Le Passage I Matrescence : comprendre la transformation invisible qu'on traverse en devenant mère

Mélissandre LEMONNIER
  • 5,0 (6)
  • Parentalité
  • Toutes les 2 semaines

Tu es devenue maman… et tu as parfois la sensation de ne plus vraiment te reconnaître. Tu as tout pour être heureuse (sur le papier), et pourtant… tu te sens triste, quelque chose off, sans savoir expliquer pourquoi. Dès la naissance d’un bébé, on nous parle beaucoup du bébé, beaucoup moins de la mère. Pourtant, devenir maman bouleverse bien plus que le quotidien : ça transforme l’identité, les repères, les convictions et les certitudes, le rapport aux temps, à soi, aux autres, au monde. Cette transformation porte un nom : la MATRESCENCE. Le Passage explore cette période de transition profonde pendant laquelle une femme devient mère – avec ses bouleversements, ses contradictions, ses pertes, ET AUSSI tout ce qui émerge de nouveau. Je suis Mélissandre Lemonnier, doula postnatale spécialisée dans la Matrescence, autrice et moi aussi maman. J’accompagne les mères (et leur partenaire / entourage) dans ce passage profond, souvent déroutant, toujours transformateur. Dans ce podcast, je mets des mots sur ce qui se vit de l’intérieur : la sensation de ne plus être soi-même, la perte de repères, l’intensité émotionnelle, la sensibilité nouvelle, les peurs et les grandes questions qui émergent, la vulnérabilité, la richesse, la puissance et les possibles qui naissent avec cette identité nouvelle. Pas de filtre ni de complexe, mais par contre, du love, du soutien et de la sororité. A travers des épisodes solos, des interviews et des témoignages de matrescences, Le Passage ouvre un espace pour comprendre ce qui est en train de se transformer en toi, et réaliser que tu ne t’es pas perdue… Tu es en train de devenir. Un podcast pour traverser la matrescence avec plus de compréhension, de sens, et moins de solitude. WELCOME MAMAS ! Anciennement Doula & Matrescence, le podcast devient Le Passage en mai 2026 et se veut une version plus engagée, vivante et riche. Rejoignez-moi sur instagram @lepassage.matrescence (https://www.instagram.com/lepassage.matrescence/) © musique Anita Latina, Youtube audio library - libre de droits. ambivalence maternelle / Bien-être émotionnel / charge mentale / développement personnel / devenir mère / émotions après bébé / équilibre de vie maman / femme et maternité / identité maternelle / Maternité / maternité sans filtre / Matrescence / mois d'or / parentalité / postpartum / psychologie maternité / quatrième trimestre / santé mentale maternelle / solitude des mères / transformation personnelle / transition de vie / vie de maman Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -2 j

    5. Mon bébé a 1, 2, 3 ans… alors pourquoi je me sens encore à côté de la plaque ? [le POSTPARTUM dure plus longtemps qu'on ne le croit]

