43 épisodes

MEDIT'ACTION est le podcast dédié à la préparation mentale, au sport et à la méditation ! On se retrouve chaque semaine entre passionnés pour aborder le thème de la préparation mentale, et découvrir ensemble comment optimiser la performance sportive en conservant le plaisir de la pratique et en favorisant le bien être et l’épanouissement. Sport, médiation, gestion des émotions, confiance en soi, routines, motivation, concentration, respiration, yoga, neurosciences...
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MEDIT'ACTION MEDIT'ACTION

    • Sports
    • 5,0 • 11 notes

MEDIT'ACTION est le podcast dédié à la préparation mentale, au sport et à la méditation ! On se retrouve chaque semaine entre passionnés pour aborder le thème de la préparation mentale, et découvrir ensemble comment optimiser la performance sportive en conservant le plaisir de la pratique et en favorisant le bien être et l’épanouissement. Sport, médiation, gestion des émotions, confiance en soi, routines, motivation, concentration, respiration, yoga, neurosciences...
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    JJB, Business et Immobilier, Comment Utiliser Les Effets de Levier Pour Être Plus Performant ?

    JJB, Business et Immobilier, Comment Utiliser Les Effets de Levier Pour Être Plus Performant ?

    Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION avec Damien Lahmi qui nous partage son parcours dans le Jiu-Jitsu Brésilien et dans sa vie d'entrepreneur dans l'immobilier et les finances personnelles.

    On a pu exploré les moments clés qui ont marqué sa progression dans le JJB jusqu'à devenir champion d'Europe, ainsi que sa transition du salariat vers l'entreprenariat.

    Damien nous a livré sa vision du succès, que ce soit dans le sport ou dans les affaires, et comment celle ci a évolué au fil des années, des challenges et des défis qu'il a rencontré.

    Nous avons échangé sur les différentes façons de gérer le stress et la pression, que ce soit avant une compétition ou dans sa vie d'entrepreneur.

    Nous sommes ensuite revenus sur les principes et les leçons tirées du Jiu-Jitsu Brésilien qui ont influencé son approche des affaires et du business.

    Enfin, nous avons longuement discuter des différents échecs que Damien a pu rencontrer dans son parcours sportif ou entrepreneurial et de comment il les a surmonté, des leçons qu'il a tiré de ces expériences difficiles et de comment elles ont façonné son mindset actuel.

    Damien Lahmi :
    https://www.instagram.com/damien_lahmi/
    https://www.focusandyou.fr/
    https://www.linkedin.com/in/damien-lahmi/?originalSubdomain=fr
    https://www.youtube.com/@DamienLahmi

    Suis-moi sur Instagram pour découvrir les meilleurs conseils et contenus sur la préparation mentale et la méditation : https://www.instagram.com/medit_action_/

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    • 1h 33 min
    Comment Optimiser Ses Performances Et Atteindre Le Plus Haut Niveau En MMA et JJB ? Avec Ryan Gillet !

    Comment Optimiser Ses Performances Et Atteindre Le Plus Haut Niveau En MMA et JJB ? Avec Ryan Gillet !

    Ryan Gilet est un préparateur préparateur physique spécialisé en optimisation de la performance et de la santé, il travaille avec les meilleurs athlètes de MMA français ainsi qu'avec des entrepreneurs et des managers.

    Dans cet épisode on va explorer sa vision de la préparation physique et mentale, de la respiration, du haut niveau et de ce que ça implique en terme d’entrainement et d’engagement.

    Nous avons pu discuté de l'importance de la synergie entre la préparation physique et mentale dans l'optimisation de la performance et de la santé, partager des anecdotes et des cas concrets illustrant l'efficacité de cette approche dans la vie quotidienne et dans les sports de combat.

    Nous avons ensuite échangé sur la respiration, qui est au carrefour de tout : gestion du stress, activation, gestion de l’effort, récupération, concentration… Et voir comment Ryan intègre cet élément là à ses coachings.

    Enfin, nous avons exploré la question du sport de haut niveau et de l'engagement que ça demande, à travers les constats de Ryan sur l'exigence de l'entrainement et de la préparation physique pour atteindre le plus haut niveau dans les sports de combats comme le MMA.

    Régalez vous avec ce nouvel épisode qui retrace le parcours, l'expérience et la vision de Ryan en matière d'optimisation de la performance.

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    • 1h 30 min
    Ce qu'il faut pour devenir champion du monde IBJJF en ceinture noire c'est... conversation passionnante avec Danny Pla !

    Ce qu'il faut pour devenir champion du monde IBJJF en ceinture noire c'est... conversation passionnante avec Danny Pla !

    Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION avec Danny Pla, qui partage avec nous son superbe parcours dans le Jiu Jitsu Brésilien, ses challenges, ses échecs, ses réussites, ses réalisations et son rôle aujourd'hui en tant que coach à la MK Team.

    Du Sud de la France au Japon, en passant par les Etats Unis, Danny raconte son histoire, nous livre sa perspective sur la préparation mentale et son parcours dans les compétitions de ses premiers interclubs jusqu'aux plus grandes compétitions IBJJF en black belt.

    Il partage des anecdotes et des expériences qui ont façonné sa vision et son mindset, nous livre un témoignage précieux sur l'impact de la préparation mentale dans son propre parcours et dans celui de ses élèves.

