Podcast des SuperDads

  1. 8 oct.

    Choisis ton difficile : la discipline ou les conséquences

    S’entraîner, c’est difficile. Mieux manger, c’est difficile. Être discipliné quand t’es fatigué et que la vie va à 100 à l’heure, c’est difficile. Mais manquer d’énergie, ne pas être bien dans ton corps et voir ta santé se détériorer, c’est difficile aussi. Dans cet épisode, on parle du concept « Choose Your Hard » : accepter que certaines choses seront difficiles et apprendre à choisir les efforts qui te rapprochent de l’homme et du père que tu veux devenir. Parce qu’au final, tu ne peux pas toujours éviter le difficile. Mais tu peux choisir lequel en vaut la peine.

  2. 30 sept.

    Tu peux perdre du poids en mangeant ce que tu veux

    Quand tu veux perdre du poids, ton premier réflexe est peut-être de commencer à couper des aliments. Plus de pain. Plus de pâtes. Plus de desserts. Plus de resto. Et surtout, plus aucun écart. Le problème, c’est que t’es pas seulement quelqu’un qui veut perdre du poids. T’es un père avec une famille, une job, des soupers, des anniversaires, des vacances et une vraie vie. Dans cet épisode du podcast des SuperDads, Kaleb et Gabriel expliquent pourquoi une approche trop restrictive peut être difficile à maintenir et comment la flexibilité alimentaire peut t’aider à progresser sans constamment avoir l’impression de te priver. Parce que oui, tu peux manger une pizza avec tes enfants, aller au restaurant ou prendre un dessert et quand même atteindre tes objectifs. Manger ce que tu veux ne veut pas dire manger autant que tu veux. Le but, c’est pas de manger parfaitement. C’est de trouver une façon de manger que tu peux maintenir pour le reste de ta vie. Et rappelle-toi : prendre soin de toi, c’est aussi prendre soin de ta famille.

  3. 23 sept.

    Comment surmonter la peur de l'échec

    T’as déjà essayé de perdre du poids. Peut-être même plusieurs fois. Tu commences motivé, tu fais des efforts, tu perds quelques livres… puis tranquillement, tes anciennes habitudes reviennent. Et après plusieurs tentatives, le plus difficile n’est plus nécessairement de savoir quoi faire. C’est de croire que cette fois-ci, tu peux réellement réussir. Dans cet épisode du podcast des SuperDads, Kaleb et Gabriel parlent de la peur de l’échec et de la façon dont tes expériences passées peuvent finir par te faire douter de tes propres capacités. On va voir comment arrêter de considérer tes échecs comme une preuve que t’es incapable, comment recommencer avec de petites actions et surtout, comment reconstruire ta confiance envers toi-même. Parce que t’as pas besoin de réussir parfaitement du premier coup. T’as simplement besoin de continuer à avancer. Et rappelle-toi : prendre soin de toi, c’est aussi prendre soin de ta famille.

  4. 16 sept.

    Comment changer quand ton entourage n’embarque pas

    Décider de changer tes habitudes, c’est une chose. Le faire quand les gens autour de toi ne veulent pas nécessairement changer avec toi, c’en est une autre. Ta conjointe commande du resto. Tes amis veulent prendre une bière. Tes collègues apportent des beignes à la job. Tes enfants veulent manger de la pizza. Et tranquillement, rester constant devient beaucoup plus difficile. Dans cet épisode du podcast des SuperDads, Kaleb et Gabriel parlent de l’influence que ton entourage peut avoir sur tes habitudes, souvent même sans s’en rendre compte. On va voir comment poursuivre tes objectifs sans t’isoler, sans essayer de changer tout le monde autour de toi et surtout, sans avoir besoin que les autres embarquent pour que toi, tu continues d’avancer. Parce que tu ne contrôles pas toujours les choix des gens autour de toi. Mais tu peux apprendre à ne plus laisser leurs choix déterminer les tiens. Et rappelle-toi : prendre soin de toi, c’est aussi prendre soin de ta famille.

  5. 9 sept.

    T’es pas paresseux. T’es juste épuisé.

