Just Look Around

Songjng
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「Just Look Around」是基于通宵emo后诞生的一档播客节目，美其名曰和大家聊聊有意思的话题，分享书影音中的动人瞬间，实际上是企图通过节目寻得共鸣，我与你的共鸣，或者我与自己的共鸣。 主创小宋（微博/B站：@是宋婧啦）位于上海，每日工作需要往返浦东杨浦，是一位艰辛的互联网节目制作人（好啦，我知道大家都艰辛），在空间位移有限的当下，让我们通过时间的位移，再度拥抱自由生活。

Épisodes

  1. 04/07/2025

    离职坦白局：到处都是草台班子，和这个世界一样

    本期节目邀请了我在小破站的制作人小伙伴，若曦和肖敏，我们在B站共度了3年多的时光，而这3年也成为改变我人生的重要经历，无论是工作本身，还是工作中遇到的每一个人，我都对此感到幸运又感激。 4月底录制时，若曦已离开B站，我正在考虑离开，而剩下的同事，比如肖敏，也在面临一波三折的工作变动和调整。如今已经过去两个多月发布出来，说长不长说短不短，有一些拖延症的成分，更重要的是，我也在1个月前离开了B站，开始了我自己的创业尝试。 如果还在上班的话，也许两个月的时间甚至不会发生什么值得update的新动态，可能每天依然suffer在上班的种种痛苦中，而如今离开了一个月，虽谈不上多么轻松愉悦，但不可置否地感受到了人生的流动，感受到了人生的无数种可能性。 剪辑这期播客的同时，我也又一次回顾了这份工作，并更加确定一个答案：无论问我多少次，我都依然感谢并喜欢小破站，感谢这份工作，感谢2021年底我迈出的那一步，以及2025年我迈出的这一步。 我称这期节目为“编辑部的故事”，而这个“编辑部”其实远不止我们三人。 我们回忆了很多可笑、离谱、辛苦、摸不着头脑的故事和时刻，在看似严肃、体面的课程背后，实际犹如一个巨大的草台班子，而每个人都在努力地让项目看起来还在正常运行，俨然就像这个世界一样。 在我们走向人生分水岭的时刻，保留下来这一份珍贵的回忆，或许以后还会给大家分享更多的故事，只要还活着，有什么不可能呢？ 当然，这期节目绝不是在说再见，因为我们常常还在见。 / 本期目录 / 02:28 合作头部UP主和知名学者教授？B站课程制作人到底是做什么的？ 03:33 地狱无门偏要闯？我们是如何走上付费内容这条狭窄的赛道的？ 23:25 一个法制咖的故事：前一天还在聊合作，隔天就失联被警察带走 36:30 B站法律类课程为何一直不见起色，原来是因为……（就很离谱 39:42 知识付费行业的黄埔军校，让我们一起谢谢得到罗胖 42:00 论一个合作方能有多不靠谱：拍摄中途相机没电、制作人自己动手拍摄剪辑 46:05 为什么若曦会成为复旦某哲学教授的「soulmate」（我口无遮拦 51:35 制作人的PTSD：真的数度在课程拍摄前1天还在担心老师明天不会出现 57:04 不被看见的工作：是谁半夜在跟合作方打电话！是谁听不懂还要硬校稿！ 01:02:45 制作人的工作是如何一步步离不开玄学的：努力有限，玄学无限 01:08:08 论用户（杠精）的评论能有多离谱？？？ 01:13:25 B站点击（转化）率最高的文案大放出！ 01:17:21 走在人生的分水岭，相信我们都会有光明的未来 / 本期音乐 / Johnny Stimson; Jesse Barrera; Tim Atlas - Ramen 8bite - shall we talk Wildson; LaKesha Nugent - You Got Me All Lost Harriette - at least i'm pretty 侧田; Eric Kwok - 老伙记 / 本期推荐 / 书：《可能性的艺术》《猫鱼》 影视剧：《雷普利》《弗里达》 你可以在这里找到我： Weibo：是宋婧啦 bilibili：是宋婧啦 小红书：嘻嘻反正不是我

