La Boussole

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Hello à tous, je suis Claire Blavier et je vous souhaite la bienvenue dans La Boussole, le podcast des parcours qui ne perdent pas le nord. Dans ce podcast je vous propose d'aller à la rencontre des talents du nord de la France, de les écouter nous parler de leur parcours, de ce qui les anime et de vibrer avec eux. Depuis 2019, je suis heureuse de tendre mon micro à des entrepreneurs, des artistes, des artisans, des personnes qui vivent leurs rêves en grand. La Boussole, c'est une suite de portraits sensibles, intimes, touchants et passionnants et j'espère que vous prendrez autant de plaisir à les écouter que j'ai pu en prendre à les enregistrer ! Je vous dis à très vite, à l'écoute de la Boussole! La photo de cover de ce podcast a été réalisée avec beaucoup de talent par Marie Bezille Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. #157 Maxime Avenel, coach & athlète

    -1 J

    #157 Maxime Avenel, coach & athlète

    La conversation que vous allez écouter ce matin va surement vous inspirer dans votre quotidien. J'ai eu la joie de recevoir Maxime Avenel qui est à la fois coach et athlète. Avec Maxime nous partageons la passion de la course à pieds, du trail et aussi des hyrox. Maxime est entré dans le sport par le foot, puis il a poursuivi ses études en STAPS avant d'être coach chez Domyos. Il est tombé en amour pour la course à pied et le trail, pendant notre conversation il nous raconte sa rencontre avec ces deux disciplines et surtout celle avec l'hyrox. Maxime s'est qualifié pour les mondiaux Hyrox à Stockholm et il sera au départ de la Diagonale des Fous.   Ce que j'ai trouvé génial avec Maxime, c'est sa volonté de partager son vécu et ses bonnes pratiques. Maxime est aujourd'hui indépendant et il accompagne des sportifs de tout niveau dans leurs projets que ce soit du trail, des hyrox ou de la course sur route, en distanciel ou en présentiel notamment pour des séances de renforcement spécifique en individuel ou collectif.   Si vous avez envie de découvrir des séances d'entrainement hybride, le fondement de l'hyrox, Maxime va lancer début juillet des séances en extérieur au centre sportif de Sequedin, au programme du run et du renfo adaptés à tous les niveaux. Avec la possibilité de travailler sur des rameurs, des sleds, des wall ball (ma station préférée en hyrox) et d'autres surprises. Maxime proposera aussi des sessions trail et entraînement type bootcamp en plein nature.   J'ai aussi eu la chance de voir Maxime lors  de l'Hyrox de Lyon, il y a quelques jours et surtout Maxime a fait partie de celles et ceux qui m'ont encouragée et croyez-moi, voir un champion comme Maxime, être à ses côtés et savoir qu'il nous supporte ça donne des ailes ! Merci encore d'avoir été là et bravo à toi pour ces beaux résultats en solo pro ou en double pro avec ton ami d'enfance, Damien. J'ai hâte de voir ce que Maxime fera aux mondiaux de Stockholm !   Si vous avez aimé cette conversation et que vous avez envie de soutenir ce travail qu'est la création d'un podcast indépendant, n'hésitez pas à vous abonner sur votre plateforme d'écoute, à le noter, à laisser un commentaire et à le partager autour de vous, c'est par ces actions que le podcast sera visible alors merci à vous !   Maintenant, je laisse la place à cette conversation passionnante et sensible, que j’ai eu la joie d’enregistrer avec Maxime. Bonne écoute ! Pour suivre Maxime, c'est par ici : https://www.instagram.com/maxflyrun?igsh=MWFobmpkM3EwMjczYw==   Ses recommandations culturelles : Se mettre dans l'inconfort pour se sentir vivant   Sa recommandation d'invité : Yancy Dufour, Docteur en psychologie, enseignants à la FSSEP de Lille, auteur du livre Performance et Bien-être   Son prochain rêve en tant que sportif : faire la Diagonale des fous Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 16 min
  2. Le Chemin, épisode 6 : La sobriété heureuse