    Tu sais que tu devrais mieux manger. Bouger plus. Te coucher plus tôt. Prendre soin de toi. Mais quand t’arrives à la fin de ta journée complètement brûlé, la dernière chose que t’as envie de faire, c’est de t’entraîner ou de cuisiner un repas santé. Dans ce premier épisode du podcast des SuperDads, Kaleb et Gab expliquent pourquoi le manque d’énergie est souvent confondu avec un manque de motivation. On parle du cercle vicieux qui garde énormément de pères fatigués, des habitudes qui vident ta batterie sans que tu t’en rendes compte et surtout, des changements simples que tu peux commencer à faire pour retrouver ton énergie. Parce que t’as peut-être pas besoin de plus de motivation. T’as peut-être simplement besoin d’arrêter de fonctionner avec ta batterie à 5 %.

  6. 29 juin

    Alexandre a perdu 37 lb sans arrêter de vivre… et a repris confiance en lui

    Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille : https://go.lessuperdads.com Pendant longtemps, Alexandre croyait que c’était “normal”. 🍺 Une bière pour décompresser 🍕 Les restos et les livraisons 😴 La fatigue constante ⛏️ Les horaires de mines impossibles 👨‍👩‍👧‍👦 Le manque de temps avec 3 jeunes enfants Et tranquillement… il ne se reconnaissait plus. ❌ 235 lb ❌ Essoufflé pour jouer avec ses enfants ❌ Plus capable de suivre les activités familiales ❌ Plus confiance dans ses vêtements ❌ Impression de devenir exactement comme son père Le vrai déclic ? Réaliser que sa trajectoire ressemblait de plus en plus à celle de son père : diabète, haute pression, cholestérol… et mauvaise qualité de vie. Aujourd’hui ? ✅ -37 lb (235 lb → 198 lb) ✅ Plus d’énergie malgré les horaires rotatifs ✅ Retour de l’entraînement et du sport ✅ Plus confiant dans ses vêtements et devant les gens ✅ Plus présent et actif avec ses enfants ❤️ Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Alexandre St-Cyr, tu vas découvrir : 👉 Pourquoi les pères occupés normalisent souvent leur surpoids 👉 Comment perdre du poids sans se priver constamment 👉 Pourquoi les diètes extrêmes échouent presque toujours 👉 Comment reprendre le contrôle malgré un horaire de fou 🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment Alexandre a repris le contrôle de sa santé… sans arrêter de vivre.

  7. 22 juin

    Dave croyait être un bon père… jusqu’à ce qu’il réalise qu’il s’oubliait complètement

    Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille : https://go.lessuperdads.com Pendant longtemps, Dave croyait faire la bonne chose. 👨‍👩‍👧‍👦 Prioriser ses enfants 💼 Prioriser sa business 📅 Toujours passer en dernier Mais tranquillement… il perdait quelque chose d’encore plus important : L’énergie pour être réellement présent pour sa famille. Avec 3 jeunes enfants, dont des jumeaux, Dave était constamment en mode survie. ❌ Plus de fatigue ❌ Moins de patience ❌ Moins de mobilité ❌ Moins présent mentalement ❌ Impression de perdre le contrôle de sa vie Le vrai wake-up ? Réaliser qu’il s’en allait exactement vers la trajectoire qu’il voulait éviter. Aujourd’hui ? ✅ -24 lb (220 lb → 196 lb) ✅ 26 % → 17.5 % de gras ✅ Plus d’énergie et de focus ✅ Plus performant dans sa business ✅ Plus présent avec ses enfants ❤️ Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Dave Lessard, tu vas découvrir : 👉 Pourquoi les pères performants finissent souvent par se mettre en dernier 👉 Comment retrouver son énergie sans sacrifier sa famille 👉 Pourquoi la discipline commence avec l’identité 👉 Comment créer des résultats durables même avec 3 jeunes enfants 🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment Dave a arrêté de survivre… pour enfin redevenir le père qu’il voulait être.