    1 h 23 min

  2. 27/02/2024

    关于女性友谊：认识多久不重要，你开心才最重要！

    本期播客特别鸣谢小张的精心剪辑，作为甲方的我一稿通过。 作为一期突如其来的深夜对谈，这期节目可以说呈现了我与小张日常相处中最真实的一面。平常不闲聊，见面不频繁，偶尔聊天的内容基调是：没有人会因此受伤的刻薄互怼，以及没有人会真的相信的土味情话。 看起来真的很塑料。 但回顾过去的共同经历：在异国他乡互相照顾，在人生的关键时刻陪伴彼此。我想，所有戏谑玩笑的背后，总是有着这种更认真、严肃的故事作为铺垫。 实际上，我以前一直觉得自己不擅长和女生相处，因为从小喜欢理科，所以一直到大学之前，我身边的朋友几乎都是男生，而和他们相处易如反掌，基本以讨论考试题、无聊吹水、无情嘲讽为主，好像没怎么聊过感情问题。而和女性朋友相处，分析情感问题、骂男朋友，是重要的聊天构成内容，而我在这个领域稍显拙劣，大家在播客中多少也能听出来。 我想也是因为接受这种不同，并且理解彼此的差异，所以我、小张、晓纯之间能够以看似更随意的方式相处，友情中也没有什么很沉重或者很敏感的部分。 在即将迎来友情10年关卡之际，让我们一起回顾其中的一些片段。希望我们能够不给任何人压力，轻松每一刻。 请大家支持小张的新播客：Moodboard（比我更新勤快多啦） / 本期目录 / 06:04 小张凌晨三点在小区荡秋千，竟是因为 … 08:58 30岁的女的离家出走前，当然会进行一番理性调研 13:52 友谊维持十年的唯一要义:对彼此无要求，只希望对方能活着 22:42 九年前一段没有开花结果的爱情，却让我们的友情瓜熟蒂落 30:15 宋婧为了给小张改论文格式凌晨五点起床，多么伟大的友谊! 36:57 失恋后倾诉烦恼，男性朋友和女性朋友的反应大有不同? 46:10 作为英国留子，我们怎么看"一年读水硕-生英伦情” 48:42 30岁+的友谊模式转变:只更新重点，不逐帧分析 01:01:56 关于友情中的那些建议:「别人说的话，随便听一听，自己做决定」 01:11:13 早就「不劝分」了，但在节目里小张要最后「劝分」一次 01:16:50 祝愿大家无论多少岁，都有凌晨可以一起吃烧烤的朋友! 【本期音乐】 LAst DAy oN EaRTh by Tai Verdes The Cool Kid by Chris James sira kavakes 女性朋友之歌 董美妹; 陈建年 Just Couldn't Save You Tonight byArdhitoPramono, Aurelie Moeremans Parachute by John K Maybe We Could Be a Thing by JesseBarrera,Michael Carreon; Albert Posis 房间(新版)by 刘瑞琦 / 本期推荐 / 书：那不勒斯四部曲 影视剧：Long time no sex 你可以在这里找到我： Weibo：是宋婧啦 bilibili：是宋婧啦 小红书：嘻嘻反正不是我