    -2 J ·  BONUS

    Le Chemin, épisode 6 : La sobriété heureuse

    Bonjour à toutes et à tous, depuis plusieurs mois, j'ai envie de vous proposer des épisodes solos pour partager avec vous des récits plus intimes et personnels.   Partager son vécu est une façon de réaliser le chemin parcouru tout au long des années, et le faire aujourd'hui, après avoir traversé des périodes de vie intenses, a pour moi une portée symbolique forte.   Pour ces premiers épisodes, je vous emmène dans mon histoire avec le sport, la rencontre, les évolutions et les projets à venir. Je ne sais pas encore où cette exploration de l'intime nous mènera. Je crois que le chemin compte davantage que la destination.   Si vous avez apprécié ce nouveau format, dites-le-moi sur votre plateforme d'écoute et partagez le podcast autour de vous.   Pour ceux qui s'interrogeraient, la photo de couverture est signée Julien Richardson, que je remercie du fond du cœur.   Je vous souhaite une bonne écoute du chemin. Extraits : Septembre 2025, je me sépare, toujours la fameuse rupture, voilà. Et en fait, j'écoutais aussi beaucoup, moi j'ai toujours écouté beaucoup de podcasts, et j'avais commencé à switcher un peu, à aller écouter des podcasts autour de la nutrition, autour de la course à pied, etc. Et il me semble que c'était dans un podcast de Nouchka Simic, où à un moment, je ne saurais pas vous dire dans lequel, mais elle parle avec son invitée des choses qu'on peut changer chez nous, facilement. On va dire qu'il y a un... où le coût, enfin l'effort à faire est assez faible. Et il y avait notamment le fait de dire je ne bois plus d'alcool parce que l'alcool est une forme de poison pour notre organisme. Voilà ce que ça produit en tout cas. L'effet sur le sommeil, l'effet aussi sur le mental, etc. C'était un truc qu'il fallait vraiment se poser la question, et que c'était peut-être plus simple, et c'était meilleur aussi d'arrêter. Et donc j'avais moi cette chose-là dans la tête. (...) Et après, je pense en effet, quand on pratique beaucoup de sport, la décision de ne plus boire d'alcool, elle est aussi en lien avec les objectifs qu'on se fixe, l'énergie qu'on y met. Et c'est sûr que moi je me dis que je n'ai pas envie que les efforts, l'intensité que je mets dans mes entraînements, quelque part soient un peu obérés par une consommation d'alcool. Pas du tout, je veux être au meilleur de ma forme, je veux pouvoir performer dans les objectifs que je me suis fixés. Et je pense que ça c'est important aussi de l'avoir à l'esprit. Et que c'est un levier qui est quand même relativement simple à actionner. Donc voilà, j'ai envie de partager ce changement-là, parce que je pense que c'est pas neutre en fait. C'est pas neutre aussi de le revendiquer, et de dire voilà, d'autres façons de faire sont possibles. On n'est pas obligé pour sociabiliser de consommer de l'alcool, on n'est pas obligé de boire en société en tout cas. Et je trouve que c'est bien qu'on soit aussi de plus en plus nombreux à le revendiquer. J'espère que cet épisode du Chemin vous a plu, et qu'il vous accompagnera peut-être, si vous aussi vous êtes sur la route. Je vous dis à bientôt pour un nouvel épisode, et d'ici là, prenez soin de vous.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  3. #156 Claire Andrzejewski Spa Manager, Iris et Willy Spa, Lille