  8. 15 juin

    À 47 ans, Daniel a repris le contrôle avant qu’il soit trop tard

    Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille :  https://go.lessuperdads.com Pendant des années, Daniel a tout donné pour les autres. 🚜 Sa ferme 👨‍👩‍👦 Ses enfants 🏒 Le coaching 💼 Son entreprise Mais lui ? Il passait toujours en dernier. À force de repousser à plus tard… les mauvaises habitudes ont fini par prendre le dessus. ❌ Plus de bière et de TV ❌ Moins d’énergie ❌ Moins de mobilité ❌ Plus la version de lui-même qu’il voulait être À 47 ans, Daniel a réalisé une chose : Il était en train de devenir exactement le père qu’il ne voulait jamais devenir. « Le vieux bonhomme bedonnant sans énergie. » Et ça… ça lui a frappé fort. Aujourd’hui ? ✅ -35 lb (200 lb → 165 lb) ✅ Plus d’énergie malgré des journées de 15h ✅ Retour de la course et de l’entraînement ✅ Ses enfants courent maintenant des 5 km et 10 km 🏃 ✅ Plus fier de l’exemple qu’il donne à sa famille ❤️ Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Daniel Gervais, tu vas découvrir : 👉 Pourquoi les pères occupés finissent souvent par s’oublier 👉 Comment retrouver l’équilibre sans sacrifier sa famille 👉 Pourquoi la discipline commence avec la planification 👉 Comment un père peut transformer toute sa famille par son exemple 🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment Daniel a repris le contrôle de sa santé… et retrouvé l’homme qu’il voulait être.

  9. 8 juin

    De 264 lb à marathonien : François a transformé sa vie

    Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille :  https://go.lessuperdads.com —————————————————————————————————————————— Un jour, en tentant de fermer sa veste… François a réalisé que son ventre ne rentrait plus dedans. Puis il s’est vu dans un miroir et il ne se reconnaissait plus. ❌ 264 lb ❌ Essoufflé en faisant des tâches quotidiennes ❌ Difficulté à attacher ses souliers ❌ Honte de son apparence ❌ Impression de s’être complètement oublié Pendant des années, François avait tout donné à : 👉 Son travail 👉 Ses voyages professionnels 👉 Sa famille 👉 Ses enfants Mais il avait oublié de prendre soin de lui-même. Avec les déplacements constants, le stress, les restos et les mauvaises habitudes qui s’accumulaient, il avait tranquillement perdu le contrôle. Jusqu’au déclic. Aujourd’hui ? ✅ -55 lb en moins de 9 mois ✅ Premier marathon complété 🏃 ✅ Plus d’énergie et de confiance ✅ Plus présent et épanoui avec sa famille ✅ Ses enfants et sa conjointe ont embarqué dans le mouvement ❤️ Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de François Teillet, tu vas découvrir : 👉 Pourquoi les pères finissent souvent par s’oublier 👉 Comment transformer ses habitudes malgré une vie ultra chargée 👉 Pourquoi le vrai changement commence dans le mindset 👉 Comment une transformation personnelle peut changer toute une famille 🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment François est passé d’un père épuisé et découragé… à un homme capable de courir un marathon et inspirer toute sa famille.

  10. 1 juin

    De la complaisance à la discipline : Mathieu a perdu 31 lb et repris le contrôle

    Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille :  https://go.lessuperdads.com Pendant longtemps… Mathieu se disait : « Je suis pas si pire que ça. » - 206 lb. - Un travail sédentaire. - De moins en moins d’énergie. Mais comme beaucoup de pères… il se comparait aux autres autour de lui. Et dans une société où le surpoids est devenu “normal”… il avait fini par accepter sa situation. Jusqu’au jour où il a dû changer de taille de vêtements. Là, quelque chose a frappé. ❌ Plus de structure ❌ Aucun objectif clair ❌ Entraînements irréguliers ❌ Sédentarité amplifiée par la COVID ❌ Toujours en train de repousser à plus tard Mathieu voulait être un bon père. Mais il avait oublié qu’un père doit aussi prendre soin de lui-même. C’est là qu’il a décidé de passer à l’action 👊 Aujourd’hui ? ✅ -31 lb (206 lb → 175 lb) ✅ Cardio et endurance transformés ✅ Plus discipliné dans toutes les sphères de sa vie ✅ Promotion obtenue grâce à sa nouvelle mentalité ✅ Plus présent et intentionnel avec ses enfants ❤️ Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Mathieu Normandeau, tu vas découvrir : 👉 Pourquoi les petits laisser-aller deviennent de gros problèmes 👉 L’importance d’avoir des objectifs clairs 👉 Comment intégrer l’entraînement dans une vraie vie de père 👉 Pourquoi la discipline dépasse largement le physique 🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment Mathieu a arrêté de survivre… pour enfin recommencer à vivre avec intention.

