Pause Chaï Podcast

Pause Chaï

Le podcast pour les femmes audacieuses ! ☕✨ Ici, on fait une pause pour souffler et pour mieux rebondir. A deux ou avec des femmes qui osent, qui doutent, qui tombent… et qui se relèvent, on parle d’entrepreneuriat, de féminité, de spiritualité et de confiance en soi. Pause Chaï, c’est un espace pour réfléchir, se réaligner et surtout pour oser créer la vie qui nous ressemble. Alors prends ta tasse de chaï et lance toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 25- Nisma Utteemun: “Le bon entrepreneur,  c’est un chef d’orchestre.”

    -6 H

    25- Nisma Utteemun: “Le bon entrepreneur, c’est un chef d’orchestre.”

    Entrepreneuriat, franchise et création d’entreprise à La Réunion. Dans cet épisode de PauseChai, nous recevons Nisma, entrepreneure à La Réunion, à l’origine de franchises comme Fresh Burritos et Waffle Factory. Son parcours est une vraie leçon d’entrepreneuriat : passer du salariat à la création d’entreprise, persévérer malgré les refus, et construire un business en s’entourant des bonnes personnes. Nisma ne se définit pas comme une entrepreneure solitaire. Pour elle, “le bon entrepreneur, c’est un chef d’orchestre”. Une vision forte qui résume parfaitement son approche : savoir s’entourer, coordonner, déléguer et faire grandir une équipe. Dans cet épisode, elle revient sur toutes les étapes de son parcours : – Son arrivée à La Réunion et son parcours en communication– Ses années de salariat et ses expériences en parallèle– Le déclic qui l’a poussée à entreprendre– Le choix stratégique de la franchise plutôt que de créer seule– Les 4 refus bancaires avant d’obtenir son financement– L’importance des rencontres et des bonnes personnes– Le rôle clé de l’associé dans un projet entrepreneurial– La réalité du lancement d’un premier restaurant– Le développement de plusieurs franchises– La structuration d’un business en croissance Nisma partage une vision très concrète de l’entrepreneuriat : il ne s’agit pas seulement d’avoir une idée, mais de savoir exécuter, s’adapter et construire dans la durée. Elle explique aussi pourquoi la franchise peut être un accélérateur puissant : des process déjà testés, un accompagnement structuré et un gain de temps considérable. Cet épisode met en lumière une réalité souvent sous-estimée : entreprendre, c’est aussi savoir déléguer, faire confiance et accepter de ne pas tout maîtriser. Un échange stratégique et concret pour celles et ceux qui veulent se lancer, structurer leur business ou passer à l’échelle. Si l'épisode vous a plu, pensez à nous mettre une note de 5 étoiles et n'hésitez pas à vous abonner sur notre chaine ! Merci 🙂 Et pour tous nos auditeurs, vous avez un code promo : GALERIE à donner dans ses restaurants et qui vous permettra d'avoir 10 % de remise sur toute la carte !! Pour suivre Nisma, son instagram : @nini_mut et ses franchises : @freshburritos_lareunion et @waffle_factory_la_reunion Suivez nous sur: Instagram: @pausechai_podcast Tiktok: @pausechaipodcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 28 min
  2. 24- Larissa Jude : "J'ai du grandir très vite"

    9 AVR.

    24- Larissa Jude : "J'ai du grandir très vite"

    Grandir vite, construire sa vie et entreprendre. Dans cet épisode de PauseChai Podcast, nous recevons Larissa, cheffe et entrepreneure à La Réunion, au parcours marqué par la détermination, les responsabilités précoces et une volonté constante d’avancer. Derrière son parcours aujourd’hui, il y a une réalité simple : elle a dû grandir très vite. Arrivée à La Réunion depuis Madagascar à l’âge de 11 ans, Larissa s’adapte à un nouvel environnement, une nouvelle vie, de nouveaux repères. Très tôt, elle comprend qu’elle devra compter sur elle-même et apprendre à avancer malgré les obstacles. La cuisine devient rapidement un terrain d’expression. Mais au-delà du métier, c’est surtout un état d’esprit qui se construit : travailler plus, ne pas lâcher, aller au bout. Dans cet épisode, nous abordons : – Grandir vite et prendre des responsabilités très jeune– Se construire sans attendre que tout soit parfait– Trouver sa place dans un environnement exigeant– Être une femme dans un milieu encore très masculin– Développer une discipline forte– Construire sa vie étape par étape– Transformer ses expériences en force– Entreprendre sans forcément avoir de modèle Larissa partage son parcours avec lucidité : ses choix, ses doutes, sa manière d’avancer sans tout remettre en question, et surtout cette capacité à continuer, même quand c’est difficile. Ce qui ressort de cet échange, ce n’est pas seulement une trajectoire professionnelle. C’est une manière de se positionner face à la vie. Ne pas attendre.Ne pas subir.Construire. Cet épisode parle de responsabilité, de détermination et d’entrepreneuriat. Il montre que l’on peut avancer sans avoir toutes les réponses, et que le passage à l’action reste souvent le vrai tournant. Un échange pour celles et ceux qui veulent construire leur vie, prendre leur place et entreprendre, même sans certitudes. Si l'épisode vous a plu, pensez à nous mettre une note de 5 étoiles et n'hésitez pas à vous abonner sur notre chaine ! Merci 🙂 Suivez nous sur: Instagram: @pausechai_podcast Tiktok: @pausechaipodcast Pour suivre Larissa, rdv sur instagram : @larissa.jude Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 13 min
  3. 23- 5 blocages qui t'empêchent  de te lancer

