🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine ‪!‬ Julie Coignet , Naturopathe et Professeur de Yoga

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-être

Des épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.

⮕ Cette semaine je réponds à la question de Zeina : Que penser des graines de chia en cas d'intestins irritables ?

⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !
juliecoignet34@gmail.com ou sur instagram @juliecoignet_naturo

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Vos premiers pas vers une digestion plus facile :

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Mes programmes d'accompagnement en ligne :

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🌿 Je suis Julie Coignet, spécialiste de la digestion, naturopathe et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette première rediffusion de l'été,je vous donne mes meilleurs conseils pour éviter d'accentuer vos maux de ventre pendant les vacances et mes compléments alimentaires indispensables à mettre dans la valise.


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Se retrouver dans cet épisode :

00.55.00 Intro
00.02.31 Mes conseils pour profiter de l'été sans mettre à mal votre ventre
00.09.12 Mes compléments indispensables à glisser dans votre valise

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Dans cet épisode 141 de KINOA, nous allons explorer le lien entre la connexion à la nature et la santé mentale. 

Nous allons également découvrir l’impact sur le microbiote, la digestion et du coup notre bien-être global.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.55.00 Intro
00.03.05 Pourquoi le contact avec la nature est si important ?
00.08.16 Les ions négatifs
00.10.24 Le lien nature, santé mentale et microbiote.

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⮕ Lire la synthèse écrite - Le contact avec la nature pour votre santé mentale, digestive et globale.

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Qu’est-ce que le magnésium ? Pourquoi est-il si important pour notre santé ? Quels sont les signes révélateurs d’une carence ? Comment se complémenter efficacement ?

C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 140 de KINOA.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.55.00 Intro
00.01.42 Qu'est-ce que le magnésium ?
00.03.15 Les différents rôle du magnésium ?
00.06.50 Pourquoi sommes nous si nombreux à être carencés ?
00.11.30 Les signes révélateurs d'une carence en magnésium ?
00.13.46 Comment faire le plein de magnésium ?
00.15.51 Quel magnésium choisir et comment le prendre ?

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⮕ Lire la synthèse écrite - Magnésium : rôles, signes de carence et supplémentation

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Qu’est ce que le mucus ? A quoi sert le mucus ?  Qu’est-ce qui peut impacter sa production et comment en prendre soin ?

C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 139 de KINOA.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.55.00 Intro
00.01.48 Qu'est-ce que le mucus ?
00.03.05 Quels sont les rôles du mucus ?
00.06.19 Quelles sont les conséquences d'un mucus de mauvaise qualité ?
00.09.29 Qu'est-ce qui peut altérer votre mucus ?

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⮕ Lire la synthèse écrite - Le mucus, un composant essentielle de votre santé intestinale

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⮕ Cette semaine je réponds à la question d'Helène : Quel pain est le plus adapté quand on a un intestin irritable ?


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