Reset Your Mind

Reset Your Mind - Stephanie Martin
  • 5,0 (13)
  • CARRIÈRE
  • CHAQUE SEMAINE

Bienvenue chez Reset your mind pour un leadership à votre service et non l'inverse. Booster sa carrière, son business ou ses équipes cela s'apprend, se travaille, se peaufine avec l'expérience. Une des clefs essentielles est de comprendre son "Mindset", son fonctionnement et celui de son cerveau, pour déconstruire nos biais de pensée et laisser s'exprimer notre réel potentiel. Bienvenue pour une reprogrammation en douceur qui vous permettra d'aller au delà de vos aspiration les plus folles. 🎧 À propos de ce podcast : Reset Your Mind (https://reset-yourmind.com/) est le podcast de Stéphanie Martin (https://www.instagram.com/by_reset_yourmind/), Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce. Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter  (https://www.resetyourmind.fr/6a3cbc8f) 🌀 Rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py) 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching (https://reset-yourmind.com/offres/) 🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind (https://reset-yourmind.com/ressources-gratuites/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. EP96 - 5 signes que le Burn Out est déjà là ! (Et le dernier qui change tout)

    -5 J

    EP96 - 5 signes que le Burn Out est déjà là ! (Et le dernier qui change tout)

    🎙️Dimanche soir, boule au ventre. Lundi matin, déjà épuisée, alors que la semaine n’a même pas commencé. Le burn-out ne commence pas lorsque l’on s’effondre. Il commence lorsque l’on commence à trouver normal de ne plus dormir. Dans cet épisode, je mets des mots sur ce que beaucoup vivent… sans oser le nommer. 👉 54 % des femmes cadres déclarent ressentir un épuisement professionnel régulier.👉 1 cadre sur 2 est concerné en France. Et pourtant, la majorité continue. Comme si “ça allait passer”. Je le vois tous les jours. Carrières brillantes. Salaires à six chiffres. Des postes exposés.Et cette phrase, toujours la même : “Je ne sais plus pourquoi je fais tout ça.” Je vous emmène au cœur des 5 signaux que le Burn-Out est déjà là. Ceux que l’on préfère souvent ne pas voir. L’insomnie à 3h du matin, ce cerveau qui ne s’arrête jamais La confusion entre performance et surinvestissement Le Slack sous la douche, le mail pendant le dîner La perte de sens malgré la réussite Et surtout… le coût réel du déni 👉 Le problème n’est pas votre charge de travail. C’est que votre cerveau ne s’arrête plus jamais. 👉 On ne fait pas un burn-out parce que l’on est faible. On le fait parce que l’on a été fort/e trop longtemps. 👉 Et ce qui a construit votre carrière…est parfois exactement ce qui est en train de vous épuiser. Dans cet épisode, je vous aide à comprendre ce qui se joue vraiment, d’un point de vue cognitif et nerveux, mais aussi à remettre de la lucidité là où il n’y a plus que de l’automatisme. Parce que non, vous n’êtes pas “juste stressée”. Et non, attendre que “ça passe” n’est pas une stratégie. 🎧 Bonne écoute. Si cet épisode résonne, il est peut être temps d’en discuter pour faire un Reset. Prendre RDV 👉🏻 https://calendar.app.google/N9XZpMhGBwXTLz978 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter  🌀 Rejoindre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  2. EP95 - Reprendre le pouvoir face aux manager toxique : 3 stratégies qui marchent