    2 AVR.

    23- 5 blocages qui t'empêchent de te lancer

    Se lancer en entrepreneuriat, blocages et passage à l’action. Dans cet épisode, on parle d’un sujet que beaucoup vivent en silence : pourquoi on n’arrive pas à se lancer, même quand on a une idée, une envie ou un projet d’entreprise. Que ce soit ton premier projet ou après plusieurs expériences, les blocages sont réels. Et souvent, ils ne sont pas liés au projet lui-même, mais à ce qui se passe dans notre tête. Dans cet épisode, on décortique les principaux blocages à l’entrepreneuriat que nous avons vécus nous-mêmes. Le premier blocage, c’est la peur de perdre : perdre de l’argent, perdre du temps, perdre de l’énergie. On se projette dans un futur incertain et on préfère ne rien faire plutôt que de prendre un risque. Le deuxième blocage, c’est la sur-réflexion. On a une idée, on s’emballe, puis on réfléchit trop… jusqu’à se convaincre que l’idée est mauvaise. À force de voir uniquement les obstacles, on finit par abandonner avant même d’avoir essayé. Le troisième blocage, c’est l’entourage. Les avis, les peurs des autres, les projections. Même sans mauvaises intentions, certaines personnes peuvent freiner ton passage à l’action. Le quatrième blocage, c’est le confort. La stabilité, le salaire, les habitudes. Sortir de sa zone de confort fait peur, même quand on sait qu’on n’est pas aligné avec sa situation actuelle. Enfin, le dernier blocage, c’est l’illusion du “bon moment”. Attendre que tout soit parfait, que les conditions soient réunies… alors qu’en réalité, il n’y a jamais de moment idéal pour se lancer. Cet épisode ne donne pas une méthode miracle.Il met en lumière ce qui bloque réellement. Parce que souvent, ce n’est pas le projet qui pose problème.C’est le passage à l’action. Un épisode pour celles et ceux qui veulent entreprendre, mais qui restent bloqués entre envie et peur. Si l'épisode vous a plu, pensez à nous mettre une note de 5 étoiles et n'hésitez pas à vous abonner sur notre chaine ! Merci 🙂 Suivez nous sur: Instagram: @pausechai_podcast Tiktok: @pausechaipodcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min
  4. 22- Ariane : "J’ai toujours eu  ce truc créatif en moi"

    26 MARS

    22- Ariane : "J’ai toujours eu ce truc créatif en moi"

