KALLISTE Le podcast du Dr SACCHETTI

Dr-Myriam SACCHETTI

Santé de la femme, Médecine Esthétique, et Ménopause, le Dr Myriam SACCHETTI vous accompagne et décrypte les symptômes, les solutions et les données de la science Kalliste veut dire "la plus belle", ce podcast est pour vous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. L'organe de la longévité

    -2 H

    L'organe de la longévité

    Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 320 000 followers sur Instagram Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main à écouter d'urgence Après 40 ans, le vrai organe de la longévité n’est pas celui que vous croyez. On vous a parlé du cœur.On vous a parlé du cholestérol.On vous a parlé des hormones. Mais très peu vous ont parlé du muscle. Dans cet épisode, j’explique pourquoi le muscle squelettique est le principal organe métabolique, endocrinien et protecteur après 40 ans. Vous allez comprendre : • Pourquoi la perte musculaire (sarcopénie) accélère le vieillissement• Ce qu’est la résistance anabolique et pourquoi elle change vos besoins nutritionnels• Pourquoi les recommandations officielles en protéines (RDA) sont insuffisantes pour optimiser la santé après 40 ans• Combien de protéines viser réellement (1,2 à 1,6 g/kg)• Pourquoi la qualité des protéines compte (profil en acides aminés, leucine, biodisponibilité)• Le lien entre masse musculaire, sensibilité à l’insuline et prévention métabolique• Pourquoi le signal métabolique devient plus difficile à activer avec l’âge• Comment structurer concrètement votre premier repas• Le rôle des EAA et de l’Urolithin A Le muscle n’est pas un organe esthétique.C’est votre plus grande réserve métabolique.Votre principal régulateur du glucose.Un acteur clé de votre cognition. Moins de muscle = métabolisme ralenti, résistance à l’insuline, fragilité accrue. Après 40 ans, la priorité change :on ne cherche plus à manger moins.On cherche à signaler mieux. Si vous voulez comprendre comment relancer votre métabolisme et protéger votre cerveau en même temps, cet épisode est indispensable 👉 Abonnez-vous pour comprendre en profondeur la physiologie féminine après 40 ans.👉 Et dites-moi en commentaire : atteignez-vous réellement 90 à 100 g de protéines par jour ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  2. Acné : comprendre pour traiter et éradiquer

    7 FÉVR.

    Acné : comprendre pour traiter et éradiquer

    Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 300 000 followers sur Instagram Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main à écouter d'urgence Cette semaine on parle d'acné, ça touche nos ados mais pas que L’acné touche jusqu’à 90 % des adolescents, mais aussi de nombreux adultes.Et non, ce n’est pas “juste hormonal” ni “normal”. Dans cette vidéo, je vous explique l’approche médicale intégrale de l’acné, basée sur les données scientifiques actuelles : ✔️ Les 4 mécanismes biologiques de l’acné✔️ Le lien entre alimentation occidentale, insuline et sébum✔️ Le rôle de l’inflammation chronique✔️ Les actifs de physionutrition réellement utiles✔️ Quand et pourquoi utiliser peelings et LED✔️ L’importance sous-estimée de la mastication sur la peau 🧠 Une vidéo pour comprendre avant de traiter, et éviter les erreurs classiques. ⏳ Résultats durables = méthode + patience + cohérence. 👉 Abonnez-vous si vous voulez une information médicale claire, sans mythes ni recettes miracles Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  3. Collagène : les solutions

    31 JANV.

    Collagène : les solutions

    Collagène : quelles solutions ? Pourquoi la peau change-t-elle brutalement après 40 ans ?Pourquoi certaines femmes ont-elles l’impression de “vieillir d’un coup”, malgré une bonne hygiène de vie et des soins adaptés ? Dans cet épisode, je vous explique le rôle central du collagène, pourquoi sa perte s’accélère à partir de la périménopause et de la ménopause, et surtout ce qui fonctionne réellement pour le préserver et stimuler sa production. Le collagène est la protéine structurelle principale de la peau.C’est lui qui lui donne sa fermeté, son épaisseur, sa résistance et son aspect lisse. Or, dès 25 ans, nous en perdons environ 1 % par an…Et dans les cinq premières années après la ménopause, jusqu’à 30 % du collagène cutané peut disparaître. Ce n’est ni une impression, ni une fatalité.C’est une réalité biologique, largement sous-estimée, liée à la chute des œstrogènes. Dans cet épisode, je vous explique : pourquoi le collagène diminue avec l’âge et avec les changements hormonaux le lien direct entre hormones féminines et vieillissement cutané les actifs topiques réellement efficaces pour stimuler le collagène (rétinoïdes, peptides, vitamine C) la vérité sur les crèmes et les compléments de collagène le rôle de l’alimentation, de l’activité physique et de l’inflammation la place des dispositifs à domicile comme la lumière rouge et quand les traitements médicaux réalisés en cabinet prennent tout leur sens Cet épisode s’adresse particulièrement aux femmes de plus de 35–40 ans, en périménopause ou ménopause, qui souhaitent une approche médicale, rationnelle et non culpabilisante du vieillissement de la peau. 🎯 Le vieillissement cutané n’est pas seulement une question de crème.C’est une question de biologie, d’hormones et de stratégie globale. 🎧 Bonne écoute.👉 Abonnez-vous au podcast pour mieux comprendre la périménopause, la ménopause, la peau hormonale et la santé globale des femmes.👉 Partagez cet épisode à une femme qui se pose des questions sur sa peau. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  4. Périménopause et Thyroïde

