Lumière sous le masque

Kiné Sène Guillon

Lumière sous le Masque Pour les femmes qui ne veulent plus se mentir "Je ne me reconnais plus." "Je ne sais plus où je vais." "Je porte tout toute seule." "Je suis fatiguée tout le temps, mais personne ne le voit." Si tu as déjà pensé ça… ce podcast est pour toi. Chaque mardi, Kiné te partage 10 minutes de vérité sur ce que tu vis mais que tu ne dis jamais. Pas de blabla motivationnel. Pas de "pense positif". Juste la réalité de ce qui se passe quand : Tu réussis mais tu te sens vide Tu prends des décisions avec ta tête, jamais avec ton ventre Tu fonctionnes… mais tu ne vis plus Tu dis "ça va" mais ton corps crie non Dans chaque épisode : → Pourquoi ça t'arrive (expliqué simplement, avec les neurosciences) → Ce que ça révèle vraiment → Un exercice concret pour commencer à changer ça Les thèmes qu'on aborde : "Je ne sais plus qui je suis en dehors de mon job" "J'ai tout… mais je me sens vide" "Pourquoi je ne demande jamais d'aide" "Je fais semblant que tout va bien" "Je ne ressens plus rien" Tu ne l'écoutes pas pour te sentir mieux. Tu l'écoutes pour arrêter de te mentir. Nouveau épisode chaque mardi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -2 J

    #13 : Tu as réussi. Mais si tout s’arrêtait demain… qu’est-ce qu’il resterait vraiment de toi ?

    Dans cet épisode, je parle de ce moment où tout fonctionne en apparence, mais où quelque chose en toi ne tient plus pareil. Ce moment où tu continues à avancer… sans savoir pourquoi. Le problème n’est pas que tu es fatiguée. C’est que tu ne sais plus qui tu es sans la version de toi qui tient tout. À force de t’adapter, tu t’es construite autour de la performance… et tu t’es éloignée. Points abordés : Pourquoi la réussite peut créer un décalage intérieur Le moment où “ça ne sonne plus juste” La suradaptation et ses conséquences Pourquoi ralentir fait peur Ce que signifie vraiment “se retrouver” Si tu enlèves tout ce que tu fais… qui reste-t-il ? Tu n’es pas seule.On se retrouve dans l’épisode. Ma newsletter --> Identité Choisie Site --> Bloompath.fr L'appel stratégique offert --> L'appel stratégique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min

  2. -6 J

    #12 : Non, tu n'as pas le "syndrome de l'imposteur"

    On te l’a peut-être dit cent fois : “c’est normal, tu as le syndrome de l’imposteur”. Dans cet épisode, je déconstruis cette étiquette. Pas parce que ce que tu ressens n’est pas réel, mais parce que le mot qu’on met dessus te met sur une mauvaise piste. Je te montre pourquoi le “syndrome” transforme une transition identitaire normale en problème individuel, et pourquoi les solutions habituelles (confiance en soi, validation, affirmations) ne changent rien. Dans le modèle Seasons of Power, ce mécanisme porte un autre nom : plafond adaptatif. Quand tu montes de niveau, tu entres en zone liminale. L’inconfort n’est pas une preuve que tu es illégitime : c’est le signe que ton identité est en train de se mettre à jour. Tu repars avec un exercice simple pour identifier ce qui te retient et commencer la traversée. Tu n’es pas seule.On se retrouve dans l’épisode. Ma newsletter --> Identité Choisie Site --> Bloompath.fr L'appel stratégique offert --> L'appel stratégique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min

  3. 14 AVR.

