L'Instant Innessence® - Bien être et santé mentale

Amélie-Clergue-Vaurès
  • 5,0 (6)
  • SANTÉ MENTALE

L’Instant Innessence par la Méthode Innessence® Le podcast pour retrouver du CALME intérieur, de la CLARTÉ et de l’ÉNERGIE quand tu vis trop de charge mentale, de stress ou d’épuisement. Je suis Amélie Clergue Vaurès, thérapeute intégrative et créatrice de la Méthode Innessence. Ici, on ne cherche pas à “tout comprendre” pour aller mieux. On apprend à changer d’état interne : corps, émotions, système nerveux; et seulement ensuite, les décisions redeviennent simples. Chaque semaine, je te partage : ➥ des clés concrètes et applicables (charge mentale, stress, anxiété, burn-out, hypersensibilité, limites, sommeil, fatigue) ➥ la régulation du système nerveux et les neurosciences expliquées simplement (sans jargon) ➥ des pratiques de méditation, ou de travail du souffle et du breathwork. ➥ des interviews d’experts (fertilité, maternité, santé mentale, trauma…) Si tu veux soutenir le podcast : abonne-toi, laisse 5 étoiles, et partage l’épisode à une personne à qui ça ferait du bien. Site officiel : https://www.la-methode-innessence.com Newsletter Innessence : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/VV5Fb0Vx7Q2gjCFT7IjD Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Accompagner les parcours de fertilité en douceur, avec Orlane Dupont (EP47)

    -5 J

    Accompagner les parcours de fertilité en douceur, avec Orlane Dupont (EP47)

    Il y a des femmes et des hommes qui ont tout fait comme il faut.Et dont le corps dit non.Pas par caprice. Pas forcément par manque de protocole.Parfois, ce qui bloque n'est pas dans les hormones. C'est dans ce que le corps porte en silence depuis longtemps. Cette semaine, je reçois Orlane Dupont dans l'Instant Innessence. Thérapeute et journaliste, experte en fertilité et gestion des émotions depuis plus de dix ans.  Praticienne en médecine traditionnelle chinoise, psycho-énergétique et mouvements occulaires (Type Emdr).  Et elle vient de créer quelque chose d'inédit : le Sommet de la Fertilité, 100 % en ligne, du 2 au 4 juin 2026. Près de 20 experts médecins, thérapeutes, spécialistes, réunis pour la première fois pour parler de fertilité de façon complète, et accessible. Dans cet épisode, on parle de ce que les bilans hormonaux ne voient pas. Des liens entre trauma, mémoire du corps et fertilité. Du transgénérationnel qui remonte parfois au milieu d'un parcours de PMA. Et de ce que ça change quand on commence à écouter le corps autrement. Nous parlons aussi de charge mentale des parcours de fertilité, d'émotions ambivalentes, de mémoire corporelle, et de cette conviction partagée : qu'on peut être très bien suivi médicalement et pourtant profondément fragilisé sur le plan de la santé mentale. Un épisode à écouter si tu es en parcours de fertilité ou de PMA,si tu te sens hypersensible, en surcharge émotionnelle ou en stress chronique dans ce parcours,si tu cherches une approche intégrative qui relie médecine et thérapies complémentaires,ou si tu veux en savoir plus sur le Sommet de la Fertilité du 2 au 4 juin 2026. 🌸 S'inscrire au Sommet de la Fertilité (2 au 4 juin 2026 — 100% en ligne, accès gratuit 24h) :http://www.sommetfertilite.com Retrouver Orlane : http://www.orlanedupont.com 🧭 Analyse Innessence :https://form.typeform.com/to/pngokQNE 📅 Prendre une consultation :https://www.medoucine.com/consultation/paris/amelie-clergue-vaures/235?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=amelie-clergue-vaures 🎓 Formation professionnelle Innessence® : https://www.la-methode-innessence.com/formationprofessionnelle 🌐 Site internet :https://www.la-methode-innessence.com/ 💌 Newsletter Innessence :https://amelieclerguevaures.podia.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48 min
  2. Système nerveux : comprendre la théorie polyvagale pour changer sa vie, avec Ludovic Leroux (EP46)