  11. 25 mai

    De 210 lb à 175 lb : Simon a repris le contrôle de sa vie de père

    Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille :  https://go.lessuperdads.com Il croyait manquer de temps. Mais en réalité… il s’était oublié pendant des années. Avec 4 enfants, une job de bureau et des responsabilités qui s’accumulaient, Simon avait tranquillement arrêté de penser à lui. ❌ Plus d’énergie ❌ Plus envie de bouger ❌ Netflix pour survivre à ses soirées ❌ Plus capable de jouer au basket avec ses enfants ❌ 210 lb et une santé qui prenait la mauvaise direction Le vrai wake-up ? Voir son père multiplier les médicaments avec les années. À ce moment-là, Simon a compris une chose : s’il ne changeait rien… il allait suivre exactement le même chemin. Puis il a décidé de faire le premier pas. Pas une diète extrême. Pas 2 heures de gym par jour. Pas une transformation impossible. Juste des petites habitudes simples. Répétées avec discipline 👊 Aujourd’hui ? ✅ -35 lb (210 lb → 175 lb) ✅ Entraînement 4x/semaine ✅ Plus d’énergie au quotidien ✅ Confiance retrouvée ✅ Capable d’être plus présent pour sa famille ❤️ Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Simon Fredette, tu vas découvrir : 👉 Pourquoi les pères prennent souvent du poids sans s’en rendre compte 👉 Comment créer des résultats durables sans sacrifier sa famille 👉 Pourquoi les petites habitudes battent les grosses motivations 👉 Ce qui a finalement permis à Simon de changer pour de vrai 🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment un père de 4 enfants a repris le contrôle de sa santé… sans compliquer sa vie.

  12. 20 mars

    Il a tout perdu le jour de son arrestation… et c’est ce qui a sauvé sa vie (Podcast avec Samuel Beaudry)

    Écoute la mini-formation des 5 ingrédients pour te débarrasser de ton surpoids et devenir un SuperDad ici : https://go.lessuperdads.com  ———— Samuel est passé par les extrêmes : bodybuilding, mauvaises fréquentations, drogues, incarcération… puis reconstruction complète. Aujourd’hui, il est entrepreneur, mari et père de deux enfants. Dans cet épisode du podcast « Devenir un SuperDad » avec notre invité inspirant Samuel Beaudry, tu vas apprendre :  Comment une arrestation peut devenir le point de bascule d’une viePourquoi les hommes ont encore peur de parler de leurs erreursComment transformer la honte en force et en leadershipCe que la prison lui a réellement appris sur la responsabilitéComment bâtir une entreprise solide… sans sacrifier sa famille———— Devenir un SuperDad c’est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders présents et inspirants pour leur famille. Dans ce podcast, tu vas retrouver des trucs, des outils et de l’inspiration qui vont te permettre de prendre le contrôle de ta santé et de ta motivation pour guider ta famille vers la santé et l’épanouissement. Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « changer le monde, un père à la fois ». En offrant des outils et des ressources adaptés à la réalité d’un père de famille, ils visent à les inspirer à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l’épanouissement.

  13. 16 mars

    À 44 ans, il a eu peur mourir lui aussi

    Écoute la mini-formation des 5 ingrédients pour te débarrasser de ton surpoids et devenir un SuperDad ici : https://go.lessuperdads.com  ---- Son père est décédé à 44 ans. À ce même âge, Jonathan était rendu à peser 255 lb. Ce moment-là l’a frappé fort. ⚡ Depuis des années :  ❌ Blessure au dos  ❌ Moins d’énergie  ❌ Moins d’activités avec ses enfants  ❌ Toujours “trop occupé” Il avait essayé plusieurs fois. Un peu plus d’entraînement. Un peu plus attention à la nourriture. Mais sans structure. Sans routine. Sans direction clair. Puis il s’est posé une question simple :  « Est-ce que je vais faire vivre ça à mes enfants aussi ? » Aujourd’hui ? 🔥 Il s’est débarrasser de 25 lb  🔥 4 entraînements par semaine  🔥 Plus d’énergie que depuis des années  🔥 Badminton, vélo, activités avec ses enfants  🔥 Une vision claire pour son avenir Il ne voulait pas seulement perdre du poids. Il voulait briser un cycle générationnel. 🎧 Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad, tu vas découvrir : Pourquoi “manger moins, bouger plus” ne suffit pasComment créer une routine qui respecte ta réalité de pèrePourquoi un vrai système change toutComment transformer une peur en moteur

