PEPS MENTAL

Béatrice
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  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Peps Mental, c’est le podcast qui va révolutionner votre regard sur la charge mentale ! A travers des thèmes et des aspects souvent méconnus et ignorés, Béatrice, coach de vie et professeure de yoga, vous guide à travers les méandres de la charge mentale, en partageant des pistes de réflexions et des méthodes pratiques et accessibles pour alléger vos journées et retrouver bien-être et équilibre de vie. Chaque semaine, ne manquez pas cette exploration enrichissante et ces conseils inspirants pour transformer votre approche du quotidien et vous aligner avec vous-mêmes. 🌱 Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3) par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com (mailto:contact@beatrice-coachingetyoga.com) Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga). Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -2 J

    15. Peut-on prévoir les imprévus ?

    Hello tout le monde ! Cette semaine, une petite question philosophique : peut-on prévoir les imprévus ? Au programme : de la nature des imprévus au concept d'imprévisibilité, leurs impacts sur la charge mentale et surtout, comment diminuer sa charge mentale face aux imprévus. Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com Toutes les ressources sont ici. Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min

  2. 6 AVR.

    14. Ma première participation à l'Hyrox et comment ça a pesé sur ma charge mentale

    Hello tout le monde ! On se retrouve cette semaine avec un épisode un peu spécial qui revient sur ma première participation à la fameuse course hybride Hyrox, & comment me préparer à cette compétition sportive à l'âge adulte a pesé sur ma charge mentale. Je vous donne aussi 7 conseils pour vous préparer à votre prochaine compétition sportive sans alourdir votre charge mentale. 🏃‍♀️ Pour tout savoir sur l'Hyrox, c'est ici. Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com Toutes les ressources sont ici. Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min

  3. 30 MARS

    13. Toujours plus

    Hello tout le monde ! Cette semaine, le concept de "toujours plus", ou plénoxie, est le sujet de l'éisode ! Quelles sont ses implications ? Quels sont ses impacts sur la charge mentale et comment en atténuer le syndrome ? Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com Toutes les ressources sont ici. Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min

  4. 23 MARS

    12. Le poids du regard des autres

    Hello tout le monde ! Cette semaine, voyons ensemble ce qu'est le regard des autres, ce qu'il implique, notamment sur la charge mentale & comment faire pour s'en libérer. Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com Toutes les ressources sont ici. Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min

  5. 16 MARS

    11. Le pouvoir des habitudes sur la charge mentale

    Hello tout le monde ! Cette semaine, nous allons parler habitudes ! Qu'est-ce qu'une habitude, cmment les habitudes s'articulent par rapport à notre système neurologique, les pièges des habitudes négatives, les micro-décisions, les bienfaits des habitudes sur la charge mentale & comment créer des habitudes pour alléger sa charge mentale. Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com Toutes les ressources sont ici. Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min

  6. 9 MARS

    10. Ralentir avec la Slow Life

    Hello tout le monde ! Dans cet épisode de Peps Mental, découvrez pourquoi & comment ralentir en adoptant l'art de vivre "Slow Life". 🦥 Pour ralentir au quotidien, retrouvez quelques suggestions ici. Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com Toutes les ressources sont ici. Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min

  7. 2 MARS

    9. Culpabilité & charge mentale

    Hello tout le monde ! Dans cet épisode, nous allons parler de la culpabilité que l'on peut ressentir au quotidien. Vous savez... cette petite voix intérieure qui nous murmure que rien n'est jamais assez bien malgré les efforts fournis. Déchargez-vous de ce sentiment de culpabilité dès maintenant ! Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com Toutes les ressources sont ici. Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min

  8. 23 FÉVR.

    8. Du FOMO à la JOMO

    Hello tout le monde ! On se retrouve aujour'hui pour parler du FOMO, "Fear Of Missing Out", ou la peur de manquer quelque chose, qui pèse sur notre charge mentale au quotidien sans qu'on y prête attention, & pour découvrir le chemin vers la JOMO, "Joy Of Missing Out", ou la joie de manquer quelque chose. 😱 Pour savoir où vous en êtes du FOMO, téléchargez l'auto-évaluation pdf ici. Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com Toutes les ressources sont ici. Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
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Informations

  • Création
    Béatrice
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    16
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Béatrice BELTRA
  • Site web de l’émission
    PEPS MENTAL
  • Fournisseur