    10 MAI

    Système nerveux : comprendre la théorie polyvagale pour changer sa vie, avec Ludovic Leroux (EP46)

    Et si la clé de votre santé mentale n'était pas dans votre tête, mais dans votre système nerveux ?Et si la procrastination, l'insécurité, le mode survie n'étaient pas des défauts de caractère, mais des mécanismes naturels de protection ? Dans cet épisode de L'Instant Innessence, je reçois Ludovic Leroux, spécialiste du système nerveux et ancien coach mental de sportifs d'élite, dont des athlètes olympiques. Un homme qui a lui-même traversé le chemin, de la timidité extrême à la confiance, et qui accompagne et forme des entrepreneurs à la Pleine Confiance issue des recherches scientifiques sur le système nerveux comme la Théorie Polyvagale. Dans cet échange, nous abordons notamment :– pourquoi la procrastination et l'insécurité sont des mécanismes naturels de protection, pas des défauts– comment le système nerveux lit l'environnement en quelques millisecondes, avant même que le mental ne comprenne– le lien entre régulation du système nerveux, émotions, charge mentale et santé mentale Nous parlons aussi de neurosciences, de co-régulation, de présence, de cohérence intérieure, et de ce chemin qui mène de la tête vers le corps. Un épisode à écouter si tu te sens souvent en mode survie ou en hypervigilance,si tu veux comprendre la théorie polyvagale de façon accessible et concrète,ou si tu accompagnes des personnes et que tu veux approfondir ta compréhension du système nerveux. Retrouve Ludovic Leroux : Sur instagram : https://www.instagram.com/ludovicleroux.pc/ Son dernier livre : Quand on peut, on veut : https://www.fnac.com/a22412699/Ludovic-Leroux-Quand-on-peut-on-veut Livre 1 (Nerf Vague) : https://www.fnac.com/a17436848/Ludovic-Leroux-Nerf-vague-Adieu-stress-anxiete-timidite Livre 2 (J'arrête de me limiter grâce au Nerf Vague) : https://www.fnac.com/a19320169/Ludovic-Leroux-J-arrete-de-me-limiter-grace-au-nerf-vague 🧭 Analyse Innessence : https://form.typeform.com/to/pngokQNE 📅 Prendre une consultation : https://www.medoucine.com/consultation/paris/amelie-clergue-vaures/235?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=amelie-clergue-vaures 🎓 Formation professionnelle Innessence® : https://www.la-methode-innessence.com/formationprofessionnelle 🌐 Site internet : https://www.la-methode-innessence.com/ 💌 Newsletter Innessence : https://amelieclerguevaures.podia.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min
  3. Reconversion : les 3 illusions qui vous empêchent d'avancer (EP45)

    3 MAI

    Reconversion : les 3 illusions qui vous empêchent d'avancer (EP45)