    1 h 23 min

  3. 09/09/2023

    来沪5年首次搬家，终于住进上海小洋房！

    从2018年来到上海，一直到今天，在我30岁生日到来前，终于成功住入新家，首次拥有了非合租式的生活。 之前读过近藤麻理惠的《怦然心动的整理魔法》，也做了读书笔记，这次自己搬家重新收纳，可以说是完全没用上（荒谬），可能因为我也并非极简主义的狂热人群，始终奉行“开心就好”的人生箴言。 这期播客有一些自己浅薄的搬家经验分享，住入新房，对我来说像是一次新的开始，内心循环了两万次的一句《无间道》台词：这次，我想做个好人。 播客中提及的二手平台：闲鱼、转转可以自己发布二手售卖信息；多抓鱼，主要收书、衣服，回收的价格比较高；闪电收书，有小程序，回收价低，但收的书比较多；蓝鲸鱼回收，可以捐赠旧衣物。 / 本期目录 / 01:00 我搬家啦！ 03:40 难忘七八月：我在国内参加了同性婚礼 11:15来沪5年首次搬家，这次决心从何而来 19:52一张结婚请柬的故事 21:36 搬家后又立了什么新flag 24:05论什么是一个合格的、可被租下的房子 33:03租房看房sop——三步搞定 35:15没有经验的收纳及断舍离分享 38:06每一套住过的房子，都是我人生的旁观者 / BGM List /  Deep Green - Christian Kuria Ride - HYBS Tombstone Grey - JAWNY 光 - 陈粒 梵高曾经对我说 - 橘子海 Goodmorning - Bleachers / 你可以在这里找到我 / Weibo：是宋婧啦（欢迎来看婚礼照片） bilibili：是宋婧啦 小红书：嘻嘻反正不是我（以后也会认真发起来，以及这是瞎起的名字，想好之后再改哈哈） / 本期推荐 / 书：上野千鹤子《厌女》（新书《始于极限》本人觉得并不好读） 影视剧：《桌子》《汉娜·阿伦特》（看过上一期节目推荐的刘擎的《现代西方思想讲义》的话，请一定要看）

    44 min

  4. 03/05/2023

    一封理科生写给文科的自白信

    本理科脑成为社会人后，常常为自己的文科素养感到恨铁不成钢，数度推卸责任给学校文科的应试化教育，但回过头也觉得，似乎现在就是最好的时间。 有了自由选择的空间，能够按照自己的意愿去阅读学习，带着各种错综复杂的问题在生活，也能够常常惊喜地发现找到了自己想找的答案。 但再给我一次机会，我依然选理科，因为我永远爱理科的那种逻辑推理的严密性，还有计算结果的确定性，也永远爱曾经努力学习，用掉可能几十上百本草稿本并最终有所收获的自己。 文科很好，理科也很好，大家都很好，大家都很棒！ （3月中旬录完后，忙着上班赚铜板，到5月初剪完，好像也不算delay很久哈哈哈哈，中间又有很多新的事情发生，下次再说～） / 本期目录 /  01:40 长白山滑雪的血泪故事和经验总结 09:05 我为什么从小爱理科 10:38 一个语文老师带给我的巨大心理阴影 13:29 文科学习像人生，理科学习更像学生 17:35 成绩不好的人都选文科？ 20:10 刘擎的理科转文科的故事（强行解读） 29:07 同济教授答学哲学后人生的变化 31:12 文科的“无用之用” / BGM List /  Bad Habit - Steve Lacy 有效日期 - 梦飞船 钟鼓楼 - 何勇 Toxic - BoyWithUke Life goes on - Oliver Tree Porto girl - 그래쓰 You’re never - Cody Francis; Cayson Renshaw / 本期推荐 /  书：刘擎《现代西方思想讲义》 影视剧：《重启人生》《晒后假日》

    37 min

  5. 08/01/2023

    也许我们需要工作，但它从不是我们的终点

    本期节目内容可能略显老生常谈，甚至有些自我说服及自我安慰的意味。 可能最理想的我们与工作的关系，应该是一种备胎关系（没有道德判断成分），在我需要它的时候，它能在，当我觉得它讨厌的时候，它能消失。 但实际上的我们与工作的关系，更像一种疲态的婚姻关系，平常总是对它骂骂咧咧想要逃，但是没有它的时候，又觉得生活缺少了一些什么。 想要说一句很俗的话，希望每个人都成为自己的主人，争当一个精神独立且自由的打工人，因为这里从来不是我们的终点。 还有，新年快乐！ 自白：很久没录，录制和剪辑过程都略显生疏，2023年给自己立了一个flag，希望自己能做到让Just Look Around每个月都有一期更新，然后最重要的是，要不忘初心，保持学习，保持表达的习惯。 / 本期目录 /  02:02 小宋的阳康日记 10:18 还在catch up国庆节的快乐回忆 13:30我们为什么需要工作？ 17:45我们为什么很难停止工作？ 23:35工作是为了更好的Fire 27:08 为生活找到目标的不新鲜方法分享 / BGM List /  Fuzzy - Freeds Crime Pays - Bear Hands 上班，上班 - 张蔷 No-No Song - Ringo Starr Wake Up in the Sky - Gucci Mane; Bruno Mars; Kodak Black Ling Ling - 黑裙子 / 本期推荐 /  书：刘慈欣《三体》（最喜欢第2本） 影视剧：《摩登时代》《白莲花度假村》

