14 épisodes

Bienvenue sur Ocean & Happiness therapy, votre bulle iodée de bien être pour prendre soin de vous au quotidien.  Ici, je vous parle de ma passion pour l'Océan, de ces bienfaits sur notre énergie et vitalité, mais aussi de mes routines bien-être, de mes aventures entrepreunariales Ocean Therapy ® depuis 2015 et de ma vie de maman ici au Pays Basque. 
En bref, ce podcast est la suite de mon blog Santamila mais sous un format audio, loin des écrans. J'y partage un contenu spontané et léger. Bonne écoute 🌊


Retrouvez mon livre ma méthode bien-être et iodée : Le Livre Ocean Therapy (https://www.santamila.com/mon-livre-ocean-therapy-ma-methode-bien-etre-sur-un-format-loin-des-ecrans/) 
Venez vivre l'Ocean Therapy lors d'un de mes séjours Ocean Therapy (https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/)
Adopter l'Ocean Therapy toute l'année grâce aux programmes en ligne et ateliers LIVE sur ma plateforme OceantherapyTV.com (https://oceantherapytv.com/) 
Toutes mes infos sur santamila.com (https://www.santamila.com/) 
Retrouvez moi dans la presse : Retours Presse (https://www.santamila.com/presse/) 
Suivez sur Insta à Santamila (https://www.instagram.com/santamila_/)  ou mes séjours et programmes sur OceanTherapy (https://www.instagram.com/myoceantherapy/) 

OCEAN & HAPPINESS THERAPY OCEAN & HAPPINESS THERAPY

    • Forme et santé
    • 4,9 • 57 notes

Bienvenue sur Ocean & Happiness therapy, votre bulle iodée de bien être pour prendre soin de vous au quotidien.  Ici, je vous parle de ma passion pour l'Océan, de ces bienfaits sur notre énergie et vitalité, mais aussi de mes routines bien-être, de mes aventures entrepreunariales Ocean Therapy ® depuis 2015 et de ma vie de maman ici au Pays Basque. 
En bref, ce podcast est la suite de mon blog Santamila mais sous un format audio, loin des écrans. J'y partage un contenu spontané et léger. Bonne écoute 🌊


Retrouvez mon livre ma méthode bien-être et iodée : Le Livre Ocean Therapy (https://www.santamila.com/mon-livre-ocean-therapy-ma-methode-bien-etre-sur-un-format-loin-des-ecrans/) 
Venez vivre l'Ocean Therapy lors d'un de mes séjours Ocean Therapy (https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/)
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    #14 Mes routines bien-être quand on est entrepreneur

    #14 Mes routines bien-être quand on est entrepreneur

    Dans cet épidose, je vous parle d'un autre sujet qui me passionne, le bien-être des entrepreneurs. 

    Il y a 5 ans, j'ai lancé mon entreprise en créant mes séjours Ocean Therapy, mon livre et ma plateforme en ligne. C'était un rêve de vivre de mon entreprise autour de l'Océan. Pourtant les 2 premières années, je ne respirais pas vraiment le bonheur. J'étais fatiguée physiquement et moralement, en travaillant sans cesse 7/7, sans jamais vraiment couper et en prenant peu de temps pour moi-même.

    Tellement dommage de vivre son rêve d'entreprendre en étant épuisée.

    Alors j'ai décidé de revoir ma façon de travailler pour prendre soin de moi, retrouver de l'énergie, de la créativité et être plus inspirée. 

    J'ai mis plusieurs routines en place dans mon quotidien, des routines très simples mais qui changent tout. Découvrez-les dans ce podcast.



    Pour aller plus loin 

    Retrouvez ma formation en ligne - Entrepreneur du bien-être  

    Mes séjours Ocean Therapy Entrepreneurs 

    Mes programmes en ligne iodés pour prendre soin de soi 



    Suivez mes aventures iodées au quotidien sur Santamila 

    Suivez mes dernières actualités Ocean Therapy ici    

    • 11 min
    #13 Enfin de retour sur le Podcast, je vous explique ces 2 ans d'absence

    #13 Enfin de retour sur le Podcast, je vous explique ces 2 ans d'absence

    Hello la Salty Tribe, je suis enfin de retour sur ce format que j'aime tant.  Mon dernier épidose date de novembre 2020, en voyant cette date et après tous vos messages sur ma chaîne de podcast, je me suis dit que c'était le bon moment de reprendre ma chaîne de podcast pour partager du contenu loin des écrans 🌊



    Dans cet épisode, je vous explique ces 2 années d'aventure iodée avec mon entreprise entre le COVID, un déménagement près de l'Océan et une nouvelle aventure qui m'a transformée en Mumpreneur 



    Toutes les informations sur ma méthode bien-être Ocean Therapy :

    Mon livre Ocean Therapy  

    Mes séjours Ocean Therapy particuliers et entrepreneurs :  

    Mes programmes bien-être en ligne  



    Bonne écoute 🌊

    • 14 min
    #12 Routine bien-être : bien vivre son hiver avec l'Ayurveda

    #12 Routine bien-être : bien vivre son hiver avec l'Ayurveda

    Dans cet épisode, j'interviewe Lauren thérapeute ayurvédique, qui est la fondatrice des femmes ayurvédiques et la co-fondatrice du podcast que j'adore "Le Podcast Ayurveda".