    La clarté n'est pas venue avant.Elle est venue pendant, en avançant, en me trompant parfois, en me retrouvant souvent.Et c'est ça, la vraie reconversion. Celle que personne ne vous raconte. Dans cet épisode de L'Instant Innessence, je veux faire sauter les illusions. Celles qu'on entretient sur la reconversion, celles qu'on nous vend, celles qu'on se raconte pour ne pas avancer, ou pour avancer dans la mauvaise direction. Parce qu'une reconversion, ce n'est pas un événement. C'est un processus.Et elle ne se fait pas de l'extérieur vers l'intérieur, mais de l'intérieur vers l'extérieur. Dans cet épisode, j'aborde notamment : – la 1ère illusion : "j'ai besoin d'être sûre avant de me lancer" – la 2ème illusion : "il me faut le bon diplôme pour être légitime" – la 3ème illusion : "ce n'est pas encore le bon moment" – pourquoi changer de métier sans changer d'état interne, c'est reproduire les mêmes schémas dans un autre contexte– comment distinguer la peur qui protège de la peur qui paralyse– pourquoi votre corps est votre boussole la plus fiable dans une période de transition– et comment écouter cette petite flamme intérieure quand elle est recouverte par le bruit du mental Je parle aussi de système nerveux, de charge mentale, de régulation émotionnelle, et de cet entre-deux inconfortable où on n'est plus celle qu'on était, et pas encore celle qu'on va devenir. Un épisode à écouter si tu es en pleine reconversion et que tu te sens perdue dans l'entre-deux,si tu attends d'être sûre, prête, ou au bon moment pour te lancer,si tu es hypersensible et que la peur du jugement ou de l'échec te paralyse,si tu accumules les formations sans te sentir plus légitime pour autant,ou si tu veux enfin entendre ce que personne ne dit vraiment sur la reconversion. 🎓 Formation professionnelle Innessence® (prochaine promo septembre) :https://www.la-methode-innessence.com/formationprofessionnelle 🎉 L'événement Innessence :https://amelieclerguevaures.podia.com/be307322-a748-4527-8696-327677e3f149 🧭 Analyse Innessence :https://form.typeform.com/to/pngokQNE 📅 Prendre une consultation :https://www.medoucine.com/consultation/paris/amelie-clergue-vaures/235?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=amelie-clergue-vaures 🌐 Site internet :https://www.la-methode-innessence.com/ 💌 Newsletter Innessence :https://amelieclerguevaures.podia.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  4. Santé mentale et perception : Julien Musy, de l'addiction à la vocation, explique ce qui dérègle l'humain (EP44)

    26 AVR.

    Santé mentale et perception : Julien Musy, de l'addiction à la vocation, explique ce qui dérègle l'humain (EP44)

    Et si tes émotions n'étaient pas le problème pour ta santé mentale ?Et si elles étaient un signal, une information sur la façon dont tu perçois ce qui t'arrive ?Et si comprendre ne suffisait pas à changer… mais que comprendre autrement pouvait tout transformer ? Dans cet épisode de L'Instant Innessence, je reçois Julien Musy, coach, entrepreneur, ancien champion de France de tennis. Un homme qui a traversé l'addiction, la boulimie, la crise de sens au sommet, et qui en a fait sa vocation : comprendre ce qui dérègle l'humain pour l'aider à se rééquilibrer et améliorer sa santé mentale. Dans cet échange, nous abordons notamment :– le travail sur les perceptions : comment notre lecture incomplète de la réalité crée de la souffrance– la méthode Demartini et comment rééquilibrer une perception déséquilibrée pour transformer ses obstacles en énergie– et pourquoi on ne peut pas amener quelqu'un plus loin que là où on est allé soi-même Cet épisode est une invitation à repenser nos émotions non comme des ennemies à contrôler, mais comme des informations à décoder. C'est aussi un témoignage sur ce que signifie vivre une vie alignée avec son âme. Un épisode à écouter si tu traverses une période de remise en question profonde ou de crise de sens,si tu es hypersensible et que tes émotions te semblent trop intenses ou incontrôlables,si tu es coach, thérapeute ou accompagnant.e et que tu veux approfondir ta compréhension du rééquilibrage des perceptions et la santé mentale,ou si tu veux entendre un témoignage vrai sur ce que signifie transformer ses blessures en vocation. Retrouver Julien Musy : 🎧 Son podcast : https://podcast.ausha.co/julienmusy ▶️ Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@julienmusycoach LIENS UTILES : 🎉 L'événement Innessence — Réserve ta place : https://amelieclerguevaures.podia.com/be307322-a748-4527-8696-327677e3f149 🧭 Fais ton Analyse Innessence pour clarifier ta voie et retrouver ton alignement : https://form.typeform.com/to/pngokQNE 📅 Prendre une consultation : https://www.medoucine.com/consultation/paris/amelie-clergue-vaures/235?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=amelie-clergue-vaures 🎓 La formation professionnelle Innessence® : https://www.la-methode-innessence.com/formationprofessionnelle 🌐 Le site internet Innessence : https://www.la-methode-innessence.com/ 💌 S'inscrire à la Newsletter Innessence : https://amelieclerguevaures.podia.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    54 min
  5. Douleur vs souffrance : votre mental vous piège sans que vous le voyiez (EP43)