    #11 : Tu portes tout le monde sauf toi – charge mentale, femmes cadres, épuisement invisible

    Tu es la colonne vertébrale de tout le monde… mais qui est la tienne ? Dans cet épisode, je parle de ces femmes qui tiennent tout. À la maison, au travail, dans les relations. Et qui, en silence, se demandent : “et moi dans tout ça ?” Ce que tu vis n’est pas un manque de capacité à lâcher. C’est une croyance profonde, apprise et renforcée : “je dois tenir pour tout le monde”, qui a fait ta force… et qui devient aujourd’hui ton plafond. Points abordés : Le quotidien invisible des femmes qui “gèrent tout” Pourquoi personne ne voit que tu t’épuises La croyance “je dois tenir pour tout le monde” L’indispensabilité comme prison L’exercice en 3 étapes pour commencer à redistribuer Qu’est-ce que tu continues à porter aujourd’hui… que tu pourrais commencer à redistribuer ? Tu n’es pas seule.On se retrouve dans l’épisode. Ma newsletter --> Identité Choisie Site --> Bloompath.fr L'appel stratégique offert --> L'appel stratégique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min

  4. 7 AVR.

    #10 : À 30, 40, 50 ans : pourquoi tu ne te reconnais plus dans ta vie

    Pourquoi certaines femmes ambitieuses s’épuisent à prouver, à porter et à tenir une identité qui ne leur ressemble plus ? Dans cet épisode, je te partage pour la première fois en podcast le modèle Seasons of Power en intégral : 5 saisons qui structurent la trajectoire d’une femme ambitieuse — avec, pour chacune, une armure, une croyance plafond et deux chemins possibles : trajectoire subie ou trajectoire souveraine. On parle aussi de ce que les modèles classiques oublient : les tensions spécifiques entre ambition, loyautés familiales, charge mentale, amour, maternité et expansion personnelle. À la fin, je te donne un exercice simple pour identifier ta saison actuelle et commencer à enlever l’armure — sans te perdre en chemin. Tu n’es pas seule.On se retrouve dans l’épisode. Ma newsletter --> Identité Choisie Site --> Bloompath.fr L'appel stratégique offert --> L'appel stratégique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min

  5. 31 MARS

    #9 : Je réussis… mais je suis épuisée (et je ne comprends pas pourquoi)

    Et si ce qui t’a fait réussir était exactement ce qui te bloque aujourd’hui ? Dans cet épisode, je te partage le concept central de mon modèle : le plafond adaptatif. Un mécanisme documenté, précis, qui explique pourquoi les femmes performantes finissent par s’épuiser sans comprendre pourquoi. Le plafond adaptatif, c’est une croyance qui a été ta force dans une saison de vie… et qui devient ta limite quand la saison change. Ce n’est pas un défaut, ce n’est pas un trauma, c’est une stratégie intelligente qui a expiré. Points abordés : Mon propre parcours de burn-out silencieux Pourquoi changer de poste ou de carrière ne suffit pas Le rôle des croyances adaptatives La différence entre trajectoire subie et trajectoire souveraine L’exercice : identifier la croyance qui t’a fait réussir Si tu sens que tu ne te reconnais plus, que tout fonctionne en apparence mais que quelque chose en toi s’est éteint, tu peux réserver un appel stratégique offert : L'appel stratégique Un espace confidentiel pour faire le point et voir si un accompagnement est juste pour toi. Tu n’es pas seule.On se retrouve dans l’épisode. Ma newsletter --> Identité Choisie Site --> Bloompath.fr L'appel stratégique offert --> L'appel stratégique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min

  6. 24 MARS

    #8 : Qui étais-tu avant de devoir être forte - Le masque des femmes fortes

    Qui étais-tu avant de devoir être forte ? Dans cet épisode, je parle du masque que portent beaucoup de femmes brillantes et dirigeantes. Celui qui les a protégées, aidées à réussir… puis peu à peu éloignées d’elles-mêmes. Ton cerveau a appris à éviter les “zones dangereuses” pour rester acceptée et respectée. À force d’adaptation, tu as rétréci ton territoire intérieur, jusqu’à ne plus savoir où finit le rôle et où tu commences. Pourquoi tu changes selon le contexte Comment ton cerveau cartographie les zones sûres et dangereuses Pourquoi la performance fonctionne… mais coûte cher Ce que signifie vraiment enlever le masque L’exercice : “Qui suis-je quand personne ne regarde ?” Si tu sens que tu ne te reconnais plus, que tout fonctionne en apparence mais que quelque chose en toi s’est éteint, tu peux réserver un appel stratégique offert : L'appel stratégique Un espace confidentiel pour faire le point et voir si un accompagnement est juste pour toi. Tu n’es pas seule.On se retrouve dans l’épisode. Ma newsletter --> Identité Choisie Site --> Bloompath.fr L'appel stratégique offert --> L'appel stratégique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min