    2 AVR.

    EP95 - Reprendre le pouvoir face aux manager toxique : 3 stratégies qui marchent

    🎙️ 76 % des salariés déclarent avoir eu un manager toxique. Ce n'est pas une exception, c'est un système. Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind, on ne parle pas de "mieux supporter", on parle de reprendre le pouvoir, concrètement, face à un manager qui nuit à votre santé mentale, votre performance et votre carrière. 🔍 Au programme : - Les 5 profils de managers toxiques à reconnaître Du despotique au manipulateur, en passant par le "Mission Impossible" et l'incompétent chronique : identifier le profil, c'est déjà sortir du doute. - La stratégie du recadrage émotionnel Comment ne plus réagir à chaud, reprendre le contrôle d'un échange difficile, et utiliser des phrases simples qui ferment le flou sans escalade. - La documentation systématique Pourquoi écrire change tout. Comment un email de récap ou un journal d'incidents modifie le rapport de force sans confrontation directe. - Le piège du silence (et pourquoi il touche plus les femmes cadres) Le lien entre syndrome de l'imposteur, peur de "faire des vagues" et environnement toxique — un pattern encore trop peu nommé. - Parfois partir devient la vraie victoire Comment distinguer une situation récupérable d'un environnement structurellement toxique. Et pourquoi partir est parfois la décision la plus stratégique de votre carrière. Ce n'est pas à l'entreprise de sauver votre carrière. C'est à vous de décider que vous méritez mieux. Si vous vous reconnaissez dans cet épisode, discutons en. Prendre RDV 👉🏻 https://calendar.app.google/N9XZpMhGBwXTLz978 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter  🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  3. Ep#94 - La passion comme boussole, 12 ans d’entrepreneuriat et de réinventions

    26 MARS

    Ep#94 - La passion comme boussole, 12 ans d’entrepreneuriat et de réinventions

    🎙️ Je reçois Virginie Legrand, cheffe privée, autrice, podcasteuse et entrepreneuse depuis plus de 12 ans à la tête de Communicpassion. Nous ne parlons pas d’une reconversion professionnelle au sens classique du terme.Nous parlons d’évolution, d’identité plurielle et de transition de carrière. La reconversion est souvent présentée comme une rupture nette. Un avant / après. Un grand saut vers “sa passion”. La réalité est plus fine, plus complexe. Virginie a passé plus de 11 ans dans l’enseignement avant de devenir cheffe indépendante à domicile. Pas par fuite. Pas par fantasme. Mais parce qu’à un moment donné, c’est devenu une évidence intérieure. Dans cette conversation, nous explorons une autre manière de penser la réinvention professionnelle : 👉 Et si se réinventer ne signifiait pas remplacer, mais élargir ?👉 Et si l’identité professionnelle n’était pas à effacer, mais à réagencer ?👉 Et si l’entrepreneuriat était moins un changement de métier qu’un repositionnement identitaire ? Nous parlons de trajectoire non linéaire, de compétences transférables, de transmission, de pédagogie, de création d’expérience.Nous abordons aussi l’envers du décor : l’irrégularité financière, la solitude décisionnelle, la responsabilité totale et l’endurance que demande l’indépendance. Un épisode pour celles et ceux qui traversent une transition professionnelle, qui envisagent une reconversion, ou qui sentent simplement que leur rôle actuel est devenu trop étroit. Pas pour tout quitter. Mais pour penser autrement. Contacter Virginie :  Instagram  https://www.instagram.com/communicpassion?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Linkedin https://www.linkedin.com/in/communic-passion/ 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter  🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching 🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min
  4. EP#93 - Lorsque créer pour les autres ne suffit plus - Parcours d'une femme hors codes

    12 MARS

    EP#93 - Lorsque créer pour les autres ne suffit plus - Parcours d'une femme hors codes

    🎙️ Créer une carrière qui a du sens - Le parcours de Gimena Diaz Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind, je reçois Gimena Diaz, une figure reconnue de la tech et de la fintech, dont le parcours illustre parfaitement ce que signifie construire une carrière avec intention. À 18 ans, Gimena quitte l’Argentine pour la France avec une conviction forte : reprendre le contrôle de son avenir. Ce départ n’était pas un simple choix d’aventure, mais une décision profondément stratégique, guidée par le besoin de sortir d’un contexte d’instabilité et de créer les conditions d’une trajectoire professionnelle différente. Depuis plus de vingt ans, elle évolue au cœur de l’innovation technologique et des grandes transformations du secteur des paiements. Chez Gemalto, puis PayPal, où elle participe notamment au lancement des opérations en France, elle développe une posture particulière : celle d’intrapreneure. Dans cette conversation, nous explorons les nuances entre intrapreneuriat et entrepreneuriat, deux manières très différentes de créer et d’innover. Créer au sein d’une organisation. Ou construire quelque chose depuis zéro. Gimena a expérimenté les deux. Elle partage avec beaucoup de lucidité ce que ces trajectoires exigent : curiosité, courage, prise de risque… mais surtout résilience. Car construire une carrière qui a du sens ne consiste pas seulement à créer des opportunités. Il s’agit aussi de durer, d’endurer les moments d’incertitude et d’apprendre à s’adapter. 🎧 Un épisode pour celles et ceux qui naviguent entre leadership, innovation, entrepreneuriat et quête de sens dans leur vie professionnelle. Télécharger l'app Kallpa Pay 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter  🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching 🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45 min
  5. EP92 - Et si on arrêtait d'en faire TROP ?