    Dans cet épisode de PauseChai Podcast, nous recevons Ariane, illustratrice et créatrice à La Réunion, dont l’univers coloré et solaire est devenu une signature forte. Mais avant d’assumer pleinement sa créativité, Ariane a traversé plusieurs étapes : enfance entre La Réunion, Madagascar, Autriche et métropole, Bac scientifique, études de cinéma à Paris, école de publicité… Un parcours non linéaire, marqué par les déménagements, les doutes et les choix dictés par l’intuition. Cet épisode explore une question universelle : comment trouver sa voie quand on a suivi une trajectoire “logique”, mais pas forcément alignée ? Ariane grandit dans un environnement ouvert, entre spiritualité, yoga et voyages. Le dessin est présent dès l’enfance, mais la pression académique prend le dessus au lycée. Bac S, excellence scientifique, attentes sociales. Pourtant, la créativité ne disparaît jamais vraiment. Dans cette conversation, nous abordons : – Comment trouver sa voie après des études scientifiques– Oser quitter une trajectoire “sécurisée”– Assumer un parcours non linéaire– L’influence des parents dans l’orientation– Le poids des choix faits par amour– Créer une carrière artistique à La Réunion– L’intuition comme boussole– Spiritualité, énergie et karma dans les décisions– La peur de se tromper– Construire sa place sans plan parfait Ariane partage son passage difficile à Paris, son besoin de pratique plutôt que de théorie, son choix d’orientation vers la publicité, puis son retour vers le dessin. Elle parle d’énergie, d’intuition, de rencontres déterminantes et de cette conviction profonde : si un chemin ne fonctionne pas, il faut en explorer un autre. Trouver sa voie ne signifie pas tout savoir à 18 ans. Cela signifie accepter d’avancer par étapes, d’ajuster, de se réinventer. Un épisode pour celles et ceux qui hésitent entre sécurité et créativité, entre logique et intuition, entre carrière “rationnelle” et désir profond. Si l'épisode vous a plu, pensez à nous mettre une note de 5 étoiles et n'hésitez pas à vous abonner sur notre chaine ! Merci 🙂 Suivez Ariane sur instagram : @lefilariane.illustrations Suivez nous sur: Instagram: @pausechai_podcast Tiktok: @pausechaipodcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 47 min
  5. 21- Que vont devenir nos enfants ? #podcasthon

    19 MARS

    21- Que vont devenir nos enfants ? #podcasthon

    Cet épisode part d’une question qui obsède de plus en plus de parents : comment préparer l’avenir des enfants quand on a la sensation que le monde a changé plus vite que nous ? On parle ici d’un sujet de société, pas d’un simple débat “pour ou contre l’école”. parce que quand on est parent, l’école n’est pas juste un lieu d’apprentissage. c’est aussi un lieu de socialisation, d’influences, de sécurité, de construction de soi. et ce qui ressort dans cet épisode, c’est un sentiment très concret : l’impression d’avancer sans certitude, en comparant, en testant, en changeant parfois de voie, avec cette peur de ne pas donner le meilleur. D’abord, le niveau scolaire. on exprime ce ressenti que beaucoup de familles partagent : le niveau de l’école française semble baisser, et le décalage devient frappant dès qu’on compare avec d’autres systèmes. on parle d’expériences vécues dans des contextes internationaux (iran, dubaï) où certaines notions apparaissent plus tôt, et où les attentes semblent plus élevées. la comparaison n’est pas là pour “idéaliser ailleurs”, mais pour poser une question simple : quel niveau voulons-nous pour nos enfants, et que signifie “bien apprendre” en 2026 ? Ensuite, on parle d’exigence et de cadres. on évoque cette idée qu’un cadre plus rigoureux peut parfois tirer l’enfant vers le haut, le challenger, le rendre plus attentif. pas pour mettre une pression toxique, mais pour éviter l’effet inverse : un enfant qui se satisfait d’un niveau faible parce qu’il obtient des notes correctes dans un système qui demande peu. On aborde aussi la question de l’orientation et des modèles. pendant longtemps, le schéma dominant était : bonnes études = sécurité. Aujourd’hui, ce schéma ne rassure plus de la même manière. On parle de l’évolution du monde du travail, de la possibilité de changer de voie, de la réalité des jeunes qui entreprennent tôt, et de la difficulté pour les parents de recalibrer leur cerveau quand ils ont été élevés avec une autre promesse. Mais l’épisode ne reste pas sur l’académique. il bascule sur ce qui inquiète le plus : la sécurité et l’environnement social. harcèlement scolaire, violence, fréquentations, comportements à risque de plus en plus jeunes… on parle du sentiment que l’école n’est pas toujours cette “bulle de sécurité” qu’on imagine. et on met des mots sur l’angoisse parentale moderne : être en alerte permanente, nourrie par le flux d’informations, les réseaux sociaux, les faits divers, et la sensation qu’on ne peut pas “débrancher” son inquiétude. En parallèle, on parle des écrans et des téléphones, avec une question centrale : quel est l’impact sur un cerveau d’enfant ou d’adolescent, encore en construction ? On évoque la dépendance, les shots de dopamine, la difficulté à décrocher. Au fond, cet épisode pose une tension que beaucoup de parents vivent sans le dire : comment offrir un avenir des enfants qui soit solide, sécurisant et ambitieux, sans tomber dans la paranoïa, sans surprotéger, sans se mentir, et sans se laisser écraser par la comparaison ? On n’apporte pas une réponse finale. on partage une réflexion, des constats, des contradictions, des doutes. et surtout une chose : prendre ce sujet au sérieux ne veut pas dire être dramatique. ça veut dire choisir en conscience. Si l'épisode vous a plu, pensez à nous mettre une note de 5 étoiles et n'hésitez pas à vous abonner sur notre chaine ! Merci 🙂 Instagram: @pausechai_podcast Tiktok: @pausechaipodcast Cet épisode participe à la semaine du  ⁨@podcasthon⁩  ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56 min
  6. 20- Hélène Clément : “On m’a dit que je ne ferais rien de ma vie.”