  7. 17 MARS

    #7 : Loyautés invisibles : ces raisons cachées qui pilotent ta vie et créent une perte de sens

    Pourquoi certaines femmes brillantes ressentent-elles un malaise alors qu’elles ont “réussi” ? Dans cet épisode, j’aborde le concept des loyautés invisibles : ces fidélités inconscientes à notre histoire familiale, à notre milieu ou à une ancienne version de nous-mêmes. Elles influencent nos choix de carrière, nos ambitions, notre rapport à la réussite. Beaucoup de femmes cadres ou dirigeantes ont construit leur trajectoire pour rester loyales à une attente implicite : ne pas décevoir, réparer, prouver, maintenir un statut. Ce moteur est puissant. Il permet de réussir. Mais il peut aussi générer une perte de sens, un manque de motivation ou un désir de reconversion difficile à expliquer. Quand la trajectoire ne correspond plus à qui tu es devenue, le malaise apparaît : fatigue, questionnement professionnel, impression d’être enfermée dans une vie cohérente mais pas choisie. Cet épisode t’aide à comprendre : Comment les loyautés invisibles influencent tes décisions Pourquoi la réussite ne garantit pas l’alignement Comment commencer à identifier ce qui t’appartient vraiment Un premier pas pour sortir des trajectoires héritées et avancer vers une direction plus consciente. Ma newsletter --> Identité Choisie Site --> Bloompath.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min

  8. 10 MARS

    #6 : Tu sais ce que tu fais, mais sais-tu pourquoi : retrouver du sens quand on a déjà réussi

    Tu as construit. Réussi. Avancé vite.Mais sais-tu encore pourquoi tu fais ce que tu fais ? Dans cet épisode, je parle de ce moteur invisible qui nous pousse à réussir. Prouver à quelqu’un qu’il avait tort. Chercher la validation. Répondre à une phrase entendue il y a vingt ans. Ce moteur peut nous propulser très loin.Mais quand on a “prouvé”, il peut aussi s’éteindre. Je te partage mon propre déclic et je t’explique pourquoi tant de femmes ambitieuses continuent en pilotage automatique, sans savoir si leur trajectoire leur appartient encore. Un épisode pour celles qui ont réussi… et qui commencent à ressentir un vide ou une perte de cap. Ma newsletter --> Identité Choisie Site --> Bloompath.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
Tout afficher (15)

Notes et avis

5
sur 5
7 notes

À propos

Lumière sous le Masque Pour les femmes qui ne veulent plus se mentir "Je ne me reconnais plus." "Je ne sais plus où je vais." "Je porte tout toute seule." "Je suis fatiguée tout le temps, mais personne ne le voit." Si tu as déjà pensé ça… ce podcast est pour toi. Chaque mardi, Kiné te partage 10 minutes de vérité sur ce que tu vis mais que tu ne dis jamais. Pas de blabla motivationnel. Pas de "pense positif". Juste la réalité de ce qui se passe quand : Tu réussis mais tu te sens vide Tu prends des décisions avec ta tête, jamais avec ton ventre Tu fonctionnes… mais tu ne vis plus Tu dis "ça va" mais ton corps crie non Dans chaque épisode : → Pourquoi ça t'arrive (expliqué simplement, avec les neurosciences) → Ce que ça révèle vraiment → Un exercice concret pour commencer à changer ça Les thèmes qu'on aborde : "Je ne sais plus qui je suis en dehors de mon job" "J'ai tout… mais je me sens vide" "Pourquoi je ne demande jamais d'aide" "Je fais semblant que tout va bien" "Je ne ressens plus rien" Tu ne l'écoutes pas pour te sentir mieux. Tu l'écoutes pour arrêter de te mentir. Nouveau épisode chaque mardi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Kiné Sène Guillon
  • Années d’activité
    2 k
  • Épisodes
    15
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Kiné Sène Guillon
  • Site web de l’émission
    Lumière sous le masque
  • Fournisseur