    Ton bébé a 1 an, 2 ans ou 3 ans… et tu as encore l'impression d'être en plein postpartum ? Tu te demandes pourquoi tu ne te sens toujours pas épanouie alors que, sur le papier, tout va bien ? Tu aimes ton bébé, tu sais que tu as de la chance… et pourtant, tu te sens encore "off", fatiguée, bouleversée, parfois même un peu perdue. Et si le problème n'était pas toi… mais l'idée qu'on se fait du postpartum ? On entend souvent parler du mois d'or, du quatrième trimestre ou encore des 9 mois pour faire, 9 mois pour défaire. Ces repères ont le mérite d'exister, parce qu'ils rappellent qu'une maman a besoin de soin et d'attention après la naissance. ET ils peuvent aussi laisser croire qu'après quelques semaines ou quelques mois, la tempête est passée. Qu'on devrait avoir retrouvé notre équilibre, notre énergie, notre "nous d'avant". Sauf que devenir mère, ce n'est pas juste accueillir un bébé. C'est une transformation profonde. Une période où tout bouge : ton identité, tes repères, ton couple, tes émotions, ta façon de te voir et de voir le monde. Dans cet épisode du Passage, je t'explique pourquoi le postpartum peut durer jusqu'à 3 ans, pourquoi cette période est bien plus qu'une simple récupération physique, et pourquoi il est normal de ne pas te sentir complètement toi-même plusieurs années après la naissance de ton bébé. Je partage aussi mon propre vécu de jeune maman, ce que j'ai compris de ma propre matrescence, et surtout ce message essentiel : tu n'es ni en retard, ni défaillante. Tu es en train de vivre une transformation profonde. Dans cet épisode, tu découvriras : pourquoi le postpartum ne s'arrête pas après quelques semaines ; ce qu'est la matrescence ; pourquoi tu peux encore te sentir perdue plusieurs années après la naissance ; comment comprendre ce passage sans penser que quelque chose ne va pas chez toi ; où trouver du soutien quand tu te sens seule (je dirais même avant de te sentir seule) Si tu t'es déjà dit :"Je devrais aller mieux maintenant.""Pourquoi je ne me reconnais plus ?""Est-ce que c'est normal de me sentir encore bouleversée ?" Alors cet épisode a été enregistré pour toi. ❤️ Ressources citées : Association Maman Blues (soutien autour des difficultés maternelles) Livre Le postpartum dure 3 ans, Anna Roy Ep2 du podcast : pourquoi tu ne te reconnais plus depuis que tu es devenue mère Épisode avec Camille Sfez sur la vulnérabilité Mélissandre Lemonnier Doula postnatale, spécialisée en matrescenceAutrice, & voix du podcast Le Passage I Matrescence Pays de Dinan I Bretagne Retrouve la communauté sur Insta @lepassage.matrescencecontact : melissandre.lemonnier@gmail.com Mots-clés : postpartum, matrescence, devenir maman, jeune maman, maternité, santé mentale maternelle, dépression postpartum, épuisement maternel, identité maternelle, quatrième trimestre, mois d'or, parentalité, charge mentale, transformation de la maternité, accompagnement des mamans, doula postnatale, podcast maternité, podcast postpartum, podcast parentalité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min

  2. 17 juin

    4. MATRESCENCE : une autre facette du devenir mère [joie, expansion, émerveillement]

    Dans cet épisode du Passage, je vous emmène dans une autre facette de la Matrescence. On parle souvent du postpartum, de l'entrée dans la maternité à travers la fatigue, la charge mentale, les bouleversements émotionnels ou la perte de repères. Et tout cela existe. ET ce n’est qu’une partie de l’histoire. Devenir maman, c’est aussi parfois se découvrir une capacité d’amour immense, vivre des moments d’émerveillement inattendus, ressentir une puissance nouvelle et voir son identité se transformer de l’intérieur. À travers des récits personnels et des réflexions sur la maternité, je partage une partie de ce que la matrescence a révélé chez moi : la coexistence de réalités qui semblent parfois opposées. L’amour et l’épuisement. La vulnérabilité et la force. Le doute et la confiance. L’effondrement et l’expansion. ET également une puissance discrète, presque sourde, qui s'installe doucement, lentement, sûrement... Dans cet épisode :• Une facette plus lumineuse de la matrescence• L’émerveillement dans le quotidien avec son enfant• La transformation de l’identité maternelle• La puissance discrète qui émerge lorsqu’on devient mère• Apprendre à vivre avec plusieurs vérités à la fois Un épisode pour toutes les femmes qui traversent la maternité, le postpartum ou une période de profonde transformation. 🎧 Le Passage, le podcast qui explore ce qui se transforme à l’intérieur quand on devient mère. #Matrescence #Postpartum #Maternité #DevenirMaman #IdentitéMaternelle #ChargeMentale #Parentalité #DéveloppementPersonnel #Doula #Transformation Mélissandre Lemonnier Doula postnatale, spécialisée en matrescenceAutrice & voix du podcast Le Passage I Matrescence Pays de Dinan I Bretagne Retrouve la communauté sur Insta @lepassage.matrescencecontact : lepassage.matrescence@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min