    18 MAI

    #156 Claire Andrzejewski Spa Manager, Iris et Willy Spa, Lille

    Vous avez surement déjà vécu ces rencontres qui vous bouleversent et qui vous donnent envie d'en savoir davantage sur la personne dont vous venez de faire la connaissance. C'est exactement ce qui s'est passé avec Claire, nous nous sommes rencontrées par l'intermédiaire de Magali Longvert, une de mes anciennes collègues du CIC.   Nous avons pris un café ensemble et j'ai proposé à Claire de venir dans le podcast pour partager son parcours, comment elle était passée de France Travail à la sophrologie puis à l'ouverture d'Iris et Willy, un concept de spa pour les enfants. Nous sommes revenues sur la recherche du bon local, les travaux, l'ouverture, le recul sur les premiers mois et surtout l'organisation mise en place par Claire pour se sentir bien dans sa vie d'entrepreneure et de sportive aussi.   Si vous avez aimé cette conversation et que vous avez envie de soutenir ce travail qu'est la création d'un podcast indépendant, n'hésitez pas à vous abonner sur votre plateforme d'écoute, à le noter, à laisser un commentaire et à le partager autour de vous, c'est par ces actions que le podcast sera visible alors merci à vous !   Maintenant, je laisse la place à cette conversation puissante, que j’ai eu la joie d’enregistrer avec Claire. Bonne écoute !   Ses recommandations culturelles : On est foutu, on pense trop ! Comment se libérer de Pensouillard le hamster, de Serge Marquis   Sa recommandation d'invité : Alexandre Luna   Son prochain rêve en tant que sportif : le marathon des sables et être volontaire aux JO d'hiver 2030 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    57 min
  4. Le Chemin, épisode 5 : Renouer avec l'estime de soi

    14 MAI ·  BONUS

    Le Chemin, épisode 5 : Renouer avec l'estime de soi

    Bonjour à toutes et à tous. Depuis plusieurs mois, j'ai envie de vous proposer des épisodes solo pour partager avec vous des récits plus intimes et personnels. Partager son vécu est une façon de réaliser le chemin parcouru tout au long des années. Et le faire aujourd'hui, après avoir traversé des périodes de vie intenses, a pour moi une portée symbolique forte.   Pour ces premiers épisodes, je vous emmène dans mon histoire avec le sport, la rencontre, les évolutions et les projets à venir. Je ne sais pas encore où cette exploration de l'intime nous mènera. Je crois que le chemin compte davantage que la destination.   Si vous avez apprécié ce nouveau format, dites-le-moi sur votre plateforme d'écoute et partagez le podcast autour de vous. Pour ceux qui s'interrogeraient, la photo de couverture est signée Julien Richardson, que je remercie du fond du cœur.   Je vous souhaite une bonne écoute du chemin. Extrait   En fait, je me souviens encore du goût que ça avait de mettre les doigts dans la bouche au fond de la gorge pour se faire vomir. Je pense qu'en fait, ce goût-là, on ne l'oublie jamais. Ça reste toujours quelque part. Je ne me faisais pas vomir tous les jours, mais régulièrement, quand parfois je trouvais que j'avais trop mangé. Et pourtant, à ce moment-là, je faisais quand même pas mal de sport et je me dépensais bien. Mais je pense que... C'est une époque où on a le collège, au début du lycée, on a un rapport à notre propre corps qui est quand même très compliqué. Il y a plein de choses qui changent, il y a des seins qui poussent, les hanches qui s'élargissent. Pour certains, on a des boutons. Franchement, c'est vraiment des années qui ne sont pas cool du tout, pour l'image de soi et l'estime de soi. Quand j'étais au lycée, je pense que je ne me suis plus trop fait vomir. J'avais un amoureux et je pense que ça me rendait heureuse aussi. qui était un chouette gars et tout. Et je me rappelle, quand on s'est séparés, moi j'étais en prépa, et c'était quand même dur la prépa. Je veux dire, c'était intéressant, mais c'était dur aussi. Et puis en même temps, des fois, on se mangeait des commentaires des profs, c'était pas toujours utile. Et je pense que dès qu'il y a des attaques sur l'estime de nous-mêmes, ça rejaillit aussi sur comment on se voit, et comment on se regarde, qu'est-ce qu'on aime ou qu'on n'aime pas chez nous. Je pense qu'à ce moment-là, je ne m'aimais pas du tout. Et j'ai recommencé à me faire vomir. Maintenant, quand je regarde des photos de moi à cette époque, je me dis, mais n'importe quoi. T'étais trop belle, meuf. Voilà. Mais à ce moment-là, oui. Je me faisais vomir assez régulièrement. Mais je pense que j'avais peur de grossir. Et... Je pense que j'avais pas trop appris à m'aimer ou à aimer mon corps. Je pense que c'était vraiment des choses, ça me semblait très loin de moi. En plus, quand j'étais ado, moi j'étais un peu l'archétype de la première de classe. ses lunettes, son appareil dentaire, l'intello, vous voyez. Donc moi, je m'étais dit, je ne suis pas la plus bonne de tes copines, mais je suis la personne intelligente dans la salle. En tout cas, moi, c'est comme ça que je me voyais, je me percevais comme ça. J'étais en mode, ouais, c'est OK, je ne suis pas la plus belle, mais dans la pièce, je suis peut-être la plus intelligente. J'espère que cet épisode du chemin vous a plu et qu'il vous accompagnera peut-être si vous aussi vous êtes sur la route. Je vous dis à bientôt pour un nouvel épisode. Et d'ici là, prenez soin de vous.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  5. #155 Quentin Varoteaux_Chef privé