    Elle nous explique les fondamentaux de l'ayurveda et de ce que recommande cette médecine douce en prévention des maladies de l'hiver.

    Un épisode très enrichissant qui vous apprendra à mieux comprendre les désagraments de l'hiver et comment y faire face pour rester en bonne santé.

     

    Lauren propose des consultations ayurvédiques en ligne, n'hésitez pas à la contacter de ma part  :

    - Sur son compte Femmes Ayurvediques  https://www.instagram.com/femmesayurvediques/

    - Retrouvez le Podcast qu'elle anime sur l'Ayurveda : https://www.podcast-ayurveda.com/ Un excellent Podcast que je vous recommande !





    N'hésitez pas également à me faire part de vos retours et me donner de prochaines idées de sujets salés et bien-être en m'envoyant un message sur mon compte Instagram @Santamila

    Retrouvez mes cours de yoga LIVE sur le blog santamila.com

    Mes séjours bien-être Ocean & Yoga : @MyOceantherapy

    • 28 min
    #11 DETOXSEAFICATION , les raisons médicales des bienfaits de l'Ocean sur notre organisme par le Docteur Guillaume Barucq

    #11 DETOXSEAFICATION , les raisons médicales des bienfaits de l'Ocean sur notre organisme par le Docteur Guillaume Barucq

    Dans cet épisode, j'interviewe le Docteur Barucq, médecin généraliste à Biarritz et surfeur, qui s'est spécialisé dans les bienfaits de l'Ocean sur l'organisme.

    Il nous raconte les raisons médicales des bienfaits de l'Ocean sur notre santé et nous donne ses conseils pour en profiter, notamment pendant cette période compliquée de Coronavirus. 

    Une approche de la médecine préventive passionnante, qui remet la nature au centre de nos besoins et de notre santé. 



    Guillaume Barucq a écrit deux livres très complets sur le sujet :

    - Surf Thérapie : https://www.surf-therapie.fr/

    - Detoxseafication : https://detoxseafication.com/



    Pour retrouver plus d'informations sur Guillaume Barucq : https://www.instagram.com/guillaume_barucq/





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    • 27 min
    #10 La magie des sports d'Océan : surf, kitesurf, wake, nage avec palme...

    #10 La magie des sports d'Océan : surf, kitesurf, wake, nage avec palme...

    Les sports d'Ocean comme le kitesurf, le wake, le surf, sont magiques car ils apportent des sensations de glisse incroyables et ont de nombreux bienfaits sur l'organisme et sur l'esprit. 

    Dans cet épisode, je vous parle de ces sports de glisse, de leurs bienfaits, de leur difficulté  et comment débuter.

    Retrouvez les versions écrites de cet épisode sur le blog 

    https://www.santamila.com/sport-quand-il-fait-chaud-ete/

    https://www.santamila.com/ocean-therapy-pourquoi-jaime-autant-le-kite-et-le-surf/



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    • 20 min
    #9 Apprendre à ralentir pour vivre le moment présent

    #9 Apprendre à ralentir pour vivre le moment présent

    Et si on prenait du temps pour apprendre à ralentir et à lever le pied cet été ? Découvrez pourquoi et comment vous allez faire la sieste tout l'été sans cupabiliser :)

    Dans cet épisode, je vous parle de l'importance de RALENTIR pour arrêter de voir nos vies défiler à tout allure et subir notre quotidien. L'importance de RALENTIR pour profiter de l'instant présent et re-découvrir chaque petit bonheur de nos vies.

    C'est d'ailleurs mon devoir de vacances et de l'été : m'obliger à lever le pied et à faire MOINS sans cupabiliser.

    Je vous partage donc cette expérience et ce que je mets en place pour la réussir. 

    J'espère que cet épisode vous plaira. Et si c'est le cas, n'hésitez pas à le partager et à le noter. C'est rapide à faire, mais pour moi c'est un super coup de pouce.

    Retrouvez sa version écrite sur le blog https://www.santamila.com/apprendre-a-ralentir-pour-prendre-du-temps-pour-soi-et-profiter-du-moment-present/

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    • 19 min

Avis

4,9 sur 5
57 notes

57 notes

louloute4945 ,

Vivifiant 🌊

Merci Laure pour ce podcast que je viens de découvrir, que j’ai écouté d’une traite !
Une réelle envie de profitez encore plus de l’océan ! Je ne suis pas entrepreneur mais je vais mettre en place tes tips pour améliorer ma vie pro/perso tout de même.

Pauline

Cam_grd ,

Incroyable !

Merci beaucoup Laure pour ce podcast ! J’adore les thématiques abordés & ta voix est vraiment très apaisante, c’est un régal de t’écouter !

Camille.

Lilou279 ,

L’apaisement

J’adore écouter tes podcasts !
Ta voix est vraiment apaisante, tes partages inspirants.
J’ai particulièrement accroché à tes cours de yoga et je découvre aujourd’hui ce canal. Top! Merci

Classement des podcasts dans Forme et santé

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