    19 AVR.

    Douleur vs souffrance : votre mental vous piège sans que vous le voyiez (EP43)

    La douleur fait partie de la vie.On va vieillir, avoir mal, perdre des gens qu'on aime, traverser des ruptures, des déceptions, des échecs.Ça, c'est inévitable.Mais la souffrance, elle, est optionnelle. Dans cet épisode, je vous parle de quelque chose de fondamental : la différence entre douleur et souffrance. Deux mots qu'on utilise souvent comme s'ils voulaient dire la même chose. Et pourtant, comprendre cette nuance, c'est ouvrir un espace de liberté intérieure que vous ne soupçonnez peut-être pas. Parce que ce n'est pas la douleur qui nous épuise le plus.C'est l'histoire qu'on se raconte dessus. Dans cet épisode, j'aborde notamment :– la différence concrète entre douleur (corporelle, inévitable) et souffrance (le récit qu'on ajoute)– pourquoi le système nerveux anticipe et prolonge la souffrance bien au-delà de la douleur réelle– comment la méditation de pleine conscience crée un espace de choix entre la douleur et la souffrance– les pistes concrètes pour identifier son récit, détendre sa résistance, et retrouver une marge de liberté intérieure Je parle aussi de système nerveux, de régulation émotionnelle, d'anxiété, de charge mentale, et de cette tendance profondément humaine à transformer une douleur supportable en souffrance chronique sans même s'en rendre compte. Cet épisode est une invitation à repenser notre rapport à la douleur non comme quelque chose à fuir ou à combattre, mais comme une information à accueillir.Sans jugement. Sans résistance. Avec juste un peu plus de douceur envers soi-même. Un épisode à écouter si tu souffres de douleurs chroniques, physiques ou émotionnelles,si tu es hypersensible et que tu amplifies souvent ce que tu ressens sans le vouloir,si ton mental tourne en boucle sur ce qui pourrait arriver ou ce qui aurait dû être différent,si tu traverses une période de stress intense, de charge mentale ou d'anxiété,si tu veux comprendre comment la méditation et la pleine conscience agissent concrètement sur le système nerveux,ou si tu veux simplement retrouver un peu de marge et de liberté dans ta relation à toi-même. Liens utiles : 🧭 Fais ton Analyse Innessence pour clarifier ta voie et retrouver ton alignement :👉 https://form.typeform.com/to/pngokQNE 📅 Prendre une consultation avec Amélie Clergue Vaurès :👉 https://www.medoucine.com/consultation/paris/amelie-clergue-vaures/235?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=amelie-clergue-vaures 🎓 La formation professionnelle Innessence® :👉 https://www.la-methode-innessence.com/formationprofessionnelle 🌐 Le site internet Innessence :👉 https://www.la-methode-innessence.com/ 💌 S'inscrire à la Newsletter Innessence :👉 https://amelieclerguevaures.podia.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  6. J'ai mis 10 ans à craquer ce secret, et j'en ai fait la formation professionnelle dont je rêvais (EP42)

    12 AVR.

    J'ai mis 10 ans à craquer ce secret, et j'en ai fait la formation professionnelle dont je rêvais (EP42)