    11 MAI

    #155 Quentin Varoteaux_Chef privé

    Vous avez peut-être déjà aperçu au détour d'un moment de perdition sur Instagram les vidéos alléchantes de Quentin Varoteaux. Quentin est chef privé, passionné de vélo et surtout il a connu un parcours avec quelques détours : un séjour en Nouvelle Zélande, un job de commercial et l'appel du monde de la gastronomie avec une première expérience à la Grenouillère, l'incroyable restaurant d'Alexandre Gauthier à Montreuil sur Mer.   Avec Quentin, nous avons parlé de la liberté et des opportunités que lui offrent son métier de chef privé. Comme par exemple le fait de gérer la préparation des repas de l'équipe cycliste de Cofidis sur certaines courses ou encore d'imaginer une focaccia pour Posto, l'un des établissements de la Papa Famiglia.   Nous avons aussi abordé le volet de la création de contenu sur Instagram, une vitrine qui lui permet aujourd'hui d'être approché pour des collaborations et par de futurs clients. Surtout nous avons parlé de la place du sport dans sa vie, du rugby et aujourd'hui du vélo, de ce que cela lui apportait pour trouver une forme d'équilibre dans son quotidien.   Si vous avez aimé cette conversation et que vous avez envie de soutenir ce travail qu'est la création d'un podcast indépendant, n'hésitez pas à vous abonner sur votre plateforme d'écoute, à le noter, à laisser un commentaire et à le partager autour de vous, c'est par ces actions que le podcast sera visible alors merci à vous !   Maintenant, je laisse la place à cette conversation pétillante, que j’ai eu la joie d’enregistrer avec Quentin. Bonne écoute !   Ses recommandations culturelles : Aller à Porto et dans la la vallée du Douro au Portugal Découvrir le restaurant Harmonie à Villeneuve d'Ascq pour un moment hors du temps   Sa recommandation d'invité : Thomas Larchaud, ancien coureur sur 800m, fondateur de Sunburn   Son prochain rêve en tant que sportif : assister à une Coupe du Monde, voir une finale d'une compétition de tennis pour l'atmosphère ultra tendue. Cet épisode a été monté et mixé par Pauline Filipelli   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 13 min
  6. Le chemin, épisode 4, La transformation