    5 MARS

    EP92 - Et si on arrêtait d'en faire TROP ?

    🎙️Dans cet épisode, je parle d’un mécanisme que je vois chaque semaine en coaching : en faire TROP. TROP produire, TROP porter, TROP anticiper, TROP prouver. Ce moment où, malgré l’épuisement, tu continues.Tu prends plus. Tu portes plus. Tu tiens plus.Parce qu’au fond, quelque chose en toi croit encore que faire plus te protège. Protège ta place.Ta légitimité.Ton identité. J’ai longtemps cru cela moi aussi. Et je le vois chaque semaine en coaching, lorsque l’incertitude s’installe — transformation, pression, perte de repères — beaucoup ne ralentissent pas. Ils accélèrent. La performance devient une réponse au stress. Une stratégie de sécurité. Parfois même… une stratégie de survie. Mais que se passe-t-il lorsque tout s’arrête ?Lorsque le rôle disparaît. Lorsque la fonction tombe.Lorsque l’identité professionnelle — celle qui structurait tout — vacille. Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce TROP.Là où la sur-performance cesse d’être une force et devient un signal.Là où une autre question émerge, plus intime, plus dérangeante : Qui suis-je lorsque je ne produis plus ? Nous allons parler de leadership, de fatigue invisible, d’identité professionnelle, de sur-adaptation, de lucidité… et de cette vérité contre-intuitive : parfois, faire moins est l’acte le plus stratégique. Si tu portes beaucoup.Si tu tiens beaucoup.Si tu sens que quelque chose, à l’intérieur, commence à s’épuiser ou à se perdre… Alors cet épisode est pour toi. C’est peut-être le moment de réserver ton Rdv pour en discuter 👉🏻 https://calendar.app.google/v4SCsjqEMvundRLw6 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter  🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching 🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind #ResetYourMind #Leadership #ExecutiveCoaching #Clarté #PerformanceDurable #Neurosciences Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  6. Ep#91 - J'ai peur, mais j'y vais. Parcours d'une femme qui ose

    26 FÉVR.

    Ep#91 - J'ai peur, mais j'y vais. Parcours d'une femme qui ose

    Dans cet épisode de The Circle, je reçois Lucie Lebaz, à la tête de son agence, experte en personal branding et autrice du livre “J’ai peur mais j’y vais” aux éditions Dunod. Elle est aussi Femme Forbes TOP 40 2025.   Ce qui m’a attiré chez Lucie c’est qu’elle n’est pas née avec un plan tout tracé. Très belles études en France, puis direction le Canada, début de carrière à Londres, puis retour en france en agence. Là elle se rend compte que l’alignement n’est pas là … alors elle se lance en solo, créé son agence..Lucie n’a pas suivi une trajectoire “sécurisée”. Elle a avancé avec une constante : Je veux plus et surtout autrement. ce qui nous amène très vite à “J’ai peur … mais j’y vais tout de même” Dans cette conversation, nous explorons ; une question centrale : 👉 comment avancer avec la peur, plutôt que d’attendre qu’elle disparaisse ? Le courage au féminin dans les trajectoires professionnelles Le sentiment de décalage et de non-appartenance L’entrepreneuriat quand on est une femme (et souvent une maman) Le personal branding comme levier d’impact et non comme outil superficiel L’importance du réseau, de la curiosité et de la résilience Lucie nous partage son regard sur : Comment construire sa place dans des environnements exigeants Oser prendre la parole et assumer sa voix Avancer malgré le doute Transformer la peur en moteur d’action Un échange sur l’audace, la vulnérabilité et l’engagement.Pas une injonction à être fearless.Mais une invitation à agir, même lorsque la peur est encore là. Pour contacter Lucie Lebaz  sur Linkedin  https://www.linkedin.com/in/lucielebazbranding/ sur instagram https://www.instagram.com/lucielebaz_branding/ 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter  🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching 🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind #ResetYourMind #Leadership #ExecutiveCoaching #Clarté #PerformanceDurable #Neurosciences Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min
  7. Ep#90 - part2 - Mythe de la normalité, performer à tout prix

