Le Reflet des Contes

galina kojanova

Le Reflet des Contes, le tout premier podcast dédié au développement personnel, qui allie l’art du coaching avec la magie des contes de fées ! Vous êtes le héros de votre propre conte de fée mais vous ne le savez pas encore... Dans Le reflet des contes vous allez découvrir qu’entre les lignes des contes se cachent les clés pour devenir les créateurs de votre vie. La coach et auteure Galina Kojanova vous entraîne dans un voyage vers d’incroyables métamorphoses. Grâce à des exercices simples vous allez jeter aux oubliettes les croyances qui vous empêchent de vous réaliser pleinement. Travaillez votre rapport à la jalousie avec Blanche-Neige, prenez votre juste place avec Cendrillon, allez vers l’inconnu avec Hansel et Gretel : laissez les contes vous coacher ! Rendez-vous tous les quinze jours pour un nouvel épisode, durant une quinzaine de minutes, pour (re)découvrir un conte et en révéler les secrets ! Et vous, dans quel conte êtes-vous ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Le conte "Le Serpent Blanc" (2/2) : Le vivant au service de la pérennité

    -1 J

    Le conte "Le Serpent Blanc" (2/2) : Le vivant au service de la pérennité

    Le conte nous rappelle une chose essentielle : on ne devient pas leader, ou une meilleur version de soi-même, par un coup d’éclat. Mais par l’écoute des choses qui ne parlent pas, par l’écoute du vivant en nous, et par des actes justes et répétés au quotidien. 🎧 Exercice – Les 3 épreuves de la princesse Epreuve 1 – Descendre au fond du lac 🐟 (La bague en or ) 👉 Consigne Prends une feuille de papier.Pense à un sujet important en ce moment :Un choix à faire, une situation qui bloque, une question professionnelle ou personnelle.👉 Question clé Qu’est-ce que je sais déjà… mais que je n’ai pas encore vraiment regardé ? Epreuve 2 – Rassembler les graines 🐜 ( le potentiel / la multiplicité / l’intelligence collective) 👉 Consigne Liste rapidement, sans réfléchir : tes compétences, tes qualités, tes expériences, mais aussi des aspects plus discrets de toi (intuition, patience, créativité, sens du détail…) - ce qu’on appelle du soft. 👉 Puis pose-toi cette question Quelles parties de moi ai-je mises de côté ces derniers temps ? Parce qu’elles ne rentraient pas dans le cadre.Parce qu’elles n’étaient pas “utiles”.Parce qu’elles ne faisaient pas assez “pro”.Mais tu sens que là tu as envie de les intégrer davantage à toi, ou du moins t’y intéresser un peu plus.  Épreuve 3 – Choisir ce que je sacrifie 🐦🍎 (La pomme de l’arbre de vie – la vision / la vie consciente) 👉 Consigne Pose-toi cette question : Qu’est-ce que je dois accepter de perdre pour accéder à quelque chose de plus vivant - plus grand - plus important ? Une habitude, une posture, une croyance, une sécurité apparente. Quelque chose de matériel - un “cheval” qui m’a servi… mais qui ne sert plus. 🍎 La pomme de l’arbre de vie n’est pas une idée brillante. C’est un choix aligné. Un choix qui redonne de la vie, de l’énergie, du sens. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Si vous avez envie de partager avec moi vos réflexions ou vos questions, ou entamer un coaching, vous pouvez m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com. Ou via les Réseaux Sociaux : LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/ Crédit image : Djevojka, Pinterest Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    28 min
  2. Le conte "L’ours-roi Valemon" : On ne naît pas Souverain, on le devient

    14 JANV.

    Le conte "L’ours-roi Valemon" : On ne naît pas Souverain, on le devient

    👑 On ne naît pas souverain. On le devient. Comment ? Dans le conte L’Ours-roi Valemon, la princesse rêve d’une couronne. Elle la désire si fort qu’elle finit par l’obtenir. Mais à cet instant, elle n’est pas encore Reine. Avoir la couronne ne suffit pas. Le pouvoir ne se reçoit pas. Il se construit. En leadership aussi, ce n’est pas le titre qui fait le leader. C’est le chemin. Les épreuves traversées. La posture que l’on choisit. Ce conte norvégien nous parle de souveraineté et des 4 archétypes de Jung — Roi, Magicien, Guerrier et Amoureux — autant de facettes à intégrer pour être… véritablement couronné de succès. Exercice en 3 temps : à faire avec un projet précis. 1️⃣ L’AMOUREUX – La vision qui appelle 👉 Pourquoi ce projet est important pour moi ? 2️⃣ LE GUERRIER – La traversée du réel 👉 Qu’est-ce que ce projet m’oblige à traverser ? 3️⃣ LE MAGICIEN – L’intelligence stratégique 👉 Où est-ce que je dois arrêter de forcer… et commencer à penser autrement ? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, ou entamer un coaching, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com. Tu peux également me trouver sur : LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/ Crédit image : Ingrid Kosmos, Pinterest, Ashley Stewart art.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    50 min
  3. Le conte "Les Douze Mois" : Recevoir ce qui est dû, au bon moment