  3. 3 juin

    3. TRANSFORMATION : 2 bouleversements que je n'avais pas vus venir en devenant maman [témoignage]

    Je connaissais le mot MATRESCENCE avant même d'être enceinte. Je savais qu'il désignait les profonds changements vécus lorsqu'une femme devient mère. Mais ce que je ne savais pas, c'est ce que cela faisait de traverser cette transformation. Je n'avais ni repères, ni témoignages. La désorientation. La perte de repères. Les contradictions. Les émotions qui débordent. Les liens qui se déplacent. Les parts de soi qui vacillent. Dans cet épisode du Passage, je partage un récit intime de ma propre matrescence. Non pas ce que la maternité a changé chez moi une fois le passage accompli, mais ce que j'ai vécu au cœur de cette traversée. Je vous emmène dans deux expériences marquantes qui illustrent quelques uns des grands mouvements de la matrescence : ✨ La perte de repères et le bouleversement de ma relation avec ma propre mère en devenant maman. ✨ L'ambivalence maternelle, entre amour immense pour mon bébé et besoin de m'échapper pour respirer. Avec l'intensité émotionnelle du postpartum, la fatigue extrême et les pensées intrusives qui m'ont profondément confrontée à moi-même. Parce que devenir mère, c'est un passage. Une transition identitaire, émotionnelle et relationnelle qui se vit dans le corps autant que dans l'esprit. Dans cet épisode, on parle de matrescence, de santé mentale maternelle, d'émotions après la naissance, de crise identitaire, de postpartum, de maternité réelle et de ce que vivent tant de femmes lorsqu'elles ont parfois la sensation de ne plus se reconnaître après l'arrivée d'un bébé. Pour toutes celles qui se sont déjà posé ces questions : « Je ne me reconnais plus depuis que je suis devenue maman. » « Pourquoi je me sens perdue après mon accouchement ? » « Que se passe-t-il en moi depuis la naissance de mon bébé ? » Voici un témoignage sincère pour mettre des mots sur l'expérience intérieure de la transition vers la maternité, cette adaptation à la maternité, dont on parle encore trop peu. Parce qu'on peut connaître le mot matrescence. Mais rien ne remplace le fait d'entendre comment d'autres mères ont traversé ce passage. Belle écoute les Mamas, je pense à vous et vous envoie du doux. Mélissandre Lemonnier Doula postnatale, spécialisée en matrescenceAutrice & voix du podcast Le Passage I Matrescence Pays de Dinan I Bretagne Retrouve la communauté sur Insta @lepassage.matrescencecontact : melissandre.lemonnier@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min

  4. 20 mai

    2. MATRESCENCE : pourquoi tu ne te reconnais plus depuis que tu es devenue mère [comprendre la matrescence]

    “Tu verras, ce n’est que du bonheur.”Vraiment ? Alors pourquoi autant de mères ont cette sensation troublante de ne plus se reconnaître…de se sentir perdues, débordées, à fleur de peau — sans comprendre pourquoi ? Dans cet épisode, on met des mots sur une expérience aussi intense que silencieuse : la MATRESCENCE. 👉 Cette période où tout bascule👉 Où ton identité se transforme👉 Où tes repères explosent👉 Où tu peux aimer ton bébé plus que tout… et te sentir complètement paumée Et si le problème… ce n’était pas toi ? La matrescence, c’est ce passage invisible entre “celle que tu étais” et “celle que tu deviens”.Un entre-deux déroutant, inconfortable, parfois vertigineux — mais profondément humain. Dans cet épisode, tu vas comprendre :– pourquoi tu peux te sentir totalement désorientée– ce qu’est vraiment la transformation identitaire du devenir mère– pourquoi l’ambivalence (aimer / rejeter) est normale– pourquoi tu as l’impression d’avoir “perdu” qui tu étais– et surtout : pourquoi tu n’es pas seule Si tu t’es déjà dit :“je ne me reconnais plus”“qu’est-ce qui cloche chez moi ?” Alors cet épisode risque de mettre des mots EXACTEMENT là où c’était flou. 🎙️ Un épisode pour comprendre, respirer… et remettre du sens. Si cet épisode t’a parlé :⭐️ laisse 5 étoiles💬 écris ce que tu as ressenti (ça aide énormément le podcast)📲 partage-le à une maman qui en a besoin Objectif : que plus aucune femme ne traverse ça en pensant qu’elle est seule. Mélissandre Lemonnier Doula postnatale, spécialisée en matrescenceAutrice & voix du podcast Le Passage I Matrescence Pays de Dinan I Bretagne Retrouve la communauté sur Insta @lepassage.matrescencecontact : melissandre.lemonnier@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min

