Querido Diario

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  • Santé mentale
  • Tous les 2 mois

En agosto de 2019 tuve un quebranto de salud y recibí un diagnóstico médico que me dejó en shock; no estaba preparada para escuchar algo así, y creo que rara vez alguien lo está. Pero como de todo lo malo siempre se aprende , esta misma experiencia me hizo darme cuenta de que no sabía realmente quién era o cuál era mi pasión y objetivo en la vida. Inició así un viaje de autodescubrimiento, autovaloración y transformación personal donde poco a poco voy descubriendo quién soy y cómo puedo ser una influencia positiva para otros.

Épisodes

  1. 02/10/2023

    7- Cuando la relación se acaba

    Hay veces que por más que lo intentemos las cosas no cambian, y debemos aprender a decir adiós.

    11 min

  2. 09/04/2023

    6- Cuida de tu salud mental y emocional

    En este episodio les comparto algunas estrategias de autopreservación y de autocuidado que he implementado en mi vida y me han dado buenos resultados. Espero les sirvan tanto como a mí.

    16 min

  3. 23/02/2023

    5- Estrategias para aliviar el estrés

    En este episodio les cuento un poco de lo que hago para lidiar con el estrés, la depresión y la ansiedad.

    8 min

  4. 09/02/2023

    4- Me presento

    Me di cuenta que hasta ahora no me había presentado, así que en este episodio les cuento un poco sobre mí.

    12 min

  5. 14/02/2021

    3- ¿Cómo ayudar a alguien que sufre depresión?

    Es muy difícil saber cómo apoyar a un amigo o ser querido que ha perdido la esperanza. Sin embargo, hay pequeñas cosas que podemos hacer que ayudarán y mucho. En este podcast te cuento cómo ha sido mi experiencia con la depresión y qué cosas me ayudan a superarla día a día.

    15 min

  6. 18/09/2020

    2- ¿Cómo es vivir con fibromialgia?

    Hace algunos años me diagnosticaron de esta enfermedad que pocos conocen, y solo quienes la padecen saben de sus efectos y consecuencias. Hoy te cuento mi experiencia viviendo con fibromialgia. (Disculpen la calidad del audio, estoy aprendiendo a editar).

    16 min

  7. 04/09/2020

    1- Autosuficiencia y sustentabilidad, ¿Es posible?¿Cómo empezar?

    ¿Qué es la autosuficiencia y la sustentabilidad? ¿Cómo podemos aplicar ambas dentro de nuestros ingresos? ¿Por dónde empezar?  En este podcast comparto algunos de los cambios que he ido implementando en mi hogar con el fin de lograr ser más autosuficiente económicamente y aprender a invertir mejor mis ingresos. Además, hemos estado cambiando hábitos de consumo que apuntan a reducir la cantidad de basura que generamos, especialmente plásticos y otros elementos difíciles de reciclar o que no se pueden reutilizar de forma alguna. Esto ha sido sólo el comienzo. Por supuesto que hay mucho por hacer pero no siempre es posible debido al costo de algunos productos ecológicos o naturales tienen. Es necesario un cambio de mentalidad y que podamos acceder a ellos de formas más económicas, ya que de lo contrario la autosuficiencia se contrapone a la sustentabilidad.

    59 min
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À propos

En agosto de 2019 tuve un quebranto de salud y recibí un diagnóstico médico que me dejó en shock; no estaba preparada para escuchar algo así, y creo que rara vez alguien lo está. Pero como de todo lo malo siempre se aprende , esta misma experiencia me hizo darme cuenta de que no sabía realmente quién era o cuál era mi pasión y objetivo en la vida. Inició así un viaje de autodescubrimiento, autovaloración y transformación personal donde poco a poco voy descubriendo quién soy y cómo puedo ser una influencia positiva para otros.

Informations

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    Querido Diario
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    2020 - 2023
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    7
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    © Querido Diario
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