    19 FÉVR.

    Ep#90 - part2 - Mythe de la normalité, performer à tout prix

    🎙️Mythe de la normalité - Lorsque la normalité devient toxique (Part 2) Dans cet épisode, je poursuis l’exploration de ce livre : Le Mythe de la normalité de Gabor Maté. Dans la première partie, nous avions ouvert une brèche : et si ce que nous appelons “normal” n’était pas sain ?Nous avons parlé de trauma (grand T et petit t), d’adaptation, d’hypervigilance, du lien entre corps, sécurité et environnement et de cette idée vertigineuse : le social devient biologique. Aujourd’hui, je t’emmène plus loin.Parce que le véritable impact de cette normalité ne se joue pas seulement dans nos corps… mais dans nos identités y compris professionelles. Ambition. Exigence. Leadership. Performance. Et si ce que nous valorisons tant était parfois… des stratégies de survie ? Je parle ici de performance comme régulation émotionnelle, d’identités construites pour rester en lien, de stress comme problème de sécurité pas de temps et surtout d’auto-abandon : ce moment invisible où, pour tenir, nous commençons à nous quitter. Comme l’écrit Gabor Maté : « Le trauma n’est pas ce qui t’est arrivé, mais ce qui s’est passé à l’intérieur de toi lorsque tu étais seul avec ce qui t’est arrivé. » Ou encore : « La maladie n’est pas une trahison du corps. Elle est souvent une tentative de survie. » Dans cet épisode, je relie ces concepts au monde professionnel : dirigeants, managers, entrepreneurs… ces trajectoires solides à l’extérieur mais souvent tendues à l’intérieur. Tu y trouveras : Pourquoi la performance peut devenir une addiction biologique Comment certaines identités nous éloignent de nous-mêmes Pourquoi le stress est d’abord une question de sécurité intérieure Le mécanisme d’auto-abandon et ses conséquences invisibles Comment commencer à se réguler plutôt qu’à contrôler 👉 Et si la vraie question n’était pas : comment continuer à tenir ?Mais : qu’est-ce que ce monde a fabriqué en moi… et qu’est-ce que je choisis maintenant de ne plus laisser fabriquer ? 🎧 Bonne écoute. 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter  🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching 🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  8. Ep#90 - Mythe de la normalité. Lorsque la normalité devient toxique

    12 FÉVR.

    Ep#90 - Mythe de la normalité. Lorsque la normalité devient toxique

    Et si ce que nous appelons “normal” ne l’était pas ? Dans cet épisode, je partage les 5 claques majeures que m’a infligées le livre Le Mythe de la normalité de Gabor Maté. Un ouvrage puissant qui questionne notre vision de la santé, du stress, du trauma et de la réussite dans une société devenue structurellement toxique. Nous vivons dans un monde où l’épuisement est valorisé, où “tenir” est devenu une preuve de valeur, où la coupure avec soi est souvent confondue avec professionnalisme. Insomnies, stress chronique, hyper-contrôle, fatigue permanente, dérèglements du corps… et si tout cela n’était pas un problème individuel, mais une adaptation à un environnement qui ne l’est pas ? À travers ces 5 enseignements essentiels, j’explore : Pourquoi ce qui est commun n’est pas forcément sain Comment notre définition du trauma est trop étroite Comment notre culture du travail normalise l’état de survie Pourquoi le corps paie ce que nous refusons de voir Comment le modèle biopsychosocial change radicalement notre lecture de la santé et du stress Cet épisode fait un parallèle direct avec le monde professionnel actuel : pression, performance, sur-adaptation, solitude du leadership, épuisement invisible. Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre, faire un pas de côté… et commencer à voir autrement. Dans la Partie 2, j’irai plus loin : stress, sécurité, auto-abandon, régulation et reconstruction. « Ce qui est commun n’est pas nécessairement normal.Et ce qui est normal n’est pas nécessairement sain. » Gabor Maté 🎧 Bonne écoute. 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter  🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching 🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Informations

  • Création
    Reset Your Mind - Stephanie Martin
  • Années d’activité
    2024 - 2026
  • Épisodes
    103
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Reset Your Mind - Stephanie Martin
  • Site web de l’émission
    Reset Your Mind
  • Fournisseur