Mieux dans son corps!

elise alliot
  • 5,0 (2)
  • MÉDECINE PARALLÈLE
  • CHAQUE SEMAINE

Mieux dans son corps, le podcast qui vous donne une autre idée de la perte de poids! Ici, on aborde votre amaigrissement de manière différente. Au fil des épisodes, j'expose les différentes pistes qui peuvent expliquer vos rondeurs et vos difficultés à les perdre. Pas de recettes magiques, justes des pistes de réflexions à la fois physiologique et symbolique. Mieux dans son corps est un podcast publié le jeudi par Elise Alliot, naturopathe diététicienne.

  1. 02/09/2021

    Ep 29. Pourquoi varier son alimentation ?

    Il est courant de lire ou t’entendre dire que pour perdre du poids, il est important de varier son alimentation. Mais pourquoi entendons-nous régulièrement ce message ?  On peut imaginer que l’objectif est pour varier les plaisirs. C’est vrai. Mais pas que. Il est important de varier son alimentation car aucun aliment apporte la totalité de ce notre corps a besoin pour fonctionner, notamment au niveau des micro nutriments. Dans cet épisode, je vous propose de les mettre à l’honneur ces fameux micronutriments. En première partie, je vous détaille brièvement ces différents micronutriments. Et en seconde partie, par le biais de 3 exemples, je vous montre leur importance. L’objectif de ce podcast est de vous montrer qu’il important de varier son alimentation notamment les légumes et fruits. Je vous souhaite une belle écoute !

    9 min

  2. 26/08/2021

    Ep 28. Les bonnes matières grasses 2/2

    La semaine dernière, nous avons évoqué les matières grasses issues du monde animal. Dans ce nouvel épisode, nous parlons des matières grasses du monde végétal. L’objectif de ce podcast est de vos donner un aspect pratique sur le choix de vos matières grasses.   Ces conseils sont d’ordres généraux. Selon, vos problèmes de santé, je  vous invite à demander conseils auprès de la personne qui vous suit ou  auprès de votre médecin habituel. Je vous souhaite une belle écoute ! Référence d'ouvrage : « le bonheur est dans les huiles » 2007 de Hélène Lemaire au Editions Quintessence

    11 min

  3. 19/08/2021

    Ep 27. Les bonnes matières grasses. 1/2

    Après la théorie, où je vous ai présenter les différents composants des lipides, leurs intérêts pour le corps, passons à la pratique. Dans cet épisode, nous abordons le choix des matières grasses d’origine animale à consommer. Ces conseils sont d’ordres généraux. Selon, vos problèmes de santé, je vous invite à demander conseils auprès de la personne qui vous suit ou auprès de votre médecin habituel. Je vous souhaite une belle écoute !

    9 min

  4. 12/08/2021

    Ep 26. Faisons le point sur les lipides! 3/3

    Pour cette dernière partie sur les composants des lipides, on aborde les  vitamines.   On associe, régulièrement, les vitamines aux fruits et légumes. C’est  vrai pour la majorité des vitamines.  Certaines d’entre elles sont  liposolubles. Elles se trouvent dans la partie lipidique d’un aliment.    Je souhaite que ces différents épisodes puissent vous permettre de porter un autre regard sur les matières grasses.   Je vous souhaite une belle écoute!

    7 min

  5. 05/08/2021

    Ep 25. Faisons le point sur les lipides! 2/3

    Dans le précédent épisode, je vous ai parlé des Triglycérides et les Acides Gras au travers de leurs différences et de leurs rôles. Cet fois, on aborde le cholestérol. Je vous rappelle que l’objectif de ce podcast est de vous réconcilier avec ces fameuses matières grasses, ou les lipides. Je vous souhaite une belle écoute!

    6 min

  6. 01/07/2021

    Ep 24. Faisons le point sur les lipides ! 1/3

    Cette question de consommation des matières grasses revient très régulièrement en consultation. Cette récurrence a motivé cette série sur les matières grasses. Dans le précédent épisode, je vous ai interpellé sur votre vision des matières grasses. Dans cet épisode, on aborde les triglycérides et les acides gras, leurs différences et leurs rôles. Nous terminons par l’importance des acides gras essentiels avec les acides gras oméga 3 et 6. L'objectif de ce podcast est de changer votre vision des matières grasses. Je vous souhaite une belle écoute!

    12 min

  7. 24/06/2021

    Ep 23. Perte de poids : Faut-il supprimer ou diminuer les matières grasses ?

    Les matières grasses sont misent régulièrement en cause dans la prise de poids.   Je surprends très régulièrement mes consultants lorsque je leur demande  de consommer, de manger des matières grasses. J’insiste très fortement  sur ce sujet.   C’est pour ces différentes raisons, que je vous propose cette série sur  les matières grasses ou les lipides.   Dans cet épisode, je vous présente ces différentes matières grasses  ainsi que leurs différents rôles.    L’objectif de ce podcast est de démystifier ces matières grasses et de vous réconcilier avec elles.   Je vous souhaite une belle écoute !

    7 min

  8. 17/06/2021

    Ep 22. Perte de poids : Comment cuisiner ?

    La semaine dernière, j’ai abordé l’importance de cuisiner et de prendre du plaisir à cuisiner.    Aujourd’hui, je vous propose d’aborder le type de cuisson à favoriser pour vont vous accompagner dans votre perte de poids.   Dans cet épisode, je commence par les cuisson à éviter et je vous dit pourquoi. Et en seconde partie, je vous présente les modes de cuisson à  favoriser et pourquoi il est intéressant de les privilégier.   L'objectif de ce podcast est de vous donner des éléments pratiques et  concrets pour votre perte de poids.   Je vous souhaite une belle écoute !

    7 min
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Notes et avis

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À propos

Mieux dans son corps, le podcast qui vous donne une autre idée de la perte de poids! Ici, on aborde votre amaigrissement de manière différente. Au fil des épisodes, j'expose les différentes pistes qui peuvent expliquer vos rondeurs et vos difficultés à les perdre. Pas de recettes magiques, justes des pistes de réflexions à la fois physiologique et symbolique. Mieux dans son corps est un podcast publié le jeudi par Elise Alliot, naturopathe diététicienne.

Informations

  • Création
    elise alliot
  • Années d’activité
    2020 - 2021
  • Épisodes
    30
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © elise alliot