Le Juste Rythme

Marion Béchade

🎙️Le Juste Rythme Le podcast qui prend la pulsation des femmes, des mères, des entrepreneuses, des sportives, des artistes... Le juste rythme est un podcast qui accueille des femmes inspirantes qui cherchent, trouvent, perdent et retrouvent leur équilibre dans un monde qui va souvent trop vite. 🧠👂♥️Ici, on parle de rythme de vie, de corps, de tête et de cœur. On explore les saisons intérieures, les respirations qu’on s’autorise, les silences qu’on apprivoise. 📌On parle aussi de maternité, d’entreprenariat, de sport, de spiritualité, de sommeil, de créativité… Et de tout ce qui compose une vie alignée ou en chemin vers l’alignement. 🪄Chaque semaine, une invitée, partage son rapport au rythme : ce qui la ressource, ce qui la déséquilibre, ce qui la rend vivante tout simplement . Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent habiter leur vie autrement,écouter davantage leur corps, faire confiance à leur intuition et retrouver un souffle juste. 🎯Imaginé & animé par Marion Béchade, entrepreneure, Maman de trois enfants &à la tête d’une entreprise de + de 20 salariés avec son mari . Une femme, curieuse, engagée et en quête de son juste rythme, elle aussi. Si cela vous intéresse : 📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 N’hésitez pas à nous proposer des personnalités que vous aimeriez entendre : lejusterythme@gmail.com (mailto:lejusterythme@gmail.com) Bonne écoute ! 🌻🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Santé féminine : comprendre la périménopause et le chaos hormonal avec Karine Laizet - "Au rythme de mon corps" 🎙️🌻

    -4 J

    Santé féminine : comprendre la périménopause et le chaos hormonal avec Karine Laizet - "Au rythme de mon corps" 🎙️🌻

    Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, j’échange avec Karine Laizet, pharmacienne et fondatrice de "Balance Tes Hormones". Nous parlons d’un sujet encore trop peu compris : la périménopause. Fatigue inexpliquée, anxiété, brouillard mental, troubles du sommeil, prise de poids… Beaucoup de femmes ont le sentiment de ne plus se reconnaître, alors même que leurs examens médicaux sont souvent normaux. Dans cet épisode, Karine nous aide à comprendre ce qui se passe réellement dans le corps et dans le cerveau : – Pourquoi la tolérance au stress diminue– Le rôle des hormones (notamment l’estradiol) sur l’humeur et la confiance en soi– Les réveils nocturnes (3h–4h du matin) et les troubles du sommeil– Le brouillard mental et les variations émotionnelles– Les changements physiques (poids, douleurs, fatigue)– Pourquoi le corps ne réagit plus comme avant, même avec le sport Nous abordons aussi l’impact de cette période sur l’identité, le couple et la relation à soi. Un épisode essentiel pour toutes les femmes qui sentent que “quelque chose change” sans vraiment comprendre pourquoi. Je vous laisse découvrir mon échange avec Karine. Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque. Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.com Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  2. Sortir de l'invisibilité : Olivia Mahieu - "Au rythme des projets"🎙️🌻

    21 AVR.

    Sortir de l'invisibilité : Olivia Mahieu - "Au rythme des projets"🎙️🌻

    Dans cet épisode du Juste Rythme, je reçois Olivia Mahieu pour parler d’un sujet très présent dans les parcours féminins : l’invisibilité. Pourquoi tant de femmes minimisent leurs talents ? Pourquoi est-il si difficile de se montrer, demander une évolution, changer de voie ou parler de son travail sur les réseaux ? Nous abordons le rôle des normes sociales et des conditionnements qui poussent beaucoup de femmes à douter de leur légitimité, que l’on soit entrepreneuse ou salariée. Nous parlons aussi du bilan de compétences comme outil de reconnexion à soi, mais également des violences économiques, souvent invisibles, qui freinent l’autonomie et les décisions professionnelles. Un épisode pour celles qui sentent qu’elles ont du potentiel mais qui n’osent pas encore prendre leur place. Je vous laisse découvrir le juste rythme de Olivia. Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque. Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.com Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  3. Devenir une femme plus détendue : Géraldine Dormoy - "Au rythme des projets"🎙️🌻

    7 AVR.

    Devenir une femme plus détendue : Géraldine Dormoy - "Au rythme des projets"🎙️🌻

    Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, je reçois Géraldine Dormoy, ancienne journaliste. Après des années à évoluer dans un rythme intense à Paris, elle a peu à peu transformé sa manière de vivre et de travailler. Aujourd’hui, à travers ses newsletters et ses cercles d’écriture, elle explore une approche plus consciente et plus apaisée du quotidien. Nous parlons de fatigue mentale, de corps qui alerte, de pensées qui s’emballent… mais aussi de ces micro-changements qui, sans bruit, transforment profondément une vie. Géraldine partage son rapport à l’écriture, à l’observation de soi, et à cette envie de devenir une femme plus détendue, non pas en cherchant à tout contrôler, mais en apprenant à enlever, simplifier, ajuster. Une conversation profonde, sensible et très concrète sur ce que signifie vraiment trouver son rythme, sans s’épuiser. Je vous laisse découvrir le juste rythme de Géraldine. Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque. Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.com Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    59 min

Bande-annonce

5
sur 5
28 notes

À propos

🎙️Le Juste Rythme Le podcast qui prend la pulsation des femmes, des mères, des entrepreneuses, des sportives, des artistes... Le juste rythme est un podcast qui accueille des femmes inspirantes qui cherchent, trouvent, perdent et retrouvent leur équilibre dans un monde qui va souvent trop vite. 🧠👂♥️Ici, on parle de rythme de vie, de corps, de tête et de cœur. On explore les saisons intérieures, les respirations qu’on s’autorise, les silences qu’on apprivoise. 📌On parle aussi de maternité, d’entreprenariat, de sport, de spiritualité, de sommeil, de créativité… Et de tout ce qui compose une vie alignée ou en chemin vers l’alignement. 🪄Chaque semaine, une invitée, partage son rapport au rythme : ce qui la ressource, ce qui la déséquilibre, ce qui la rend vivante tout simplement . Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent habiter leur vie autrement,écouter davantage leur corps, faire confiance à leur intuition et retrouver un souffle juste. 🎯Imaginé & animé par Marion Béchade, entrepreneure, Maman de trois enfants &à la tête d’une entreprise de + de 20 salariés avec son mari . Une femme, curieuse, engagée et en quête de son juste rythme, elle aussi. Si cela vous intéresse : 📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 N’hésitez pas à nous proposer des personnalités que vous aimeriez entendre : lejusterythme@gmail.com (mailto:lejusterythme@gmail.com) Bonne écoute ! 🌻🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous aimeriez peut‑être aussi