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La blessure d’abandon est une des raisons qui peut te pousser à ne pas te sentir digne d’amour et de respect.

Elle peut provoquer:


des dépendances affectives
une faible estime personnelle
une dévalorisation
de l’anxiété
une peur de la solitude
de la culpabilité
du stress…

Tu vas comprendre pourquoi cicatriser de la blessure d’abandon n’est pas une tâche facile. Mais en faisant les prises de conscience adéquates et en passant à l’action, tu peux transformer ta vie et sortir de ce mode de fonctionnement. Et je te partage de nombreuses pistes à explorer pour ça !



Si tu as trouvé de la valeur dans cet épisode, ça m'aiderait énormément que tu ajoutes des étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ et/ou que tu mettes un petit commentaire afin que d’autres personnes puissent bénéficier de ce que j’y partage. Je te remercie pour ta contribution ! Pense également à t’abonner pour ne rater aucun épisode 😉



Tu as envie d'aller plus loin ?



🚀 Si tu es prête pour créer du changement dans ta vie, découvre le programme "OSE"



🎁 Réalise le quiz "À quel point as-tu confiance en toi ?". C'est un premier pas qui va t'éclairer sur ton fonctionnement, étape essentielle pour pouvoir amorcer des changements !



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À bientôt !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça t'es déjà arrivé de penser que beaucoup d'événements malheureux autour de toi étaient de ta faute ? Par ex : Si les gens sont malheureux autour de moi, c'est de ma faute !

Ça t'es déjà arrivé de croire avoir le don de lire dans les faits et gestes des autres ? 

Par ex : Il ne répond pas à mon message, il me fait la gueule !

Ces petites phrases correspondent à ce qu’on appelle des “pensées dysfonctionnelles”.


⁉️ Kézako ⁉️


En gros, ça représente une sorte de conclusion simpliste que nous tirons de la situation que nous vivons et qui génère en nous des émotions généralement désagréables.


🧐 Pourquoi faisons-nous cela ?


Tout simplement parce que nous avons besoin de comprendre ce qu’il se passe. Nous cherchons des explications à des événements difficiles. L’être humain n’aime pas le vide et cherche à le combler à tout prix !


Mais si je te disais qu’on peut faire un pas de côté pour modifier le programme de ce pilote automatique qui te parasite, ça te dit ?


Dans cet épisode, nous allons continuer à explorer quelques-unes des 10 pensées dysfonctionnelles les plus courantes (suite de l'Ep 31) et comme toujours, des portes de sortie pour s’ouvrir à un quotidien plus léger, à une vie avec plus de liberté et plus de TOI 💫


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Combien de fois as-tu entendu une petite voix dans ta tête qui te fait penser par exemple ?


Il l’a fait exprès pour m’embêter !
Je ne pourrai pas me reconvertir, je suis trop vieille…
C’est impossible de partager la charge mentale dans mon foyer !

Des trucs plutôt sympas, n’est-ce pas ? 😜
Et bien ces petites phrases correspondent à ce qu’on appelle des “pensées dysfonctionnelles”.


⁉️ Kézako ⁉️


En gros, ça représente une sorte de conclusion simpliste que nous tirons de la situation que nous vivons et qui génère en nous des émotions généralement désagréables.


🧐 Pourquoi faisons-nous cela ?
Tout simplement parce que nous avons besoin de comprendre ce qu’il se passe. Nous cherchons des explications à des événements difficiles. L’être humain n’aime pas le vide et cherche à le combler à tout prix !


Mais si je te disais qu’on peut faire un pas de côté pour modifier le programme de ce pilote automatique qui te parasite, ça te dit ?


Dans cet épisode, nous allons commencer à explorer quelques-unes des 10 pensées dysfonctionnelles les plus courantes et comme toujours, des portes de sortie pour s’ouvrir à un quotidien plus léger, à une vie avec plus de liberté et plus de TOI 💫


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⁉️ Le syndrome de l’imposteur te gâche la vie et tu ne sais pas comment en sortir ?

Je complète les pistes mises en place par Sabrina partagées dans l’épisode précédent en te proposant de nouvelles possibilités pour agir et commencer à faire baisser l’intensité de cette petite voix qui te gâche la vie.

Tu vas notamment découvrir comment commencer à accepter les compliments ou mieux t’organiser pour ne pas te laisser embarquer par ton perfectionnisme.


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Tu as clairement identifié que tu avais le syndrome de l'imposteur mais tu ne sais pas comment en sortir ?

Je te propose ici les pistes mises en place par Sabrina pour se débarrasser de ce fardeau ! 



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Tu as peut-être déjà entendu parler du syndrome de l’imposteur, tu sais celui qui te pousse à avoir l’impression d’être une imposture, de leurrer les autres, de ne pas être authentique, d’être moins compétente que ce qu’on te renvoie.


Je te propose de découvrir dans cet épisodes les 3 autres caractéristiques du syndrome de l'imposteur : Le refus des compliments, le cycle de l'imposteur, La super women.


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