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  • Alimentation
  • Toutes les 2 semaines

Nutrirse es un arte, más allá de los alimentos, nutrir CUERPO-MENTE-ESPIRITU-RELACIONES es un acto de amor propio💛 aquí encontrarás consejos útiles para nutrir todas las dimensiones de tu vida💛🍃

  1. 16 mars

    T3E1: Mindful Eating: Aprende a comer con atención plena y transforma tu relación con la comida

    En este episodio de regresooo, te cuento un poco sobre mindful eating y te regalo algunas estrategias para empezar a ponerlo en práctica en tu vida diaria. Recuerda seguirme en todas mis redes como: @nutrilaugarcia

    T3E1: Mindful Eating: Aprende a comer con atención plena y transforma tu relación con la comida

  2. 01/12/2023

    T2.E7. ¿De qué tiene hambre tu cuerpo? Pt 2.

    Ya hablamos de los diferentes tipos de hambre, mencionamos 4, hoy te traigo los otros 5, su importancia y cómo podemos satisfacerlos. Créeme que te va a encantar tanto como a mi, escuchar este episodio, descubriendo más cosas sobre ti y tu manera de comer Recuerda que me encuentras en todas mis redes como @nutrilaugarcia ;)

  3. 25/10/2023

    T2. E6. "¿De qué tiene hambre tu cuerpo? Parte 1

    ¿Sabías que experimentamos 9 tipos de hambre en nuestro cuerpo? Muchas veces, confundimos el hambre fisiológica con cualquiera de los 9 tipos de hambre que te platico hoy, y eso nos lleva a comer de más... Hoy nos conectaremos con nuestra sabiduría interior y conoceremos cómo podemos saciar cada tipo de hambre sin llegar a comer de más :) Recuerden seguirme en todas mis redes sociales como @nutrilaugarcia y que pueden sugerir qué otros temas quieren escuchar en el podcast ;) los tqmm

  4. 09/10/2023

    T2. E5 ¿Qué es la psicología de la Alimentación?

    ¿Qué es es la psicología de la Alimentación? Me lo preguntan tanto, que es la mejor manera de volver al podcast, explicando uno de mis temas fav💛 te doy la bienvenida nuevamente, ponte cómodo qué vamos a profundizar en un tema muy especial...

  5. 12/04/2023

    T2. E4. "Desnutriendo mitos"

    Agua tibia con limón en ayunas, comer pura lechuga, cardio en ayunas, pastillas para bajar de peso.... entre muchas otras ideas y mitos que escuchamos día con día los nutriólogos. ¿Cuáles son reales? ¿cuáles no? La verdad es un tema controversial pero supeer interesante de tratar... Así que hoy traje a mi colega y amiga la nutrióloga Fernanda Chávez, que nos cuenta el "lo que callamos los nutriólogos" de mitos e ideas sobre nutrición. Es una plática supeer amena e informativa sobre este tema, creeme que el episodio te va a ayudar un montón! Puedes seguirla en facebook como: Nutrióloga Fernanda Chavez y en instagram como: @nut.fernandachz y no te olvides de seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia ¡Nos escuchamos en el siguiente episodio!

    T2. E4. "Desnutriendo mitos"

  6. 07/04/2023

    T2. E3. "Muévete para nutrirte" con Arian Aguila

    Todos sabemos que hay que hacer ejercicio, pero ¿cuánto? ¿qué tipo? Que si ejercicio de cardio, fuerza, que si el gym, crossfit, etc. ¿Por donde empezar? Para resolver todas estas dudas y más, tuve una suuper platica con Arian Aguila, científico del ejercicio, quien es super experto en el tema. Creeme que este episodio te va a encantar. Puedes seguir a Arian en Instagram como @arianaguila y podrás encontrar increíble contenido sobre entrenamiento, deporte y nutrición :) No olvides seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia ¡Nos escuchamos pronto!

    T2. E3. "Muévete para nutrirte" con Arian Aguila

  7. 30/03/2023

    T2. E2. "Nutriendo tu espíritu"

    ¿Qué tanto sabemos sobre espiritualidad? Solemos confundirla con religión, con meditación, con chamanes o muchas otras cosas... Hoy hablamos del tema con una super experta! Hablemos de cómo nutrir nuestro espíritu con Bety Bonilla de Espacio Angélico :) Siguela en todas sus redes sociales como @espacioangélico (Fb, Tiktok, Instagram y Youtube) y no olvides seguirme a mi también en todas mis redes como @nutrilaugarcia

    T2. E2. "Nutriendo tu espíritu"

  8. 20/03/2023

    T2. E1. "Volver a ti"

    ¡Qué importante es volver a nosotros! ¿Cuántas veces has realmente escuchado a tu cuerpo y tu intuición? ¿Cuántas veces vuelves a ti cuando te sientes mal? Hay mucho que podemos platicar al respecto... Te invito a preguntarte todo lo que veremos hoy para que vuelvas a ti y recuperes esa fuerza interior No olvides seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia

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    2022 - 2026
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    17
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    Tous publics
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