  14. 13 mars

    Réussir partout… sauf à la maison (Podcast avec Marco Bérubé)

    Écoute la mini-formation des 5 ingrédients pour te débarrasser de ton surpoids et devenir un SuperDad ici : https://go.lessuperdads.com  ——— Dans cet épisode du podcast « Devenir un SuperDad » avec notre invité inspirant Marco Bérubé, tu vas apprendre : Pourquoi être présent physiquement ne veut pas dire être présent émotionnellementComment mesurer ton rôle de père autrement que par la performance et les résultatsPourquoi la progression constante peut t’éloigner de l’essentielComment l’identité influence tes habitudes (et celles de tes enfants)Pourquoi les micro-moments quotidiens valent plus que les grands événements exceptionnelsUn épisode brut, vrai, sans filtre. ———— Devenir un SuperDad c’est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders présents et inspirants pour leur famille. Dans ce podcast, tu vas retrouver des trucs, des outils et de l’inspiration qui vont te permettre de prendre le contrôle de ta santé et de ta motivation pour guider ta famille vers la santé et l’épanouissement. Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « changer le monde, un père à la fois ». En offrant des outils et des ressources adaptés à la réalité d’un père de famille, ils visent à les inspirer à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l’épanouissement.

  15. 9 mars

    Ancien athlète.. Il a monté jusqu’à 247 lb avant un réveil brutal

    Écoute la mini-formation des 5 ingrédients pour te débarrasser de ton surpoids et devenir un SuperDad ici : https://go.lessuperdads.com  ---- Il était un ancien athlète. Un marathonien. Un gars rempli de trophées. Puis un jour… son fils lui a demandé :  👉 « Papa… ça c’était vraiment toi ? » Mario pesait 247 lb.  ❌ 6 à 10 Coca-Cola par jour  ❌ Manque d’énergie constant  ❌ Soirées devant la télé  ❌ Honte silencieuse face à son passé Il se disait que c’était “correct”. Sa conjointe le supportait. Mais au fond… il savait qu’il se mentait. Le déclic ? Se voir monter sur la balance… et frapper 247 lb. Là, il s’est fâché. 🔥 Aujourd’hui ? ✅ -67 lb en 10 mois ✅ 247 → 180 lb ✅ Taille 40 → 32 ✅ Gym 4-5x par semaine ✅ Son fils s’entraîne maintenant avec lui ✅ Sa femme va au gym aussi Mais le plus puissant ? Il inspire maintenant une douzaine de personnes autour de lui à bouger davantage. Il n’a pas suivi une “diète miracle”. Il a changé son identité. Il a choisi de se choisir. 🎧 Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Mario Lisio, tu vas découvrir : Pourquoi les diètes 30 jours ne fonctionnent pasComment transformer un passé d’athlète blessé en moteurPourquoi commencer par 1 heure pour toi peut tout changerLe conseil brutal qu’il donnerait au Mario d’il y a 10 ans

  16. 6 mars

    Prouver sa valeur.. jusqu’à ce qu'a se briser (Podcast avec Patrick-Olivier Duchesne Lachance)

    Commence ta transformation ici : https://go.lessuperdads.com/  — Dans cet épisode du podcast « Devenir un SuperDad » avec notre invité inspirant Patrick-Olivier Duchesne Lachance, tu vas apprendre : Comment l’absence d’un père peut façonner toute une trajectoire de viePourquoi courir après le succès matériel peut mener au vide intérieurComment briser un cycle familial toxique quand tu deviens pèrePourquoi tes enfants t’imitent à 100 %, même s’ils ne t’écoutent qu’à moitiéComment réaligner ta vie avec tes vraies valeurs avant qu’il soit trop tard— Devenir un SuperDad c’est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders présents et inspirants pour leur famille. Dans ce podcast, tu vas retrouver des trucs, des outils et de l’inspiration qui vont te permettre de prendre le contrôle de ta santé et de ta motivation pour guider ta famille vers la santé et l’épanouissement. Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « changer le monde, un père à la fois ». En offrant des outils et des ressources adaptés à la réalité d’un père de famille, ils visent à les inspirer à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l’épanouissement.

