Meditim

Meditim dhe Relaks
  • 0,0 (0)
  • SANTÉ MENTALE

Meditim dhe Relaks sjell meditime per tu relaksuar per nje gjum te qet. Episodet tona do tju ndihmojn te arrini qetesi mendore, te fokusoheni, te relaksoheni, te luftoni ankthin dhe mendimet negative.

  1. 30/09/2020

    Meditim per tu perqendruar te frymemarrja

    Numerojm frymenxjerrjen deri ne 5.

    5 min

  2. 21/09/2020

    Meditim per mendimet tona

    Si te jemi ne kontroll te mendimeve dhe ndjenjave tona gjat dites duke I vene re

    7 min

  3. 18/09/2020

    Meditim I shkurter

    Meditim per cdo rast

    6 min

  4. 09/09/2020

    Meditim per te nisur diten

    Duke nisur diten me meditim I jepni mundesi vetes te keni kontroll mbi mendimet tuaja per te luftuar stres, zemerim, shqetesim, dhe mendime negative.

    9 min

  5. 28/08/2020

    Cfare eshte meditimi?

    Pergjigje te pyetjeve qe mund te keni qe kur keni filluar meditimin

    5 min

  6. 28/08/2020

    Flini me qete ne 7 dite - Nata 7

    Duke perdorur tekniken e relaksimit te muskujve I japim leje trupit qe shplodhet dhe trurit te bie ne gjume te thelle.

    12 min

  7. 24/08/2020

    Flini me qete ne 7 dite - Nata 6

    Vini re mendimet tuaja dhe lejojini te ikin. Cdo frymemarrje I ben ftese energjis pozitive per shplodhje dhe cdo frymenxjerrje largon lodhjen e dites.

    10 min

  8. 03/08/2020

    Flini me qete ne 7 dite - Nata 5

    Kontrolli I frymemarrjes per permirsimin e shendetit fizik dhe mendor. Permirsim I gjumit rrit nivelin e cilesis se jeteses dhe ju ben me energjik dhe te qete gjat dites.

    10 min
Tout afficher (21)

Bande-annonce

À propos

Meditim dhe Relaks sjell meditime per tu relaksuar per nje gjum te qet. Episodet tona do tju ndihmojn te arrini qetesi mendore, te fokusoheni, te relaksoheni, te luftoni ankthin dhe mendimet negative.

Informations

  • Création
    Meditim dhe Relaks
  • Années d’activité
    2 k
  • Épisodes
    21
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Meditim dhe Relaks
  • Site web de l’émission
    Meditim