Fortitude Coaching - Petites briques de confiance

Nathalie DUMONT
  • 5,0 (3)
  • Développement personnel
  • Série

Comment faire face aux personnalités difficiles, se libérer du syndrome de l'imposteur ou des croyances limitantes ? Chaque épisode de 10 minutes propose "un sujet, un outil et une action" pour poser une Petite Brique de Confiance. Coach professionnelle, Nathalie Dumont croit dans la force de l’expérience qui transforme. Elle s'inspire de sa pratique et des modèles référents en coaching pour permettre à chaque d'oser passer à l'action en développant ses forces naturelles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 09/03/2023

    Opening

    Qu’est-ce que la confiance en soi et comment se construit-elle ? Avec nos briques intrinsèques - nos forces et nos talents naturels – ou bien avec les briques que l’on ajoute au fur et à mesure de nos expériences et de notre développement personnel ?     A travers « un sujet-un outil-une action » et grâce à la force de l’expérience qui transforme, chaque épisode de FortitudePodcast propose de poser une petite brique de confiance en soi.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. 08/03/2023

    Ep.1 : "Je manque de confiance en moi"...et si c'était une croyance ?

    "Je manque de confiance en moi.".. et si c’était une croyance ? Dans l’épisode 1 de Petites briques de confiance, découvrez comment se libérer d'une croyance limitante gagner en confiance en soi.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. 20/03/2023

    Ep.2 : "Passez à l'action"

    Comment passer à l’action pour développer la confiance en soi, dans un contexte marqué par le développement de la sédentarité ?  Comment mettre en place des alternatives actives, là où nos modes de vie actuels nous offrent des alternatives passives, faciles et confortables ?  Dans l’ép.2 de Fortitude Podcast, je propose :  Un sujet : Passer à l’action pour développer la confiance en soi  Un outil : Prendre conscience de son potentiel d’action  Une action : Augmenter son temps d’activité    Pour prendre conscience de ses propres capacités grâce à l’expérience du possible dans l’action. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. 26/04/2023

    Ep.3 : "Un plan d'action pour oser"

    Passer à l’action pour développer la confiance en soi, suite ! Avec, dans ce 3e épisode des Petites Briques de Confiance, une méthode pour oser passer à l’action et lever les freins qui empêchent d’agir : le secret des petites tâches.  Une proposition en 3 étapes et quelques clés pour comprendre les effets physiologiques de l’action sur la confiance en soi.     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. 24/05/2023

    Ep.4 : "Good enough ! Une piste pour se libérer du syndrome de l'imposteur."

    Et si se libérer du syndrome de l’imposteur, c’était d’abord savoir de quoi on parle ?  Ni trouble mental ni trait de personnalité, comment repérer les manifestations et les conséquences de ce phénomène ? Pourquoi est-il essentiel d’éviter les diagnostics faciles les et les confusions possibles ?    Quelques pistes empiriques et scientifiques pour comprendre et identifier ce phénomène mais aussi pour agir avec pertinence avec :  - Un outil pour en mesurer l’intensité : L’échelle de Clance  - Et une piste pour s’en libérer : poser les limites à nos exigences avec le « good enough ».   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. 03/07/2023

    Ep.5 : "Confiance en soi ou estime de soi ?"

    Quel est l’impact de la confiance en soi sur l’estime de soi ?   Sur quoi repose l’estime de soi ?   Comment retrouver confiance en soi lorsque l’estime de soi est fragilisée ?     Renforcer l’estime de soi grâce à la confiance en soi : une piste pour mettre de la conscience sur ses besoins profonds et pour lever certains des freins internes qui empêchent de s’épanouir personnellement et professionnellement.    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. 04/10/2023

    Ep.6 : "Socrate sur le fairway, ou comment faire taire le dialogue interne."

    Avoir confiance en soi, c’est oser affronter l’un de ses plus grands saboteurs : le dialogue interne.  Mais comment faire taire le dialogue interne ?  Comment limiter l’impact négatif de cette petite voix qui juge, qui compare, qui dévalorise et qui fait douter ? Et comment en faire une alliée, source de stimulation et de confiance en soi ?  Inspirée du sport, de la préparation mentale et d’une expérience personnelle, ma solution paradoxale pour ne plus subir le dialogue interne.    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. 03/12/2023

    Ep.7 : "J'ose m'affirmer"

    Pourquoi et surtout comment développer la capacité à oser prendre sa place, rien que sa place mais toute sa place.      Un podcast de 10 minutes pour :     ✅ Passer à l’action  ✅ Se libérer des croyances limitantes sur l’affirmation de soi  ✅ Découvrir l’assertivité comme une compétence et pas un trait de personnalité   ✅ Apprendre à dire « non », mais en mieux.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Comment faire face aux personnalités difficiles, se libérer du syndrome de l'imposteur ou des croyances limitantes ? Chaque épisode de 10 minutes propose "un sujet, un outil et une action" pour poser une Petite Brique de Confiance. Coach professionnelle, Nathalie Dumont croit dans la force de l’expérience qui transforme. Elle s'inspire de sa pratique et des modèles référents en coaching pour permettre à chaque d'oser passer à l'action en développant ses forces naturelles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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