  17. 2 mars

    Il pensait rester « le gars de 300 lb »… C’était avant de perdre 100 lb

    Écoute la mini-formation pour commencer ta transformation : https://www.lessuperdads.com/ ---- Pendant des années, Sylvain s’était fait à l’idée :  “Je suis gros. Je vais rester gros.” À 297 lb…  ❌ Essoufflé pour rien  ❌ Épuisé dès 19h  ❌ Sous médication pour la pression  ❌ À risque de diabète et maladies cardiaques Il avait déjà essayé. Gyms. Coachs. Nutritionniste. Toujours le même scénario : motivé au début… puis abandon. Le vrai déclic ? Un rendez-vous médical à 40 ans. Une liste de risques. Et une question silencieuse : « Est-ce que je vais être là pour voir grandir mes enfants ? » Aujourd’hui ? 🔥 Sylvain à perdu plus de 100 lb 🔥 Énergie du matin 5h jusqu’au soir 🔥 En préparation pour un demi-marathon Mais le plus grand changement n’est pas sur la balance. C’est dans sa tête. Dans sa discipline. Dans la patience avec ses enfants. Dans la fierté qu’il ressent quand on ne le reconnaît plus. 🎧 Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad, tu vas découvrir : – Pourquoi il sabotait ses tentatives passées – Ce qui a réellement fait la différence – Comment la redevabilité a changé sa vie – Pourquoi il ne retournera jamais à 297 lb Si tu es un père fatigué. Si tu te dis que c’est “trop tard”. Si tu penses que 100 lb, c’est impossible… L’histoire de Sylvain va te montrer que c’est possible pour toi aussi.

  18. 27 févr.

    Il a voulu être le père parfait, et ça l’a presque détruit (Podcast Jean-René Bibeau)

    Commence ta transformation ici : https://go.lessuperdads.com/ ———— Dans cet épisode du podcast « Devenir un SuperDad » avec notre invité inspirant Jean-René Bibeau, tu vas apprendre : Pourquoi vouloir être “le meilleur père” peut devenir destructeurComment gérer la colère et la tension avec un adolescentLa différence entre contrôler son enfant… et le guiderPourquoi demander de l’aide est un acte de courageComment aligner tes priorités (foi, couple, enfants, travail) sans culpabilitéJean-René partage son parcours sans filtre : intimidation à l’adolescence, quête d’identité, découverte de la foi, pression d’être un père exemplaire… jusqu’au moment où il a dû admettre qu’il avait besoin d’aide. On parle de présence réelle. On parle d’engagement dans le couple. On parle d’attitude face à l’adversité. On parle de vulnérabilité masculine. ———— Devenir un SuperDad c’est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders présents et inspirants pour leur famille. Dans ce podcast, tu vas retrouver des trucs, des outils et de l’inspiration qui vont te permettre de prendre le contrôle de ta santé et de ta motivation pour guider ta famille vers la santé et l’épanouissement. Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « changer le monde, un père à la fois ». En offrant des outils et des ressources adaptés à la réalité d’un père de famille, ils visent à les inspirer à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l’épanouissement.

  19. 20 févr.