    Nous avons pu explorer son parcours de compétiteur, discuter des défis rencontrés et des leçons apprises en chemin.

    Qu’est ce qu’il faut pour être champion du monde IBJJF ceinture noire ? Quelle est la différence entre ambition et prétention ? Autant de questions auxquelles Danny nous donne ses réponses à travers cette conversation à coeur ouvert.

    La détermination et l'engagement de Danny dans cet art martial forcent le respect, et les nombreuses histoires qu'il a à raconter illustrent son dévouement sans failles.

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    • 1h 32 min
    Médiocrité vs Excellence, Le Parcours Et La Vision De Basile Nonotte Pour Atteindre Le Haut Niveau !

    Médiocrité vs Excellence, Le Parcours Et La Vision De Basile Nonotte Pour Atteindre Le Haut Niveau !

    Dans cet épisode, Basile Nonotte, ceinture noire de Jiu Jitsu Brésilien nous partage sa vision et son mindset qui lui ont permis d'atteindre le haut niveau. Nous avons pu explorer sa vision du sport de haut niveau, les défis qu'il a rencontrés sur son chemin et les leçons qu'il en a tiré.
    Nous avons ensuite discuter de l'importance de la Préparation Mentale et de son rôle dans la performance sportive.
    S'en est suivi un témoignage de Basile sur l'impact de la préparation mentale dans son propre parcours et sur ses performances, et un partage d'anecdotes et de techniques spécifiques utilisées par Basile dans sa préparation.
    Basile nous a aussi partagé son processus de préparation pour les compétitions majeures, ses rituels pré-compétition, sa façon de gérer le stress et la pression. Il nous a partagé des conseils pratiques qui serviront à tous les athlètes qui préparent des compétitions importantes.
    Enfin, nous avons longuement échangé sur l'importance de l'investissement sur soi-même en dehors des séances d'entraînement techniques et physiques, à travers une série d'expériences personnelles de Basile sur son propre développement personnel et professionnel.
    Vous y trouverez de précieux conseils sur la façon d'investir dans votre propre croissance, dans votre propre réussite, que ce soit dans le sport ou dans la vie en général.

    Basile Nonotte :
    https://www.instagram.com/basilebjj/

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    Contact : medit.action.pro@gmail.com

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    • 1h 30 min
    Zen Golf : Préparation Mentale, Yoga et Méditation Au Cœur Du Golf De Haut Niveau Avec R1 Golf Pro !

    Zen Golf : Préparation Mentale, Yoga et Méditation Au Cœur Du Golf De Haut Niveau Avec R1 Golf Pro !

    Premier épisode du podcast avec un golfeur ! Et pourtant, le golf est un des premiers sports à avoir intégrer les concepts de préparation mentale, de mindfulness et de pleine conscience au plus haut niveau.

    Erwan est avant tout un passionné, un passionné de sport et en particulier de Golf ! Il est joueur et surtout entraineur. Sa passion l'a amené à rechercher l'excellence dans tout ce qu'il fait, notamment dans son activité de coach et d'entraineur.

    A le tête d'une structure d'accompagnement de jeunes golfeurs prometteurs, Erwan n'a pas hésité à intégré la préparation mentale à sa vision. Pour lui la question ne se pose même pas, c'est indispensable pour performer au plus haut niveau !

    Méditation, Yoga, Zen, pleine conscience, psychologie... Tous ces sujets sont au cœur de son métier et de sa vision en tant qu'entraineur.

    C'est un épisode passionnant que je vous propose aujourd'hui, à travers mes échanges avec Erwan autour du golf et de la préparation mentale !



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    • 1h 37 min
    Du Sud de la France Aux Dojos Légendaires, Comment Ludovic Parreira à Parcouru Le Monde Entier Pour Apprendre Des Plus Grands Maitres ?

    Du Sud de la France Aux Dojos Légendaires, Comment Ludovic Parreira à Parcouru Le Monde Entier Pour Apprendre Des Plus Grands Maitres ?

    Ludovic Parreira est coach principal à Gpsports Miramas, club fondé en 2008 avec toutes les difficultés que véhiculaient les images erronées et méconnues dont été victimes les premiers UFC à cette époque. Le club a débuté avec une petite poignée de passionnés / motivés qui s’entrainait dans un garage sans chauffage ni climatisation.

    Ludovic a voyagé aux quatre coins du monde afin d'alimenter sa passion, son envie de progression dans les arts martiaux et apprendre des meilleurs : Caol Uno, Fernando Macachero, José Aldo, maître Freddy Lepine, Roger Huerta, Dean Lister, Hiroyuki Abe, Jeff Glover, Ricardo Vieira, Jake Shields. Il aura aussi passé de nombreux mois aux Etats-Unis à s’entrainer avec Clark Gracie, Eddie Bravo, Marcelo Garcia et John Danaher pour ne citer qu’eux…

    Dans cet épisode il partage avec nous sa vision des arts martiaux, mais aussi de la méditation et de la préparation mentale qui font partie intégrante de sa pratique en tant que coach et combattant.


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    • 1h 20 min

Avis

5,0 sur 5
11 notes

11 notes

joshmalvil ,

Merci

Merci pour tous ces précieux conseils !!!

DeliriumOrion ,

Le podcast qui change le game pour les sportifs

Un podcast qui bouleverse la manière de pratiquer son sport et nous rend meilleur, a recommander de toute urgence

Classement des podcasts dans Sports

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