6 épisodes

Une série de 6 épisodes créée par Psychologies avec la complicité d'Inava Hybrid.

Les exercices que nous vous proposons sont des techniques issues du développement personnel et de la psychologie positive. Leur efficacité a été mesurée et prouvée. Pour obtenir des résultats optimaux, nous vous conseillons de pratiquer régulièrement et de jouer vraiment le jeu.

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    • Sciences
    • 4.8, 18 notes

Une série de 6 épisodes créée par Psychologies avec la complicité d'Inava Hybrid.

Les exercices que nous vous proposons sont des techniques issues du développement personnel et de la psychologie positive. Leur efficacité a été mesurée et prouvée. Pour obtenir des résultats optimaux, nous vous conseillons de pratiquer régulièrement et de jouer vraiment le jeu.

    Prendre sa place, ici et maintenant

    Prendre sa place, ici et maintenant

    Dans cet épisode, nous vous proposons une méditation de pleine conscience, pour habiter pleinement votre corps et harmoniser vos émotions.

    • 4 min
    Le Pouvoir du Sourire : Musclez votre sourire

    Le Pouvoir du Sourire : Musclez votre sourire

    Dans cet épisode, nous allons expérimenter un exercice de visualisation que pratiquent les athlètes de haut niveau.

    • 4 min
    Jouez la confiance sur le bout des doigts

    Jouez la confiance sur le bout des doigts

    Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice de programmation positive. Il s'agit d'associer un geste simple à une affirmation.
    Il vous suffira ensuite de faire simplement le geste, pour ressentir les effets bénéfiques de l'affirmation.

    • 3 min
    Apprenez à vous sourire

    Apprenez à vous sourire

    Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice de psychologie positive qui consiste à nommer 3 motifs de fierté personnelle.

    • 2 min
    Offrez de vrais sourires

    Offrez de vrais sourires

    Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice d’intelligence relationnelle, pour tisser des relations harmonieuses avec les autres. Pour cet exercice : munissez-vous de photos de personnes qui vous sont chères.

    • 3 min
    Pratiquer le sourire du coeur

    Pratiquer le sourire du coeur

    Dans cet épisode, nous vous proposons d'expérimenter le sourire du coeur. C'est une technique simple qu'on appelle également "cohérence cardiaque", qui sert à apaiser les émotions, pour retrouver un sentiment d'unité et de puissance personnelle.

    • 3 min

Avis d’utilisateurs

4.8 sur 5
18 notes

18 notes

Nounouky91 ,

Une belle découverte !

J’ai découvert le mudra des doigts, un exercice vraiment simple et efficace que je peux reproduire facilement !

Zimboug ,

Pour bien démarrer la journée

Au top pour passer une super journée ! Je recommande 👌

Matthieu_lrn ,

Good mood!

Parfait pour positiver et mettre à profit le temps passé dans les transports ;)

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