    Il aurait pu répéter le passé… il a choisi de le briser (Podcast Manu Lemire)

    Commence ta transformation ici : https://go.lessuperdads.com/ — Dans cet épisode du podcast  «Devenir un SuperDad » avec notre invité inspirant Manu Lemire, tu vas apprendre : Comment transformer une enfance difficile en force intérieurePourquoi l’honnêteté totale est la base du vrai développement personnelComment arrêter d’attendre le “rock bottom” pour changerLa vraie définition de l’équilibre de vie selon ta saison actuelleComment devenir un père inspirant en incarnant ce que tu enseignes— Devenir un SuperDad c’est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders présents et inspirants pour leur famille. Dans ce podcast, tu vas retrouver des trucs, des outils et de l’inspiration qui vont te permettre de prendre le contrôle de ta santé et de ta motivation pour guider ta famille vers la santé et l’épanouissement. Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « changer le monde, un père à la fois ». En offrant des outils et des ressources adaptés à la réalité d’un père de famille, ils visent à les inspirer à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l’épanouissement.

  20. 16 févr.

    Pompier de 325 lb… Il était brûlé en montant des escaliers

    Écoute la mini-formation pour commencer ta transformation : www.lessuperdads.com/mini-formation-yt ---- Il n’a jamais été “le gars en shape”. Il n’avait jamais couru. Étant pompier à 52 ans et 325 lb, même monter des escaliers était devenu un combat. Dominic Fauteux était… ⚠️ Essoufflé après quelques étages ⚠️ Douleurs physiques ⚠️ Inconfort constant ⚠️ Un sentiment de ne plus être à la hauteur Puis un jour… un siège d’avion trop serré. Et une décision : assez, c’est assez. En quelques mois avec Les SuperDads : ✅ ‑60 lb ✅ Tour de taille 46 → 40 ✅ Mobilité retrouvée ✅ Premier 5 km de sa vie ✅ Plus d’énergie, plus de confiance Aujourd’hui, il n’est pas juste plus léger. Il est plus solide, physiquement et mentalement. 🎧 Dans cette vidéo, tu vas découvrir :  👉 Son déclic  👉 Pourquoi l’âge n’est pas une excuse  👉 Comment il est passé de zéro course à 5 km  👉 Ce qu’il dirait à l’homme qu’il était il y a 5 ou 10 ans Un témoignage puissant pour tous les pères qui se disent :  « C’est trop tard pour moi. » Dominic est la preuve que non.

  21. 13 févr.

    Il pensait que devenir père le rendrait prêt…c’est l’inverse qui est arrivé (Podcast Adrian Bolosin)

    Commence ta transformation ici : https://go.lessuperdads.com/  Dans cet épisode du podcast « Devenir un SuperDad » avec notre invité inspirant Adrian Bolosin, tu vas apprendre : • Pourquoi nos traumatismes peuvent devenir notre plus grande force • La vraie différence entre vulnérabilité et courage • Pourquoi “man up” ne suffit pas pour transformer ta vie • Comment arrêter de te définir par tes échecs passés • Ce que la naissance d’un enfant peut révéler sur qui tu es vraiment Devenir un SuperDad c’est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders présents et inspirants pour leur famille. Dans ce podcast, tu vas retrouver des trucs, des outils et de l’inspiration qui vont te permettre de prendre le contrôle de ta santé et de ta motivation pour guider ta famille vers la santé et l’épanouissement. Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « changer le monde, un père à la fois ». En offrant des outils et des ressources adaptés à la réalité d’un père de famille, ils visent à les inspirer à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l’épanouissement.

  22. 9 févr.

    ‑50 lb, plus de patience, plus de fierté : l’histoire de Michael

    Écoute la mini-formation pour commencer ta transformation : www.lessuperdads.com/mini-formation-yt ---- Il croyait que s’entraîner 2x/semaine suffisait… Jusqu’à ce que le miroir (et les cours de piscine) le rattrape. Michael pesait 235 lb. ⚠️ Toujours fatigué. ⚠️ Moins patient avec ses enfants. ⚠️ Frustré dans ses sports. ⚠️ Zéro connaissance en nutrition. Puis il a osé dire : “J’ai besoin d’aide.” Aujourd’hui ? ✅ -50 lb ✅ Nouveau rythme de vie ✅ 5 km en 4:01/km ✅ Alimentation saine mais plaisante ✅ Confiance et leadership retrouvés 🎧 Dans cette vidéo, découvre : 👉 Ce qui a déclenché son déclic 👉 Comment il a intégré les SuperDads à sa réalité 👉 Pourquoi il est aujourd’hui dans la meilleure forme de sa vie 👉 Et ce qu’il dirait à celui qu’il était, à la piscine, il y a 6 mois Tu vas voir que c’est possible. Même avec deux jeunes enfants et zéro temps, Michael en est la preuve vivante.