    34 min

  6. 26/09/2022

    爱情这杯酒，谁喝都得醉

    真正意义上的深夜电台； 真正意义上的高效出品； 真正意义上的爱情醉鬼； 真正意义上的明天睡醒可能就会后悔。 / 本期目录 /  只有10分钟，毫无重点 / BGM List /  烂俗的歌 - 汉堡黄 Bad Luck - BoyWithUke 是但求其爱 - 陈奕迅 Alexandra Leaving - Leonard Cohen

    15 min

  7. 02/05/2022

    一些深夜雨声鸟叫声，和一些事情

    因为一些原因，Just Look Around 可能要暂停更新一段时间。 希望这段时间过后，我们可以以更好的样子相见。

    6 min

  8. 02/05/2022

    世界上有78亿人口，世界上有78亿种美（不是

    不是所有人都能感同身受，不是所有人的悲喜都能相通，当我们在生活中遇到那些与我不同的人时，我们的第一选择都是尽可能给他们多一些包容，然而当你感觉到快要包容不了的时候，那就不要委屈自己，能跑就快跑， 每个人都有属于自己的颜色，每个人也有自己喜欢的颜色，所以在我们眼中，免不了有些人的颜色好看一些，有些人的难看一些。但是，美有美的原因，丑也有丑的道理。 我们能做的，就是让那些我们觉得“丑”的人，美在他们自己的人生中，而不是我们的眼前。 / 本期目录 /  01:50 问好及辩解part 02:24 看完《走向共和》之历史片选片标准 04:35 小宋看书之“失忆事件” 07:46 小宋朋友被催婚事件始末 10:27 生活中那些与我不同的人 15:15小宋留学经历之宗教与同性恋纪录片拍摄 21:07一个人美与丑的看待角度 23:32 陈嘉映的话给我的启发 / BGM List / Strip That Down - Liam Payne; Quavo Peoples - Cheers Elephant Waves - Fiji Blue  Bubble - rei brown Robbers - The 1975 / 本期推荐 / 书：安德烈·纪德《窄门》 纪录片：《我们的浪潮》（腾讯视频） 影视剧：《走向共和》

    29 min

  9. 18/04/2022

    To H2O：虽然不常聊天，但你依然是我很重要的朋友

    在醉酒情况下录的临时且真实的，甚至算不上正式节目的一期播客。 希望人与人之间可以缘分不尽，希望好朋友最终仍是好朋友。 / 本期目录 /  如果听，请听完 / BGM List / 失去爱情的摩托车手 - THE BOOTLEGS靴腿

    11 min

  10. 10/04/2022

    想和过去的爱人重新说一次再见

    看完《二十五二十一》之后，当即决定要做这一期节目。 虽然每个人的感情各不相同，但总会在某些时刻，有相似的心境。 也许是对于对方失望但是又不甘心放手的倔强，也许是对于未来不确定的退缩，也许是对于无数次分分合合的疲惫和失望，也许是对于最后一次告别的遗憾，所有的这一切，都是真实、不可替代的经历。 节目最后播了一首张悬的《模样》，有几段歌词我非常喜欢： 我的模样有你的张望 我的思量是你的窗 我一直明白要和你走一段 你经过了我吗 就改变了我吧 这样的天可以是何等大 我的模样有你的孤单 我的眼光有你的方向 顺其自然以后，再也不会遗憾 借这一期节目，希望能够和过去的爱人，重新地、好好地，说一次再见。希望我们能够在那个不再有彼此的世界里，拥有属于自己的幸福。 / 本期目录 /  00:25 小宋再度为韩剧BE爆哭 01:20《二十五二十一》剧情缩讲 05:05我的故事，一段横跨8年的感情经历 11:22 分手四年后，命运又安排了一次相遇 13:52 最后一次分手 15:00 分手的自我欺骗无效疗伤法 16:32 分手后打电话给前男友大骂他现女友的傻x事件 20:20 为游戏做笔记，只为和对方有共同语言 25:25如果以后再偶遇，我要转头就跑 26:35谢谢你，陪我走过人生重要的一段 / BGM List /  스물다섯, 스물하나 - 紫雨林 被动 - 苏慧伦 孤雏 - AGA 一 - AGA 梦伴 - 李悦君 模样 - 张悬