    9 MAI ·  BONUS

    Le chemin, épisode 4, La transformation

    depuis plusieurs mois, j'ai envie de vous proposer des épisodes solo pour partager avec vous des récits plus intimes et personnels. Partager son vécu est une façon de réaliser le chemin parcouru tout au long des années et le faire aujourd'hui après avoir traversé des périodes de vie intense a pour moi une portée symbolique forte.   Pour ces premiers épisodes je vous emmène dans mon histoire avec le sport, la rencontre, les évolutions et les projets à  venir, je ne sais pas encore où cette exploration de l'intime nous mènera, je crois que le chemin compte davantage que la destination.   Si vous avez apprécié ce nouveau format, dites le moi sur votre plateforme d'écoute et partagez le podcast autour de vous.. merci du fond du coeur.   Je vous souhaite une bonne écoute du Chemin Extrait: Et après c'est déjà le dernier tour, une fois que tu as passé les lunges, tu vas arriver sur les wall balls. Je pense que j'étais dans un état second, dans un état de flow complet. Et c'était incroyable. J'étais partie dans une espèce de dynamique. Mon coach Thibaud mai aussi Maxime Avenel que j'ai reçu dans le podcast, et l'épisode n'est pas encore diffusé, mais ça ne va pas tarder. Tous les deux m'avaient dit, si tu y arrives, si tu as les ressources nécessaires pour essayer de faire une première grande série, genre 40 wall balls, fais-le, parce que moralement, ça va te porter. Et donc... J'ai fait une première série de 40 wall balls. Moi-même, ça me semble fou en fait, en le vivant et en le redisant là au micro. Et le fait d'avoir réussi ça, et j'avais une juge à côté qui m'encourageait et tout, c'était génial. Enfin vraiment, j'ai adoré. Je pense que j'ai fait un très très bon temps sur les wall balls. Mais ouais, je sais pas, j'étais en état complètement... en second, en fait là tu te dis vas-y tu dois tout envoyer en fait et tu dois pas lâcher. Tu ne dois rien lâcher, tu dois aller jusqu'au bout tu es sur la fin tu as fait le plus gros et ça c'est la dernière station, c'est la seule où il y a un nombre de répétitions à faire par rapport à toutes les autres qui ne sont que sur de la distance et donc c'est là qu'il faut envoyer. Je l'ai fait et j'ai passé la ligne d'arrivée et ça m'a semblé fou quoi J'ai trouvé ça tellement beau. J'étais tellement heureuse, fière de moi aussi, de l'avoir fait sur ce temps-là, pour un premier. Ça m'a portée. J'espère que cet épisode du chemin vous a plu et qu'il vous accompagnera peut-être. Si vous aussi, vous êtes sur la route. Je vous dis à bientôt pour un nouvel épisode. Et d'ici là, prenez soin de vous.   La photo de cover est signée Julien Richardson pour Chaleur Production Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  7. #154 Salomé Diers, Fondatrice de Bisou Biscoto

    4 MAI

    #154 Salomé Diers, Fondatrice de Bisou Biscoto

    Cette conversation avec Salomé est une pépite à plusieurs titres, tout d'abord l'histoire familiale de Salomé qui est intimement liée avec celle de Lemahieu, ses débuts en tant que styliste, sa rencontre avec le sport, la création de sa marque, Bisou Biscoto, les cours qu'elle donne aujourd'hui et surtout son état d'esprit.   Avec Salomé nous avons aussi parlé de maternité, de rapport au corps et au sport, Salomé m'a également posé quelques questions, histoire d'inverser les rôles entre nous.   J'ai eu la chance de porter une tenu créée par Salomé pour mon hyrox Double Mixte et je la porte régulièrement lors de mes séances de sport. Je ne peux que vous recommander d'aller faire un tour sur le site de Bisou Biscoto car les créations de Salomé vont vous donner envie de faire du sport.    J'ai aussi testé pour mon anniversaire, un cours d'Aérobic proposé par Salomé, au-delà de la playlist, Salomé sait mettre tout le monde à l'aise et nous faire transpirer !   Si vous avez aimé cette conversation et que vous avez envie de soutenir ce travail qu'est la création d'un podcast indépendant, n'hésitez pas à vous abonner sur votre plateforme d'écoute, à le noter, à laisser un commentaire et à le partager autour de vous, c'est par ces actions que le podcast sera visible alors merci à vous !   Maintenant, je laisse la place à cette conversation foisonnante, que j’ai eu la joie d’enregistrer avec Salomé. Bonne écoute !   Ses recommandations culturelles : L'attachement, Carine Tardieu d'après le livre L'Intimité d'Alice Ferney Partir un jour, Amélie Bonnin Empathie, Florence Longpré   Sa recommandation d'invité : Juliette Vale, professeure de danse Emilie Cauderlier, professeure de danse Anne-Laure Piszczek, styliste et directrice artistique   Son prochain rêve en tant que sportif : faire une compétition sportive avec une amie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 28 min
  8. #153 Ronan Denoual, CEO & co-fondateur de Miles Republic