    24 JANV.

    Périménopause et Thyroïde

    Thyroïde après 40 ans : ce que la ménopause ne dit pas toujours Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes , 280 000 followers sur Instagram Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge et esthétique, longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main Thyroïde après 40 ans : ce que la ménopause ne dit pas toujours Fatigue inexpliquée, frilosité, prise de poids, chute de cheveux, brouillard mental…Après 40 ans, ces signes sont souvent mis sur le compte de la ménopause. Pourtant, la thyroïde est très fréquemment impliquée. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la fonction thyroïdienne peut se modifier chez la femme après 40 ans, même en l’absence d’antécédents, et pourquoi l’introduction d’un traitement hormonal de la ménopause peut parfois révéler un déséquilibre préexistant. 🎙️ Dans cet épisode, nous abordons : Pourquoi les maladies auto-immunes touchent majoritairement les femmes Le vieillissement physiologique de la thyroïde et la perte de réserve fonctionnelle Le rôle des œstrogènes et leur impact sur les protéines de transport des hormones thyroïdiennes La différence entre T4, T3, hormones totales et hormones libres Pourquoi certaines femmes voient leurs symptômes s’aggraver après un changement hormonal Le lien entre thyroïde, fatigue chronique, poids, humeur, chute de cheveux L’importance de la mitochondrie, du stress et du cortisol Les micronutriments clés (iode, sélénium, fer, zinc, vitamine D) et l’alimentation Quand l’optimisation du terrain est utile… et quand une consultation médicale est indispensable ⚠️ Cet épisode a une vocation informative.Il ne remplace ni un diagnostic médical, ni une prise en charge personnalisée. 🎧 Un épisode pour mieux comprendre son corps, poser les bonnes questions et éviter de banaliser des symptômes qui ne sont pas “normaux”. 👉 Abonnez-vous au podcast pour approfondir la santé hormonale féminine après 40 ans.#thyroïde #ménopause #périménopause #hypothyroïdie #fatigue Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  5. Fatigue, inflammation et intestin

    17 JANV.

    Fatigue, inflammation et intestin

    Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes , 270 000 followers sur Instagram Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge et esthétique, longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main Dans cet épisode Fatigue chronique après 40 ans : quand l’inflammation épuise l’organisme et le rôle méconnu de l'intestin La fatigue chronique n’est pas un simple manque de sommeil. Chez de nombreuses femmes après 40 ans, elle traduit une inflammation de bas grade, souvent silencieuse, qui sollicite en permanence le système immunitaire. Lorsque la barrière intestinale devient plus perméable, des signaux inflammatoires passent dans la circulation.L’immunité reste activée en continu.Cette activation chronique perturbe la production d’énergie, dérègle le cortisol et empêche une récupération efficace. Dans cet épisode, j’explique : pourquoi l’inflammation « invisible » fatigue autant le lien entre perméabilité intestinale et surcharge immunitaire pourquoi les femmes de plus de 40 ans sont particulièrement concernées et pourquoi se reposer ne suffit pas à corriger cette fatigue 🎯 Un épisode pour mieux comprendre ce que le corps exprime quand il n’arrive plus à récupérer. ➡️ À écouter si vous êtes concernée, proche d’une femme épuisée malgré des examens rassurants, ou professionnel de santé. Pensez à vous abonner pour plus de sujets variés sur votre santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  6. Arrêtez de vous affamer après les fêtes

    27/12/2025

    Arrêtez de vous affamer après les fêtes

    Après les fêtes, les repas plus riches ou les moments partagés entre amis, beaucoup de femmes ressentent le besoin de « compenser ».Se restreindre, faire plus de sport, culpabiliser. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ce réflexe est rarement la bonne réponse — et surtout ce qui fonctionne réellement pour soutenir le corps, sur les plans métabolique, digestif et hormonal. Nous abordons notamment : pourquoi la manière de manger compte souvent plus que la quantité le rôle clé de la mastication sur la digestion, le microbiote, l’assimilation des nutriments et même certaines problématiques de peau l’intérêt du jeûne intermittent, en particulier le soir, après des périodes plus riches l’importance de bouger sans s’épuiser, pour éviter une surcharge de cortisol et une fatigue contre-productive L’objectif n’est pas de se priver, mais d’apprendre à accompagner son corps intelligemment, sans pression ni culpabilité, pour retrouver un équilibre durable. Ces sujets font partie de ceux que j’explore plus en profondeur dans l’accompagnement SKM, où l’on travaille sur la compréhension du corps, la glycémie, le stress, la digestion et les stratégies applicables dans la vraie vie, sur la durée. 🎧 Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner au podcast.🌱 Et si vous souhaitez aller plus loin, les informations concernant l’accompagnement SKM sont disponibles en description. https://bit.ly/programme-skm Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min

Notes et avis

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