  23. 30 janv.

    Il a dû tuer des projets entrepreneurial pour être un père présent (Podcast Guillaume Bareil)

    Commence ta transformation ici : www.lessuperdads.com/mini-formation-yt Dans cet épisode du podcast, tu vas apprendre : • Pourquoi Guillaume a bâti sa vie autour de la famille (et comment il le fait concrètement) • Comment il a transformé la course à la réussite en clarté et liberté • Pourquoi il a ses propres indicateur de succès quantifiable pour être un père présent • Comment il responsabilise ses enfants (argent, choix, autonomie) • Les vrais défis d’un entrepreneur qui a “tout” mais doit apprendre à profiter • Le rôle du père comme coach, pas comme contrôleur • La leçon de son grand-père : “Je suis l’homme le plus riche au monde… parce que j’ai ma famille” Devenir un SuperDad c'est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders présents et inspirants pour leur famille. Dans ce podcast, tu vas retrouver des trucs, des outils et de l'inspiration qui vont te permettre de prendre le contrôle de ta santé et de ta motivation pour guider ta famille vers la santé et l'épanouissement. Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « changer le monde, un père à la fois ». En offrant des outils et des ressources adaptés à la réalité d'un père de famille, ils visent à les inspirer à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l'épanouissement.

  24. 26 janv.

    -43 lb : Il a vaincu sa peur et repris le contrôle 💪

    Écoute la mini-formation pour commencer ta transformation : www.lessuperdads.com/mini-formation-yt ---- Ancien athlète, Kaven passait ses journées assis, blessé, fatigué… et honteux. 😞 Plus capable d’attacher ses souliers sans douleur. 🥵 Monter un escalier était une corvée. ⚖️ 241 lb sur la balance… qu’il n’avait pas osé regarder depuis 5 ans. Mais le vrai déclic est arrivé le jour où il a regardé sa fille nouveau-née et s’est dit : “Je veux pas qu’elle me voie comme ça.” Alors, il a pris une décision. Pas demain. Pas lundi. Maintenant. 6 mois plus tard :  ✅ 241 lb → 198 lb (–43 lb)  ✅ Zéro blessure, énergie retrouvée  ✅ Confiance décuplée  ✅ Une blonde qui commence à le suivre dans son mode de vie  ✅ Un père fier, présent et inspirant 🎧 Dans cette vidéo : - Le moment où il a décidé de ne plus se mentir - Comment il a dépassé ses peurs et sa honte - Sa méthode simple pour transformer ses habitudes sans s’isoler Et pourquoi il dit : “La peur, c’est juste du faux danger qui a l’air vrai.” Kaven n’a pas seulement perdu du poids. Il a gagné le respect de lui-même. 👊

  25. 23 janv.

    Arrête de tout donner à tes enfants : la leçon choc d’un père-entrepreneur (Podcast David Grégoire)

    Commence ta transformation ici : www.lessuperdads.com/mini-formation-yt Dans cet épisode du podcast, tu vas apprendre : • Pourquoi « marcher à côté de tes enfants » est la meilleure façon de les rendre autonomes • Comment David a bâti une business qui roule sans lui (et passe 21 semaines par an en voyage) • Pourquoi il ne croit pas à la surprotection ni à l’enfant roi • Comment il a surmonté la dépression et la pression de « ne jamais en faire assez » • Les secrets pour déléguer, automatiser et sortir du rat race • Pourquoi la victimisation t’empêche d’avancer (et comment t’en sortir) • Ce qu’il veut vraiment léguer à ses enfants : la preuve qu’ils peuvent tout faire Devenir un SuperDad c'est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders présents et inspirants pour leur famille. Dans ce podcast, tu vas retrouver des trucs, des outils et de l'inspiration qui vont te permettre de prendre le contrôle de ta santé et de ta motivation pour guider ta famille vers la santé et l'épanouissement. Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « changer le monde, un père à la fois ». En offrant des outils et des ressources adaptés à la réalité d'un père de famille, ils visent à les inspirer à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l'épanouissement.