    12 MARS

    20- Hélène Clément : “On m’a dit que je ne ferais rien de ma vie.”

    Harcèlement scolaire, résilience et entrepreneuriat féminin. Dans cet épisode de PauseChai Podcast, nous recevons Hélène Clément, coiffeuse et make-up artiste à La Réunion, entrepreneure audacieuse et créatrice de projets. Mais avant la réussite, il y a eu le harcèlement scolaire, la honte, le silence et cette phrase répétée : “Tu ne feras rien de ta vie.” Hélène grandit à la campagne, dans le Poitou-Charentes. Très jeune, elle subit des violences à l’école primaire puis au collège. Harcèlement scolaire physique et psychologique, moqueries, humiliations. Elle n’en parle pas à ses parents. La honte s’installe. L’estime de soi s’effondre. À 14 ans, elle quitte l’école sans brevet et entre en apprentissage en coiffure. Pas par passion. Par nécessité. Quitter le collège devient une question de survie. Dans ce métier choisi par défaut, elle découvre pourtant une facilité inattendue. Elle apprend vite. Elle excelle. Elle comprend qu’elle possède une compétence que personne ne pourra lui enlever. C’est le début d’une reconstruction. Dans cet épisode, nous abordons : – L’impact du harcèlement scolaire sur la confiance en soi– Comment transformer un traumatisme en moteur– L’apprentissage à 14 ans et l’entrée précoce dans le monde du travail– La discipline extrême comme mécanisme de protection– L’ambition face aux remarques “Tu crois que tu es qui ?”– Les concours perdus comme levier de progression– La construction d’une carrière artistique et entrepreneuriale– L’installation seule à La Réunion – Le besoin constant de prouver sa valeur– Le rapport à la critique et au regard des autres Hélène raconte comment elle a intégré une marque internationale après avoir été refusée comme coiffeuse, comment elle est devenue formatrice pour l’Océan Indien, comment elle a lancé ses propres produits et développé sa clientèle. Cet épisode parle de résilience, d’estime de soi, de revanche silencieuse et d’entrepreneuriat féminin. Il montre comment le harcèlement scolaire peut laisser des traces profondes, mais aussi devenir un point de bascule. Un échange fort sur la reconstruction, la confiance en soi et la capacité à écrire sa propre trajectoire. Si l'épisode vous a plu, pensez à nous mettre une note de 5 étoiles et n'hésitez pas à vous abonner sur notre chaine ! Merci 🙂 Pour suivre Hélène sur insta : @hairby_hc Suivez nous sur: Instagram: @pausechai_podcast Tiktok: @pausechaipodcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 46 min
  7. 19- Surconsommation moderne : écrans, sucre, achats et vide émotionnel