  5. 6 mai

    1. Pourquoi nommer la MATRESCENCE est essentiel pour la Santé Mentale Maternelle [Semaine Mondiale Santé Mentale Maternelle]

    Et si le vrai choc de la maternité… c’était invisible ? On nous parle de grossesse, d’accouchement, de postpartum.Mais presque jamais de ce que ça fait à l’intérieur. Dans cet épisode, on met des mots sur un bouleversement que des millions de femmes vivent sans cadre, sans repères, sans langage : la matrescence. Devenir mère est une transformation, un bouleversement. 👉 Perte d’identité👉 Ambivalence👉 Sensibilité à fleur de peau👉 Impression de ne plus être “comme avant” Tu n'es pas le problème, tu traverses une transformation normale, profonde, universelle. Nommer la MATRESCENCE, ce n’est pas juste poser un mot.C’est déjà commencer à sortir de la solitude.C’est redonner du sens à ce que l'on traverse.C’est ouvrir un autre regard sur la santé mentale maternelle. Un épisode manifeste dans le cadre de la Semaine Mondiale pour la Santé Mentale Maternelle pour :– comprendre ce qui se joue vraiment quand on devient mère– ne plus se sentir seule ou “anormale”– remettre du sens sur une période aussi intense que transformatrice 🎙️ À écouter si tu es maman, future maman… ou simplement humaine face à ce passage de vie. Vous n'êtes pas seules les Mamas ❤️ Si cet épisode te parle :⭐️ Laisse 5 étoiles💬 Écris un mot (ça change tout pour la visibilité)📲 Partage-le à une maman Objectif : rendre la matrescence impossible à ignorer. Mélissandre Lemonnier Doula postnatale, spécialisée en matrescenceAutrice & voix du podcast Le Passage I Matrescence Pays de Dinan I Bretagne Retrouve la communauté sur Insta @lepassage.matrescence contact : melissandre.lemonnier@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min

  6. 27/08/2025

    REDIFF La Matrescence est fascinante

    Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #3 La Matrescence est fascinante. J'ai eu envie de te parler de Matrescence, de cette dimension initiatique de naître Mère, qui me fascine.  Je te partage notamment :  - qu'est-ce que la Matrescence ? - une image pour illustrer cette période - quelle période désigne la Matrescence ?  - le non sens pour moi dans les accompagnements post natal Pour regarder le Ted Talk d'Alexandra Sachs sur la Matrescence, c'est ici.  Le lien vers le questionnaire Matrescence est ici . Cet épisode est à partager auprès de toutes les personnes qui ressentent l'envie de devenir mère, qui sont enceintes ou jeunes mamans. Et bien évidemment à toutes les autres personnes, parce que la société a encore bien besoin d'être sensibilisée sur ce sujet !  Belle écoute !  NB je me focus ici sur la Matrescence - pour les personnes avec un utérus, mais bien entendu, il existe aussi le terme Patrescence.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min

  7. 13/08/2025

    REDIFF Le plein de tips pous rompre l’isolement et la solitude des jeunes mamans

    Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #4 le plein de tips pour rompre l'isolement des jeunes mamans Savais-tu que 70 à 80% des jeunes mamans se sentent isolées et/ou seules en postnatal ? C'est l'une des souffrances les plus répandues dans nos débuts dans la maternité, avec l'épuisement et l'anxiété. Dans cet épisode, on va parler de : - qu'est-ce qui fait qu'on se sente si seule en postpartum ? quels facteurs contribuent à l'isolement et la solitude des jeunes mamans ? - 3 raisons pour lesquelles il est essentiel d'en parler et de prendre nos responsabilités en tant que communauté - des tips, plein de tips, plein de pistes pour concrètement sortir de ce cercle vicieux et rompre l'isolement - pour les jeunes mamans, les jeunes parents et celleux qui en ont dans leur entourage. Si tu ressens le besoin de te sentir soutenue et entourée par une personne de confiance, sache que je propose un soutien en post natal AUSSI à distance, avec une dispo 7/7 sur whatsapp ou Telegram, pour déposer ce qui te traverse (préoccupations, émotions, ...). Si tu es intéressée, tu peux me contacter par mail à melissandre.lemonnier@gmail.com Les ouvrages et podcasts cités dans l'épisode : - Le Post-partum dure 3 ans, Anna Roy - Ep 162, La Matrescence, le babyclash avec Anna Roy - Ça pousse, le babyclash - Ep 117, La Matrescence, la glucose revolution avec Jessie Inchauspe - Ep 164 , La Matrescence, les supers pouvoirs de la parentalité avec Céline Chadelat Asso Maman Blues https://www.maman-blues.fr/contact/ Aide d'urgence Allô Parent-Bébé  0 800 00 34 56 Ligne d'écoute anonyme et gratuite Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min

