Mes Conseils Santé

Rémi

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Forme et santé

Le podcast qui vous aide à comprendre votre corps et à prendre soin de vous, simplement. Chaque semaine, Rémi, votre allié santé, décrypte un sujet du quotidien (maux, remèdes, prévention) pour vous redonner le pouvoir sur votre bien-être. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Bronchiolite du nourrisson : les bons réflexes

Dans cet épisode, je vous explique comment reconnaître une bronchiolite du nourrisson, quels gestes peuvent aider à la maison, et surtout quels signes doivent faire appeler rapidement. - Différencier un rhume d'une gêne respiratoire - Comprendre le rôle du lavage de nez - Repérer les voyants rouges - Éviter les traitements inutiles - Faire le point sur la prévention VRS En tant que professionnel de santé, je reviens sur les réflexes simples qui rassurent, sans minimiser les signes qui doivent alerter. 🔗 Liens & Ressources : 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/ 🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr 📱 Rejoignez la communauté : 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/ 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/ ⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Fatigue visuelle : vos yeux forcent trop

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vos yeux brûlent ou voient flou après une journée d'écran. - Comprendre l'effort d'accommodation - Repérer les signes de fatigue visuelle - Utiliser la règle 20-20-20 - Savoir quand les larmes artificielles peuvent aider - Remettre les lunettes anti-lumière bleue à leur juste place En tant que professionnel de santé, je reviens sur le vrai mécanisme de la fatigue visuelle : vos yeux ne sont pas seulement exposés à la lumière, ils font surtout un effort de mise au point prolongé. 🔗 Liens & Ressources : 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/ 🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr 📱 Rejoignez la communauté : 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/ 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/ ⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
29 août

Maladie de Sever : soulager le talon de votre enfant

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le talon de votre enfant sportif se met à faire mal, et surtout comment le soulager sans lui faire abandonner le sport. • Ce qui se passe vraiment dans le talon : le cartilage de croissance, cette dalle encore fraîche sur laquelle le tendon d'Achille tire à chaque saut • Le test du pincement, dix secondes à la maison, pour décrire la douleur au médecin • Le repos relatif : mettre en pause le sport déclenchant et le remplacer par la natation ou le vélo • Le froid, quinze minutes après l'effort, enveloppé dans un linge fin • L'amorti : la talonnette dans toutes les chaussures, pas seulement celles de sport En tant que professionnel de santé, je reviens sur les signes qui doivent faire consulter, sur la durée réelle de cette histoire, et sur la place très limitée des médicaments dans une douleur de croissance. 🔗 Liens & Ressources : 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/ 🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr 📱 Rejoignez la communauté : 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/ 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/ ⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
26 août

Poux : pourquoi ils reviennent malgré les traitements

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les poux reviennent presque toujours quinze jours après un premier traitement, et comment casser ce cycle pour de bon. ✓ Le test des deux doigts pour différencier une lente d'une pellicule ✓ Pourquoi les anciens insecticides ne font plus effet sur les poux d'aujourd'hui ✓ Ce que valent vraiment le vinaigre blanc, les huiles essentielles et l'huile d'olive ✓ La méthode en trois étapes : étouffer à la diméticone, peigner mèche par mèche, recommencer à J+7 ✓ Ce qu'il faut vraiment laver à la maison, et tout ce qui est inutile En tant que professionnel de santé, je reviens sur les erreurs qui expliquent la quasi-totalité des rechutes : le temps de pose écourté, le deuxième traitement oublié et le peigne resté dans le tiroir. 🔗 Liens & Ressources : 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/ 🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr 📱 Rejoignez la communauté : 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/ 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/ ⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
22 août

Tietze : la douleur qui fait croire à l'infarctus

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi une petite charnière de cartilage entre vos côtes et votre sternum peut déclencher une douleur qui imite la crise cardiaque, et comment l'apaiser sans tourner en rond pendant des mois. • Ce qui se passe vraiment dans votre thorax quand le cartilage costal s'enflamme • Les deux indices qui distinguent une douleur de Tietze d'une douleur cardiaque • Pourquoi l'électrocardiogramme reste le juge de paix, et pourquoi on appelle le quinze au moindre doute • Les causes mécaniques qui reviennent le plus souvent : charges lourdes, toux, posture, stress • Les gestes qui soulagent : repos de la zone, anti-inflammatoire en cure courte sur avis médical, chaleur locale, ostéopathie En tant que professionnel de santé, je reviens sur les précautions à connaître avant de prendre un anti-inflammatoire, sur l'intérêt de la chaleur en fin de journée, et sur les signes qui doivent faire consulter sans attendre. 🔗 Liens & Ressources : 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/ 🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr 📱 Rejoignez la communauté : 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/ 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/ ⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
19 août

Reflux gastrique : 9 gestes pour refermer le clapet

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi l'acide remonte, et surtout comment refermer la porte de cave qui bâille en haut de votre estomac. • Les 3 réflexes qui calment une crise en 10 à 20 minutes • La différence entre un antiacide, un alginate et un traitement de fond • Les aliments à sortir du dîner, et ceux qui passent sans faire de vagues • La règle des 3 heures avant le coucher • La position de sommeil qui bloque mécaniquement les remontées acides En tant que professionnel de santé, je reviens sur les conseils qu'on entend partout et qui aggravent la situation, le bicarbonate à la cuillère et le grand verre de lait notamment, et sur les signaux qui imposent un avis médical sans attendre. 🔗 Liens & Ressources : 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/ 🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr 📱 Rejoignez la communauté : 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/ 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/ ⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15 août

Amylose cardiaque : quand le cœur devient une brique

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le cœur peut se rigidifier lentement, sans douleur, jusqu'à ne plus arriver à se remplir. • La métaphore de l'éponge qui devient une brique, pour comprendre l'amylose cardiaque en 2 minutes • Les 5 signaux qui apparaissent souvent des années avant les symptômes du cœur • Le canal carpien des 2 côtés et la rupture du tendon du biceps : pourquoi ils comptent • Le parcours de diagnostic en 4 étapes, de la prise de sang à la scintigraphie • Pourquoi certains traitements habituels du cœur sont mal tolérés dans cette maladie En tant que professionnel de santé, je reviens sur les réflexes simples à avoir au quotidien : la surveillance du poids, les signes qui doivent faire appeler le 15, et surtout la règle absolue de ne jamais modifier seul un traitement cardiaque. 🔗 Liens & Ressources : 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/ 🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr 📱 Rejoignez la communauté : 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/ 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/ ⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
12 août

Acouphènes : stress, cérumen ou vrai signal ?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vos oreilles bourdonnent et comment reprendre la main sur ce sifflement qui gâche vos soirées. Au programme : - Pourquoi le stress et la fatigue montent le volume de vos oreilles - Le rôle du bouchon de cérumen, souvent sous-estimé - Pourquoi le silence total est votre pire ennemi le soir - Les vrais signaux d'alarme qui imposent une consultation rapide - Des gestes simples pour apaiser la gêne et retrouver le sommeil En tant que professionnel de santé, je reviens sur les idées reçues autour des acouphènes et sur ce qui fonctionne vraiment au quotidien. 🔗 Liens & Ressources : 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/ 🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr 📱 Rejoignez la communauté : 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/ 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/ ⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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