    5 MARS

    19- Surconsommation moderne : écrans, sucre, achats et vide émotionnel

    Cet épisode de PauseChai Podcast explore une réalité omniprésente mais souvent minimisée : la surconsommation sous toutes ses formes, et ce qu’elle révèle de notre rapport au vide, aux émotions et à l’équilibre personnel. Quand on parle de surconsommation, on pense immédiatement aux achats matériels. Pourtant, la surconsommation touche aujourd’hui de nombreux domaines : écrans, réseaux sociaux, séries, nourriture, sucre, informations, shopping, distractions permanentes. Ce phénomène dépasse la simple question d’habitudes — il interroge notre manière de combler un manque intérieur. Dans cet épisode, nous parlons de la surconsommation comme symptôme, pas comme jugement moral. Pourquoi avons-nous ce besoin constant de stimulation ? Pourquoi le silence, le vide ou l’ennui deviennent-ils inconfortables ? Et comment les comportements compulsifs — scroll infini, binge-watching, grignotage sucré, achats impulsifs — viennent-ils remplir un espace émotionnel ? Nous abordons notamment la relation aux écrans, devenue presque réflexe : la recherche constante d’information, la difficulté à décrocher, la perte de concentration, et cette illusion d’urgence qui transforme de simples actions en “priorités absolues”. Derrière cette dynamique se cache souvent un mental saturé, incapable de ralentir. La nourriture, et particulièrement le sucre, illustre aussi ce mécanisme de compensation. La recherche de réconfort immédiat peut masquer un besoin émotionnel plus profond. Nous discutons de l’habitude, du conditionnement dès l’enfance, et de l’impact générationnel : ce que nous consommons influence directement les comportements que nous transmettons. L’épisode explore également la dimension sociale et culturelle de la surconsommation. Notre environnement moderne encourage l’achat rapide, la gratification instantanée et l’accumulation. Publicités, plateformes numériques et accès facilité aux biens renforcent ce cycle où consommer devient presque automatique. Mais la surconsommation n’est pas une fatalité. Elle invite à une prise de conscience : identifier où se situe l’excès, comprendre ce qu’il compense, et chercher un équilibre. La modération, la présence à soi, la méditation, la spiritualité ou l’accompagnement thérapeutique peuvent devenir des outils pour retrouver un rapport plus sain à nos comportements. Cet épisode ne moralise pas. Il propose une réflexion sur la responsabilité individuelle face à un monde qui pousse à l’excès. Comprendre la surconsommation, c’est apprendre à distinguer besoin réel, automatisme et vide émotionnel — pour retrouver un équilibre durable. Un épisode pour celles et ceux qui veulent observer leurs habitudes avec lucidité, sans culpabilité, et amorcer un changement conscient.Si l'épisode vous a plu, pensez à nous mettre une note de 5 étoiles et n'hésitez pas à vous abonner sur notre chaine ! Merci 🙂 Suivez nous sur: Instagram: @pausechai_podcast Tiktok: @pausechaipodcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    50 min
  8. 18- Emilie : "Je me lance et je donne tout".

    26 FÉVR.

    18- Emilie : "Je me lance et je donne tout".

    Dans cet épisode de PauseChai Podcast, nous recevons Émilie, entrepreneure et créatrice de contenu Instagram, passée à plus de 50 000 abonnés en moins d’un an. Mais cet épisode ne parle pas simplement de croissance sur les réseaux sociaux. Il explore la discipline extrême, le schéma “tout ou rien”, la pression des statistiques, et le risque de burn-out dans la création de contenu. Émilie n’a jamais été salariée. Elle a lancé une agence de communication, développé des stratégies digitales, créé et revendu une boutique de prêt-à-porter en ligne, avant de se lancer dans la création de contenu lifestyle. Son parcours d’entrepreneuriat féminin est marqué par une constante : elle se donne à 100 %… puis se lasse. Dans cet échange, nous abordons : la réalité de la création de contenu Instagram la pression de l’algorithme Instagram la discipline et la régularité pour percer sur les réseaux sociaux le rapport aux statistiques et à la validation extérieure la fatigue mentale et le burn-out chez les créateurs de contenu le fonctionnement “soit tout, soit rien” la multipotentialité et la difficulté à durer le travail thérapeutique (EFT / EMDR) pour casser un schéma de performance Émilie raconte comment un simple “7 jours glow-up post-fêtes” a fait exploser son compte Instagram. Mais elle partage aussi l’envers du décor : écrire, tourner, monter, publier chaque jour, sous pression, jusqu’à l’épuisement. Nous parlons de santé mentale et de la peur de décevoir. Une séance de thérapie a profondément changé sa manière de vivre les baisses d’engagement et les vidéos qui “ne marchent pas”. Cet épisode met en lumière une réalité que beaucoup d’entrepreneurs et créateurs vivent : la réussite rapide ne protège pas de la fatigue mentale. La discipline est une force, mais elle peut devenir une pression permanente. Un échange lucide sur l’ascension sur Instagram, l’entrepreneuriat moderne, la gestion de l’énergie et l’équilibre mental. Si l'épisode vous a plu, pensez à nous mettre une note de 5 étoiles et n'hésitez pas à vous abonner sur notre chaine ! Merci 🙂 Pour suivre Emilie sur instagram : @e_m_y_l_y Suivez nous sur: Instagram: @pausechai_podcast Tiktok: @pausechaipodcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 32 min
5
sur 5
34 notes

À propos

Le podcast pour les femmes audacieuses ! ☕✨ Ici, on fait une pause pour souffler et pour mieux rebondir. A deux ou avec des femmes qui osent, qui doutent, qui tombent… et qui se relèvent, on parle d’entrepreneuriat, de féminité, de spiritualité et de confiance en soi. Pause Chaï, c’est un espace pour réfléchir, se réaligner et surtout pour oser créer la vie qui nous ressemble. Alors prends ta tasse de chaï et lance toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.