    32 min

  11. 06/04/2022

    能救我的，到底是哲学还是心理学？

    疫情居家20多天，频频看到诸如有人跳楼、有小区暴乱、有人攻击他人的新闻标题，而我每次都不敢点开，自觉已经很难处理自己的消极情绪，因此不敢再从外界吸收更多负面信息。即便如此，由于长时间的独处环境，最后依然没能阻挡我的崩溃。 所以，本期节目想要和大家聊一聊我近期非常关注的两个求生方案，它们分别是哲学和心理学。 众所周知，哲学追求真理，它能引领我们找到人生意义，然而为什么哲学家争先恐后要去自杀？心理学帮我们缓解情绪问题，接受自己的不完美，然而我需要的真的是接受吗？或者其实是改变呢？ 人类的悲喜并不相通，每个人都该找到自己的解药。 / 本期目录 /  01:42 上海居家20天心理实录 06:05 工作成功地把我逼崩溃了 10:07 为什么哲学一定要在年轻的时候读？ 12:40 我学哲学的朋友，现在怎么样了？ 15:00 想活成欲望都市，结果活成了破产姐妹 19:00 哲学入门书推荐（只有一本） 20:34 我虽然是个垃圾，但心理学能让我接受我是个垃圾 22:10 亲测有效的两种行为疗法 23:40 朋友们，不要向别人的MBTI低头 27:55 小宋矛盾且精神分裂的自我期待 / BGM List /  Note to Self - Simon Cress How Many - Shoffy Better Broken - Fintan Anyone Else But You - The Moldy Peaches Still Life - BIGBANG

    32 min

  12. 27/03/2022

    妈妈，我的朋友有超能力——他记忆力超好

    为什么看过的书影音作品，看完就失忆？本期节目将围绕这个话题展开，有故事，有方法，有精彩的作品推荐。 我认为当下这份工作于我最重要的价值在于，能够在不同的时间，沉浸于看似独立却又相关的内容世界，我在高压的半年内，学习了哲学史、心理学史、中国建筑史、现代艺术史、西方建筑史、部分中国帝王生平、基因科学、考古学、电影史……虽然一知半解，可也多少有所获。 希望抱着Just look around的心态看待生活中的形形色色。 / 本期目录 /  00:22 Just Look Around播客节目名字由来 02:02 本期“张口就能quote”的主题闲侃 06:25 我身边的两位“超能力”拥有者对话还原 08:40 红楼梦三大必看原因：谐音梗、神仙下凡、浪漫故事 14:05 看过的书影音记不住？我们找了个有效的解决方法 16:20 看了这么多剧，我居然摘抄了这么一个大离谱句子 18:50 别再误会雍正了，他非常牛x，并且是个冤大头 / BGM List /  Afterglow - Ed Sheeran Naked as the Sun - Sean Hayes Whatever It Takes - Convolk, Guardin, 9TAILS Beauty Fades - Alex Siegel

    25 min
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「Just Look Around」是基于通宵emo后诞生的一档播客节目，美其名曰和大家聊聊有意思的话题，分享书影音中的动人瞬间，实际上是企图通过节目寻得共鸣，我与你的共鸣，或者我与自己的共鸣。 主创小宋（微博/B站：@是宋婧啦）位于上海，每日工作需要往返浦东杨浦，是一位艰辛的互联网节目制作人（好啦，我知道大家都艰辛），在空间位移有限的当下，让我们通过时间的位移，再度拥抱自由生活。

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