    Quand j'ai décidé de me reconvertir, j'ai fait ce que tout le monde fait.Je me suis formée. J'ai appris des techniques, obtenu des certifications, pratiqué sur des dizaines de personnes.Et pourtant, face à mes premières consultations, quelque chose n'était pas solide.Je savais quoi faire. Mais je ne savais pas encore comment être. Dans cet épisode, je vous raconte la genèse de la formation professionnelle Innessence®. Pourquoi elle existe, pourquoi elle est différente, et pourquoi je crois profondément qu'elle est nécessaire. Dans cet épisode, j'aborde notamment : – pourquoi connaître les techniques ne suffit pas, et ce qui manque dans la plupart des formations– pourquoi travailler sur une seule dimension (tête, corps, émotions ou énergie) ne crée pas de transformation durable– les quatre piliers de la Méthode Innessence et comment ils fonctionnent en simultané– comment identifier la porte d'entrée principale de chaque patient pour ouvrir grand la transformation Cet épisode est une invitation à repenser la formation non comme une accumulation de certifications, mais comme une traversée intérieure.Une traversée où l'on apprend à réguler son propre système nerveux, à traverser ses zones d'ombre avec les mêmes outils qu'on propose, et à incarner ce qu'on transmet — avant de le transmettre. Un épisode à écouter si tu es thérapeute, coach ou accompagnant·e et que tu sens que tes accompagnements pourraient aller plus loin,si tu es en reconversion et que tu cherches une formation qui commence par toi avant de parler de techniques,si tu es manager ou dirigeant·e et que tu veux approfondir ta posture de présence et de régulation,ou si tu veux comprendre ce qui différencie un accompagnement qui tient dans le temps d'un accompagnement qui crée de la dépendance. 🎓 Formation professionnelle Innessence® (prochaine promo : septembre) : https://www.la-methode-innessence.com/formationprofessionnelle 🎉 L'événement Innessence — Réserve ta place : https://amelieclerguevaures.podia.com/be307322-a748-4527-8696-327677e3f149 🧭 Fais ton Analyse Innessence pour clarifier ta voie et retrouver ton alignement : https://form.typeform.com/to/pngokQNE 📅 Prendre une consultation avec Amélie Clergue Vaurès : https://www.medoucine.com/consultation/paris/amelie-clergue-vaures/235?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=amelie-clergue-vaures 🌐 Le site internet Innessence : https://www.la-methode-innessence.com/ 💌 S'inscrire à la Newsletter Innessence : https://amelieclerguevaures.podia.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  7. Médecine intégrative : Cloe Brami, médecin cancérologue, ose réconcilier soin technique et sagesses ancestrales (EP41)

    5 AVR.

    Médecine intégrative : Cloe Brami, médecin cancérologue, ose réconcilier soin technique et sagesses ancestrales (EP41)

    Et si la médecine de demain était déjà en train de naître, portée par des soignants qui osent ouvrir un autre espace ? C'est la médecine intégrative. Dans cet épisode, je reçois Cloé Brami, médecin cancérologue, docteure en psychologie - chercheuse affiliée à l'université de Paris - elle fonde en 2023 la première école française de médecine intégrative pour les professionnels de santé: Mû Médecine. Elle contribue à diffuser en France une culture du soin intégrative et respectueuse du vivant. Elle co écrit "Vivre Avec, Vivre Après", aux éditions l’iconoclaste. Une femme qui a décidé, dès ses études, de ne pas choisir entre la rigueur scientifique et les sagesses ancestrales, et qui œuvre aujourd'hui à réconcilier les deux, au service des patients et des soignants. Parce que derrière chaque médecin, il y a un être humain. Et derrière chaque consultation, il y a bien plus que des chiffres et des protocoles. Dans cet échange, nous abordons notamment :– ce qu'est le "care" et pourquoi ce mot va bien au-delà de la bienveillance– ce que les patients ressentent quand ils se sentent vraiment pris en compte, au-delà du traitement– le burn-out des soignants comme porte d'entrée vers une remise en question profonde– pourquoi la vulnérabilité du soignant est une force, pas une faiblesse– comment la méditation et les pratiques de régulation intègrent peu à peu les facultés de médecine Cet épisode met en lumière une réalité encore trop peu nommée :on peut être un excellent technicien, et pourtant passer à côté de ce qui soigne vraiment.La présence est thérapeutique. L'écoute est un soin. Et le corps du soignant parle autant que sa prescription. Avec beaucoup de justesse et de douceur, Cloé Brami partage ce que personne ne dit assez dans le monde médical : qu'on peut être médecin et vulnérable, rigoureux et ouvert aux sagesses, prescripteur et profondément humain. Un épisode à écouter si tu es soignant·e ou accompagnant·e et que tu cherches à retrouver du sens dans ta pratique,si tu traverses un épuisement professionnel ou une crise de sens dans ton métier,si tu t'intéresses à la médecine intégrative ou aux approches complémentaires,ou si tu accompagnes des personnes malades et que tu veux approfondir ta posture de care et de régulation. Liens utiles : 🧭 Fais ton Analyse Innessence pour clarifier ta voie et retrouver ton alignement :👉 https://form.typeform.com/to/pngokQNE 📅 Prendre une consultation avec Amélie Clergue Vaurès :👉 https://www.medoucine.com/consultation/paris/amelie-clergue-vaures/235?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=amelie-clergue-vaures 🎓 La formation professionnelle Innessence® :👉 https://www.la-methode-innessence.com/formationprofessionnelle 🌐 Le site internet Innessence :👉 https://www.la-methode-innessence.com/ 💌 S'inscrire à la Newsletter Innessence :👉 https://amelieclerguevaures.podia.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45 min
  8. Breathwork : cet outil unique, pont entre conscient et inconscient (EP40)

