tu es tout le temps occupé(e) et tu as du mal à prendre du temps pour toi ? Tu penses que tout ce que tu as à faire t’empêche de tout concilier ?
Tu retrouveras ici des témoignages d’entrepreneurs, de chefs d’entreprise et de cadres supérieurs qui sont aussi des parents et qui parviennent à conjuguer vie pro et vie perso tout en prenant du temps pour eux et pour leurs proches.
Ces interviews ponctuées de conseils, d’astuces et d’inspirations t’aideront à comprendre l’intérêt, l’utilité et le besoin impératif de prendre du temps pour toi. Elles t’apporteront aussi et surtout des réponses à ces questions que tu t’es forcément déjà posé :
« Comment prendre du temps pour soi dans une vie à cent à l’heure ? »
« Comment reprendre en main son bien-être et se prioriser sans culpabilité ? »
« Comment ne plus se sentir débordé ? »
« Comment initier le changement sans surcharge ni surmenage ? »
Elodie de Lonaya yoga (https://www.instagram.com/lonaya_yoga/?hl=fr) , prof de yoga, coach en Human Design et fondatrice de la maison du bien-être décrypte nos vies bien remplies au détriment de notre équilibre et t’aidera à redevenir ta priorité tout en respectant tes obligations professionnelles et personnelles. Elle s’appuie notamment sur ses quatre piliers qui deviendront bientôt tes propres mantras :
Les secrets du « lifestyle business »
Le mindset « s’élever, créer le changement, se prioriser et prendre soin de soi »
Le développement personnel sans bullshit
Les différentes pratiques bien-être et « feelgood » de reconnexion, comme le yoga, mais aussi les conseils et les astuces « Human Design » d’Elodie et de ses invités.
Deux fois par mois, retrouve des podcasts de 15 à 20 minutes qui t’expliqueront comme tout faire sans renoncer à rien.
-
37 - Les Langages de l'Amour
Plongeons dans le monde des langages de l'amour avec cet épisode inspirant qui explore les 5 langages de l'amour selon Gary Chapman. Découvrez comment identifier votre langage d'amour et celui de votre partenaire pour cultiver une relation épanouissante et durable. Des conseils pratiques et des exemples concrets vous guideront dans l'expression authentique de l'amour dans votre vie quotidienne. Rejoignez-moi pour explorer les fondements de l'amour et apprendre à créer des liens plus forts et plus profonds avec ceux qui vous entourent.
Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copines
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
36 - Développement personnel, Mythe ou Réalité ?
Dans cet épisode, nous explorons l'histoire du développement personnel et mon avis sur ce qui est bien et l'est moins dans ce milieu, ce domaine. Découvrez comment le développement personnel impactent nos vies et comment naviguer dans ce monde complexe en reconnaissant notre propre individualité. Rejoignez-moi pour une réflexion profonde sur la quête de sens et la recherche du bien-être.
Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copines
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
35 - Réalité du Télétravail : Entre Confort et Défis du Bureau à la Maison
Aujourd'hui, nous allons explorer un sujet particulièrement pertinent dans le monde d'aujourd'hui et ce depuis le Covid : comment équilibrer vie pro et perso lorsque le bureau se trouve à la maison. Le télétravail est devenu la norme pour de nombreuses personnes, mais trouver l'équilibre entre le travail et la vie personnelle peut parfois sembler un défi. Dans cet épisode, nous partageons des conseils pratiques pour vous aider à naviguer dans ce bureau a domicile et à créer un équilibre sain entre votre vie professionnelle et personnelle.
Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copines
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
💜 Instagram https://www.instagram.com/lonaya_yoga/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
34 - Tout sur mon Organisation
Comment tu fais Elodie pour en faire autant ? Cette question je l'entends si souvent. Pourtant, je ne pense pas faire plus que les autres. Juste, je priorise. Et je délaisse certaines choses... Car j'ai compris que tout ne pouvait pas toujours être parfait. Difficile d'être irréprochable donc mon organisation est faite de compromis et d'adaptation.
Voici concrètement comme je m’organise entre mes différents métiers, les enfants et la maison, ce qui fonctionne pour moi et ma famille.
Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copines
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
💜 Instagram https://www.instagram.com/lonaya_yoga/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
33 - Si J'étais Président de la République
Dans cet épisode humoristique, plongez dans l'univers déjanté d'un gouvernement pas comme les autres ! Rejoignez mon équipe ministérielle composée de personnalités aussi variées qu'excentriques, toutes choisies pour transformer notre pays en un véritable paradis de bien-être et de joie !
De l'aménagement des horaires flexibles à l'instauration des journées pyjama au travail, en passant par les séances de méditation obligatoires, cet épisode vous fera rire à chaque instant tout en vous faisant réfléchir sur les valeurs de bien-être et d'équilibre dans notre société.
Rejoignez-moi pour une dose de rire et de bonne humeur, et découvrez comment un gouvernement farfelu pourrait bien être la clé d'un pays plus joyeux et plus équilibré !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
32 - Bien-être au Travail - Agissez dès Aujourd'hui
Dans cet épisode, plongez dans l'univers du bien-être en entreprise et découvrez pourquoi il est crucial pour votre épanouissement professionnel. À travers des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, apprenez comment instaurer un environnement propice au bien-être, que vous soyez employé ou dirigeant. Ne manquez pas cette opportunité de prendre les rênes de votre bonheur au travail !
Bonne écoute ! 🎧💖
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✨ Communauté Facebook " Trouve l'équilibre vie perso/vie pro" - A la quête de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tabou
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📩Newsletter https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter
Rejoignez-nous dès maintenant sur la Newsletter afin de ne rien perdre de toutes les actualités Lonaya. Chaque semaine, recevez une newsletter inspirante pour vous donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant la semaine.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📱 Canal Telegram - Discussions comme des mini podcast que j'enverrai aux copines
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌸 Ressources gratuites
Retrouvez toutes mes ressources gratuites ici
Ebook, Masterclass, Ou encore blog, y en a pour tous les goûts.
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Avis
Formidable
Intéressant, intelligent , drôle … tout ce qu’il faut pour qu’un podcast soit réussi
J adore
Mais c’est fou autant de vérité autant de choses incroyables dans un podcast. J adore
Une réflexion et une expérience
Une réflexion sur la vie et une expérience personnelle pr ns apporter des clés afin de comprendre que prendre du temps pour soi c’est finalement en gagner. Tu sais tjrs trouver les mots justes, en finesse et en douceur pr ns amener à aller chercher au fond de ns même pr y découvrir, redécouvrir et activer ce qui est essentiel à notre épanouissement.. l’amour et le respect de soi.. Merci pr ton implication et merci pr tout ce dont tu m’apportes chaque jour que ce soit au studio, via la lonaya tv, via tes podcasts et tes newsletters ou encore nos échanges 🫶 Hâte d’écouter les prochains épisodes 🫶