  8. 30/07/2025

    REDIFF 8 secrets de doula postnatale pour un postpartum honoré

    Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #5 8 secrets de doula postnatale pour un postpartum honoré Aujourd'hui, je vous partage mes 8 secrets de doula postnatale pour vous offrir un postpartum honoré. Vous connaissez la fameuse citation de la poétesse Maya Angelou ? "Les gens oublieront ce que tu as dit. Les gens oublieront ce que tu as fait. Ils n'oublieront jamais ce que tu leur as fait ressentir". Et pour moi, il n'y a pas plus beau cadeau pour une nouvelle Mama en pleine Matrescence que la faire se sentir honorée dans cette période tellement intense et chamboulante de sa vie. L'honorer dans ce voyage initiatique, honorer ses forces, sa vulnérabilité, ses transformations pour l'accompagner dans cette traversée et lui permettre d'en sortir plus grande, belle, reine, souveraine, puissante. Et pour permettre ça, ça demande des tips bien concrets, et d'incarner une posture avenante, au service de cette Mama et son couple, et sa famille. Je te dévoile ma secret sauce en 8 pépites. Let's go ! Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
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Tu es devenue maman… et tu as parfois la sensation de ne plus vraiment te reconnaître. Tu as tout pour être heureuse (sur le papier), et pourtant… tu te sens triste, quelque chose off, sans savoir expliquer pourquoi. Dès la naissance d’un bébé, on nous parle beaucoup du bébé, beaucoup moins de la mère. Pourtant, devenir maman bouleverse bien plus que le quotidien : ça transforme l’identité, les repères, les convictions et les certitudes, le rapport aux temps, à soi, aux autres, au monde. Cette transformation porte un nom : la MATRESCENCE. Le Passage explore cette période de transition profonde pendant laquelle une femme devient mère – avec ses bouleversements, ses contradictions, ses pertes, ET AUSSI tout ce qui émerge de nouveau. Je suis Mélissandre Lemonnier, doula postnatale spécialisée dans la Matrescence, autrice et moi aussi maman. J’accompagne les mères (et leur partenaire / entourage) dans ce passage profond, souvent déroutant, toujours transformateur. Dans ce podcast, je mets des mots sur ce qui se vit de l’intérieur : la sensation de ne plus être soi-même, la perte de repères, l’intensité émotionnelle, la sensibilité nouvelle, les peurs et les grandes questions qui émergent, la vulnérabilité, la richesse, la puissance et les possibles qui naissent avec cette identité nouvelle. Pas de filtre ni de complexe, mais par contre, du love, du soutien et de la sororité. A travers des épisodes solos, des interviews et des témoignages de matrescences, Le Passage ouvre un espace pour comprendre ce qui est en train de se transformer en toi, et réaliser que tu ne t’es pas perdue… Tu es en train de devenir. Un podcast pour traverser la matrescence avec plus de compréhension, de sens, et moins de solitude. WELCOME MAMAS ! Anciennement Doula & Matrescence, le podcast devient Le Passage en mai 2026 et se veut une version plus engagée, vivante et riche. Rejoignez-moi sur instagram @lepassage.matrescence (https://www.instagram.com/lepassage.matrescence/) © musique Anita Latina, Youtube audio library - libre de droits. ambivalence maternelle / Bien-être émotionnel / charge mentale / développement personnel / devenir mère / émotions après bébé / équilibre de vie maman / femme et maternité / identité maternelle / Maternité / maternité sans filtre / Matrescence / mois d'or / parentalité / postpartum / psychologie maternité / quatrième trimestre / santé mentale maternelle / solitude des mères / transformation personnelle / transition de vie / vie de maman Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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