Le conseil psy

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Dans ce podcast, Caroline Dublanche livre di mardi au dimanche un conseil psy concret et accessible pour mieux comprendre les mécanismes du quotidien, prendre soin de sa santé mentale et trouver des repères simples face aux difficultés de la vie. Un rendez-vous court et utile, nourri par l’expertise d’une psychologue et pensé pour accompagner les auditeurs avec bienveillance. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -1 j

    Accumulation : Je ne peux rien jeter

    Pourquoi est-il parfois si difficile de jeter ? Que disent nos objets de nos peurs, de nos souvenirs, du manque ou du rapport au temps ? Dans ce podcast, Caroline Dublanche éclaire les ressorts affectifs qui peuvent nous empêcher de nous séparer de ce qui encombre notre quotidien. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Accumulation : Je ne peux rien jeter

  2. -1 j

    📣 L­e conseil psy présente La méthode du bonheur - Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes?

    Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast La méthode du bonheur de RTL ici Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes? Pourquoi sommes-nous souvent si durs avec nous-mêmes ? Dans cet épisode, Christophe André explique comment l'autocritique, les regrets et l'auto-dévalorisation fragilisent l'estime de soi et entretiennent le stress. Il montre en quoi l'autobienveillance n'est pas de la complaisance, mais une manière plus juste et plus efficace d'affronter l'échec. Des pistes concrètes sont proposées pour apprendre à se parler autrement et mieux traverser les blessures émotionnelles. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    📣 L­e conseil psy présente La méthode du bonheur - Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes?

  3. -2 j

    Couple : Peut-on tout se dire ?

    Faut-il tout se dire dans le couple ? Où s'arrête la transparence, et à partir de quand peut-elle fragiliser la relation ? Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Couple : Peut-on tout se dire ?

  4. -3 j

    Peur du conflit : pourquoi on l'évite et comment mieux le gérer

    Quand le conflit s'installe dans le couple, faut-il l'éviter à tout prix ou apprendre à mieux le traverser ? Comment dire son désaccord sans blesser l'autre, et que faire quand le dialogue semble rompu ? Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Peur du conflit : pourquoi on l'évite et comment mieux le gérer

  5. -4 j

    Stress et anxiété : quelles différences et comment réagir ?

    Stress et anxiété sont souvent confondus, alors qu'ils ne recouvrent pas la même réalité. Le stress apparaît en réponse à une situation précise, tandis que l'anxiété peut s'installer plus durablement, parfois sans cause immédiate identifiable. Quand ces troubles deviennent chroniques, ils peuvent peser sur le sommeil, l'équilibre émotionnel et la vie quotidienne. Mieux les distinguer permet de réagir plus tôt et de chercher une aide adaptée. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Stress et anxiété : quelles différences et comment réagir ?

  6. 4 sept.

    Attaque de panique : symptômes, durée et bons réflexes

    Une attaque de panique, aussi appelée crise d'angoisse aiguë, provoque une montée brutale d'anxiété avec des symptômes physiques très intenses. Sensation d'étouffer, palpitations, oppression thoracique, tremblements, nausées ou vertiges peuvent faire craindre un infarctus ou une perte de contrôle. Quand les examens médicaux écartent une cause physique, le diagnostic d'attaque de panique peut être posé. Si la crise se répète, la peur d'en revivre une peut favoriser l'évitement, le repli sur soi et l'installation d'un trouble anxieux. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Attaque de panique : symptômes, durée et bons réflexes

  7. 3 sept.

    Dépendance affective : comprendre l'angoisse d'abandon

    L'angoisse d'abandon trouve souvent son origine dans l'enfance, lorsque le lien d'attachement a été fragilisé par l'absence, la négligence ou des difficultés familiales. Ce climat insécurisant peut nourrir l'anxiété et une mauvaise image de soi. Plus tard, la personne peut grandir avec l'idée qu'elle n'est pas digne d'être aimée. À l'âge adulte, cette blessure se traduit par une forte dépendance au regard des autres, une difficulté à s'affirmer et parfois une dépendance affective. Certaines personnes restent dans des relations qui les font souffrir, d'autres évitent l'intimité par peur du rejet. Un travail thérapeutique peut aider à comprendre ces mécanismes et à retrouver confiance en soi. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Dépendance affective : comprendre l'angoisse d'abandon

  8. 1 sept.

    Rentrée scolaire : comment rassurer un enfant anxieux ?

    En ce jour de rentrée scolaire, Caroline Dublanche explique comment rassurer un enfant anxieux sans minimiser ses peurs. Il faut d'abord l'écouter, l'aider à mettre des mots sur ses inquiétudes et parler de l'école de manière positive. La psychologue rappelle aussi que les parents doivent éviter de projeter leur propre stress sur leur enfant. Enfin, préparer progressivement les horaires et vivre les achats de fournitures comme un moment rassurant peut faciliter la reprise. Du lundi au jeudi, retrouvez "Le Conseil Psy", votre nouveau podcast présenté par Caroline Dublanche ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Rentrée scolaire : comment rassurer un enfant anxieux ?
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Dans ce podcast, Caroline Dublanche livre di mardi au dimanche un conseil psy concret et accessible pour mieux comprendre les mécanismes du quotidien, prendre soin de sa santé mentale et trouver des repères simples face aux difficultés de la vie. Un rendez-vous court et utile, nourri par l’expertise d’une psychologue et pensé pour accompagner les auditeurs avec bienveillance. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

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    2026
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    13
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