    18/12/2025

    Le conte "Les Douze Mois" : Recevoir ce qui est dû, au bon moment

    La fin d’année, c’est le moment des bilans. Ce qu’on a récolté, ce qu’on a appris, et ce qu’on veut semer pour la suite. Le conte des Douze Mois nous rappelle une chose essentielle : on ne peut pas forcer les saisons. Dans la nature, en nous-mêmes comme dans nos organisations, chaque cycle a son rôle. Il y a des périodes d’élan, d’expansion, d’innovation — et d’autres de pause, de recul, de consolidation.... 🌿 Exercice – Les 12 mois en 3 minutes 1️⃣ Regarde en arrière. Choisis un moment marquant de ton année passée — un “hiver”, un passage difficile où les choses se déroulaient au ralenti. Demande-toi : qu’est-ce que j’ai appris pendant ce moment-là ? 2️⃣ Regarde autour de toi. Aujourd’hui, tu es dans quelle saison intérieure ? Plutôt en hiver (un moment pause), printemps (un nouvel élan), été (dans le feu de l’action) ou automne (là où on récolte) ? Note-le mentalement. Ou dans ton journal 3️⃣ Regarde en avant. Demande-toi : de quoi est-ce que je besoin maintenant pour avancer sereinement dans ce cycle ? Peut-être de patience, d’énergie, ou simplement de repos.  Voilà un exercice léger et sympa à faire en cette fin d’année. 🎄Je te souhaite de passer d’excellentes fêtes de Noël et je te donne RV l’année prochaine ! Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, ou entamer un coaching, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com. Tu peux également me trouver sur : LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/ Crédit image : "Douze Mois", un long métrage d'animation soviétique d'Ivan Ivanov-Vano et de Mikhaïl Alekseïevitch Botov, sorti en 1956. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    39 min
  4. Le conte "L'Oiseau de Feu" : Comprendre le Change Management

    03/12/2025

    Le conte "L'Oiseau de Feu" : Comprendre le Change Management

    Parfois, l’idée lumineuse est là. Un Oiseau de Feu qui passe, vite, et qui brûle un peu. Mais le système se fige. Kachtcheï se réveille. Les vieilles peurs, les vieilles croyances reviennent.. Ecouter un nouvel épisode du podcast le reflet des contes dans lequel je lis et analyse un magnifique conte “L’oiseau de feu”.  Dans cet épisode vous trouverez des clés pour vaincre les résistances et relancer les énergies.  Exercice : “Suivre l’Oiseau, Nommer le Kachtcheï, Libérer la Princesse” 1️⃣ Identifier l’Oiseau de Feu ou l’appel intérieur / la vision Note une intuition, un désir, une idée lumineuse qui revient régulièrement et que tu n’as pas encore totalement écoutée. → Qu’est-ce qui t’appelle en ce moment ? Où sens-tu une petite flamme ? 2️⃣ Nommer Kachtcheï ou la résistance qui fige Identifie la peur, la croyance ou l’habitude qui t’empêche d’avancer vers cette idée. Creuse un peu, ça ne va pas venir tout seul, l’ombre ne se dévoile pas comme ça, il faut insister un peu. → Qu’est-ce qui t’immobilise ? Quelle phrase intérieure te fige dans ton élan et t’empêche d’avancer, d’entreprendre des choses ? 3️⃣ Libérer la Princesse ou remettre la vie en circulation Écris une seule petite action qui ferait circuler de nouveau ton énergie (c’est un petit pas - un pas grand-chose mais qui fera avancer le schmilblick). → Quelle micro-action rendrait la situation plus vivante ? Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, ou entamer un coaching, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com. Tu peux également me trouver sur : LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/ Crédit image : Глеб Бедарев художник-иллюстратор, Pinterest Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    53 min
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Le Reflet des Contes, le tout premier podcast dédié au développement personnel, qui allie l’art du coaching avec la magie des contes de fées ! Vous êtes le héros de votre propre conte de fée mais vous ne le savez pas encore... Dans Le reflet des contes vous allez découvrir qu’entre les lignes des contes se cachent les clés pour devenir les créateurs de votre vie. La coach et auteure Galina Kojanova vous entraîne dans un voyage vers d’incroyables métamorphoses. Grâce à des exercices simples vous allez jeter aux oubliettes les croyances qui vous empêchent de vous réaliser pleinement. Travaillez votre rapport à la jalousie avec Blanche-Neige, prenez votre juste place avec Cendrillon, allez vers l’inconnu avec Hansel et Gretel : laissez les contes vous coacher ! Rendez-vous tous les quinze jours pour un nouvel épisode, durant une quinzaine de minutes, pour (re)découvrir un conte et en révéler les secrets ! Et vous, dans quel conte êtes-vous ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.