91 épisodes

L’essentiel est le podcast de coaching ou je partage avec vous les outils et les techniques pour vous permettre d’avancer et d’avoir la vie que vous voulez.Je souhaite vraiment que ce podcast vous inspire et surtout vous encourage à passer à l’action.Si vous voulez en apprendre plus, venez me rendre visite sur www.Laetitiamonaca.com

L'essentiel Laetitia Monaca

    • Éducation
    • 4,9 • 45 notes

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    Ep #89 : Etre plus égoïste

    Ep #89 : Etre plus égoïste

    L’égoïsme est un vrai sujet chez nous. C’est considéré comme le mal ultime.
    La dérive est que l'on a tendance à se sacrifier pour ne surtout pas avoir l'impression d'être égoïste.
    Je voudrais vous dire aujourd’hui qu’il y a une zone a explorer entre l’égoïsme et le sacrifice.
    Et si finalement c’était égoïste de ne pas l’être et de priver tout le monde de ce que l’égoïsme pourrait apporter.
    Bonne écoute :)

    https://laetitiamonaca.com/episode89/

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    • 22 min
    Ep #88 : Les déclencheurs

    Ep #88 : Les déclencheurs

    Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler des déclencheurs.
    Chacune de nos réactions, de nos émotions a pour origine un déclencheur. Et l'objectif est de l'identifier.
    Une fois le déclencheur identifié c’est là qu’il y a un espace de choix pour vous. Le choix de l’histoire que vous allez vous raconter, de l’interprétation que vous allez faire
    Bonne écoute

    https://laetitiamonaca.com/ episode88 /

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    • 22 min
    Ep #87 : Comment nourrissez-vous votre cerveau?

    Ep #87 : Comment nourrissez-vous votre cerveau?

    Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de la manière dont nous nourrissons notre cerveau.
    La qualité de ce que vous donnez à votre cerveau déterminera la qualité de votre vie.
    Vous devez être exigent sur le contenu que vous donnez à votre cerveau.
    Et vous devez être exigent sur la manière dont vous utilisez votre temps.
    Bon écoute.
    https://laetitiamonaca.com/episode87/

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    • 27 min
    Ep #86 : Nous les femmes

    Ep #86 : Nous les femmes

    .Aujourd'hui on va parler de nous les femmes.
    Nous les femmes ne sommes pas des petites choses fragiles.
    Nous sommes belles, nous sommes fortes, nous pouvons être et faire absolument ce que l'on veut.
    Je veux que vous décidiez qui vous voulez être et quelle place vous voulez prendre.
    Bonne écoute
    https://laetitiamonaca.com/episode86/

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    • 17 min
    Ep #85 : 1 ére étape pour résoudre un problème

    Ep #85 : 1 ére étape pour résoudre un problème

    Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de la 1 ére étape pour résoudre un problème. 
    Souvent on rencontre un problème, que l'on souhaite résoudre et on ne se rend pas compte que l'on ajoute une deuxième couche de problème en se jugeant.
    Vous allez voir l'impact de ce deuxième niveau et on va voir qu'il est indispensable de déconstruire cette deuxième couche pour pouvoir enfin régler notre problème d'origine.
    Bon écoute.
    https://laetitiamonaca.com/episode85/

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    • 14 min
    Ep #84 : Quand quelqu'un vous crie dessus

    Ep #84 : Quand quelqu'un vous crie dessus

    Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler des personnes qui nous crie dessus .
    On va voir en quoi les cris de l'autre ne sont pas responsables de nos émotions.
    Et on va voir surtout différents points pour nous permettre de mieux vivre ces situations.
    Bon écoute.
    https://laetitiamonaca.com/episode84/

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    • 32 min

Avis du public

4,9 sur 5
45 notes

45 notes

Virginie Renaud ,

✨Un moment précieux chaque semaine✨

Avec sa belle énergie, Laeticia a fait de ce podcast un moment précieux. Les conseils sont super efficaces et grâce à des exemples concrets, on arrive facilement à comprendre les concepts et surtout à les mettre en pratique.
C’est une vraie source de motivation et d’inspiration qui me permet d’avancer au quotidien! 😊
Merci Laeticia pour ces magnifiques partages.🙏❤️

EliseAndréa ,

Merci !

Laetitia, un énorme merci pour ce rendez-vous hebdomadaire qui me fait un bien fou à chaque fois ⭐️🎀⭐️

unheron ,

Un rdv hebdomadaire que j’ai toujours hâte de découvrir

Un énorme merci à vous pour votre podcast qui m’a beaucoup aidée dans tous les aspects de ma vie. A écouter et ré-écouter !

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