    27 AVR.

    #153 Ronan Denoual, CEO & co-fondateur de Miles Republic

    Aujourd'hui je vous emmène à la rencontre de l'un des entrepreneurs à succès de la région, Ronan Denoual, qui fait partie des fondateurs de Miles Republic, que vous connaissez surement si vous pratiquez des sports outdoor et que vous cherchez des dossards. Je remercie mon amie Peggy Avez, qui m'a encouragée à contacter Ronan... car oui, même après plus de 150 conversations enregistrées, je me questionne toujours sur ma capacité à interviewer des entrepreneurs comme Ronan et d'oser les contacter pour venir dans le podcast.   Pendant près 1h20, nous sommes revenus sur le parcours entrepreneurial de Ronan et ce qui m'a beaucoup fait réfléchir c'est qu'à chaque cession d'entreprise, il a pris du temps pour lui, sa famille et pour retrouver de l'énergie avant de repartir vers un autre projet. Nous avons parlé d'Hospimedia, de Nahimic, de son rôle d'investisseur, business angel dans les projets où il investit.   Nous avons aussi abordé la place du sport dans sa vie, de la course, du trail, de sa passion pour la montagne, des courses incroyables qu'il a pu faire et du lien entre le sport et l'entrepreneuriat.   Ronan nous raconte les débuts de Miles Republic, comment ce projet devient une entreprise qui répond à un problème,  grandit, se structure progressivement, les partenariats avec des athlètes et l'organisation d'évènements qui viennent souder une communauté.   Avoir cette conversation avec Ronan a été un énorme privilège et un très beau cadeau dans ma vie de créatrice de podcast car au delà du parcours, un podcast c'est une rencontre qui m'inspire en tant qu'entrepreneure.   Si vous avez aimé cette conversation et que vous avez envie de soutenir ce travail qu'est la création d'un podcast indépendant, n'hésitez pas à vous abonner sur votre plateforme d'écoute, à le noter, à laisser un commentaire et à le partager autour de vous, c'est par ces actions que le podcast sera visible alors merci à vous !   Maintenant, je laisse la place à cette conversation foisonnante, que j’ai eu la joie d’enregistrer avec Ronan. Bonne écoute !   Ses recommandations culturelles : La troisième voie du vivant, Olivier Hamant, aux éditions Odile Jacob   Sa recommandation d'invité : Sofiane Laurent, Kobi Martial Guermonprez, Anybuddy   Son prochain rêve en tant que sportif : faire la route du Rhum Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 22 min
4,8
sur 5
49 notes

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Hello à tous, je suis Claire Blavier et je vous souhaite la bienvenue dans La Boussole, le podcast des parcours qui ne perdent pas le nord. Dans ce podcast je vous propose d'aller à la rencontre des talents du nord de la France, de les écouter nous parler de leur parcours, de ce qui les anime et de vibrer avec eux. Depuis 2019, je suis heureuse de tendre mon micro à des entrepreneurs, des artistes, des artisans, des personnes qui vivent leurs rêves en grand. La Boussole, c'est une suite de portraits sensibles, intimes, touchants et passionnants et j'espère que vous prendrez autant de plaisir à les écouter que j'ai pu en prendre à les enregistrer ! Je vous dis à très vite, à l'écoute de la Boussole! La photo de cover de ce podcast a été réalisée avec beaucoup de talent par Marie Bezille Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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