    29 MARS

    Breathwork : cet outil unique, pont entre conscient et inconscient (EP40)

    Breathwork : cet outil unique, pont entre conscient et inconscient 70 % de votre énergie vitale dépend de votre respiration.80 % des adultes n'utilisent que 20 à 30 % de leur capacité respiratoire.Votre façon de respirer révélait votre façon de vivre votre vie. Dans cet épisode, je vous parle du souffle, du Breathwork, ce pilier fondamental de la Méthode Innessence qui permet de réguler votre système nerveux, de libérer vos émotions enfouies, et de reconnecter votre corps à votre conscience. Un épisode très personnel, où je partage mon histoire avec le Breathwork : ma première séance (terrifiante), mon refus pendant des années, et ce qui m'a finalement ramenée à cette pratique. Mais surtout, ce qu'elle a transformé en moi — bien au-delà de ce que j'imaginais. Parce que le Breathwork ne m'a pas seulement appris à mieux respirer.Il m'a permis d'arrêter de survivre, et de recommencer à vivre. Dans cet épisode, j'aborde notamment : – ce qu'est vraiment le Breathwork et comment il est né – la différence entre techniques de régulation (cohérence cardiaque, pranayama) et techniques de transformation (Breathwork)– comment le souffle agit sur le système nerveux, le cerveau, les émotions, et l'énergie vitale– ce que les neurosciences nous révèlent sur les états de conscience modifiés accessibles par le souffle– et pourquoi j'ai intégré le Breathwork à tous mes accompagnements et à la formation professionnelle Innessence Un épisode à écouter si tu te sens coupée de ton corps et de tes émotions,si tu es en mode contrôle, performance, ou surresponsabilité permanente,si tu es hypersensible et submergée par tes émotions sans savoir comment les réguler,ou si tu veux découvrir un outil de transformation profonde accessible à tous. 🔗 LIENS UTILES 🌬️ Participer aux séances de Breathwork en ligne (un lundi soir sur deux) : https://www.la-methode-innessence.com/breathwork 🔥Prochain événement Innessence offert : https://amelieclerguevaures.podia.com/be307322-a748-4527-8696-327677e3f149 🧭 Fais ton Analyse Innessence pour clarifier ta voie et retrouver ton alignement : https://form.typeform.com/to/pngokQNE 📅 Prendre une consultation avec Amélie Clergue Vaurès : https://www.medoucine.com/consultation/paris/amelie-clergue-vaures/235?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=amelie-clergue-vaures 🎓 La formation professionnelle Innessence® : https://www.la-methode-innessence.com/formationprofessionnelle 🌐 Le site internet Innessence : https://www.la-methode-innessence.com/ 💌 S'inscrire à la Newsletter Innessence : https://amelieclerguevaures.podia.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Informations

  • Création
    Amélie-Clergue-Vaurès
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    52
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Amélie-Clergue-Vaurès Amélie-Clergue-Vaurès
  • Site web de l’émission
    L'Instant Innessence® - Bien être et santé mentale
  • Fournisseur

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